حمل اور دودھ پلانے کے دوران انار کا رس

بچے کی پیدائش کی تیاری کے دوران اور اس کے بعد کے پہلے مہینوں میں، عورت کا جسم بہت زیادہ تناؤ کا شکار ہوتا ہے، اور اس وجہ سے اسے طاقتور وٹامن اور معدنی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسا کرنے کے لئے، فارمیسی کمپلیکس کا استعمال نہیں کرنا بہتر ہے، لیکن تازہ پھل اور سبزیاں، قدرتی مصنوعات. انار کا جوس ان کی فہرست میں ضرور ہے۔

انار کے جوس میں وٹامنز، مائیکرو اور میکرو عناصر کی بڑی مقدار ہوتی ہے اور اس کے لیے بھی اسے حاملہ خواتین کے لیے صحت بخش مشروب کہا جا سکتا ہے۔ یہ جسم کو مضبوط کرتا ہے، اسے آنے والے جنم کے لیے تیار کرتا ہے۔ وٹامنز کی موجودگی، بشمول ascorbic ایسڈ، وائرل اور سردی کے انفیکشن، منفی ماحولیاتی عوامل کے خلاف مدافعتی نظام کی مزاحمت کو بہتر بناتا ہے۔

اس میں وٹامن سی، اے، ای، پی پی اور گروپ بی ہوتے ہیں۔ اگر ہم دوسرے قیمتی اجزا کی بات کریں تو یہ میگنیشیم، کیلشیم، آئرن، زنک ہیں۔

اینٹی آکسیڈنٹس، نیکوٹینک ایسڈ، وٹامن بی اور آئرن کا امتزاج عورت کے عروقی نظام پر مثبت اثر ڈالتا ہے - عروقی دیواریں زیادہ لچکدار ہوجاتی ہیں، کیپلیری پارگمیتا بہتر ہوتی ہے۔

آئرن آئرن کی کمی سے خون کی کمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے، جو کہ بچہ پیدا کرنے کے دوران بہت عام ہے۔ صحیح حجم میں خون آکسیجن سے مالا مال ہوتا ہے اور اسے نہ صرف ماں کے جسم کے ٹشوز تک لے جاتا ہے بلکہ بچے کو بھی۔ اس کے نتیجے میں، جنین کے ہائپوکسیا، اسقاط حمل اور قبل از وقت پیدائش کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

اس میں میگنیشیم اور پوٹاشیم بھی ہوتا ہے جو دل کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔یہ بہت مفید ثابت ہوا، کیونکہ گردش کرنے والے خون کا حجم آخری سہ ماہی تک تقریباً دوگنا ہو جاتا ہے۔

قلبی نظام پر مشروبات کا مثبت اثر تھرومبوسس کے خطرے کو کم کرتا ہے، ہائی بلڈ پریشر کو معمول بناتا ہے۔ مشروبات کے فوائد کا ثبوت اس حقیقت سے بھی ملتا ہے کہ اس کے 2 اجزاء - وٹامن سی اور پی پی، ascorutin کے فعال اجزاء میں شامل ہیں۔ مؤخر الذکر ایک طبی دوا ہے جو قبل از وقت پیدائش کے خطرے کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔

ساخت میں سوڈیم کے ساتھ ساتھ وٹامن بی جسم میں پانی اور نمک کے توازن کو معمول پر لاتا ہے۔ یہ ایک معمولی موتروردک اثر کا ذکر کرنے کے قابل ہے - جوس لینے سے آپ کو سوجن سے نمٹنے کی اجازت ملتی ہے۔ تاہم، متعدد ڈائیورٹیکس کے برعکس، یہ قدرتی جز معدنیات کو جسم سے خارج نہیں کرے گا۔

بی وٹامنز کا حاملہ عورت کے اعصابی نظام کی حالت کے ساتھ ساتھ نئی بننے والی ماں پر بھی فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ یہ گھبراہٹ کو ختم کرتا ہے، دماغی گردش کو بہتر بناتا ہے، اور نیند کو معمول پر لاتا ہے۔

B9، جسے فولک ایسڈ کے نام سے جانا جاتا ہے، حمل کے دوران ضروری اجزاء میں سے ایک ہے۔ یہ جنین کی نیورل ٹیوب اور کچھ اندرونی اعضاء کی تشکیل میں شامل ہے، ماں اور جنین کے درمیان خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔

