خواتین کی صحت کے لیے چیری کے فوائد اور نقصانات

بہت سے لوگ چیری کو گرم گرمیوں کے ساتھ جوڑتے ہیں، اور یہ کوئی اتفاقی بات نہیں ہے۔ اس کا ذائقہ ان اولین میں سے ایک ہے جو اگلے گرم موسم میں محسوس کیا جا سکتا ہے۔ یہ پھل خواتین کے لیے بہت پسند کیا جاتا ہے۔ یہ وٹامن کی کمی کے ساتھ سرد موسم کے بعد خاص طور پر روشن لگتا ہے۔ لیکن کسی بھی بیری کی طرح، اس کے بھی بہتر جنسی صحت کے لیے فوائد اور نقصانات ہیں۔

چیری جیسا کہ ایک چھوٹا سا درخت ہے۔ یہ جو پھل لاتا ہے اسے بھی کہتے ہیں۔ یہ بیر اپنے آپ کو قدیم یونان کے باشندوں اور ان کے پیچھے رومیوں سے خوش کرتے تھے۔

قرون وسطی کے دوران، ایسے باغات جن میں ایسے درخت اگائے گئے تھے، پورے یورپ میں دیکھے جا سکتے تھے۔ یہ ثقافت روس میں بھی پروان چڑھی۔ چیری کا فائدہ یہ ہے کہ معتدل آب و ہوا میں اگنے سے یہ جلد پھل دیتا ہے۔ بیریاں نہ صرف برگنڈی یا سرخ ہوتی ہیں۔ کچھ اقسام میں، وہ گلابی اور سفید بھی ہوتے ہیں۔

بہت سے لوگ چیری کو چیری کے ساتھ الجھاتے ہیں، اسے مؤخر الذکر سے مشتق سمجھتے ہیں۔ اگرچہ کاشت شدہ چیری کا درخت، اس کے برعکس جو فطرت نے انسانی مداخلت کے بغیر پیدا کیا تھا، قطعی طور پر افزائش نسل کی تحقیق کا نتیجہ ہے جس کی وجہ سے جنگلی چیریوں کے ساتھ جنگلی چیریوں کو عبور کیا گیا۔

چیری کی ساخت بہت متنوع ہے. اس میں شامل:

• کاربوہائیڈریٹ؛
• پیکٹین
• فائبر؛
• تیزاب
• سبزیوں کی پروٹین؛
• بیٹا کیروٹین؛
• وٹامنز؛
• مختلف مائکروترینٹینٹس.

خواتین کے جسم کے لیے چیری اور جسم کی ظاہری خوبصورتی محض ایک خدائی نعمت ہے۔

اس بیری کا مثبت اثر بہت متنوع ہے:

• اس کا جسم پر عام مضبوطی اور ٹانک اثر ہوتا ہے، مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
• چربی دار اور ہضم کرنے میں مشکل کھانے کے نقصان کی تلافی کرتا ہے۔ (دل بھرے گوشت کے پکوانوں کے ساتھ رات کا کھانا مکمل کرنے کے لیے ٹھیک ہے)۔
• آیوڈین کی موجودگی کی وجہ سے، یہ تائرواڈ کی بیماریوں کی نشوونما کو روکتا ہے اور اس وقت مدد کرتا ہے جب یہ بیماری پہلے ہی کسی عورت کو چھو چکی ہو۔
• یہ بیری آئرن کی کمی کو دور کرنے کے لیے کام کرتی ہے، جو کہ بہت سے منصفانہ جنس کے لیے اہم ہے۔
• گہرے رنگ کے پھل بلڈ پریشر کو معمول پر لاتے ہیں۔ مصنوعات کا موتروردک اثر گردوں اور جگر کے کام کے لیے اہم ہے۔
• چیری جوڑوں کی بیماریوں میں تکلیف کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔
• ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے، جو کہ خواتین کے لیے اس عمر میں اہم ہے جب آسٹیوپوروسس عام طور پر حاوی ہو جاتا ہے۔

