چیری کے صحت کے فوائد اور نقصانات

ضروری ٹریس عناصر اور وٹامن کمپلیکس کے اعلی مواد کی وجہ سے چیری انسانی جسم کے لیے مفید ہے۔ یہ بیر ایک کم کیلوری کی مصنوعات ہیں، لہذا وہ وزن کم کرنے کے عمل میں فعال طور پر استعمال ہوتے ہیں. ایک ہی وقت میں، مصنوعات کو کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی مقدار سے ممتاز کیا جاتا ہے، جس کی نمائندگی گلوکوز اور فریکٹوز کے ذریعہ کی جاتی ہے۔ قدرتی شکر چھوٹی آنت میں آسانی سے ہضم ہو جاتی ہے اور جب اسے مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ جسم کی چربی کے ٹوٹنے میں مدد کرتا ہے۔

چیری کو متبادل ادویات کے میدان میں علاج کے ایک اقدام کے طور پر اور مختلف بیماریوں کی روک تھام کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ مصنوعات کی تاثیر پھل کی متوازن ساخت اور منفرد کیمیائی ساخت کی وجہ سے ہے۔ بیریوں میں ایسکوربک ایسڈ کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے - وٹامن سی، ایک قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ جو آزاد ریڈیکلز کے عمل کی وجہ سے جسم میں آکسیڈیشن کے عمل کو سست کرتا ہے۔ وٹامن کمپلیکس کو اعضاء اور نظام کے معمول کے کام کے لیے ضروری درج ذیل غذائی اجزاء سے بھرا جاتا ہے۔

• تھامین، ربوفلاوین؛
• نیکوٹینک ایسڈ؛
• وٹامن ای؛
• ریٹینول

کل غذائی اجزاء میں سے 40% پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز اور کاربوہائیڈریٹ چینز ہیں۔مؤخر الذکر میں پولی سیکرائڈز (نشاستہ)، پلانٹ فائبر، گلوکوز اور فرکٹوز شامل ہیں۔ اس کے علاوہ، پھلوں میں نامیاتی تیزاب کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ کاربوہائیڈریٹ کی بڑی مقدار کی وجہ سے چیری کا کھٹا ذائقہ نرم ہوجاتا ہے۔ 10.5 جی سیکرائڈز فی 100 گرام پروڈکٹ ایک شخص کو بیری کے میٹھے ذائقے سے لطف اندوز ہونے دیتی ہے۔ گلوکوز اور فرکٹوز معدے میں آسانی سے جذب ہو جاتے ہیں، اس لیے بیریوں کا غلط استعمال نہیں کیا جانا چاہیے، خاص طور پر اگر کوئی شخص مکمل ہونے کا شکار ہو۔ بیر کی کیمیائی ساخت کو درج ذیل معدنی اجزاء سے بھرا جاتا ہے۔

• کیلشیم
• لوہے کے نمکیات؛
• کاربن
• فاسفورس؛
• پوٹاشیم اور سوڈیم.

اوسطا، بیری کی قسم، معیار اور اس کی کیمیائی ساخت سے قطع نظر، 25 یونٹس سے - ایک نقطہ آغاز کے طور پر کم گلیسیمک انڈیکس لینے کا رواج ہے۔ فی 100 گرام تازہ چیری میں 50-53 کیلوریز ہوتی ہیں، جن کی مقدار درج ذیل اجزاء کے مواد سے طے ہوتی ہے۔

• 10.5 جی سیکرائڈس؛
• سبزیوں کا ریشہ 1.1 جی؛
• راکھ 0.5 جی؛
• 0.1 جی پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ، نشاستہ؛
• 0.6 جی نامیاتی تیزاب۔

غذا کے دوران، یہ تازہ بیر کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.سرخ بیری میں سب سے کم غذائیت ہوتی ہے۔ یہ قسم آپ کو تیزی سے بھوک کو پورا کرنے، خون میں شوگر کی پلازما حراستی کو متوازن کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ موسم گرما کے دوران مصنوعات میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار 10-12٪ تک بڑھ جاتی ہے، کیونکہ گلوکوز کی سطح چیری کے پکنے کی ڈگری کے مطابق بڑھ جاتی ہے۔ برگنڈی ٹنٹ کے ساتھ سب سے زیادہ کیلوری والی اقسام۔

چیری کے درخت کے بیری کے پھل گرمیوں کے موسم میں ہر شخص کے لیے لذیذ ہوتے ہیں۔ اعلی ذائقہ کے علاوہ، چیری میں بہت سے مثبت خصوصیات ہیں.

