Hanımeli faydaları ve zararları

Hanımeli, meyveleriyle tanınan küçük bir çalıdır. Hafif bir balmumu kaplamalı koyu, iyileştirici özelliklere sahiptirler. Ancak bitkinin yaprakları ve kabuğu da vücuda fayda sağlar.

Meyveler, vücuttaki bir dizi hayati süreci düzenleyen ve antioksidan özelliklere sahip olan uçucu yağlar ve polifenolik bileşikler içerir. İçlerindeki tanen ve pektin içeriği oldukça yüksektir. Vitaminler hakkında konuşursak, içinde askorbik asit bulunmasıyla hanımeli şampiyon unvanını talep edebilir. İçinde gerçekten çok fazla C vitamini var. Ayrıca B ve A vitaminleri mevcuttur.Böğürtlenlerde bulunan eser elementlerden kalsiyum, çinko, demir, sodyum, potasyum ve magnezyum ayırt edilebilir.

Taze hanımeli meyveleri düşük kalorili bir üründür. 100 gram meyvede 35-40 kcal vardır. Meyveler kurutulduğunda kalori sayısı artar.

Meyvelerin glisemik indeksi 20-25 birimdir (olgunluk derecesine ve çeşide bağlı olarak), bu nedenle meyveler şeker hastalığı ile tüketilebilir. BJU taze meyveleri şöyle görünür (gram olarak) - 0.03 / 0.01 / 7.8. Çilek bileşiminin %70'inden fazlası yapılandırılmış bir sıvıdır. Karbonhidratlar esas olarak pektinler ve şekerler ile temsil edilir.İkincisinin miktarı, büyümenin çeşitliliğine ve iklim koşullarına bağlı olabilir. Sıcak iklimlerde şeker seviyeleri yükselir.

Hanımeli meyveleri, kandaki "kötü" kolesterol seviyesini azaltmanın, kardiyovasküler sistemin aktivitesini iyileştirmenin etkili bir yolu olarak kabul edilir. Antioksidan etkileri sayesinde vücuttaki toksinleri atar, kalp duvarlarını güçlendirir ve kan damarlarının iç duvarlarında kolesterol plaklarının oluşmasını engellerler. Magnezyum ve potasyum kalp kasını destekler, güçlendirir ve kalp döngüsünü normalleştirir. Bütün bunlar hanımeli hipertansiyona karşı mücadelede doğal ve etkili bir çare yapar. Yüksek tansiyonu nazikçe azaltmanıza ve stabilize etmenize izin verirler.

Ayrıca kalp ve kan damarları üzerindeki benzer etki nedeniyle damar sertliği, kalp krizi, felç, hipertansiyon, varis gibi hastalıkların görülme olasılığını azaltmak mümkündür.

Zengin vitamin ve mineral bileşimi ve içindeki askorbik asit varlığı, hanımeli bağışıklık güçlendirici özelliklere sahiptir. Güçlü bağışıklık, soğuk algınlığına daha kolay direnir, çevresel faktörlerin olumsuz etkilerine daha az duyarlıdır. Hanımeli grip ve soğuk algınlığı mevsiminde faydalıdır, sizi beriberi, güç kaybından kurtarır. Okul çocukları ve artan fiziksel ve zihinsel stres yaşayan kişilerin menüsüne çilek veya türevlerinin dahil edilmesi önerilebilir. Soğuk algınlığı sırasında ve iyileşme aşamasında, meyve suyu ve meyvelerin kaynatılması daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Hanımeli, çoğunlukla yapraklar, bakterisit ve antienflamatuar özelliklere sahiptir, bu nedenle bunlara dayalı kaynatmalar, gargara da dahil olmak üzere solunum yolu hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır.Bu arada, aynı özellikler sayesinde hanımeli kaynatma, stomatit, diş eti iltihabı ve ağız boşluğunun diğer hastalıkları ile durulama için etkili bir çare haline gelecektir. Hanımeli, daha önce de belirtildiği gibi güçlü antioksidanlardan biridir. Toksinleri, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, radyonüklidleri bağlar. İkincisi, düzgün çalışamayan ve dahası sağlıklı hücrelere saldıran "aşağı" bir moleküldür. Bu arada, açıklanan resim onkolojik hastalıkların gelişimi için seçeneklerden biridir. Şekline dönüştü Düzenli çilek tüketimi, kansere karşı mücadelede önleyici tedbirlerden biridir.