• مصنوعات میں موجود بیٹا کیروٹین بینائی کو بہتر بناتا ہے۔
• میٹھی چیری کی بدولت جسم سے نقصان دہ مادے خارج ہوتے ہیں۔
• بیری کا استعمال کینسر سے بچاؤ کے لیے کیا جاتا ہے۔ اور اگر ٹیومر پہلے ہی بن چکا ہے، تو ایسی میٹھی "دوائی" اس خوفناک بیماری سے لڑنے میں مدد کرے گی۔ آپ کو گہرے رنگ کے پھل استعمال کرنے کی ضرورت ہے، جس میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔
• اس کی بدولت جلد کی حالت بہتر ہوتی ہے، جلد کی سنگین بیماریاں جیسے چنبل یا ایگزیما سے نجات مل جاتی ہے اور بہت سے کاسمیٹک نقائص ختم ہو جاتے ہیں۔
• اس مصنوع کے ساتھ ، خون میں کولیسٹرول کی سطح معمول پر آتی ہے ، خون کی نالیوں کی دیواریں زیادہ لچکدار اور مضبوط ہوجاتی ہیں۔

• وٹامن ای، جو بیری کا حصہ ہے، خون کے جمنے کو روکتا ہے اور خون کے لوتھڑے بننے سے بچاتا ہے۔
• چیری کا استعمال آنتوں کے کام کو معمول بناتا ہے۔بیری کا اس پر ہلکا جلاب اثر ہوتا ہے۔
• چیری جسم کے اضافی وزن سے نجات دلانے میں مدد کرتی ہے۔
• بیری کی ساخت میں مادہ شامل ہیں جو آپ کو حیض کی صحیح تال قائم کرنے کی اجازت دیتے ہیں. اس کے ساتھ، آپ رجونورتی کے دوران جسم کی حالت کو مستحکم کر سکتے ہیں.
• بیریاں اعصابی نظام کو پرسکون کرتی ہیں، تناؤ کو دور کرتی ہیں اور نیند کو معمول پر لاتی ہیں۔
• اس پراڈکٹ سے بالوں، ناخنوں کی حالت بہتر ہوتی ہے، دانت مضبوط ہوتے ہیں۔

حاملہ خواتین کے لیے چیری کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ قبض سے بچنے کے لیے اس مدت کے دوران مصنوعات کی خصوصیات اہم ہیں، جو اس صورت حال میں واقعی سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہیں۔

یہ بیری ٹاکسیکوسس میں بھی مدد کرے گی۔ اس کے استعمال سے بچے کی پیدائش سے متعلق دردناک علامات سے نجات ملتی ہے۔ اسے کھانے میں لینے سے آپ متلی اور بھوک سے چھٹکارا پا سکتے ہیں، چکر آنا اور سر درد، مزاج میں تبدیلی اور بعد از پیدائش کے افسردہ علامات کو دور کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، یہ مصنوعات خون کی کمی کی ترقی کو روکتا ہے، دل کی تقریب کو بہتر بناتا ہے. یہ حمل کے آخری مراحل میں خاص طور پر اہم ہے، جب بہت سی صحت مند خواتین بھی بلڈ پریشر کو بڑھانا شروع کر دیتی ہیں۔ میٹھی چیری اس اہم مدت کے دوران جسم میں اس طرح کے پریشان کن اظہارات کی تلافی کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، بیری varicose رگوں کی ترقی کو روکتا ہے، جو، جنین کے حمل کے دوران، خواتین کے جسم پر حملہ شروع کر سکتا ہے.