• بیری بلڈ پریشر کو مستحکم کرتی ہے اور P-reactive اجزاء کی ایک بڑی تعداد کے مواد کی وجہ سے موتروردک اثر رکھتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی موجودگی میں، گہرے بیر کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
• چیری جگر اور گردوں کے کام کو بہتر بناتی ہے۔ موتروردک اثر نمکین ریت اور پتھروں کو پیشاب کے نظام کے اعضاء سے دھونے کی اجازت دیتا ہے، جس سے پیٹریفیکیشن اور urolithiasis کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
• کچھ معاملات میں بیری کی مصنوعات میں ہلکا ینالجیسک اثر ہوتا ہے۔ خاص طور پر musculoskeletal نظام کی سوزش کی بیماریوں میں (آسٹیوپوروسس، جوڑوں کی سوزش، گٹھیا)۔
• لوہے کی زیادہ مقدار خون کی کمی کا خطرہ کم کرتی ہے۔ سیرم ہیموگلوبن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔
• نفسیاتی جذباتی دباؤ یا شدید تناؤ کے حالات میں، آپ کو قدرتی تازہ نچوڑا ہوا چیری کا جوس پینا چاہیے یا 250 گرام بیر کھانا چاہیے۔ بیر میں موجود وٹامن بی گروپ اعصابی نظام کے کام کو بہتر بنانے اور نفسیاتی حالت کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے۔
• وٹامن کے اعلی مواد کی وجہ سے، بالوں کی ساخت اور کیل پلیٹوں کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے، اور جلد کی لچک میں اضافہ ہوتا ہے.

کسی بھی عمر میں خواتین کے لیے چیری ٹری برڈ بیر کی سفارش کی جاتی ہے۔ تازہ بیر کا باقاعدگی سے استعمال بالوں کی ساخت کو مضبوط بنا سکتا ہے، جلد کی رنگت کو بہتر بنا سکتا ہے اور ناخنوں کو ٹوٹنے سے روک سکتا ہے۔ میٹھی چیریوں میں پودوں کے اجزاء ہوتے ہیں جو کیمیائی ساخت میں ایسٹروجن کی ساخت کو دہراتے ہیں - خواتین کے جنسی ہارمونز۔ یہ خصوصیت آپ کو ماہواری کو معمول پر لانے کی اجازت دیتی ہے۔ چیری عام میٹابولزم کے عمل کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے، جبکہ سبزیوں کا فائبر اضافی وزن سے چھٹکارا پانے اور جسم کو کھانے کے فضلے سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ اس صورت میں، بیر میں درج ذیل دواؤں کی خصوصیات ہیں:

• عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنا؛
• جلد کی ساخت کو بہتر بنانے، مہاسوں میں اپیتھلیم کی بحالی کو تیز کرنا؛
• آئرن کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، حیض کے دوران چیری ضرور کھانی چاہیے، کیونکہ اس عرصے کے دوران یہ کیمیائی عنصر جسم سے فعال طور پر خارج ہوتا ہے۔
• بیر پٹھوں کے سر کو بڑھا سکتے ہیں اور طاقت کو بحال کر سکتے ہیں۔

موتروردک اثر آپ کو جسم سے اضافی سیال کو ہٹانے کی اجازت دیتا ہے، اس طرح چہرے اور نچلے حصے کی سوجن کو کم کرتا ہے۔ یہ اثر خاص طور پر حمل کے دوران متعلقہ ہے، جب عورت کا وزن بڑھ جاتا ہے، اور بچھڑے کے پٹھوں کو شدید دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔چیری میں قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس کی بڑی مقدار ہوتی ہے، خاص طور پر ایسکوربک ایسڈ، جو فری ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات کو روکتا ہے۔ ٹشوز پر اس مثبت اثر کی بدولت، بیریوں کا استعمال چہرے کے ماسک اور دیگر کاسمیٹک جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات بنانے کے لیے کیا جاتا ہے۔

