انار بلڈ پریشر کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

فطرت میں، شفا یابی کی خصوصیات کے ساتھ بہت سے پودے ہیں. ان میں سے ایک انار ہے۔ اس میں وٹامنز اور منرلز کے ساتھ ساتھ دیگر مفید اجزا بھی پائے جاتے ہیں۔ ان کی مدد سے، پھل ہضم، مدافعتی، قلبی اور دیگر جسم کے نظام کی حالت کو متاثر کرتا ہے. لیکن بہت سے لوگ نہیں جانتے ہیں کہ انار دباؤ کو مستحکم کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے، جس کی تصدیق سرکاری ادویات سے بھی ہوتی ہے۔

انار کا خوردنی حصہ کل حجم کا صرف 65 فیصد ہے۔ اس میں پھل کا رس اور گودا شامل ہے۔ باقی چھلکا، بیج اور ریشے ہیں، جو کھانے کے قابل نہیں ہیں۔ لیکن مفید مادے اس کے خوردنی اور ناقابل کھانے دونوں حصوں میں پائے جاتے ہیں۔ لہذا، ان دونوں کو روایتی ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے.

بہت سے لوگ اس میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ یہ پھل ہمارے جسم کے لیے اتنا مفید کیوں ہے۔ راز اس کی ساخت میں مضمر ہے، یعنی:

• انار میں پوٹاشیم اور سوڈیم جیسے اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ وہ اعضاء کے والوز کے آپریشن کو منظم کرکے مستحکم کارڈیک سرگرمی فراہم کرتے ہیں۔
• پروٹین چربی کاربوہائیڈریٹ؛
• کیلشیم اور فاسفورس کنکال کے نظام کو مضبوط کرتے ہیں، اور میگنیشیم اعصابی نظام کے توازن کو بحال کرتا ہے اور دماغ کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے؛
• آئرن خون کی کمی سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
• پھل خاص طور پر وٹامن سی کی ایک بڑی مقدار کے لیے قابل قدر ہے، جو مدافعتی طاقت کو بڑھاتا ہے، انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرنے میں مدد کرتا ہے، اور خون کی نالیوں کو بھی مضبوط کرتا ہے۔

• انار میں دیگر وٹامنز بھی پائے جاتے ہیں: اے، بی، ای اور پی پی، جن میں سے ہر ایک کا اپنا مقصدی اثر ہوتا ہے۔
• 15 امینو ایسڈ، جن میں سے 6 ضروری ہیں، جسم کے ذریعہ تیار نہیں کیا جا سکتا؛ تیزاب مصنوعات کو ایک مخصوص تروتازہ ذائقہ دیتے ہیں۔
• انار کے بیجوں میں ٹینن ہوتے ہیں جو سوزش کو دور کرتے ہیں، ٹنسلائٹس اور سٹومیٹائٹس کی علامات کو کم کرتے ہیں اور ہیموسٹیٹک اثر کو ظاہر کرتے ہیں۔
• چھلکے میں پیلٹیرین ہوتا ہے، جس کا اینٹی ہیلمینتھک اثر ہوتا ہے۔
• اینٹی آکسیڈنٹس جسم کو زہریلے مادوں اور زہریلے مادوں سے پاک کرتے ہیں، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتے ہیں۔

انار اپنی کارکردگی کو منظم کرکے بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔ بلاشبہ، یہ بہت زیادہ اقدار کو درست نہیں کرتا ہے، لیکن انہیں اوسطاً 10-20 یونٹس سے کم کرتا ہے۔ یہ قابل غور ہے کہ وہ اکیلے درمیانی اور شدید مراحل کے ہائی بلڈ پریشر کا مقابلہ نہیں کر سکتا۔ اس صورت میں، جنین کا استعمال صرف روایتی ادویات کے ساتھ مجموعہ میں عقلی ہے. لیکن تھوڑا سا بڑھے ہوئے دباؤ سے، انار کا پھل آسانی سے آرام کرے گا۔ یہ شریانوں کے پیرامیٹرز کو آسانی سے، یکساں طور پر کم کرنے کی صلاحیت کے لیے قابل قدر ہے۔

ہائی بلڈ پریشر ایک بیماری ہے جو ہر جگہ ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ ایک خاص خطرہ دباؤ میں اضافہ ہے، جس میں ویسکولر ٹون ڈرامائی طور پر تبدیل ہوتا ہے۔ اس سے دل کا دورہ پڑنے یا فالج جیسی سنگین پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ انار کا عروقی نظام پر جو اثر پڑتا ہے وہ اسے اچانک ہونے والی تبدیلیوں اور عروقی کھچاؤ سے بچاتا ہے۔یہ بتدریج کام کرتا ہے اور اگر انار کے پھل کو باقاعدگی سے تھوڑی دیر کے لیے لیا جائے تو شریانوں کی قدریں مستحکم ہو جاتی ہیں۔ دباؤ بغیر کسی تبدیلی کے طویل عرصے تک معمول پر رہے گا۔