بیری کا بحالی اثر غیر پیدائشی بچے کی صحت پر مثبت اثر ڈالتا ہے، جو کسی بھی حاملہ ماں کے لیے ترجیح ہے۔

چیری کھانے سے حمل کے دوران غیر صحت بخش وزن میں اضافہ نہیں ہو سکتا۔ اگرچہ جسمانی وزن کی نگرانی کی وجہ عورت کے لیے اہم ہے، قطع نظر اس کے کہ وہ بچہ لے رہی ہے یا اس حالت سے آزاد ہے۔

وہ خواتین جو وزن کم کرنا چاہتی ہیں اس بیری کو ڈائٹنگ کے دوران استعمال کریں۔ رسیلی چیری بہت زیادہ کیلوری والے کھانے کے زبردستی مسترد ہونے کو "میٹھا" کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اس طرح کی ایک میٹھی پکوان کو خاص طور پر تیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اس پر کوشش اور وقت خرچ کرنا - یہ بھی، ایک چھوٹا سا، لیکن خوشی کے باوجود.

جلد پر مثبت اثر کی وجہ سے چیری کو اکثر بیرونی استعمال کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ بالوں اور چہرے کے لیے ماسک بنا سکتے ہیں۔ بیری جلد کو ضروری نمی، وٹامنز، معدنیات فراہم کرتی ہے اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کرتی ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ چیری میں کتنی ہی فائدہ مند خصوصیات ہیں، وہ عورت کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔

اس پروڈکٹ کو مسترد کرنے یا اس کے استعمال پر پابندی کی وجہ بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں:

• کچھ صرف اس طرح کے کھانے کو برداشت نہیں کرتے ہیں - الرجی؛
• غذا میں اس طرح کی مصنوعات کو شامل کرنے میں رکاوٹ آنتوں میں چپکنے والی ہے؛
• کچھ خواتین کو آنتوں میں منظم دردناک حملوں سے عذاب دیا جاتا ہے، جس کی وجہ سے وہ خوشبودار علاج سے انکار کرنے پر مجبور ہیں؛
• آپ قسم 1 ذیابیطس اور دائمی طور پر کم بلڈ پریشر کے ساتھ چیری نہیں کھا سکتے ہیں - چیری اسے مکمل طور پر "چھوڑ" دیں گے؛
• یہ بیری شدید مرحلے میں سیسٹائٹس کے ساتھ بھی نقصان پہنچائے گی۔
• لبلبے کی سوزش، گیسٹرائٹس، کولائٹس اور آنتوں کی دیگر بیماریوں جیسی بیماریوں کے شدید مراحل میں اس پروڈکٹ سے انکار کرنا بہتر ہے۔

حمل اور دودھ پلانے کے دوران، اس طرح کی مصنوعات کے استعمال کے لئے اقدامات کی تعمیل لازمی ہے. اور بچے کی پیدائش کے بعد، آپ کو انہیں چھوٹے حصوں کے ساتھ کھانا شروع کرنے کی ضرورت ہے. دودھ پلانے والے بچے کے جسم کا ردعمل غیر متوقع ہے۔اگر ان بیریوں کو کھانے سے پہلے بچے کو گیس اور اسہال کی شکایت شروع ہو سکتی ہے۔

صرف پکے ہوئے پھلوں کا استعمال کرنا ضروری ہے جو ابھی خراب ہونا شروع نہیں ہوئے ہیں۔ یہاں تک کہ وہ لوگ جو دودھ پلانے والی مائیں نہیں ہیں انہیں پوری چیری نگلنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ یہ آنتوں میں پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، تازہ بیر کو خالی پیٹ یا کھانے کے فوراً بعد نہ کھائیں۔ ایسی لذیذ کھانے سے پہلے آپ کو کم از کم تیس منٹ انتظار کرنے کی ضرورت ہے۔ صرف اس طرح یہ کھانا جسم کو فائدہ دے گا، اور اسے نقصان نہیں پہنچائے گا۔ یہ ذہن میں رکھنا چاہئے کہ خشک چیری، تازہ چیری کے برعکس، کمزور نہیں ہوتی، لیکن، اس کے برعکس، قبض کا سبب بنتی ہے.

