Çilek ve tansiyon arasındaki ilişki

Normal kan basıncı, sağlığın ve tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır. Hipertansiyon ve hipotansiyon, modern insanlığın ortak sorunlarıdır. Farklı uzmanlar, yüksek ve düşük tansiyon için etkili ilaç arayışı içindedir. Hipotansif ve hipertansif hastalar ve geleneksel tıp için ipuçları var. Antik çağlardan beri bazı meyvelerin kan basıncını düşürücü ve arttırıcı özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

Arteriyel hipertansiyon, artmış kardiyovasküler patoloji riski oluşturur. Şimdiye kadar, bir kişiyi yüksek tansiyon probleminden tamamen kurtarabilecek hiçbir ilaç bilinmiyor. Mevcut tüm ilaçlar, kök nedenleri ortadan kaldırmadan semptomları yalnızca geçici olarak azaltır. Bu nedenle hipertansif hastalar sürekli ilaç almak zorunda kalırlar. Aynı zamanda, geleneksel tıp, meyveleri diyete sokmayı önerir. - Bazıları sistematik olarak kullanıldığında sadece insan vücudunu vitamin ve minerallerle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda kan basıncını da düşürür.

Alternatif tıp, kan basıncını düşürmede oldukça etkili olan çeşitli meyve türlerini bilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• chokeberry;
• kartopu çiçeği;
• siyah frenk üzümü;
• kızılcık;
• kırmızı yabanmersini;
• Yabanmersini;
• Yabanmersini;
• köpek gülü meyvesi;
• alıç;
• hanımeli.

Listede yer alan meyvelerden herhangi biri hipertansif hastalar tarafından yenebilir ancak bu türlerin her birinin kendine has özellikleri vardır.

• Kalina sonbaharda geç toplamak daha iyidir, bu dönemde meyvenin maksimum yararlı özellikleri yoğunlaştırması olur. Mineraller ve C vitamini, uçucu yağlar, antioksidanlar, meyve organik asitleri açısından zengindir. Berry, vücuttan fazla sıvının alınması nedeniyle belirgin bir idrar söktürücü etki yaratır, şişme azalır.
• Kızılcık - aynı zamanda iyi bilinen bir idrar söktürücüdür. Nadiren alerjiye neden olur ve askorbik asit içeriği açısından bunun için analogları bulmak zordur. C vitamini, kalp kasının durumu üzerinde kan damarlarının duvarlarının elastikiyetini arttırmada olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca kızılcık, bağışıklığı artırmaya yardımcı olur.
• chokeberry ve baskıyı etkileme yeteneği o kadar yaygın olarak bilinmemekle birlikte, bu onun meziyetlerinden bir şey eksiltmez. Meyveler çok miktarda büzücü içerir. Kan damarlarının duvarlarındaki kan akışının basıncını azaltma etkisinin elde edilmesinden dolayı kan damarlarının genişlemesine katkıda bulunur.
• Siyah frenk üzümü çok hafif bir hipotansif etkiye sahiptir. Günlük diyetinizin bir parçası haline getirirseniz, kısa sürede onu yemenin belirgin bir kümülatif etkisini fark edeceksiniz. Basıncı azaltmak için tek seferlik bir çare olarak, dut uygun değildir. Sadece meyvelerin kan damarları üzerinde olumlu bir etkisi yoktur, aynı zamanda yapraklar, dallar da çaya eklenebilir.
• Tüm meyvelerden yabanmersini - hipertansiyon için en yararlı. Bileşimi, basınçta bir artışa yol açan süreçleri doğrudan etkiler.Ek olarak, kuzey meyvesi kan damarlarının duvarlarını mükemmel bir şekilde güçlendirir, hücresel metabolizmayı iyileştirir ve kalp kasının çalışmasını nazikçe destekler.
• yaban mersini ve yaban mersini zararlı kolesterolün nötralizasyonuna katkıda bulunur, kan damarlarını aterosklerozdan korur, kan bileşimi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Basınçtaki azalma hızlı değil, kademeli ve pürüzsüz olacaktır.
• Kuşburnu ve alıç benzer bir etkiye sahiptir. Baş ağrılarını hafifletir, kan damarlarını güçlendirir, genişletir ve daha yoğun kan dolaşımını teşvik ederler.
• güney hanımeli hematopoez ve kan dolaşımı süreçleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kanın hemoglobin ile zenginleşmesine katkıda bulunur. Sinir sisteminin durumu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve sistematik kullanımı ile stres seviyesi azalır, yani hipertansiyonun ana nedeni olarak kabul edilirler.