انار کا hypotensive اثر کئی خصوصیات پر مبنی ہے۔ انار کے اجزاء میں سے ایک پولی فینول ہے۔ وہ کھانے کے ساتھ آنے والی چربی کو توڑ دیتے ہیں۔ یہ، بدلے میں، خراب کولیسٹرول کو جمع ہونے سے روکتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ خون کی نالیوں کی دیواروں پر کولیسٹرول کی تختیوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔ اس کی وجہ سے، وریدوں کے لیمن میں اضافہ ہوتا ہے، خون عروقی نظام کے ذریعے آزادانہ اور بلا روک ٹوک گردش کرتا ہے۔ یہ سب atherosclerosis کی ترقی کے امکانات کو کم کر دیتا ہے.

عروقی سر کو معمول پر لایا جاتا ہے۔ وہ پھیلتے ہیں، زیادہ لچکدار اور لچکدار بن جاتے ہیں، جو انہیں ان پر خون کے دباؤ کو برداشت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ اثر انار کی اینجیوٹینسن کو تبدیل کرنے والے انزائم کے عمل کو روکنے کی صلاحیت سے حاصل ہوتا ہے، جو عروقی اینٹھن کا سبب بنتا ہے۔ دل کا کام بہتر ہوتا ہے، تال معمول پر آتا ہے۔ اس میں آکسیجن اور غذائی اجزاء کی فراہمی بڑھ جاتی ہے۔ انار کے اس طرح کے خواص مجموعی طور پر قلبی نظام کو مضبوط اور مضبوط بناتے ہیں۔ اور بجا طور پر پھل کو ہائی بلڈ پریشر کے خلاف جنگ میں سب سے مؤثر لوک علاج میں سے ایک بنائیں۔

لیکن اہم چیز جو تمام ہائی بلڈ پریشر والے مریض جنین کے مرہون منت ہے وہ اس کا موتروردک اثر ہے۔ اس کا شکریہ، اضافی سیال عروقی بستر کو چھوڑ دیتا ہے، جس میں گردش خون کی مقدار کو کم کر دیتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، خون کی وریدوں کی دیواروں پر دباؤ، ورم میں کمی لاتے ہیں. مزید یہ کہ پوٹاشیم، جو انار کا حصہ ہے، اس عنصر کی مقدار کو بھر دے گا جو مائع کے ساتھ چھوڑتا ہے۔

عام طور پر، انار کے جوس کو اینٹی ہائپرٹینسیو کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے۔ مشروب اسٹور میں فروخت کیا جاتا ہے، لیکن پھر بھی اس کی اپنی پیداوار کی مصنوعات کو ترجیح دی جاتی ہے۔ جوس کئی طریقوں سے تیار کیا جا سکتا ہے۔

• ایک جوسر کے ساتھ۔ جنین کو 2 حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے اور آلات میں رکھا جاتا ہے۔
• بلینڈر کی مدد سے۔ انار کو چھیل لیں، دانے الگ کریں اور بلینڈر میں ڈالیں، پھر پیس لیں۔ نتیجے میں بڑے پیمانے پر گوج کے ساتھ فلٹر کیا جانا چاہئے.
• اس طریقہ کے لئے، یہ پتلی جلد والے پھل کا استعمال کرنے کے قابل ہے. آپ کو اسے اچھی طرح دھو کر خشک کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بعد میز پر رول اور گوندھیں۔ چھلکے میں سوراخ کر کے رس نکال لیں۔
• انار کو چھیل لیں، بیجوں کو الگ کریں اور ایک پیالے میں رکھیں۔ اچھی طرح گوندھ لیں۔ نتیجے میں ماس کو چیزکلوت کے ذریعے چھان لیں۔

استعمال کرنے سے پہلے، نتیجے میں قدرتی ارتکاز کو 1 حصہ پانی اور 2 حصوں کے رس کے تناسب میں صاف شدہ پانی سے پتلا کرنا ضروری ہے۔ گاجر یا چقندر کا جوس سالوینٹس کے طور پر بھی موزوں ہے، جو تیزابیت کے حملے سے بچانے کے لیے اس کے ارتکاز کو کم کرنے میں مدد دے گا۔ چینی، نمک اور دیگر اضافی اشیاء کے ساتھ مصنوعات کو ملانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس کی خالص شکل میں استعمال کرنا بہتر ہے۔ انار کا جوس خود تیار کرنے سے آپ اس کی قدرتییت، حفاظت اور تاثیر کے بارے میں یقین کر سکتے ہیں۔ سٹور کی مصنوعات کے بارے میں کیا کہا نہیں جا سکتا، کیونکہ اس کے معیار کو شک میں رہتا ہے.

