حمل کے دوران گریپ فروٹ: میں اسے کب استعمال کر سکتا ہوں اور کیا پابندیاں ہیں؟

یہاں تک کہ حاملہ مائیں بھی کبھی کبھی خوشبودار انگوروں پر کھانا کھانا چاہتی ہیں۔ یہ مضمون آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ آپ حمل کے دوران اس پھل کو کب کھا سکتے ہیں، اور ساتھ ہی اس کے استعمال پر کیا پابندیاں ہیں۔

پھل حاملہ عورت کے مینو کا لازمی جزو ہیں۔ حاملہ مائیں ان اہم مصنوعات کے بغیر نہیں کر سکتیں۔ پھل بہت سے فعال اجزاء کا ذریعہ ہیں، جن کی ضرورت نہ صرف حاملہ عورت کے جسم کو ہوتی ہے، بلکہ جنین کے جسم کو بھی، جو ماں کے پیٹ میں فعال طور پر بڑھ رہا ہوتا ہے۔

چکوترے کا تعلق پھلوں سے ہے، جو یقیناً آپ بچے کو لے جانے کے دوران کھا سکتے ہیں۔ لیکن آپ کو اسے استعمال کرنا چاہئے، بعض سفارشات کے بارے میں بھولنا نہیں. لہذا، کچھ حاملہ خواتین کو تیز خوشبودار پھل نہیں کھانے چاہئیں، کیونکہ یہ انہیں نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اگر گریپ فروٹ لینے میں کوئی تضاد نہیں ہے، تو وہ کسی بھی منفی علامات کی نشوونما کے خوف کے بغیر محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں۔

گریپ فروٹ مفید معدنی اجزاء کا ایک ذریعہ ہے جس کی مستقبل کی ماں کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ یہ مادے نہ صرف خود حاملہ عورت کی صحت کو بہتر بنانے کے قابل ہیں، بلکہ وہ جنین کی انٹراٹورین ترقی کے تمام عمل کو مستحکم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

سائنسدان نوٹ کرتے ہیں کہ اس کی نشوونما کے ہر مرحلے پر رحم میں موجود بچے کو بعض وٹامنز اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ایک بچہ اپنی نشوونما کے لیے ان اجزاء کو صرف اس کی ماں کے ساتھ مشترکہ گردشی نیٹ ورک کے ذریعے حاصل کر سکتا ہے۔ اگر حاملہ عورت انگور کھاتی ہے تو اس میں موجود مفید مادے بھی بچے کے جسم میں داخل ہوجاتے ہیں۔

گریپ فروٹ میں کافی مقدار میں فولک ایسڈ ہوتا ہے جو کہ حمل کے عام کورس کے لیے ایک ضروری جزو ہے۔ یہ مادہ صرف بچے کے جسم میں صحت مند خلیات کی تشکیل کے لیے ضروری ہے۔ جسم میں فولک ایسڈ کی ناکافی مقدار متعدد پیچیدگیوں اور پیتھالوجیز کی نشوونما سے بھرپور ہوتی ہے، جن میں سے اکثر بچے کی پیدائش کے بعد ظاہر ہوتے ہیں۔

حمل کے پہلے سہ ماہی کے دوران فولک ایسڈ کی جسمانی ضرورت خاص طور پر اہم ہوتی ہے۔ یہ اس مدت کے دوران ہے کہ crumbs کے اہم اعضاء کی بچھانے جگہ لیتا ہے. بچے کے جسم کے خلیات کو مکمل طور پر بننے کے لیے، انہیں فولک ایسڈ سمیت بہت سے اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ گریپ فروٹ کا استعمال پیتھولوجیکل حالات کی نشوونما کے لیے ایک بہترین حفاظتی اقدام ہے جس کی خصوصیت فولک ایسڈ کی کمی ہے۔

حمل کا پہلا نصف وہ وقت ہوتا ہے جب حاملہ ماں کو زہریلے پن کے انتہائی منفی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ پیتھالوجی حاملہ ماں کی فلاح و بہبود کو نمایاں طور پر خراب کر سکتی ہے، نیز بچے کی پیدائش کے عمل سے مثبت تاثر میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ ڈاکٹروں کے مطابق، حمل کے پہلے نصف میں ٹاکسیکوسس ایک عام پیتھالوجی ہے۔

اس پیتھولوجیکل حالت میں، حاملہ ماں شدید متلی کے بارے میں فکر مند ہے. صبح کے وقت قے ہو سکتی ہے۔ toxicosis کے ساتھ، ایک اصول کے طور پر، بھوک بھی غائب ہو جاتی ہے.اس طرح کی تبدیلیاں اس حقیقت میں حصہ ڈالتی ہیں کہ حاملہ ماں کو بہت برا لگتا ہے، اور اس کا موڈ کم ہو جاتا ہے۔

toxicosis سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، حاملہ خواتین مختلف چالوں کا سہارا لیتے ہیں. بہت سی خواتین کا خیال ہے کہ تیزابی غذائیں کھانے سے منفی علامات پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔ آپ گریپ فروٹ کے چند ٹکڑوں یا ایک گلاس گریپ فروٹ کے جوس سے کمزور متلی اور زہریلے مرض کی دیگر طبی علامات کو کم کر سکتے ہیں۔ اس پھل کو کھانے کے بعد عام طور پر دوسرے دن تندرستی کا احساس ہوتا ہے۔

