ایک پلیٹ میں 200 کیلوریز کیسی نظر آتی ہیں؟
یہ ہم میں سے ہر ایک کو لگتا ہے کہ ہم بالکل سمجھتے ہیں کہ 200 کیلوری کیا ہے۔ لیکن جب آپ ایک پلیٹ میں مختلف کھانوں کی 200 کیلوریز کا بصری موازنہ دیکھیں گے تو آپ حیران رہ جائیں گے۔ صحت مند اور غیر صحت بخش کھانوں کا موازنہ کرتے وقت یہ خاص طور پر واضح ہو جاتا ہے۔
آدھے مفن اور 1.5 کلو اجوائن کا موازنہ کریں اور معلوم کریں کہ ان میں کیلوریز کی مقدار ایک جیسی ہے، آپ کو بہت حیرت ہوگی۔
ہم ابھی تفصیلات میں نہیں جائیں گے، درج ذیل تصاویر خود ہی سب کچھ بتا دیں گی۔ 100 بار سننے سے بہتر ہے کہ یہ سب ایک بار دیکھ لیں۔
چہرے پر اضافی وزن کو کم کرنے کے لیے مناسب غذائیت اور خوراک پر نظر ثانی کی معقولیت۔
بلیک بیری مفن (72 گرام) اور اجوائن (1425 گرام)
چٹنی (66 گرام) اور گاجر (570 گرام)
چیزبرگر (75 روبل) اور بروکولی (500 گرام)۔
تلی ہوئی بیکن (34 گرام) اور ایوکاڈو (125 گرام)
چپس (41 گرام) اور سیب (385 گرام)
ٹرفلز (36 گرام) اور خربوزہ (553 گرام)
مونگ پھلی کا مکھن (34 گرام) اور کیوی (328 گرام)
بلیک بیری کے ساتھ پائی (56 گرام) اور انگور (290 گرام)
فرنچ فرائز (73 گرام) اور میٹھی مرچ (740 گرام)
میکرونی (145 گرام) اور چبانے والا مارملیڈ (51 گرام)
مکھن (28 گرام) اور 3 چکن انڈے (150 گرام)
جی ہاں، یہاں آپ کھانے کے لیے کچھ لینے سے پہلے 30 بار سوچیں گے))) شکریہ، بہت واضح طور پر!
معلوماتی