اگر گھر پر پروڈکٹ تیار کرنا ممکن نہ ہو تو آپ کو پروڈکشن ڈرنک کا استعمال کرنا پڑے گا۔آپ کو اسے شیشے کے برتن میں حاصل کرنے کی کوشش کرنی ہوگی۔ آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ اس کی ساخت میں کوئی محافظ نہیں ہیں، اور شیلف زندگی مختصر ہے. یہ بھی مصنوعات کی قدرتییت کی بات کرتا ہے.

روزانہ کی خوراک کئی خوراکوں میں پی جاتی ہے، ہمیشہ کھانے کے بعد۔ یہ معدے کی دیواروں پر تیزاب کے تباہ کن اثر کی وجہ سے بھی ہے۔ کورس کم از کم 1 ماہ کا ہونا چاہیے۔ انار کے رس کی مقدار کو مضبوط الکحل مشروبات کے ساتھ ملانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، خاص طور پر کوگناک۔ اس طرح کا کاک تھوڑی دیر کے لئے دباؤ کو کم کرے گا، جس کے بعد یہ تیزی سے بڑھتا ہے، ٹیکی کارڈیا تیار ہوتا ہے. اس طرح کے عمل ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کے جسم کو بری طرح متاثر کرتے ہیں۔

پینے کے لئے پھل کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو اعلی معیار کے پھل خریدنا چاہئے. بغیر چھلکے انار کا رنگ زرد سے برگنڈی تک ہوتا ہے۔ اس کا خول ٹھوس ہونا چاہیے، بغیر کسی نقصان کے، ترجیحاً زیادہ گھنا نہ ہو۔ اگر اس کے ذریعے دانے نکلتے ہیں تو یہ ایک اچھی علامت ہے کہ پھل اپنی پختگی کو پہنچ چکا ہے۔ وزن کے لحاظ سے، یہ کافی بھاری محسوس ہونا چاہئے.

انسانی جسم کے لیے انار کے فوائد انمول ہیں۔ لیکن اس کے ساتھ ساتھ اگر اسے بے ادبی سے استعمال کیا جائے تو یہ نقصان بھی پہنچا سکتا ہے۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ انار بلڈ پریشر نہیں بڑھاتا۔ یعنی، ہائپوٹینشن میں مبتلا لوگوں کے لیے، جس سے، علامتی طور پر، ٹانگیں بمشکل چلتی ہیں، وہ اشارے کو معمول تک نہیں بڑھائے گا، اور شاید، ان کو بھی کم کر دے گا۔ اور حالات بہتر نہیں ہوں گے۔ لہذا، کم بلڈ پریشر کے ساتھ، اس کا استعمال ناپسندیدہ ہے.

کچھ ضمنی اثرات انار میں تیزاب کی بڑی مقدار کی موجودگی سے وابستہ ہیں۔یہی وجہ ہے کہ جنین پیٹ کی بیماریوں والے لوگوں میں متضاد ہے ، اس کے ساتھ سراو میں اضافہ ہوتا ہے: گیسٹرائٹس ، السر۔ اس صورت میں، تیزاب پہلے سے سوجن میوکوسا کو مزید نقصان پہنچائے گا۔ تاکہ تیزابیت دانتوں کے تامچینی کو خراب نہ کرے، انار کے مشروب کو تنکے کے ذریعے پینا چاہیے۔ انہی تیزابوں کی وجہ سے جوس کو پتلا کرکے پینا چاہیے۔

چونکہ انار کے پھل ایک موتروردک اثر پیدا کرتے ہیں، اس لیے مشروب کی قابل اجازت خوراک سے تجاوز نہ کریں۔ اضافی سیال کو ہٹانا ضروری ہے، اور اپنے آپ کو پانی کی کمی کی طرف نہ لانا۔ آنتوں کی حرکت کے ساتھ مسائل کی صورت میں مصنوعات کو احتیاط کے ساتھ لیا جانا چاہئے۔ اس کی ساخت میں موجود ٹیننز قبض کا باعث بنتے ہیں۔

انار کی خصوصیات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