خواتین کے لیے فیجوا کے فوائد اور نقصانات

فیجوا پھلوں میں اینٹی آکسیڈنٹس زیادہ ہوتے ہیں جو جلد کی لچک کو بہتر بناتے ہیں، بالوں کو صحت مند چمک دیتے ہیں اور ناخنوں کو مضبوط بناتے ہیں۔ یہ اثر عورت کی جمالیاتی اپیل کو بڑھاتا ہے۔

بیر کی ساخت میں وٹامنز اور معدنی اجزاء ہارمون کی سطح کو معمول پر لاتے ہیں، تولیدی نظام کے اعضاء کے کام کو بحال کرتے ہیں۔. بیریوں کو کھانا پکانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے، بالوں اور چہرے کے لیے کاسمیٹک ماسک۔

خواتین کے جسم کو فیجوا سے فائدہ ہوتا ہے، ایک ماہ تک بیر کے باقاعدگی سے استعمال سے مشروط۔ نتیجے کے طور پر، رسیلی پھلوں کا درج ذیل فائدہ مند اثر ظاہر ہوتا ہے۔

• مایوکارڈیم کو معمول بنانا. مصنوعات کی ساخت میں نامیاتی تیزاب اور اینٹی آکسیڈینٹ خراب کولیسٹرول کے سیرم کی سطح کو کم کرتے ہیں، خون کی نالیوں کی دیواروں پر چربی والی تختیوں کی تشکیل کو روکتے ہیں اور بلڈ پریشر کو مستحکم کرتے ہیں۔ اس اثر کی وجہ سے دل بغیر کسی مشقت کے خون پمپ کر سکتا ہے۔ فیجوا میں متعدد ضروری امینو ایسڈز اور پیکٹین ہوتے ہیں، جو شریانوں کی دیواروں کی لچک کو برقرار رکھتے ہیں اور قلبی امراض کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
• معدنیات کا ذریعہ. میکرو اور مائیکرو عناصر کی کمی عورت کے جسم میں ہارمونل پس منظر میں خلل ڈالتی ہے، موٹاپا، دائمی تھکاوٹ، ناخنوں اور بالوں کی نزاکت میں اضافہ کا باعث بنتی ہے۔جسم کے لیے ضروری معدنی اجزا فیجوا کے جوس میں تحلیل ہو جاتے ہیں، اس لیے بیر کے استعمال سے خون میں موجود غذائیت کی کمی کو جلد پورا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔ کم GI کی وجہ سے، پودوں کی مصنوعات خون میں گلوکوز کی حراستی میں اضافہ کا سبب نہیں بنتی ہے۔ فیجوا انٹرا سیلولر میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔ کھیلوں کے پس منظر کے خلاف، چربی کے بڑے پیمانے پر اور ہیپاٹک گلائکوجن کی خرابی شروع ہوتی ہے، جس کی وجہ سے جسم توانائی کے اخراجات کو پورا کرتا ہے جو جسمانی سرگرمی کے دوران ظاہر ہوتا ہے.
• ہاضمے کے اعضاء کو صاف کرتا ہے۔. فیجوا میں موٹے فائبر کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔ غیر حل پذیر پودوں کے ریشے معدے میں ہضم نہیں ہوتے، اس لیے وہ آنتوں سے تقریباً کوئی تبدیلی نہیں کرتے۔ وہ پھول جاتے ہیں، ہضم کے اعضاء میں پانی کے مالیکیول کو جذب کرتے ہیں۔ اندر سے ریشوں کا دباؤ آنت کے ہموار پٹھوں کو شدت سے سکڑنے پر مجبور کرتا ہے۔

Feijoa کی وجہ سے خواتین کے جسم کے لیے مفید ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ کا اعلی مواد۔ ascorbic acid اور alpha-tocopherol جیسے مادے جلد کی لچک کو بحال کرتے ہیں، بالوں کو صحت مند چمک دیتے ہیں اور ناخنوں کو مضبوط بناتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس جسم سے آزاد ریڈیکلز کو نکال دیتے ہیں، جو آکسیڈیشن اور سیل کی موت کا سبب بنتے ہیں۔ رد عمل آکسیجن پرجاتیوں کے ساتھ ایک محفوظ کمپلیکس کی تشکیل، اینٹی آکسیڈینٹ جسم کی قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتے ہیں۔