وٹامن اے جنین ریٹنا کی ساخت میں شامل ہے، اور وٹامن ای ہارمون پروجیسٹرون کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے۔ مؤخر الذکر ماں اور بچے کو قبل از وقت پیدائش سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ، وٹامن ای کو "خوبصورتی وٹامن" سمجھا جاتا ہے۔ باقاعدہ استعمال سے رنگت اور جلد کی حالت بہتر ہوتی ہے، بیرونی علاج کے طور پر اس مشروب کو جلد پر کھنچاؤ کے نشانات سے بچاؤ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

اس مشروب میں وٹامن K ہوتا ہے، جو ہیماٹوپوائسز کے عمل میں شامل ہوتا ہے۔ اس کا ایک کام خون کے جمنے کو بڑھانا ہے۔یہ حاملہ ماں کو خون کی واسکاسیٹی میں کمی کی وجہ سے بچہ دانی کے خون بہنے سے بچاتا ہے۔ یہ جائیداد بچے کی پیدائش کے فوراً بعد اور دودھ پلانے کے دوران دونوں قیمتی ہے، جب بچے کی پیدائش کے دوران جسم پہلے ہی بہت زیادہ خون کھو چکا ہے۔

پروڈکٹ میں نامیاتی تیزاب ہوتے ہیں جو ہاضمے کے اعضاء کو کھانے کے عمل انہضام کے لیے تیار کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ گیسٹرک جوس کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں، جو یہاں تک کہ بھاری خوراک (گوشت، آٹے کی مصنوعات) کو بہتر طور پر جذب کرنے میں معاون ہے۔

اس میں غذائی ریشہ اور پیکٹین بھی ہوتے ہیں۔ سابقہ ​​آنتوں کی حرکت پذیری کو بہتر بناتا ہے، مؤخر الذکر ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، بدہضمی کے ایسے ناخوشگوار نتائج کو روکنا ممکن ہے جیسے پیٹ میں بھاری پن اور درد کا احساس، درد، متلی اور سینے کی جلن۔

انار اسہال سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ایک اینٹی بیکٹیریل اثر ہے، لہذا، dysbacteriosis، آنتوں کے انفیکشن کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. آخر میں، مشروبات کا میٹھا اور کھٹا ذائقہ آپ کو زہریلا کی علامات کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے.

اگر یہ سوال کیا جائے کہ کیا حاملہ خواتین کے لیے انار کا رس پینا ممکن ہے، تو زیادہ تر معاملات میں مثبت جواب دیا جاتا ہے، تو ایچ بی کے دوران اس کا استعمال بہت زیادہ تنازعات کا باعث بنتا ہے۔ سب سے پہلے، یہ غور کرنا چاہئے کہ ایک نئی ماں کے جسم کو پہلے سے کم وٹامن اور مائیکرو عناصر کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے علاوہ، بچے کی پیدائش کے بعد اسے بحال کرنا ضروری ہے. آخر میں، دودھ پلانے کے دوران ماں کا بنیادی کام دودھ کے ساتھ تمام ضروری وٹامنز اور معدنیات کو جنین میں منتقل کرنا ہے۔

اگر اس طرح کا کوئی منفی ردعمل نہیں ہے، تو آپ ماں کی خوراک میں مشروب کی تھوڑی مقدار کو شامل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ ماں میں آئرن اور دیگر اہم عناصر کی کمی کو پیدا نہیں ہونے دے گا، جو دودھ پلانے کے وقت ناگزیر ہے۔ وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسائڈنٹ ماں کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں - وہ جلد کی حالت کو بہتر بناتے ہیں، سوجن سے نمٹنے اور بالوں کے جھڑنے کو روکتے ہیں۔

اگر، کسی وجہ سے، دودھ پلانے والی ماں اس مشروب کو متعارف کروا کر اپنی خوراک کو بڑھا نہیں سکتی ہے، تو اسے دودھ پلانے کے اختتام پر ضرور لینا چاہیے۔ یہ جسم کو بحال کرے گا، خاص طور پر اگر دودھ پلانا طویل تھا، ہیموگلوبن میں اضافہ، دائمی تھکاوٹ سے چھٹکارا ملے گا.