چیری میٹابولک عمل کو معمول پر لاتی ہے اور غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بناتی ہے۔ چیری کے درخت کے پھلوں کے باقاعدگی سے استعمال سے پاخانہ معمول پر آجاتا ہے، یورولیتھیاسس اور cholelithiasis ہونے کا امکان کم ہوجاتا ہے۔ اس لیے بیر کو بار بار قبض کے ساتھ، وزن کم کرنے اور ہاضمے کی خرابی کے لیے استعمال کرنا چاہیے۔ آئرن کی زیادہ مقدار نہ صرف سیرم ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتی ہے بلکہ آنکھوں کے سامنے چکر آنے، موڈ خراب ہونے اور سیاہ مکھیوں کے امکانات کو بھی کم کرتی ہے۔ انیمیا ہونے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ رجونورتی کی صورت میں جامن کا استعمال مفید ہے۔

چیری کھانے کے ہاضمے کے عمل کو تیز کرتی ہے، خاص طور پر چکنائی والی اور تلی ہوئی غذائیں جنہیں مرد اپنی خوراک میں شامل کرنا پسند کرتے ہیں۔ نظام انہضام کے کام کو بہتر بنانے کے علاوہ بیر کے مردانہ جسم پر درج ذیل مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

• کچھ مردوں کی بری عادتیں ہوتی ہیں جو جسم کو زہر دیتی ہیں۔ سبزیوں کا ریشہ زہر کو روکتا ہے، صفرا کو روکتا ہے اور زہریلے مادوں کے خاتمے کو فروغ دیتا ہے۔ اس کی وجہ سے جگر اور گردوں کا کام معمول پر آ جاتا ہے، جن کے خلیات سائٹوپلازم میں زہریلے مادے جمع کرتے ہیں۔
• بیریاں مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہیں اور مختلف پیتھولوجیکل عمل کو روکنے کا ذریعہ بنتی ہیں۔
• چیری لِبِڈو کو بڑھاتی ہے، اس لیے چیری کے درخت کے پھلوں کی سفارش ان لوگوں کے لیے کی جاتی ہے جن کو عضو تناسل کی خرابی ہوتی ہے۔
• 45 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں قلبی امراض پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ میٹھی چیری ویسکولر اینڈوتھیلیم کی لچک کو بڑھاتی ہے۔ دوران خون کے نظام پر موتروردک اثر اور فائدہ مند اثر کی وجہ سے، بلڈ پریشر معمول پر آتا ہے، نقصان دہ کولیسٹرول کو ہٹا دیا جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، اہم برتنوں کی دیواروں میں atherosclerotic تبدیلیاں رک جاتی ہیں، اور ان کی رکاوٹ کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔

• دباؤ والے حالات میں نفسیاتی جذباتی کنٹرول کو معمول بنایا جاتا ہے۔
• اگر ایک آدمی ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرتا ہے اور باقاعدگی سے کھیل کھیلتا ہے، تو چیری غذا کا ایک لازمی عنصر ہے. مصنوعہ پٹھوں کے ریشوں کی لچک کو بڑھاتا ہے، ہڈیوں کی ساخت کو مضبوط کرتا ہے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

چیری میں وٹامنز اور مائیکرو عناصر کا ایک کمپلیکس ہوتا ہے جو بچے کے جسم کی مناسب نشوونما اور نشوونما کے لیے ضروری ہوتا ہے۔ اگر آپ بچے کو باقاعدگی سے بیری دیتے ہیں تو اسے بیٹا پکچر، ایسکوربک اور نیکوٹینک ایسڈ، فاسفورس، وٹامن بی، آئرن اور کیلشیم کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ میٹھی چیری کھاتے وقت، آئوڈین، پوٹاشیم، شکر اور نامیاتی تیزاب کی موجودگی کی وجہ سے معدے کا کام معمول پر آجاتا ہے۔

سرخ یا برگنڈی رنگ پودوں کے روغن کی جلد میں موجودگی کی وجہ سے ہے - لائکوپین، جو الرجک رد عمل کی نشوونما کو اکسا سکتا ہے۔لہذا، بچپن میں، چیری صرف اس وقت دینا چاہئے جب وہ 3 سال تک پہنچ جائیں. اس صورت میں، احتیاط کی جانی چاہئے اور بیر کو کم مقدار میں دینا چاہئے. اچھی رواداری کی صورت میں، خوراک اب بھی نہیں بڑھائی جانی چاہیے۔ اس کے علاوہ، بچے کو بیج کے بغیر بیر دینا ضروری ہے.