خواتین کے لئے فیجوا کی مفید خصوصیات روایتی ادویات میں استعمال ہوتی ہیں:

• پھل الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہیں، دماغی گردش کو بڑھاتے ہیں، بی وٹامنز کی زیادہ مقدار کی وجہ سے یادداشت کو بہتر بناتے ہیں۔
• نامیاتی تیزاب خون کو صاف کرتے ہیں؛
• اسکیلی لائکین کے پھیلاؤ کو روکنا؛
• ہیموگلوبن کی سطح میں اضافہ، انیمیا کے خطرے کو کم؛
• تائرواڈ گلٹی کے کام کو معمول پر لانا؛
• ایک ہلکا موتروردک اثر ہے، cystitis، گردوں کی شرونی اور مثانے میں پتھری، گردوں کی سوزش کو روکنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے؛
• سروسس، لبلبے کی سوزش، کولائٹس، معدے کی بیماریوں کی نشوونما کو روکنا؛
• musculoskeletal نظام کی حالت کو بہتر بنانے کے، گاؤٹ، گٹھیا، osteochondrosis اور osteomalacia کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے؛
• مدافعتی خلیوں کی فعال سرگرمی میں اضافہ، موسم خزاں اور سردیوں کے عرصے میں عورت کو متعدی بیماریوں میں مبتلا ہونے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

مؤخر الذکر روایتی ادویات کے حصے کے طور پر کاڑھی اور انفیوژن تیار کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ خواتین کو ان کے استعمال کی ترغیب دی جاتی ہے۔ جسم کو زہریلے مادوں سے پاک کرنا، ٹشوز میں میٹابولزم اور مائکرو سرکولیشن کو بہتر بنانا۔

استقبالیہ 1 چمچ۔ l دن میں 2-3 بار کاڑھی اور انفیوژن تولیدی اعضاء کی سوزش کی بیماریوں کی نشوونما کو روکتا ہے ، پیشاب کے نظام سے پیتھالوجی کا خطرہ کم کرتا ہے۔. جب فیجوا کا گودا خوراک میں شامل کیا جاتا ہے، تو عورت کا ہارمونل پس منظر معمول پر آجاتا ہے، ہائی بلڈ پریشر، مایوکارڈیل اسکیمیا اور لبلبے کی سوزش کا امکان کم ہوجاتا ہے۔

بیریاں معدنیات کی فراہمی کو تیزی سے بھرتی ہیں، بانجھ پن کو روکتی ہیں۔ Phytoestrogens کا اثر خواتین کے جنسی ہارمونز جیسا ہی ہوتا ہے، اس لیے وہ جلد، بالوں اور ناخنوں کی صحت کو سہارا دیتے ہیں، رجونورتی کے دوران ناخوشگوار علامات کو دور کرتے ہیں، اور ماہواری سے پہلے کے دوران ہونے والے درد کو ختم کرتے ہیں۔

Feijoa کے پتے، چھلکے کی طرح، لوک ترکیبوں کے مطابق علاج تیار کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ اہم منشیات کے علاج کے پس منظر کے خلاف ایک اضافی تھراپی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں.