Gri meyvelerin sindirim sistemi üzerinde de faydalı bir etkisi vardır. Diyet lifleri ve pektinler bağırsak hareketliliğini iyileştirir, toksinleri ondan uzaklaştırır. Organik asitler mide suyunun üretimini uyarır (aynı etki hanımeli içindeki stronsiyum tarafından da gösterilir) ve asit-baz dengesini korur. Bütün bunlar, yiyeceklerin daha iyi sindirilmesine ve hazımsızlığın karında ağırlık, mide ekşimesi ve artan gaz oluşumu gibi hoş olmayan sonuçlarından kurtulma yeteneğine katkıda bulunur. Ek olarak, daha iyi, en eksiksiz ve hızlı gıda asimilasyonu ile metabolik ve lipid süreçleri hızlandırılır.

Antibakteriyel özelliklere sahip hanımeli yaprakları, patojenik olanı inhibe ederek faydalı bağırsak mikroflorasının yenilenmesine yardımcı olacaktır.Bir yardım olarak, bunlara dayalı bir kaynatma, dysbacteriosis için kullanılabilir, antibiyotik tedavisinden sonra iyileşmeye yardımcı olacaktır. Büzücü özelliklere sahip taze meyveler, ishalden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Hanımelinin iskelet sistemi için faydalarına dikkat edilmelidir. Meyveler ve bitkinin diğer kısımları kalsiyum ve sodyum içerir. Ek olarak, sinir ve kas sistemlerinin işleyişi olan hematopoez sürecinde yer alırlar.

Bileşimde B vitamini, kalsiyum ve sodyum bulunması, meyveleri merkezi sinir sisteminin işleyişini iyileştirmenin bir yolu olarak görmemizi sağlar. Bu elementlerin etkisi altında sinir uyarılarının iletim süreci hızlanır, sinir sistemi güçlendirilir ve uyku normalleşir. Bileşimdeki B vitamini ve fosfor kombinasyonu, beynin damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir - bilişsel işlevler ve beyin dolaşımı iyileşir. Sinirlilik, uyku bozuklukları için meyvelere dayalı kaynatmalar önerilir. Bahçe hanımeli, bitkinin kabuğunda daha doğal olan idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Buna dayalı kaynatma, vücuttan fazla sıvıyı alma görevi ile baş eder, şişlikten kurtulmaya yardımcı olur.

Antifungal, bakterisit ve yenileyici özelliklerinin yanı sıra B vitamini nedeniyle hanımeli dermatolojik hastalıkların tedavisinde kullanılır. Öncelikle sedef hastalığı, egzamadan bahsediyoruz. Tedavileri için, kural olarak, kurslarda hanımeli meyvelerinden meyve suyu içiyorlar. Benzer bir etki bitkinin yapraklarından elde edilir. Bu özelliklere mavi veya daha doğrusu koyu mavi, neredeyse gri-gri hanımeli sahiptir.

Kuşkusuz hanımelinin yukarıda anlatılan özellikleri erkekler için faydalıdır. Bildiğiniz gibi kalp ve damar hastalıklarına kadınlardan daha yatkındırlar.Durum kötü alışkanlıklar, yoğun üretimde çalışma ve sinir sisteminin özellikleri ile ağırlaşıyor. Hanımeli meyvelerinin düzenli alımı, bu zararlı faktörleri kısmen dengelemeye ve erkeklerde kalp krizi ve felç riskini azaltmaya yardımcı olur. Meyvelerin antioksidan etkisi, toksinleri ve zehirleri vücuttan uzaklaştırdığı, sigara içenlerin öksürüğünü hafiflettiği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği için sigara içen erkekler için faydalı olmasını sağlar.

Meyveler, bileşimleri nedeniyle erkek sağlığı için faydalıdır. Selenyum ve B vitamini içerirler. Birincisi tiroid bezini etkiler ve B vitamini ile birlikte ana erkek hormonu olan testosteron üretimine katkıda bulunur. Spermin kalitesini ve kısmen spermatozoanın hareketliliğini ve canlılığını belirleyen bu hormondur. Testosteron eksikliği libido ile ilgili sorunlara yol açabilir, aynı zamanda bir erkeğin performansını ve dayanıklılığını da etkiler.