بچے کی پیدائش کے بعد پہلی حیض عام طور پر کثافت اور درد کی علامت ہوتی ہے۔ لیکن جوس کا باقاعدگی سے استعمال آپ کو ماہواری کی اس خصوصیت کو بے اثر کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

رس کی بہت سی شفا بخش خصوصیات کے باوجود یہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ سب سے پہلے، یہ انار کی عدم برداشت میں مبتلا خواتین پر لاگو ہوتا ہے۔ تمام سرخ پھلوں کی طرح یہ بھی ایک مضبوط الرجین ہے۔

تاہم حمل سے پہلے انار سے الرجک رد عمل نہ ہونے کی صورت میں بھی جوس کو چھوٹی مقدار میں پینا چاہیے۔ مثالی طور پر، استعمال سے پہلے الرجی کی جلد کا ٹیسٹ کرایا جانا چاہیے۔ اس طرح کی احتیاطیں اس حقیقت کی وجہ سے ہیں کہ حمل کے دوران اور نوزائیدہ کو کھانا کھلاتے وقت، عورت کے ہارمونل پس منظر میں ایک مضبوط تبدیلی واقع ہوتی ہے۔یہ بظاہر مانوس کھانے کی اشیاء پر جسم سے غیر متوقع رد عمل کا سبب بنتا ہے۔

تیزاب کی کثرت کی وجہ سے، مشروبات کو گیسٹرک جوس کی تیزابیت میں اضافہ، گیسٹرائٹس، السر، لبلبے کی سوزش اور معدے کی دیگر بیماریوں، لبلبہ کے شدید مرحلے کے ساتھ نہیں پینا چاہیے۔ گردوں اور جگر کے مسائل، پیشاب کی نالی کی سوزش کے لیے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

کچھ معاملات میں بہت کم بلڈ پریشر مشروبات سے انکار یا کم از کم اس کی خوراک میں کمی کا سبب بنتا ہے۔ تیزاب کی زیادہ مقدار دانتوں کے تامچینی کی حالت کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے، لہذا جوس کو تنکے کے ذریعے پیا جانا چاہیے، اور دانتوں کی بڑھتی ہوئی حساسیت کی موجودگی میں اسے مکمل طور پر ترک کر دینا بہتر ہے۔

دودھ پلانا انار کا جوس لینے سے قطعی متضاد نہیں ہے۔ ماں کو بچے کے جسم کے منفی ردعمل کی غیر موجودگی میں اسے لینے کی اجازت ہے۔ ایک نوزائیدہ کو کھانا کھلانے میں ملوث خواتین کے لئے، حاملہ خواتین کے لئے اوپر بیان کردہ وہی تضادات ہیں.

انار تازہ ایک انتہائی مرتکز مشروب ہے، اس لیے یہ اپنی خالص شکل میں استعمال کے لیے موزوں نہیں ہے۔ اسے پانی کے ساتھ نصف میں پتلا کرنا ضروری ہے. اسے پانی کی مقدار میں 60-70٪ تک اضافہ کرنے کی اجازت ہے۔ پانی کے بجائے، اسے گاجر کا رس شامل کرنے کی اجازت ہے.

خون کی کمی کے ساتھ، انار پینے کی سفارش کی جاتی ہے کہ چقندر کے رس کے ساتھ پتلا کیا جائے۔ ایسا کرنے کے لیے، تازہ سبزی گھسنا، اور پھر رس نچوڑ. تجویز کردہ خوراک 1-2 کپ پتلا ہوا رس ہے۔آپ کو اسے ہر روز پینے کی ضرورت نہیں ہے - ہفتے میں 2-3 بار کافی ہے۔

آپ کو بچے کی پیدائش کے 2 ماہ بعد دودھ پلانے والی ماں کے مینو میں پروڈکٹ متعارف کروانا شروع کر دینا چاہیے۔ آپ کو چھوٹی خوراکوں کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے، احتیاط سے ایک نئی مصنوعات پر بچے کے جسم کے ردعمل کی نگرانی. اگر بچے کی صحت خراب ہو جائے تو آپ کو جوس سے پرہیز کرنا چاہیے۔

خون کی کمی کے علاج میں، آپ کو کم از کم 2 ماہ تک دن میں دو بار 100 ملی لیٹر پتلا مشروب پینا چاہیے۔ نزلہ زکام سے لڑنے کے لیے، آپ ایک چائے کا چمچ شہد کو پانی سے ملا کر پینے میں شامل کر سکتے ہیں (الرجی کی عدم موجودگی میں)۔