• جیڈ اور جلد کا پیلا پن. آپ فیجوا کے پتوں پر مبنی چائے پی سکتے ہیں۔ 1 سٹ. l خشک پلانٹ کی مصنوعات ابلتے پانی کے 500 ملی لیٹر ڈالیں. 20 منٹ کے بعد، مشروب 1 چمچ کے اضافے کے ساتھ پیا جا سکتا ہے۔ دن بھر buckwheat شہد.
• پتوں کا کاڑھا۔ منہ کی روزانہ کلی کرنے سے مسوڑھوں سے خون آنے اور دانت کے درد کی شدت میں کمی آتی ہے۔ تیار شدہ مصنوعات کو گوج میں بھگویا جا سکتا ہے، اور پھر ٹشو کی تخلیق نو کو تیز کرنے کے لیے جلد پر زخموں اور السر پر کمپریس کے طور پر لگایا جا سکتا ہے۔
• فیجوا پتی کی چائے تائرواڈ گلٹی کے کام کو بحال کرتا ہے، گوئٹر کو ختم کرتا ہے۔ یہ مشروب خواتین کے جسم کو آئوڈین سے سیر کرتا ہے، جو تھائیروکسین کی تیاری کے لیے ضروری ہے۔
• بڑی عمر کی خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ فیجوا کے پتوں اور پھولوں کی چائے پییں، جو 1:1 کے تناسب سے لی جاتی ہیں۔ تیار شدہ مشروب جگر کو معمول پر لاتا ہے، جسم کو اینٹی آکسیڈنٹس سے سیر کرتا ہے اور جسم کی عمر بڑھنے کو کم کرتا ہے۔

مفید خصوصیات کی ایک بڑی تعداد کے باوجود، بیر اور پلانٹ کی پتیوں جب پودوں کی مصنوعات کا غلط استعمال کیا جائے تو صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے:

• موٹے فائبر کے اعلی مواد کی وجہ سے، قبض پیدا ہوسکتا ہے؛
• آنتوں میں گیس کی بڑھتی ہوئی تشکیل، اپھارہ، پیٹ پھولنے کا خطرہ ہے؛
• نامیاتی تیزاب کی کثرت دل کی جلن کی نشوونما کا باعث بن سکتی ہے۔
• ہائپر ایسڈ گیسٹرائٹس کا خطرہ، معدہ اور گرہنی کے السری کٹاؤ گھاووں میں اضافہ ہوتا ہے۔

بیر کی دواؤں کی خصوصیات درج ذیل بیماریوں میں مدد کر سکتی ہیں۔

• atherosclerosis؛
• تائرواڈ گلٹی کی سوزش؛
• وٹامن اور معدنی اجزاء کی کمی؛
• خون کے لوتھڑے یا چربی والی تختیوں سے خون کی نالیوں میں رکاوٹ؛
• gastritis کے hypoacid شکل؛
• آنتوں کی سوزش؛
• pyelonephritis کی علامات میں اضافہ.

وٹامن اور معدنیات کے اعلی مواد کی وجہ سے، حمل کے دوران استعمال کے لئے فیجوا کی سفارش کی جاتی ہے. بیریاں درج ذیل فوائد فراہم کرتی ہیں۔

• معدے سے زہریلے مادوں کو ہٹاتا ہے، ہضم شدہ کھانے کی باقیات؛
• مدافعتی خلیوں کی فعال سرگرمی میں اضافہ، موسم خزاں اور موسم سرما کی مدت میں وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کے معاہدے کے خطرے کو کم کرنا؛
• ہضم کے اعضاء کے ہموار پٹھوں کے peristalsis کو بہتر بنانا، جو خاص طور پر تیسرے سہ ماہی میں اہم ہے، جب جنین آنتوں کو دباتا ہے اور قبض کی نشوونما کو اکساتا ہے۔
• بلڈ پریشر کو معمول پر لانا، پوٹاشیم کی اعلی مقدار کی وجہ سے مایوکارڈیل سکڑاؤ کو بہتر بنانا؛
• ہارمونل پس منظر کو مستحکم کریں۔

Feijoa کو حمل کے II اور III سہ ماہی میں استعمال کرنے کی اجازت ہے، جب غیر پیدائشی بچے میں اعصابی اور اینڈوکرائن سسٹم بننا شروع ہو جاتے ہیں۔. بیریاں جنین کو کافی مقدار میں آیوڈین فراہم کرتی ہیں، جو کہ تھائیرائڈ گلینڈ کو فعال کرنے اور مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ وٹامن B9، یا فولک ایسڈ کے اعلی مواد کی وجہ سے، فیجوا انٹرا یوٹرن بے ضابطگیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔

فوائد حاصل کرنے کے لیے پھلوں کا استعمال کافی ہے۔ ہفتے میں 2-3 بار، 1 ٹکڑا۔ حمل کے پہلے سہ ماہی میں، بیر لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ جنین کے پہلے 3 مہینوں میں، ایک عورت کو واضح طور پر زہریلا ہوتا ہے۔ Feijoa متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد، یہ بیری پھلوں کی مقدار کو معطل کرنے کے قابل ہے، کیونکہ وہ ایک نوزائیدہ میں الرجی ردعمل اور ڈسپیپٹک امراض کی ترقی کا سبب بن سکتے ہیں. بچے کی پیدائش کے 4 ماہ بعد دودھ پلانے والی خاتون کو Feijoa کھانے کی اجازت ہے، جب بچے میں آنتوں کا درد رک جاتا ہے، اور نظام ہاضمہ اور مدافعتی نظام خوراک سے نئے غذائی اجزاء کو خون میں جذب کرنے کے لیے ڈھال لیتے ہیں۔

مندرجہ ذیل معاملات میں فیجوا کا استعمال سختی سے منع ہے:

• hyperacid gastritis؛
• معدہ اور گرہنی کے ulcerative erosive گھاووں؛
• انفرادی عدم برداشت، anaphylactic رد عمل کی ترقی کے لئے موروثی رجحان؛
• بار بار جلن، گیسٹرک جوس کی تیزابیت میں اضافہ؛
• tachycardia؛
• ہیموفیلیا

فیجوا بیریاں پکوان بنانے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، جڑی بوٹیوں کی مصنوعات بالوں اور چہرے کی جلد کے لیے گھریلو ماسک بنانے کے لیے مفید ہے۔ مصنوعات کے باقاعدہ استعمال کے ساتھ میٹابولزم کو تیز کیا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں وزن کے خود ریگولیشن کا عمل شروع ہوتا ہے.

100 گرام بیر کی توانائی کی قیمت 55 کلو کیلوری ہے۔ کم کیلوری والے مواد کی وجہ سے، فیجوا کی ساخت میں غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار، جڑی بوٹیوں کی مصنوعات میٹابولزم کو تیز کرتی ہے اور جسمانی سرگرمی کو بڑھاتی ہے۔ شدید کھیلوں کے پس منظر کے خلاف، وزن کے خود کو کنٹرول کرنے کا عمل شروع کیا جاتا ہے: جسم توانائی کے اخراجات کی تلافی کے لیے جسم کی اضافی چربی کو توڑ دیتا ہے۔

اضافی وزن کو کم کرنے کے لیے ضروری ہے کہ اہم کھانوں کے درمیان 2-3 بیریاں استعمال کی جائیں، کسی بھی کم کیلوری والی غذا کے تابع۔ وزن میں کمی کے دوران پھلوں کے علاوہ، آپ دن کے وقت پودے کی پتیوں پر مبنی چائے پی سکتے ہیں۔

پروڈکٹ کی ساخت میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کی قدرتی لچک کو بحال کرتے ہیں، جس کی وجہ سے ذیلی چربی میں کولیجن کی ترکیب شروع ہوتی ہے، باریک جھریاں ہموار ہوجاتی ہیں۔ جلد کی تجدید کے لیے درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔

• 2 چمچ۔ l فیجوا گودا؛
• 1 چمچ پھول شہد؛
• 1 چمچ زیتون کا تیل.

تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کیا جانا چاہیے جب تک کہ ایک یکساں گارا حاصل نہ ہو جائے، پھر آنکھوں اور ہونٹوں کے ارد گرد کے علاقے سے گریز کرتے ہوئے ایک پتلی پرت میں جلد پر لگائیں۔ 15 منٹ بعد گرم پانی سے دھو لیں۔ ماسک 2-3 ماہ کے لئے ہفتے میں 2 بار کیا جاتا ہے.