Düşük tansiyon veya hipotansiyon, aktivitemizi önemli ölçüde sınırlayan hoş olmayan bir durumdur. Hipotansif hastalar için alternatif tıp, sistematik olarak kullanıldığında kan basıncını artırmaya ve refahı iyileştirmeye yardımcı olacak sağlıklı ve çok lezzetli meyvelerin başka bir listesini sunar. Temel olarak, şeker bakımından zengin tatlı meyveler içerir, yani:

• üzüm;
• kızılcık;
• çilek;
• altın çilek;
• Çilek;
• deniz topalak.

Üzüm ve üzüm suyu özellikle hipotansif hastalar için faydalı olabilir. Yaz mevsiminin ortasında çilek ve çilekten vazgeçmeyin. Genel olarak, hipotansiyonlu beslenme, yüksek tansiyonlu beslenmeden daha lezzetlidir. Bütün bu meyveler, bileşimde yüksek miktarda potasyum ve doğal şekerler ile birleştirilir - bu bileşim kan dolaşımını normalleştirmeye ve kan basıncını artırmaya yardımcı olur. Bunu not et Bu listedeki meyvelerin çoğu yüksek glisemik indekse sahiptir ve şeker hastaları için önerilmez.

Tansiyonunuz keskin bir şekilde düştüyse, sağlığınız kötüleştiyse, ne çilek ne de çilek bu durumu düzeltemez - doktorunuz tarafından verilen uygun ilaçlara ihtiyacınız vardır.

Meyveleri kan basıncı ile ilgili problemler için etkili bir çare olarak düşünmek zordur. Öncelikle bir gıda ürünüdür, ilaç değildir. Listelediğimiz meyvelerin çoğu, kardiyovasküler patolojilerin karmaşık tedavisi ve önlenmesi için doktorlar tarafından önerilen farmasötik preparatların ve ücretlerin bir parçası olmasına rağmen. Peki geleneksel tıp neden basınç ve meyveler arasında doğrudan bir ilişki olduğunu iddia ediyor?

Cevap, meyvenin vitamin ve mineral bileşiminde yatmaktadır. C vitamini açısından zengin olan ekşi meyveler kanın incelmesine katkıda bulunur, kan damarlarının lümenini arttırır, duvarlarının elastikiyetini arttırır.. Bu tür meyveleri her gün her gün yerseniz, damarların durumu gerçekten iyileşecek, bağışıklık artacak ve daha iyi hissedeceksiniz. Bu tür meyveler genellikle idrar söktürücü etkiye sahiptir ve vücuttan sıvıyı uzaklaştırmak ve ödem miktarını doğrudan azaltmak, basıncın azaltılmasına yardımcı olur.

Hipotansiyon ile tatlı meyveler, kanın bir miktar kalınlaşmasına katkıda bulunur ve bu, zamanla sağlık üzerinde kesinlikle olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Sıklıkla baskı sorunları doğada psikolojiktir, bu yüzden hipertansiyon, strese dayalı psikosomatik bir hastalık olarak kabul edilir.

Basınçla ilgili sorunları çözmek için taze meyveler yemek daha iyidir - bu formda gerekli tüm besin maddelerinin en yüksek konsantrasyonlarını içerirler. Herhangi bir ısıl işlem vitamin içeriğini önemli ölçüde azaltır. Ancak dışarısı soğuk bir mevsimse ve taze meyveler yoksa donmuş, kurutulmuş olanları kullanabilirsiniz. Listelediğimiz meyvelerin çoğu saf haliyle yenebilir, onları çaya ekleyebilir, komposto yapabilir, taze ve çözülmüş meyvelerden meyve suları ve meyve içecekleri yapabilirsiniz - bunlar bu meyveleri evde yemenin en faydalı biçimleridir.

Meyve suyunu kendiniz yapmak daha iyidir, çünkü mağaza raflarında bulunan hazır meyve suları koruyucular, tatlandırıcılar ve çok miktarda şeker içerir. Bu tür içeceklerin faydaları zararlarından çok daha azdır. Taze sıkılmış suyu hemen tüketmeye çalışın, buzdolabında 2 saatten fazla saklamayın.

Meyve suları ve meyve içecekleri en iyi şekilde ayrı bir öğün olarak tüketilir - ana öğünler arasında, en geç bir buçuk saat sonra. Bu, vücuda giren vitamin miktarını önemli ölçüde artıracaktır, ancak onları aç karnına içmemelisiniz - bu, yeme bozukluğuna, mide suyunun asitliğinde bir artışa ve kan şekerinde bir sıçramaya neden olabilir.

Meyveler genellikle alerjik reaksiyona, özellikle kırmızı olanlara neden olur. Şiddetli bir alerjik geçmişiniz varsa, ürünü diyete sokmadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız. Meyve lezzetlerine alerji, yeme bozuklukları - mide bulantısı, ishal, karın ağrısı, döküntü görünümü, ürtiker ile kendini gösterir. Bu olursa, çilek yemeyi bırakmalı ve nitelikli tıbbi yardım almalısınız.

Hangi meyvelerin kan basıncını düşürdüğü hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.