آپ خوشبودار پھل نہ صرف حمل کے ابتدائی مراحل میں کھا سکتے ہیں۔ لہذا، حمل کے دوسرے سہ ماہی میں انگور کا رس پینا بھی مفید ہے۔ اس مشروب میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتے ہیں۔ اس اشارے کو معمول پر لانا خون کی شریانوں کی نارمل لچک کو برقرار رکھنے کو یقینی بناتا ہے، جو حمل کے دوران بہت ضروری ہے۔

خوشبودار چکوترے کے گودے میں قدرتی وٹامن اے بھی ہوتا ہے۔ یہ مادہ نال کے افعال کو یقینی بنانے کے لیے ضروری ہے۔ کھانے کے ساتھ وٹامن اے کی ناکافی مقدار کافی خطرناک نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔ کچھ معاملات میں، اس طرح کی کمی بچے میں مختلف پیتھالوجیز کی تشکیل کا باعث بن سکتی ہے۔

حمل کے پہلے اور دوسرے نصف حصے میں، حاملہ ماں کو بار بار سانس کے انفیکشن کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایک حاملہ عورت سارس سے بیمار ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ بچے کی پیدائش کے وقت خواتین کے جسم میں قوت مدافعت میں جسمانی کمی ہے۔ اس طرح کے رجحان کا تصور عقلمند فطرت نے کیا ہے۔ اگر ایسا نہ ہوا تو نو ماہ تک جنین کو برداشت کرنا ناممکن ہو جائے گا۔

لیکن ہر تمغے کے دو رخ ہوتے ہیں۔ قوت مدافعت میں جسمانی کمی اس حقیقت کا باعث بنتی ہے کہ سانس کی بیماریوں میں مبتلا ہونے کا خطرہ، خاص طور پر سردی کے موسم میں، کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔ حاملہ عورت کے لیے سردی کی علامات سے نمٹنا کافی مشکل ہو سکتا ہے جو پیدا ہوئی ہے۔ مشکل اس حقیقت میں ہے کہ بدقسمتی سے، تمام ادویات حاملہ ماؤں کے استعمال کے لیے موزوں نہیں ہیں۔

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ایسی بیماریوں سے بچاؤ ان کے علاج سے کہیں بہتر اور آسان ہے۔ خطرناک متعدی امراض پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، وہ تجویز کرتے ہیں کہ حاملہ مائیں اسکوربک ایسڈ والی خوراک کی کافی مقدار میں استعمال کریں۔ قدرتی وٹامن سی نہ صرف حاملہ ماں کے لیے، بلکہ اس کے بچے کے لیے بھی ضروری ہے۔ چھوٹے جاندار کے تمام خلیوں کو اس اہم جز کی ضرورت ہوتی ہے۔ Ascorbic acid ایک قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو بچوں کے جسم کو مختلف بیماریوں سے بچاتا ہے۔

حمل کے دوران نزلہ زکام سے بچاؤ کا ایک قدرتی طریقہ مختلف پھلوں اور سبزیوں کا استعمال ہے، کیونکہ ان میں قدرتی وٹامن سی بہت زیادہ ہوتا ہے۔ گریپ فروٹ بھی ایسی غذائیں ہیں جنہیں جسم میں ایسکوربک ایسڈ کی معمول کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے کھایا جا سکتا ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ ascorbic ایسڈ کی زیادہ سے زیادہ سطح کو برقرار رکھنے کے لیے ان پھلوں کو زیادہ مقدار میں نہیں کھایا جانا چاہیے۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی خوراک بھی جسم کو بہت سے فوائد لائے گی۔

جسم میں یہ مادہ فعال میٹابولائٹس میں بدل جاتا ہے، جس کا اثر مضبوط ہوتا ہے۔ اس طرح، نتیجے میں مادہ چربی اور پروٹین میٹابولزم کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ نیز، پینٹیتھینک ایسڈ کے میٹابولائٹس جسم میں کاربوہائیڈریٹ کو تبدیل کرنے کے عمل پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ انگور کے پھل ان خواتین کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں جو اپنا وزن معمول کی حد میں برقرار رکھنا چاہتی ہیں۔

سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ پینٹیتھینک ایسڈ چپچپا جھلیوں پر اثر ڈالنے کے قابل ہے، ان کی شفا یابی میں معاون ہے۔ اس جزو کا آنت کے سنکچن فعل پر بھی فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ یہ اثر قبض کے امکانات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