جلد کو سخت اور نمی بخشنے کے لیے، فیجوا بیر پر مبنی ایک عالمگیر مرکب استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کی تیاری کے لیے آپ کو ضرورت ہے:

• 2 چمچ۔ l فیجوا گودا؛
• انڈہ؛
• 1 سٹ. l نشاستہ
• 20 ملی لیٹر گرم دودھ؛
• 1 چمچ زیتون کا تیل.

تمام اجزاء کو شیشے کے پیالے میں اس وقت تک ملایا جاتا ہے جب تک کہ ایک یکساں ترکیب حاصل نہ ہوجائے۔ چہرے کی جلد پر موٹی تہہ لگائیں۔ 20 منٹ بعد گرم پانی سے دھو لیں۔اس آلے کو ہر روز سونے کے وقت 10 دن تک استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کے بعد، آپ کو 2 ہفتوں کے لئے وقفے لینے کی ضرورت ہے.

فیجوا ایک موسمی پھل ہے، جس کے 1 کلو کے لیے آپ کو 200 روبل ادا کرنے ہوں گے۔ بیر سے آپ مٹھائیاں، سلاد، گرم پکوان بنا سکتے ہیں۔ فیجوا گاجر، چقندر، گری دار میوے، خشک میوہ جات اور چکن فلیٹس کے ساتھ اچھی طرح جاتا ہے۔ فروٹ سلاد میں بیر کو میٹھے اور کھٹے سیب، لیموں کے پھل، ایوکاڈو کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے، قدرتی دہی کو ڈریسنگ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

موسم خزاں اور موسم سرما کی مدت میں سبز پھلوں کی فائدہ مند خصوصیات کو برقرار رکھنے کے لئے، ان سے جام بنانے کی سفارش کی جاتی ہے.

• 1 کلو بیر کو دھویا جاتا ہے، ابلتے ہوئے پانی سے ڈالا جاتا ہے۔ سروں کو ہٹا دیا جاتا ہے. پھلوں کو 4 حصوں میں کاٹ کر بلینڈر میں آدھے پتلے لیموں کے ساتھ ڈال کر پیس لیں
• نتیجے میں بڑے پیمانے پر شیشے کے کنٹینر میں منتقل کیا جاتا ہے، 1 کلو چینی کے ساتھ ملا.
• جب شوگر کرسٹل مکمل طور پر تحلیل ہو جائیں تو یہ ضروری ہے۔ جام کو جراثیم سے پاک شیشے کے جار میں ڈالیں، بند کر کے فریج میں رکھیں۔

جام پینکیکس، چیزکیک، اناج کے ساتھ اچھی طرح جاتا ہے. اسے پیسٹری، بیری اور فروٹ ڈرنکس کے لیے میٹھی چٹنی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہم چائے کے ساتھ جام کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔

گرمیوں میں، جسم کو اچھی حالت میں رکھنے اور خوش رہنے کے لیے، فیجوا بیر سے کمپوٹ پکانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کی ضرورت ہوگی:

• 500 جی بیر؛
• چینی 250 جی؛
• 2 لیٹر پانی؛
• ایک چٹکی سائٹرک ایسڈ یا لیموں کے 2-3 ٹکڑے؛
• اگر آپ چاہیں تو، لیموں کا زیسٹ، quince، سیب، پودینے کے پتے یا گلاب کی پنکھڑیوں کو کمپوٹ میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

پانی کو ابالیں، پھر بیریاں ڈالیں۔ جیسے ہی پین میں مائع دوبارہ شدت سے ابلنے لگے، آپ کو چینی شامل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ کمپوٹ کو ابالنے پر لایا جاتا ہے، پھر گرمی کو کم کریں اور مرکب کو 10 منٹ تک پکائیں۔ تیار کمپوٹ کو گرم اور ٹھنڈا دونوں طرح سے پیا جا سکتا ہے۔ مشروبات کو جلدی سے ٹھنڈا کرنے کے لیے گلاس میں برف ڈالی جاتی ہے۔

اگلی ویڈیو میں، آپ کو فیجوا کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں اضافی معلومات ملیں گی۔