Kadınlar genellikle cilt durumunu iyileştirmek için hanımeli suyu kullanırlar. Antioksidan etkisi, hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatma yeteneği ile de kendini gösterir. Meyve suyunun alınması ve yüz maskelerinin bir parçası olarak kullanılması, cildin elastikiyetini korumanıza, erken kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemenize olanak tanır. Meyveler saçlar için daha az yararlı değildir. Genel olarak vitaminler, çinko, magnezyum ve manganez nedeniyle "güzellik meyvesi" olarak değerlendirilebilir.

Hanımeli suyundaki hidrosiyanik asit nedeniyle harici bir mantar önleyici madde olarak kullanılır.Organik asitlerin ve tanenlerin varlığı, hanımeli suyu haricen kullanıldığında hafif bir kurutma ve antibakteriyel etki sağlar. Bu da yağlı ve problemli ciltlerin bakımında kullanmanıza olanak tanır. Birçok kadın, kilo verme aracı olarak hanımeli, meyve suyu ve buna dayalı kaynatma kullanır. Daha önce de belirtildiği gibi, böyle bir atıştırmalık veya tatlı kalorisizdir, ancak aynı zamanda sindirimi iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Tabii ki, meyveler tek başına daha sağlıklı ve daha ince olmanıza yardımcı olmaz, ancak doğru dengeli beslenme ve uygun fiziksel aktivite ile birlikte kilo vermede de önemli bir rol oynarlar.

Hanımelinin sıkılaştırıcı, tonik ve soğuk algınlığı önleyici özellikleri, meyveleri hamilelik sırasında faydalı kılar. Bileşimlerindeki demir, kalp ve kan damarları üzerinde genel olarak faydalı bir etkinin yanı sıra, onları anemiye karşı önleyici bir önlem haline getirir. Hamilelik döneminde neredeyse 2 kat daha fazla kan pompalamak zorunda olan kalbi destekleyecek ve güçlendireceklerdir. Meyvelerin sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır, özellikle mide ekşimesini giderirler. Antioksidan özelliği sayesinde hanımeli suyu ve komposto, toksikoz ataklarıyla başa çıkacak, iştahı geri kazanacaktır. Özellikle alt ekstremitelerde ödem, ikinci trimesterden itibaren birçok hamile kadının sorunudur. Diüretik özelliği sayesinde meyveler şişlikle baş eder.

Çocuklar için hanımeli, her şeyden önce, bağışıklık güçlendirici ve soğuk algınlığı önleyici bir ilaçtır. Bileşimindeki magnezyum, karoten ve A vitamini meyveleri görme için faydalı kılar. Son olarak, iştahı uyarmak için meyvelerin veya kabuğun kaynatılması kullanılır.Konsantre olarak hazırlanır ve yemeklerden önce az miktarda alınır.

Hanımeli, bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kontrendikedir. Kırmızı ve koyu mor meyvelere ve meyvelere alerjisi olan kişiler için dikkatli bir şekilde diyetinize dahil etmelisiniz. Kan basıncını düşürme yeteneğinin belirgin olması nedeniyle, hipotansiyon durumunda meyveler dikkatli alınmalıdır. Aksi takdirde, basınç, baş dönmesi, kasılmalar, bayılmada keskin bir düşüşe neden olabilirsiniz.

Hamilelik ve emzirme, çilek tüketimine kontrendikasyon değildir. Ancak, pozisyondaki kadınlarda zaten oldukça yaygın bir sorun olan kabızlığa neden olabilirler. Ek olarak, gri meyveler alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Vücudun çilek tüketimine olumsuz bir tepkisi yoksa, hanımeli hamilelik ve emzirme döneminde zarar vermez. Emzirirken, doğumdan 3-4 ay sonra annenin diyetine dahil edilmelidir.

Her ürün gibi hanımeli de ancak ölçülü tüketildiğinde faydalıdır. Kötüye kullanım, karın ağrısı, kolik, kabızlığa neden olabilirsiniz.Bununla birlikte, aşırı meyve yemenin sonuçları her zaman çok açık değildir. Bazen bir kan testinde artan kırmızı kan hücresi içeriği ile gösterilebilir. Bir yetişkin için kontrendikasyon yokluğunda norm 100 gram çilektir. Mevsimindeyken en iyi taze tüketilir. Meyveler kurutulabilir, konserve edilebilir ve rezerv olarak dondurulabilir, iyileştirici etkisini neredeyse kaybetmezler.