میٹھی چیری خون کے سرخ خلیات کی سطح کو بڑھاتی ہے، خون کی rheological خصوصیات کو بہتر بناتی ہے اور ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتی ہے۔ بیریاں نظام انہضام کے ہموار پٹھوں کے peristalsis کو بڑھاتی ہیں، جس سے جلاب اثر پیدا ہوتا ہے۔ نتیجتاً انسان قبض اور پیٹ میں بھاری پن کا شکار ہو جاتا ہے۔ بیر کے مستقل استعمال سے بیری بیری کے امکانات کو کم کرتا ہے۔ گرمیوں کے موسم میں، سردی کے موسم میں بچوں کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کے لیے سردیوں کے لیے جام تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

متعدد مثبت خصوصیات کے باوجود چیری انسانی جسم کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ غذائی ماہرین انسولین پر منحصر ذیابیطس، گیسٹرک جوس کی تیزابیت اور نمونیا میں مبتلا افراد کے لیے چیری کھانے سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ آنتوں کی نالی کے ہموار پٹھوں کے خراب peristalsis کے لئے چیری کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن ایک ایسے شخص میں جو ان بیماریوں کی نشوونما کا شکار نہیں ہے، پیٹ پھول سکتا ہے۔

بیر میں موجود غذائی اجزاء ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ اگر چیری کھانا ہائی بلڈ پریشر کے لیے مفید ہے، تو کم بلڈ پریشر کے ساتھ، آپ کو بیری کے پھلوں کا استعمال محدود کرنا چاہیے۔ چیری بیر الرجین ہیں جو الرجک اور anaphylactoid رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں۔لہذا، انفرادی عدم برداشت کے ساتھ مصنوعات کا استعمال کرنے کے لئے سختی سے منع ہے، کیونکہ گلے کی انجیوڈیما اور anaphylactic جھٹکا کی ترقی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. جو لوگ الرجی کا شکار ہوتے ہیں وہ زیادہ مقدار میں بیر کھانے سے گریز کریں۔

اس کے علاوہ، برڈ چیری کا استعمال مندرجہ ذیل صورتوں میں متضاد ہے:

• بچپن میں ایک سال تک؛
• آنتوں کی نالی میں چپکنے والے عمل کی موجودگی میں؛
• موٹے لوگ؛
• anaphylactic علامات کی ترقی کے لئے ایک predisposition کے ساتھ.

ایک ہی کھانے کے لیے 300 گرام سے زیادہ چیری استعمال کرنے پر بدہضمی اور اسہال کا مشاہدہ کیا جاتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ پری اسکول کے بچوں کو گڑھے والے بیر دیے جائیں، کیونکہ بعد میں ہائیڈروکائینک ایسڈ ہوتا ہے۔ اگر کوئی بچہ غلطی سے ڈرپ نگل لیتا ہے، تو خوراک کا شدید نشہ پیدا ہو سکتا ہے۔ زہر کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، چھوٹے بچوں کی ہڈیوں پر دم گھٹ سکتا ہے۔ ہائیڈروکائینک ایسڈ کے اعلی مواد کی وجہ سے، بیر پر مبنی کاڑھی اور جام طویل عرصے تک ذخیرہ نہیں کیا جا سکتا. زہر سے بچنے کے لیے پھلوں کو پکانے سے پہلے گڑھے میں ڈال دینا چاہیے۔

دل کے کھانے کے بعد بیر کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ پرندوں کی چیری بدہضمی کو بھڑکا سکتی ہے۔ میٹھی چیریوں کو کھانے کے درمیان یا کھانے سے 30 منٹ پہلے استعمال کرنے کی اجازت ہے۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہر شخص کے جسم کی انفرادی ساخت ہوتی ہے۔ اگر کچھ لوگ روزانہ تقریباً 2 کلو بیر کھا سکتے ہیں، تو دوسروں کو اس مقدار سے ہاضمے کے مسائل ہوں گے۔ لہذا، کھانے کے کوئی مخصوص معیار نہیں ہیں۔ اس صورت میں، منفی اثرات کی ترقی کے موجودہ خطرے کو مدنظر رکھا جانا چاہئے: اپھارہ، آنتوں میں گیس کی تشکیل میں اضافہ، peristalsis میں خلل۔