آپ مندرجہ ذیل ویڈیو کو دیکھ کر چیری کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں مزید جانیں گے۔

تازہ چیری کھانا بہتر ہے، اگر اس میں صحت کی کوئی رکاوٹ نہ ہو۔ یہ وہی ہے جو غذائیت پسند کہتے ہیں. کھانے میں اس کا منظم استعمال جلد کی حالت پر بہترین اثر ڈالے گا۔ بالوں میں چمک اور لچک آئے گی، ناخن ٹوٹنا بند ہو جائیں گے۔ کوئی بھی عورت اپنی ظاہری شکل میں اس طرح کی حیرت انگیز تبدیلیوں کو محسوس کرے گی۔

جو لوگ ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں انہیں روزانہ 300 گرام تک اس بیری کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ذیابیطس کے مریض - 100 سے زیادہ نہیں۔

استعمال سے پہلے بیری سے نچوڑا ہوا رس مزیدار اور اتنا ہی مفید ہوگا۔

میٹھی چیری غذائیت سے بھرپور مزیدار اسموتھیز اور فروٹ ڈرنکس بناتے ہیں۔ compote کے لئے، آپ خشک سفید چیری لے سکتے ہیں.

یہ پروڈکٹ منجمد کرنے کے لیے بھی موزوں ہے۔موسم سرما کے وسط میں میز پر ظاہر ہوتا ہے، یہ تقریبا اپنی مفید خصوصیات سے محروم نہیں ہوتا ہے، لیکن اکثر یہ پیسٹری بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس طرح کے مقاصد کے لئے چیری جام کا استعمال کرنا ممکن ہے. یہ عام طور پر سرخ اور پیلے رنگ کے بیر سے تیار کیا جاتا ہے۔ ہڈیوں کو ان میں سے نکالا جاتا ہے، چینی کے ساتھ 0.5 کلو چینی فی کلوگرام چیری کی شرح سے ڈھانپ دیا جاتا ہے، اور پھر ابلا ہوا ہے.

اس بیری کو کیک اور پائی بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، اس سے کیسرول اور دیگر میٹھے پکوان بنائے جاتے ہیں۔ یہ اسے کینڈی والے پھل میں تبدیل کرنے کے لیے بھی موزوں ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے آپ چیری والی غذا اپنا سکتے ہیں۔ اس میں دودھ کی کم چکنائی والی مصنوعات کے ساتھ ساتھ مچھلی، چکن اور ویل کا استعمال شامل ہے۔ غذا میں پھلیاں اور اناج (غیر مصدقہ) شامل ہیں۔ چیری اس کے معمولی کیلوری کے مواد کے ساتھ بہت کھایا جا سکتا ہے. وزن بہت تیزی سے جاتا ہے - فی ہفتہ 4 کلو تک۔

کچھ خواتین جو ایک بہترین سلائیٹ حاصل کرنا چاہتی ہیں وہ روزے کے دنوں کا اہتمام کرتی ہیں، چیری کے علاوہ کوئی بھی کھانا کھانے سے انکار کرتی ہیں۔ غذا میں اضافہ صرف کیفیر ہوسکتا ہے، جس میں عملی طور پر کوئی چربی یا سبز چائے نہیں ہے. اس کا شکریہ، آپ فی دن دو اضافی پاؤنڈ تک کھو سکتے ہیں. اگرچہ آپ کے اپنے جسم پر اس طرح کے تجربات کرنے سے پہلے، یہ اب بھی بہتر ہے کہ آپ ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

طبی اور کاسمیٹک مقاصد کے لیے چیری کو استعمال کرنے کے بہت دلچسپ طریقے ہیں۔ مثال کے طور پر اگر آپ چند چیریوں کو کچل کر ماتھے پر رکھ کر لیٹ جائیں تو سردرد دور ہو جاتا ہے۔

چیری کمپوٹ (چینی کے بغیر) کھانسی کا علاج ہے۔ یہ برونچی سے بلغم کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ اس طرح کی کاڑھی کے لیے، وہ عام طور پر آدھا کلو بیر لیتے ہیں، ایک بیری کے ساتھ پانی کو ابالنے کے لیے گرم کرتے ہیں، اور پھر آگ بند کر کے ٹھنڈا کرتے ہیں جب تک کہ یہ گرم نہ ہو جائے۔ اس کے بعد، آپ اسے لے سکتے ہیں.