Önemli! Önünüzde yenilebilir meyvelerin olduğundan emin olmalısınız. Parlak kırmızı veya sarı meyveler zehirlidir. Bununla birlikte, gri meyveli bazı çalılar da böyle olabilir. Zehirlenme belirtileri mide bulantısı, kasılmalar, taşikardi, nefes almada zorluktur. Bu belirtiler ortaya çıkarsa, derhal tıbbi yardım almalısınız.

Zengin kompozisyon ve birçok faydalı özellik, hanımelinin tıbbi amaçlar için kullanılmasına izin verir. Bu nedenle, hazımsızlık, kabızlık, kolik için çiçeklere ve yapraklara dayalı bir kaynatma belirtilir. Soğuk algınlığı, akut solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisi için de uygundur. Çiçek salkımına dayalı çay, dahili olarak sıcak bir içecek olarak tüketilebilir - ateş düşürücü, iltihap önleyici ve bağışıklık güçlendirici etkilere sahip olacaktır. Konsantre yaprak ve çiçek infüzyonu, farenjit, larenjit ile gargara yapmak için uygundur. Aynı amaçla, yaprak kaynatma işlemine genç bir çalı kabuğu eklenebilir.

Taze meyveler sindirimi iyileştirmek, bağışıklığı güçlendirmek, soğuk algınlığı, beriberi önlemek için kullanılır. Kabızlığı tedavi etmek için çiçek salkımının ve hanımeli yapraklarının yanı sıra taze meyvelerin bir kaynatma kullanılırken, bir çalı kabuğundaki kaynatmalar kronik ishali ortadan kaldırmak için kullanılır. Yani hanımeli hem güçlendirir hem de zayıflatır.Her şey, kullanılan hammaddelerin çeşitliliğine ve hazırlanmasının özelliklerine bağlıdır. Çalı yapraklarının ve kabuğunun kaynatılması iştahı iyileştirmeye yardımcı olur. Mide asiditesinin artması, gastrit ile hanımeli jöle içmek faydalıdır.

Meyve suyu ve özü, gut, dermatolojik rahatsızlıklar ile eklem hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Kural olarak, harici olarak kullanılırlar. Tıbbi banyolara eklenen bitkinin kabuğundan bir kaynatma hazırlanır. Hanımeli çiçekleri migren, baş ağrısı ile başa çıkmaya yardımcı olur ve ayrıca üriner sistem hastalıklarında da etkilidir - karaciğer, böbrekler, mesane iltihabı. Midedeki kolik ve ağrıyı gidermek için çiçek salkımları da demlenir.

Hanımeli, özellikle kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır - hipertansiyon. Kan basıncında (BP) kalıcı bir artışın bağımsız bir hastalık olmadığı, büyük olasılıkla vücuttaki belirli bozuklukların bir sonucu olduğu anlaşılmalıdır. Bu nedenle hipertansiyon tedavisi kapsamlı olmalıdır. Her durumda, bir uzmana danışmak ve hanımeli tedavi yönlerinden biri olarak kullanmak daha iyidir. Hanımelinin basıncı azaltma özelliği, kalp ve kan damarları üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır.

Düzenli kullanım ile kolesterol seviyeleri azalır, aterosklerotik plak oluşumu riski ile birlikte damar duvarları güçlenir ve daha elastik hale gelir. Bu sayede hanımeli kan basıncını düşürür.

Hipertansiyon belirtilerinden biri burun kanamasıdır. Hanımeli kullanımı bu semptomdan kurtulmanızı sağlar. Hanımelinin hipertansiyondaki olumlu etkisi, taze meyvelerin sürekli kullanımıyla bile kendini gösterir, ancak daha etkili bir tedavi yöntemine ihtiyacınız varsa, iyileştirici bir kompozisyon hazırlamak daha iyidir. Bir bardak yıkanmış çileğe 2 bardak su dökün ve karışımı kaynatın, ardından biraz daha ateşe koyun. Israr, bir havluya sarılı, 3-4 saat. Süzün ve 3 hafta boyunca çeyrek fincan için günde 5 kez alın.