یاد رہے کہ وٹامن سی ہوا کے ساتھ طویل رابطے سے تباہ ہو جاتا ہے، اس لیے بہتر ہے کہ جوس پینے سے پہلے فوراً تیار کر لیا جائے اور اسے ریزرو میں نہ تیار کریں۔ تیاری کے لمحے سے 20-30 منٹ کے بعد تازہ نچوڑا تازہ جوس پینا بہتر ہے۔

یہ شفا بخش خصوصیات تازہ نچوڑے ہوئے انار کے رس کے لیے زیادہ درست ہیں۔ صرف اس صورت میں یہ مشروب کی قدرتییت کی ضمانت کے لئے ممکن ہے. اس طرح، بہتر ہے کہ اپنے ہاتھوں سے جوس تیار کریں، اسے انار کے بیجوں سے نچوڑ لیں۔

تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ نتیجہ ایک انتہائی مرتکز مرکب ہے، اس لیے اسے خوراک کے عین مطابق استعمال کرنا چاہیے اور اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ کوئی الرجی نہ ہو۔

صنعتی پیداوار کے انار کی ترکیبیں جوس کے علاوہ پرزرویٹوز پر مشتمل ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، اس کی کچھ مفید خصوصیات (مثال کے طور پر، ascorbic acid) تھرمل اثرات یا آکسیجن کے ساتھ رابطے کی وجہ سے تباہ ہو سکتی ہیں۔ اس طرح کے مشروبات کے استعمال کا خطرہ ممکنہ طور پر اس میں شوگر کی زیادہ مقدار میں بھی ہوسکتا ہے۔

اگر آپ کو اب بھی صنعتی پیداوار کے طریقے کا مشروب خریدنا ہے، تو آپ کو شیشے کی بوتلوں میں موجود پروڈکٹ کو ترجیح دینی چاہیے۔ میعاد ختم ہونے کی تاریخ اور پیداوار کی تاریخ پر توجہ دیں۔ جوس بنانے کے بعد جتنا کم وقت گزرا ہے اتنا ہی اچھا ہے۔ کھلا جوس 3 دن کے اندر پینا چاہیے۔ طویل ذخیرہ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

آپ کو جوس کا انتخاب کرنا چاہیے، جس کا پیدا کرنے والا ملک ان خطوں سے میل کھاتا ہے جہاں یہ کثیر بیج والی بیری اگائی جاتی ہے (اور انار، نباتیات کے نقطہ نظر سے، صرف ایک بیری ہے)۔ یہ ابخازیہ، کریمیا، جنوبی روس، آرمینیا، جارجیا، ایران، آذربائیجان، ایشیا وغیرہ ہو سکتے ہیں۔

سٹور جوس کی ساخت، بالکل، مکمل طور پر قدرتی نہیں ہو سکتا. اس کے سٹوریج کی مدت preservatives کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے. اگر E202 اجزاء کی فہرست میں موجود ہے تو، خریدنے سے انکار نہ کریں. یہ ایک قدرتی اور اس لیے نسبتاً محفوظ محافظ ہے۔ لیکن معیاری مشروب میں رنگ، ذائقے اور چینی نہیں ہونی چاہیے۔

اسے پھل کے گودے سے بنایا جانا چاہیے۔ مشروبات میں کھالیں شامل کرنا استعمال سے انکار کرنے کی ایک وجہ ہے، کیونکہ کھالوں میں خطرناک مرکبات موجود ہوتے ہیں۔ بڑی مقدار میں، وہ نشہ کا سبب بن سکتے ہیں.

گائناکالوجسٹ کے جائزے ہمیں یہ نتیجہ اخذ کرنے کی اجازت دیتے ہیں کہ انار کا جوس عورت کی قوت مدافعت کو نمایاں طور پر مضبوط کر سکتا ہے اور زہریلے مرض سے اچھی طرح مقابلہ کرتا ہے۔ ماہرین کے مطابق، contraindications کی غیر موجودگی میں، یہ حاملہ عورت کے مینو میں شامل ہونا ضروری ہے.

تازہ انار کو ٹانک ڈرنک بنانے کے لیے بیس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو انار، گاجر اور چقندر کے رس کو 2:3:1 کے تناسب میں ملانے کی ضرورت ہے۔یہ خاص طور پر کم ہیموگلوبن، چکر آنا کے لیے مفید ہے۔

آپ مندرجہ ذیل ویڈیو سے انار کے رس کے بارے میں مزید جانیں گے۔