بیر کے غلط استعمال یا زیادہ کھانے سے مضر اثرات کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ ایک بالغ کے لئے، وٹامن اور معدنی کمپلیکس کے تجویز کردہ روزانہ الاؤنس کو بھرنے کے لئے ایک میٹھی کے طور پر ایک کھانے میں 100-150 گرام چیری کھانا کافی ہے۔

وائلڈ چیری یا برڈ بیری میں آج بہت سی قسمیں ہیں جو کیمیائی ساخت، وزن، رنگوں اور ذائقے میں مختلف ہیں۔ لہذا، ہر انفرادی ثقافت کے لیے، ہر بالغ کے لیے قابل اجازت رقم پر انفرادی پابندیاں ہیں۔ گاؤٹ، گٹھیا، musculoskeletal نظام کی بیماریوں کی موجودگی میں، غذائیت پسند سیاہ قسموں کو ترجیح دینے کی سفارش کرتے ہیں. اگر آپ کو ٹائپ 1 یا ٹائپ 2 ذیابیطس ہے تو یاد رکھیں کہ ہلکی چیری میں گلوکوز اور فرکٹوز کی سب سے زیادہ مقدار ہوتی ہے۔

چیری ایک کم کیلوری والی مصنوعات ہے۔ بیری میں نامیاتی تیزاب ہوتے ہیں جو گلوکوز کو گلائکوجن میں تبدیل کرنے اور چربی کے ذخائر کو جمع کرنے سے روکتے ہیں۔سبزیوں کا فائبر معدے کو ہضم نہ ہونے والے کھانے اور زہریلے مادوں کی باقیات سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ہائیڈروکلورک ایسڈ کے ساتھ بات چیت کرتے وقت، غذائی ریشہ پھول جاتا ہے، پیٹ میں خالی جگہ کو بھرتا ہے اور بھوک کو کم کرتا ہے۔ زیادہ مائع مواد کی وجہ سے میٹھی چیری پیاس بجھاتی ہے اور جسم میں پانی اور الیکٹرولائٹ کا توازن بحال کرتی ہے۔

روزانہ 150 گرام تازہ بیر کے استعمال سے آپ اضافی پاؤنڈ کھو سکتے ہیں۔ وزن کم کرنے میں زیادہ سے زیادہ تاثیر کے لیے، کھانے سے پہلے مٹھی بھر چیری کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس صورت میں، سبزیوں کا ریشہ آہستہ آہستہ نظام انہضام سے گزرے گا، آہستہ آہستہ پھول جائے گا اور اعضاء کی آزاد گہا بھر جائے گا۔ اس کے نتیجے میں کھانے کی مقدار کم ہو جاتی ہے، پیٹ بھرنے کا احساس تیز ہوتا ہے اور کھانے کے ہضم ہونے کا عمل بہتر ہو جاتا ہے۔

بیریوں کو کسی بھی غذا کی مدت کے دوران نہ صرف وٹامن کے اضافی ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، بلکہ 48-72 گھنٹے تک خصوصی مونو ڈائیٹ کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ مؤخر الذکر صورت میں، صرف بیر، سٹیل منرل واٹر یا سبز چائے پینے کی اجازت ہے۔ مصنوعات کے اس مجموعہ کا جسم پر موتروردک اثر پڑتا ہے، جو جسم سے اضافی سیال اور زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ بیر کی موتروردک خاصیت آپ کو گردوں اور پیشاب کی نالی میں ریت اور پتھری سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ دن کے دوران، آپ 1.5 کلو چیری کھا سکتے ہیں، 5-6 اہم کھانوں میں تقسیم کر سکتے ہیں۔

گیسٹرائٹس کے ابتدائی مرحلے کی موجودگی میں، مونو-ڈائیٹ کا زیادہ نرم ورژن استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ وزن کم کرنے کے اس طریقے میں غذا میں چکنائی سے پاک کیفر کو شامل کرنا شامل ہے۔ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے فی گلاس میں 400 جی چیری ہوتی ہے۔ایک ہی وقت میں، پینے کے نظام کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے - آپ کو فی دن تقریبا 2 لیٹر پانی یا سبز چائے لینے کی ضرورت ہے. جسم چربی کے ذخائر کو توڑنا شروع کردے گا یہاں تک کہ جب بیریوں کو ہفتہ وار 1-2 اتارنے کے دن گزاریں، کیونکہ جسم زہریلے مادوں اور کھانے کے فضلے سے مکمل طور پر آزاد ہوجاتا ہے۔