Başka bir tarif, bir bardak taze meyvelerin öğütülmesini, ortaya çıkan bulamaca 300 ml kaynamış su dökülmesini, karıştırılmasını ve bir gün buzdolabına konulmasını önerir. Belirtilen süreden sonra iyileştirici bileşim kullanıma hazırdır. İstenirse, gergin olabilir. Günde ½ fincan alın. Tedavinin seyri 2 hafta sürer, ardından bir hafta ara verilir.

Aşağıdaki kompozisyon bitkinin yapraklarından hazırlanır. Hem taze hem de kuru için uygundur. 300 ml su için 2 yemek kaşığı hammadde alınır. Kompozisyon, bir su banyosunda çeyrek saat boyunca çürür, ardından birkaç saat ısrar edilir (soğutmak mümkündür). Yemeklerden önce veya sonra günde üç kez 1-2 yudum alın. Tedavi süresi bir aydır.

Hanımeli meyvelerinin düşük glisemik indeksi, düşük kalorili içerik ve neredeyse tamamen glikoz yokluğu - tüm bunlar meyveleri şeker hastaları için faydalı kılar. Ayrıca pankreasa yük bindirmeden insülin üretimini uyarırlar. Hanımeli tüketirken, bileşimindeki lif şeker emilimini yavaşlattığı için kan şekerinde keskin bir sıçrama olmaz.Bu özelliklere ek olarak, hanımeli, genellikle diyabete eşlik eden hastalığın bu hoş olmayan belirtilerini kısmen dengelemeye yardımcı olur. Her şeyden önce, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiden bahsediyoruz.

Hanımeli idrar söktürücü etkisi sayesinde, genellikle diyabetin ilk aşamasında ortaya çıkan şişkinlikle başa çıkmaya yardımcı olur. Hastalığa eşlik eden trofik ülserlerin tedavisinde de etkilidir. Diabetes mellitus her zaman endokrin ve metabolik bozukluklardır. Meyvelerin hormonal arka plan ve sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır, toksinleri giderir. Bu, tiroid bezinin işleyişini iyileştirmenize, metabolik süreçleri hızlandırmanıza izin verir.

İkinci tip diyabette, taze meyveler, onlardan meyve suyu, yapraklardan infüzyonlar ve kaynatmalar faydalıdır. Meyvelerden reçel ve reçel yapabilirsiniz, ancak içindeki şeker içeriğini izlemelisiniz. Şeker hastaları için günlük dozaj, 2 günde bir 100-120 gram çilekten fazla değildir. Taze meyvelerden şeker seviyesini azaltmak için bir infüzyon hazırlayabilirsiniz - 100 ml kaynar suya 20 gram çilek dökün ve 3-4 saat bekletin. Süzün, yemeklerden önce günde 3-4 kez alın. Her resepsiyondan önce yeni bir kompozisyon hazırlanmalıdır. Tedavi süresi 2 haftadır. Benzer şekilde, bir yaprak infüzyonu hazırlanır. Doğru, 100 ml kaynar su başına 20 gram yaprak alınır. Elde edilen bileşimi günde üç kez bir çorba kaşığı alın. Ek olarak, trofik ülserlerin tedavisinde de kullanılabilir.

Antioksidan etki, çok miktarda B vitamini, çinko, selenyum ve bir dizi başka eser element, hanımeli kozmetolojide kullanmayı mümkün kılar. Günümüzde hanımeli özü, bilinen kremlerde ve maskelerde bulunabilir.Kural olarak, yaşlanmayı önleyici, iltihap önleyici ve kılcal damar güçlendirici bir bileşen olarak bunlara dahil edilir. Bununla birlikte, taze meyvelerden (yulaf ezmesine öğütülürler) veya meyve suyundan kendi maskelerinizi yapabilirsiniz.

Her şeyden önce, bunlar yaşlanma karşıtı ajanlardır. Cildin nemli ve tonda kalmasına yardımcı olurlar. Cilt tipine bağlı olarak meyvelerden elde edilen yulaf lapası kozmetik kil, bal, ekşi krema ile birleştirilebilir.

Hanımeli dikimi ve bakımı hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.