Arpa kabuğu çıkarılmış tane yararları ve zararları

Arpa kabuğu çıkarılmış tane, insan uygarlığı var olduğu sürece var olmuştur. Eski Mısır'da hücre soğuk algınlığı ve mide hastalıklarını tedavi etmek için kullanılıyordu. Tahıldan ilk söz, MÖ üçüncü binyılda ortaya çıktı. Arpa kabuğu çıkarılmış tane, cilalanmamış tanelerden yapılır. Ürün, çorbalardan kızarmış et ve balığa kadar çeşitli yemeklere eklenir. Arpa kabuğunun faydaları ve zararları nelerdir, insan vücuduna nasıl faydalıdır? Bu ürünün kullanımından kaynaklanan özellikler ve kontrendikasyonlar neler olabilir?

Hemen hemen tüm periyodik tablo arpa kabuğu çıkarılmış tane içinde bulunur, neyin eksik olduğunu söylemek zor. Kalsiyum, magnezyum, selenyum ve diğer birçok eser element vardır. Vücut tarafından üretilmeyen esansiyel amino asitler de vardır. Arpa ayrıca B vitaminleri açısından da zengindir. Arpa kabuğu çıkarılmış tanelerin faydalı etkisi:

• bağışıklığı artırır;
• metabolizmanın aktivasyonunu teşvik eder;
• vücuda ek direnç fonksiyonları verir.

Bu tahıl, endokrin sistem üzerinde olumlu etkisi olan, kan damarlarını gençleştiren yüksek moleküler ağırlıklı bir protein olan benzersiz bir beta glukan elementi içerir.

Rutin, arpa kabuğu çıkarılmış tanelerde yüksek konsantrasyonlarda bulunur. İz element nadirdir, kan damarlarını gençleştiren, onlara ek esneklik ve güç veren eşsiz bir elementtir. Hücre, beyin ve omurilik için faydalı olabilir.İçinde bulunan eser elementler, endokrin sistemin çalışmasında aktif rol alır.

Bu ürünün insan vücudu için faydaları çok önemlidir, çünkü vücutta bir kez ürün uzun süre bozulur, bu da saatlerce tok hissetmenizi sağlar. Bu yemeğin diyet özellikleri vardır, şeker seviyesi aynı seviyede kalır. Özellikle tiroid bezi için besleyici ve faydalı bir üründür. Tahıllarda nadir bulunan bir element vardır - tiroid bezine en uygun şekilde etki eden, onu güçlendiren ve dirençli niteliklerini artıran selenyum.

Arpa kabuğu çıkarılmış tane bakımından çok zengin olan kaba lifler, orijinal hallerinde sindirim sistemine girer. Neme batırılmış, bağırsakları toksinlerden temizlemenin etkili bir yoludur. Ürün, toksinleri vücuttan uzaklaştıran, tırnakları ve saçları önemli ölçüde güçlendirebilen güçlü bir emicidir.

Arpa kabuğu çıkarılmış tanelerde bulunan proteinler oldukça aktiftir, vücut tarafından kolayca emilirler ve serbest radikaller için mükemmel bir koruyucu ajandırlar.

En faydalı ürün, kontrolsüz bir şekilde tüketildiğinde sağlığa ciddi zararlar verebilir. Ilımlılık ve altın ortalama her işte olmalıdır. Arpa lapası haftada en fazla üç kez yenir. Ürün suda kaynatılmalı, ayçiçeği veya zeytinyağı ile tatlandırılmalıdır. Glutenden kaynaklanan alerjisi olan kişiler arpa kabuğu çıkarılmış tane kullanmamalıdır.

Arpa kabuğu çıkarılmış tane pişirmek çok kolaydır, kullanımından kaynaklanan tokluk hissi uzun süre kalır.Pişirmeden önce tahılın düz bir yüzeye serpilmesi ve mekanik katı parçacıkların olup olmadığının kontrol edilmesi önerilir. Tahılın biraz ıslatılması ve durulanması tavsiye edilir.

Arpa kabuğu çıkarılmış tane sayılarla ayırt edilir (bu, orijinal özelliğidir). Toplamda, genellikle birbirleriyle birleştirilen üç sayı vardır. Ayrıca büyük ve ince öğütme hücresi arasında ayrım yapın. Tahıl işlenmeden önce mekanik kirliliklerden iyice temizlenir. Bu durumda taşlama yapılmaz, polisaj yapılmaz. Tahıl, vücut için yararlı olan daha fazla mikro element içerir. Birçok B vitamini vardır, tahıllar D, E, PP vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca amino asitler ve antiseptik madde gordecin içerir.

Ürünün enerji potansiyeli yüz gramda 30 kcal'dir. Oldukça fazla kalori var, ancak bağırsak işlevini uyaran büyük lif içeriği nedeniyle ürün diyette kalıyor. Arpa kabuğu çıkarılmış tane, kabuğun çıkarıldığı arpadan (arpa) farklıdır. Porsiyonları doğru dozlamak önemlidir, ürünün yoğunluğu farklıdır. Genellikle pişirme sırasında normal konsantrasyon olarak kabul edilir. Bir su bardağı mısır gevreği için 4 su bardağı su.

Pişirme süresi yaklaşık 18 dakikadır. Yulaf lapasının kaynamaması, ancak “çürümesi” için düşük ateşte pişirilmesi önerilir. Pişirme tamamlandıktan sonra, yulaf lapası genellikle bir süre demlendiği ve “uyduğu” bir doha veya battaniyeye sarılır. Bu tahılın glisemik indeksi sadece 34'tür, bu nedenle bu ürün şeker hastaları için önerilir. Hücre, kan dolaşımındaki glikoz konsantrasyonunu etkili bir şekilde kontrol etmenizi sağlar.Vücudun tüm gün boyunca faydalı mikro elementlerle doldurulduğu kahvaltıda bu tür yulaf lapası yemek en mantıklısıdır.

Yachka'dan yapılan çok çeşitli yemekler var. Kabuğu çıkarılmış taneler genellikle çorba pişirmek, köfte ve köfte yapmak için kullanılır. Haşlanmış tahıllar, sebze salataları ile mükemmel bir uyum içindedir ve barbekü ve domuz pirzolası için garnitür olarak kullanılır. Balıklı arpa lapası, Büyük Peter'in en sevdiği yiyeceklerden biriydi. Yulaf lapası sadece kaynatılamaz, aynı zamanda kızartılabilir, dökme demir tavada kolayca hazırlanır. İşte tariflerden sadece biri. Almak zorunda:

• tahıllar 400 gr;
• su 1 litre;
• bir parça tereyağı 5 gr.

Tahıl bir tavada kızartılır ve ardından kaynar suya dökülür. 10 dakika kısık ateşte kaynatın. Pişirmenin bitiminden sonra su boşaltılır, tavadaki yulaf lapası 15 dakika daha dinlendirilir. Konteyner bir battaniyeye sarılır. Bu yulaf lapası özellikle et ve sebzelerle lezzetli olacaktır.

Arpa lapasının nasıl hızlı bir şekilde pişirileceği hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.