چیری پر وزن کم کرتے وقت کئی اہم اصول ہیں جن کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔

• بیری پھلوں میں سبزیوں کے فائبر کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔ کیمیائی مرکب کھانے کے فضلے اور زہریلے مادوں کے اخراج کو تیز کرکے معدے کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ مصنوعات کم کیلوری ہے، لہذا، یہ جسم کے روزانہ توانائی کے اخراجات کو مکمل طور پر نہیں بھر سکتا. نتیجے کے طور پر، توانائی کے نقصانات کو پورا کرنے کے لیے، جسم میں چربی کے ذخائر کو توڑنا شروع ہو جاتا ہے۔ ان خصوصیات کی بدولت غذائیت کے میدان میں چیری کی مانگ ہے۔
• سرخ برگنڈی بیر کی بنیاد پر، بہت سے غذائی علاج رکھے جاتے ہیں. طبی ماہرین کا خیال ہے کہ ہفتہ وار روزے کے دنوں میں مصنوعات کی زیادہ سے زیادہ تاثیر حاصل کرنا ممکن ہے۔ ہفتے میں 2 بار ان لوڈنگ کا مشاہدہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ایسے دنوں میں روزانہ کی خوراک میں صرف بیر اور پانی شامل کیا جاتا ہے۔
• کھپت کے لئے اجازت شدہ بیر کی تعداد فی دن 1.5 کلوگرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ یہ حد گلوکوز کے اعلیٰ مواد کی وجہ سے ہے، جس کی زیادہ ارتکاز جگر میں گلائکوجن میں تبدیل ہو جاتی ہے۔ مؤخر الذکر اندرونی اعضاء کے ارد گرد ایڈیپوز ٹشو کی تشکیل کے لئے ضروری ہے۔آپ اپنی روزمرہ کی خوراک کی منصوبہ بندی خود اجازت شدہ کھانوں کی بنیاد پر کر سکتے ہیں۔ ان لوڈنگ کے لیے مختص دنوں پر، آپ کو زیادہ سے زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہے۔ اہم کھانوں کے درمیان ناشتے میں، آپ کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات یا سبز چائے پی سکتے ہیں۔

اتارنے کے 1 دن کے لیے، آپ 3 کلو تک اضافی وزن کم کر سکتے ہیں۔ تاہم، کُل ماس سے ہونے والے نقصانات آنتوں سے غیر ہضم شدہ خوراک کی باقیات اور خلوی خلیے سے اضافی سیال کے اخراج کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ان لوڈنگ کے اختتام سے 24 گھنٹے بعد، جسم کھوئے ہوئے وزن کا 15% تک واپس آجائے گا، جو کہ ایک جسمانی معمول ہے۔ ایک ہی وقت میں، عام میٹابولزم کے عمل اور عمل انہضام کے نظام کے کام میں بہتری آئے گی۔

متوازن غذا میں تیز رفتار میٹابولزم کے پس منظر کے خلاف، جسم اپنے طور پر اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا شروع کر دیتا ہے. چیری کے استعمال کے ساتھ غذا کے دوران، وٹامن اور معدنی کمپلیکس پر مشتمل اضافی غذائی سپلیمنٹس لینے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ بیر کے استعمال کے عمل میں جسم کو تمام ضروری غذائی اجزاء مل جائیں گے۔

فورمز پر بات چیت میں، آپ چیری کی اقسام اور انسانوں کے لیے ان کے فوائد کے بارے میں قابل اعتماد معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ مزیدار بیر بغیر کسی تضاد کے تقریباً ہر شخص پسند کرتا ہے۔ مثبت جائزوں میں، لوگ وزن کم کرنے یا مختلف بیماریوں کے علاج کے دوران مصنوعات کے استعمال کے لیے سفارشات کا اشتراک کرتے ہیں۔ فعال پودوں کے مادے جو بیر کے کیمیائی ڈھانچے کی تکمیل کرتے ہیں وہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور نظام ہاضمہ کو معمول پر لا سکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، میٹھی چیری subcutaneous چربی کی تہہ میں چربی کے ذخائر کے ٹوٹنے کو فروغ دیتی ہے اور ٹشوز میں مائکرو سرکولیشن کو بہتر بناتی ہے۔

چیری کے صحت کے فوائد اور خطرات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