اگر قبض اکثر ہو جاتی ہے یا آنتیں ٹھیک کام نہیں کرتی ہیں تو 200 گرام چیری بیر کو دو ہفتے تک دوپہر کے ناشتے کے طور پر کھانے سے یہ مسئلہ ٹھیک ہو جائے گا۔

مخالف مسئلہ کے ساتھ، آپ کٹی ہوئی خشک چیری (30 گرام بیر) استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ 1.5 گلاس پانی (ٹھنڈا) کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، آٹھ گھنٹے تک اصرار کیا جاتا ہے، اور پھر دن میں تین بار تھوڑا سا لیا جاتا ہے۔ اسہال ہراساں کرنا چھوڑ دیتا ہے۔

گٹھیا یا گٹھیا کے درد سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ خالص چیری کا جوس دن میں تین بار ایک چمچ کے لیے پی سکتے ہیں۔ حالانکہ ڈنٹھل بھی ان مقاصد کے لیے ابالے جاتے ہیں۔ یہ کاڑھی دن میں تین بار، دو گلاس کاڑھی پی جاتی ہے۔ شوربہ خود اس طرح تیار کیا جاتا ہے: ایک چھوٹی سی مٹھی بھر ڈنٹھل فی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں لی جاتی ہے اور اسے تقریباً چھ منٹ تک آہستہ آہستہ ابالا جاتا ہے۔

چیری کے ساتھ ماسک ایک لفٹنگ اثر رکھتے ہیں، چہرے سے مہاسوں اور بلیک ہیڈز کو دور کرتے ہیں۔

آڑو کے تیل اور شہد میں ملا کر چیری کے رس سے اپنی جلد کو تروتازہ کریں۔ یہ سب ایک مرکب میں ملا کر دو دن کے لیے فریج میں رکھا جاتا ہے اور صاف شدہ جلد پر لگایا جاتا ہے۔

چکنی جلد کے لیے، آپ چکنائی والی بیر کے مساوی مقدار میں چکنائی والی دہاتی کھٹی کریم کے ساتھ ملا کر استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ آمیزہ آدھے گھنٹے کے لیے لگایا جاتا ہے، اور پھر روئی کے پیڈ سے ہٹا کر دھویا جاتا ہے۔

ناخوشگوار چکنائی والی جلد کے لیے، پودینے کی چیری کا ماسک، جس میں لیموں کا رس اور شہد ملایا جاتا ہے، موزوں ہے۔ یہ مرکب چہرے پر لگایا جاتا ہے، آدھے گھنٹے انتظار کریں اور ہٹا دیں.

ماسک، جس میں چیری اور اسٹرابیری برابر حصوں میں موجود ہوتے ہیں، جلد کو ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بیریوں کو پیوری ماس میں تبدیل کر دیا جاتا ہے، دس منٹ تک چہرے پر لگایا جاتا ہے اور پھر دھویا جاتا ہے۔

پسے ہوئے بیر، چہرے پر لگائیں، چھیدوں کو تنگ کریں۔ طریقہ کار 15 منٹ سے زیادہ نہیں لیتا ہے. اس کے مکمل ہونے کے بعد جلد پر موئسچرائزر لگایا جاتا ہے۔

چیری کے ساتھ ماسک کی مدد سے آپ خشکی سے بھی نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، بیری کا رس نشاستے اور لیموں کے رس کے ساتھ ملا کر کھوپڑی میں رگڑ کر آدھے گھنٹے بعد دھویا جاتا ہے۔ اثر 4-5 طریقہ کار کے بعد دیکھا جاتا ہے.