Hamilelik sırasında hanımeli

Doktorlar, sağlığına özen gösteren kadınların diyetine kokulu hanımeli eklemelerini önerir. Bu makale, hamilelik sırasında yemenin mümkün olup olmadığı hakkında size daha fazla bilgi verecektir.

Hanımelinin çok faydalı olduğunu herkes bilmez. İstatistiklere göre bu meyveler, Rusya'daki çoğu insan için en favori değil. Ancak bazı ülkelerde hanımeli, uzun süre genç ve güzel kalmak isteyen bir kişinin diyetinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Örneğin Japonlar, bu meyveyi yemekte yemenin sadece sağlık değil, aynı zamanda uzun gençlik de verebileceğine inanıyor.

Bu güzel meyveler çalılarda yetişir. Hanımeli nispeten iddiasız bir bitkidir, bu nedenle farklı iklim özelliklerine sahip bölgelerde yetişebilir. Böylece, güzel koyu mavi meyveleri olan birçok çalı Kamçatka ve Sibirya'da bulunabilir. Hanımeli ayrıca Asya ülkelerinde iyi olgunlaşır.

Hanımeli meyveleri sadece görünüşte çok güzel değildir. Onlar da oldukça yardımcı oluyorlar. Doğal şekerler onlara özel bir tatlı tat verir. İçerikleri %5,48'e kadardır.

Pektin bileşikleri ve bitkisel lif de hanımeli içinde bulunur. Sindirim sistemi, tam teşekküllü çalışmasını sağlamak için bu bileşenlere ihtiyaç duyar. Hanımeli, anne adayının vücudunun ihtiyaç duyduğu birçok aktif bileşen içerir. Ayrıca, bu maddeler çocuğun tam gelişimi için gereklidir.Kokulu meyvelerde bulunan mineral bileşikler, intrauterin gelişim sürecinde bir çocukta tüm organ ve sistemlerin fizyolojik olarak döşenmesi için gereklidir.

Meyveler, bebek taşıyan bir kadının vücudu için gerekli olan çok önemli bir antioksidan içerir. Bu madde askorbik asittir. Doğal C vitamini vücut tarafından daha iyi emilir ve hücrelerin tam işleyişini sağlar. Ayrıca askorbik asit, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.

Birkaç B vitamini içeren vitamin kompleksi, sinir sisteminin fizyolojik işleyişinin korunmasını sağlar. Yani, bu koyu mavi meyveler şunları içerir:

• riboflavin;
• piridoksin;
• tiamin.

Bu bileşenlerin hamile bir kadının vücudunda düzenli olarak alınması, onun sağlığını, iyi bir ruh halini ve olumlu tutumunu sağlar. Doktorlar, yeterli miktarda B vitamini tüketen kadınların çeşitli yükleri çok daha kolay tolere ettiğini belirtiyorlar. Vücudun bu bileşenlere olan ihtiyacı yenilenmezse, bu kaçınılmaz olarak patolojik değişikliklerin gelişmesine yol açar.

Bu maddeler ayrıca bir çocukta sinir dokusunun tam gelişimi için gereklidir. Vitamin komplekslerinin hamileliğin erken evrelerinde kadınlar tarafından tüketilmesinin tavsiye edilmesi tesadüf değildir. Hamileliğin ilk yarısı çok önemlidir, çünkü şu anda çocuktaki tüm hayati organların döşenmesi gerçekleşir. Hanımelinin hamile annenin diyetine dahil edilmesi, bebekte sinir aparatının gelişiminde bir anomali ile ilişkili çeşitli nörolojik bozuklukların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur.

Hanımeli mineraller açısından zengindir. Bu nedenle, meyveler oldukça fazla doğal kalsiyum içerir.Kemik hücrelerinin bu bileşene ihtiyacı vardır.

Hamilelik sırasında kalsiyum ihtiyacı artar. Gerçek şu ki, bu mineral bebeğin kas-iskelet sisteminin tam oluşumu için gereklidir. Günde küçük bir parça çilek bile diyete dahil edilmesi, kandaki kalsiyum seviyesindeki azalmanın neden olduğu tehlikeli bozuklukların gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Az miktarda kokulu meyveler, manganez ihtiyacını karşılamaya yardımcı olacaktır. Bu mineral, kasların stresle baş edebilmesi için gereklidir. Manganez ayrıca tiroid hormonlarının sentezinde (oluşumunda) yer alır.

Bazı kadınlar hamilelik sırasında hipotiroidizm geliştirir, bu patoloji normalde tiroid bezi tarafından üretilen hormonal maddelerin seviyesindeki azalma ile karakterizedir. Bu patolojinin tehlikesi, fetüste ciddi sorunların oluşmasına yol açabilmesidir. Hanımeli içinde bulunan manganez, tiroid bezi tarafından üretilen hormonların oluşumunu iyileştirmeye yardımcı olur ve bu da tehlikeli bir patoloji geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur.

Hanımeli ayrıca oldukça fazla potasyum içerir. Bu madde, vücudun tüm hücrelerinin fizyolojik çalışmasının korunmasını sağlar. Potasyuma yeterli gıda sağlanmazsa, bu kalbin çalışmasında sorunlara yol açabilir.