Panthethenic ایسڈ کو "خوبصورتی کا مادہ" کہا جا سکتا ہے۔ بالوں، جلد اور ناخن کو اس جزو کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت سے معروف کاسمیٹکس بنانے والے اپنی کریموں اور لوشن میں پینٹیتھینک ایسڈ شامل کرتے ہیں۔ اس طرح کی مصنوعات جلد کی جوانی کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ اس کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے بھی استعمال ہوتی ہیں۔

آپ حمل کے آخری مرحلے میں بھی گریپ فروٹ کھا سکتے ہیں۔ تاہم ایسا کرنے میں احتیاط برتنی چاہیے۔ فلموں سے چھلکے ہوئے پھلوں کے دو ٹکڑے مستقبل کی ماں کے لیے کافی خوراک ہیں۔ اگر ایسے پھل کھانے کے بعد حاملہ عورت کو پیٹ کے اوپری حصے میں جلن یا سینے میں شدید جلن ہو تو انگور کو ترک کر دینا چاہیے۔

بہت سے حاملہ ماؤں کو جسم پر ورم کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایک اصول کے طور پر، جب بچہ ماں کے پیٹ میں بڑھتا ہے تو سوجن بڑھ جاتی ہے۔ بچہ دانی، اس میں بچے کے ساتھ، حمل کے تیسرے سہ ماہی میں حاملہ عورت کی خون کی نالیوں کو سکیڑنا شروع کر دیتی ہے۔اس طرح کی مخصوص تبدیلیاں، گردوں پر بڑھتے ہوئے بوجھ کے ساتھ مل کر اس حقیقت کا باعث بنتی ہیں کہ حاملہ عورت میں ورم ظاہر ہونا شروع ہو جاتا ہے۔

پیسٹوسٹی کو کم کرنے کے لیے، آپ کو کافی مقدار میں ایسی مصنوعات استعمال کرنی چاہئیں جن کا موتروردک اثر ہو۔ گریپ فروٹ کا بھی یہی اثر ہوتا ہے۔ ایسے پھلوں کے ایک دو ٹکڑے بھی کھانے سے چہرے اور جسم پر سوجن کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

اس کے علاوہ، خوشبودار پھلوں کا استعمال جسم سے تمام میٹابولک مصنوعات کو خارج کرنے میں معاون ہے۔ زہریلے اجزاء سے چھٹکارا حاصل کرنا حاملہ عورت اور اس کے بچے دونوں میں بہت سے پیتھولوجیکل حالات کی نشوونما کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

حمل کے دوران، نہ صرف بعض مصنوعات کی لتیں بدل جاتی ہیں۔ مستقبل کی ماں کے جسم میں ہضم عمل ایک خاص طریقے سے ہوتا ہے. یہی وجہ ہے کہ حاملہ خواتین اکثر مختلف منفی علامات کا تجربہ کرتی ہیں۔

چکوترے کا رس ہاضمے کو بہتر بنا سکتا ہے۔ اس طرح کا خوشبودار، تھوڑا سا کڑوا مشروب پیٹ میں "بھاری پن" کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ ہاضمہ بہتر بنانے کے لیے حاملہ ماں نہ صرف جوس پی سکتی ہے بلکہ پھل بھی کھا سکتی ہے۔

حاملہ ماؤں کی خوراک میں کسی بھی پھل کو شامل کرنا انتہائی محتاط ہونا چاہئے۔ غلط انتظامیہ حاملہ عورت میں غیر آرام دہ علامات کا باعث بن سکتی ہے۔ گریپ فروٹ کھاتے وقت آپ کو مقدار کا بھی خیال رکھنا چاہیے۔ زیادہ سے زیادہ خوراک فی دن خوشبودار پھل کے 2-3 سلائسیں ہیں۔

ان خواتین کے لیے انگور کے پھل کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی جنہیں ان پھلوں سے الرجی ہے۔ ایک اور contraindication انفرادی عدم برداشت کی موجودگی ہے. ایسی صورتحال میں پھلوں کا استعمال پیتھولوجیکل حالات کی نشوونما سے بھر پور ہوسکتا ہے۔

دانتوں کے تامچینی کی زیادہ حساسیت رکھنے والی خواتین کے لیے گریپ فروٹ کا رس پیتے وقت بھی احتیاط برتنی چاہیے۔ لہذا، اس طرح کے مشروبات کا استعمال دانتوں اور مسوڑوں کے علاقے میں شدید درد کی ظاہری شکل کو بھڑکا سکتا ہے۔ ذائقہ دار مشروب پینے کے بعد ایسی علامات کے امکانات کو کم کرنے کے لیے اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔

چکوترے کے فوائد اور نقصانات کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