Hamilelik sırasında, kardiyovasküler sistem üzerindeki yük birkaç kez artar. Anne adayının kalp kasının böyle bir yükle baş edebilmesi için yeterli miktarda potasyumdan zengin besinler tüketmesi gerekir. Potasyum içeren sağlıklı bir tatlı olarak hanımeli doğal bir tedavi olabilir.

Sulu meyvelerde bulunan maddeler bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye yardımcı olur. Bu tür bileşenlerin büzücü etkisi ishali azaltmaya yardımcı olur. Bu tür meyvelerden yapılan içeceklerin, bağırsak patolojileri olan ve sık sık dışkılama dürtüsü ile birlikte tüketilmesine izin verilir.

Kokulu meyveler ve antosiyaninlerde bulunur. Bu bileşenler, görsel aparatın çalışması üzerinde olumlu bir etkiyi reddeder. Ayrıca bu maddeler bebekteki görsel yapıların fizyolojik olarak döşenmesi için gereklidir. Antosiyaninler ayrıca antioksidan görevi görebilir.

Geleneksel tıp uzmanları, sık sık baş dönmesi yaşayan kişiler için hanımeli kullanılmasını önermektedir. Ayrıca, bu sağlıklı meyvenin kullanımının kalıcı baş ağrılarıyla başa çıkmaya yardımcı olduğunu da belirtiyorlar. Hanımeli içecekleri yüzyıllardır bu tür rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. İlaçların aksine, bu tür halk ilaçlarının pek çok olumsuz yan etkisi yoktur.

Hanımeli ayrıca cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Anti-inflamatuar etkiye sahip olabilecek bileşenler içerir. Bu nedenle, hanımeli suyu, cilde verilen hasarla başa çıkmaya yardımcı olan ilaçlar hazırlamak için kullanılabilir. Bu tür fonların kullanılması, kesiklerin en hızlı iyileşmesine katkıda bulunur ve ayrıca rejenerasyon süreçlerini hızlandırır.

Hanımeli suyu ayrıca farenksin iltihaplı hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Farinkste ağrıya neden olan sebepler farklı olabilir. Çoğu zaman, olumsuz semptomlara patojenik mikroplar neden olur.

Semptomlar ilaçlarla kontrol altına alınabilir. Bununla birlikte, çoğu hamilelik sırasında kontrendikedir. Seyreltilmiş hanımeli suyu boğazda oluşan iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve bu da hızlı bir iyileşme sağlar.

Hanımeli sadece anne adayının vücuduna fayda sağlamakla kalmaz. Bazı durumlarda zararlı olabilir. Meyveleri yerken dikkatli olun, kadınlar hem erken hem de geç gebelikte dikkat etmelidir.

• Hanımeli hamilelik sırasında dikkatli kullanın, dengesiz tansiyondan muzdarip kadınlar olmalıdır. Meyveler, basınçta azalmaya yol açabilecek maddeler içerir. Bu, hipotansiyondan muzdarip kadınlar tarafından hatırlanmalıdır.
• Hanımeli diyetinize ve özellikle sık alevlenmelerle ortaya çıkan hiperasit gastritinden muzdarip kadınları dahil etmemelisiniz. Meyveler, mide salgılarının üretiminde bir artışa yol açabilen ve sonuçta bir ağrı atağına neden olabilen oldukça fazla organik asit içerir.
• Hanımeli, peptik ülser varlığında vücuda zarar verebilir. Mide veya bağırsaklarda erozyonların varlığı, bu meyvenin kullanımı için bir kontrendikasyondur.
• Hanımeli kullanımına önemli bir kontrendikasyon, bu meyveye alerji veya bireysel hoşgörüsüzlük varlığıdır. Bir kadına hanımeli alerjisi teşhisi konulursa, gelecekte meyveyi kullanmayı reddetmesi daha iyidir.

Hanımeli kullanımının sadece zevk getirmesi için, aşağıdaki ipuçlarını aklınızda bulundurun.

• Sulu meyveleri kullanırken, miktarlarını hatırladığınızdan emin olun. Çok sayıda yenen çilek karın ağrısına neden olabilir. Tek bir doz için küçük bir avuç taze çilek yeterlidir.

• Toksikoz belirtilerinden kurtulmak için hanımeli deneyin. Sulu meyve, bu patolojinin karakteristik olumsuz semptomlarını azaltmaya yardımcı olan bileşenler içerir. Hamileliğin ilk yarısında toksikozdan muzdarip birçok kadın, bu meyveyi yedikten sonra olumlu bir etkiye dikkat çekiyor.
• Lezzetli tatlılar yapmak için hanımeli kullanın. Hamilelik sırasında, anne adayı genellikle lezzetli bir şeyler yeme arzusuna sahiptir. Hanımeli ile hazırlanan tatlılar sadece lezzetli değil aynı zamanda çok sağlıklıdır. Hanımeli, kokulu reçel, reçel veya marmelat yapmak için mükemmeldir.

Hamilelik sırasında nasıl doğru beslenileceği hakkında bilgi için aşağıdaki videoya bakın.