دودھ پلانے کے دوران پرسیمون: کیا دودھ پلانے کے دوران کھانا ممکن ہے اور پابندیوں کی وجوہات

کھجور آبنوس کے درختوں کا ایک مفید پھل ہے جس میں خصوصیت کی تیز اور تیز ذائقہ ہوتی ہے۔ اس کا رنگ روشن نارنجی ہے، جو بچے میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ردعمل ماں کے دودھ سے منتقل ہوتا ہے، کیونکہ نرسنگ عورت جو کچھ بھی کھاتی ہے وہ مکمل طور پر بچے میں جھلکتی ہے۔

کھجور کی کیمیائی ساخت میں بہت سے مفید غذائی اجزاء اور حیاتیاتی لحاظ سے اہم عناصر شامل ہیں۔ ان میں ascorbic اور nicotinic acid، retinol، pectin کے مادے، سبزیوں کے غذائی ریشے، کین، پھل اور انگور کی شکر کے علاوہ معدنی نمکیات Mg, K, Ca شامل ہیں۔ وٹامنز اور ٹریس عناصر کی کثرت کی وجہ سے، کھجور کا ایک عورت کے جسم پر انتہائی فائدہ مند اثر ہوتا ہے: یہ بچے کی پیدائش کے بعد جیورنبل کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، اور ماں کے دودھ کو بھی افزودہ کرتا ہے اور بچے کی نشوونما اور نشوونما میں مدد کرتا ہے۔

بیری میں 50 فیصد سے زیادہ پانی ہوتا ہے۔ اس کی بدولت، یہ پورے جسم کے لہجے کو برقرار رکھتا ہے اور گرمی کے دنوں میں تروتازہ ہونے کے قابل ہوتا ہے۔ جسم میں کافی مقدار میں سیال کا استعمال دودھ پلانے اور دودھ کی عام پیداوار کی کلید ہے۔

کھجور یا دل کے سیب کا جسم پر مثبت اثر پڑتا ہے: یہ جسم میں میٹابولک عمل کو معمول پر لاتا ہے، زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں مدد کرتا ہے، بھوک کے احساس کو بالکل مطمئن کرتا ہے، جسم کو توانائی اور جیورنبل سے سیر کرتا ہے۔ تاہم، خشک میوہ جات کی بجائے تازہ پھلوں کا انتخاب کرنا بہتر ہے، کیونکہ بعد والے بہت زیادہ کیلوریز والے ہوتے ہیں اور ان کا استعمال کم سے کم اور سختی سے محدود ہونا چاہیے۔

آپ دودھ پلانے والی ماں کے اعضاء اور نظام پر کچھ دوسری خصوصیات کو بھی اجاگر کر سکتے ہیں۔

• مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی، جسم کے دفاع کو چالو کرنا.
• زہریلے مادوں سے جگر کی صفائی، ہیپاٹوسائٹس کی تخلیق نو۔
• پیشاب کے نظام کے کام کو بہتر بنانا، گردوں کے ذریعے پانی اور نمک کے اخراج کے عمل کو بڑھانا، یورولیتھیاسس کو روکنا۔
• جسم میں تخلیق نو کے عمل کو مضبوط بنانا، پھر سے جوان ہونے کا اثر۔
• پرسیمون بالوں، جلد اور کیل پلیٹ کی ساخت کو بحال کرتا ہے، جو اکثر بچے کی پیدائش کے بعد خراب ہو جاتے ہیں۔ یہ بالوں کے پٹک کی تباہی اور بالوں کے جھڑنے کو روکتا ہے، جلد کی سوزش کے علاج میں مدد کرتا ہے اور جلد کے چھیلنے سے مؤثر طریقے سے لڑتا ہے۔
• عورت کو نفلی مدت میں صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر مشکل اور کمزور بچے کی پیدائش کے لیے۔ جسم میں معدنیات اور وٹامن کے توازن کو بحال کرتا ہے، ٹن اور توانائی دیتا ہے۔
• یہ معدے اور تائرواڈ گلٹی کی فعالیت کو معمول پر لاتا ہے، جو آیوڈین کو ذخیرہ کرنے اور آئوڈین پر مشتمل ہارمونز کی پیداوار کے لیے ذمہ دار ہے۔
• آئرن کی کمی انیمیا کے پروفیلیکسس کے طور پر کام کرتا ہے، پلازما اور خون کے خلیات کی حالت کو معمول بناتا ہے.

• musculoskeletal نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ شیر خوار بچوں میں، یہ رکٹس کی نشوونما کو روکتا ہے۔
• سالمیت کو بحال کرتا ہے اور خون کی نالیوں کی دیواروں کو مضبوط کرتا ہے، دل کی سرگرمی پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ convulsive سنڈروم کی ترقی اور خون کی وریدوں کی دیواروں پر تختیوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔
• بصری آلات کے کام کو بہتر بناتا ہے، رات کے اندھے پن کے خلاف جنگ میں مدد کرتا ہے۔
• کینسر کی روک تھام کے طور پر کام کرتا ہے، مثانے اور mammary غدود کی دیواروں کی سوزش.
• شدید سانس کے وائرل انفیکشن میں اس کا ینالجیسک اور اینٹی سوزش اثر ہوتا ہے۔ کھانسی کی شدت کو کم کرتا ہے۔
• کاسمیٹولوجی میں، اس کا استعمال بڑھے ہوئے چھیدوں کو تنگ کرنے، مہاسوں سے لڑنے اور چہرے کی جلد کی پرورش کے لیے کیا جاتا ہے۔ پرسیمون کے ساتھ ماسک سیبم کی رطوبت کو ایڈجسٹ اور کم کرنے اور چہرے کی تیل کی چمک کو ختم کرنے کے قابل ہیں۔

عورت کے جسم پر مندرجہ بالا تمام فائدہ مند اثرات بچے کی حالت کو بری طرح متاثر کر سکتے ہیں۔ کھجور کیروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں، جو کہ پیلے نارنجی پودوں کا روغن ہے۔ یہ مادہ کچھ مضبوط ترین الرجین کی فہرست میں شامل ہے جو آسانی سے الرجک ردعمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ شیر خوار بچوں میں، یہ الرجک ایٹولوجی، ڈرمیٹیٹائٹس، جلد کی مختلف جلن، جسم پر دھبے اور دیگر مسائل کی ناک کی سوزش کا باعث بنتا ہے۔

بیری میں ایک اور مادہ اضافی ہوتا ہے - پولیفینول۔ قدرتی اصل کے یہ عناصر معدے اور پیشاب کے نظام کے اعضاء میں خرابی پیدا کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر اگر ان نظاموں کی بیماریاں ہوں تو صورتحال مزید خراب ہو جاتی ہے۔پولیفینول ایک طویل عرصے تک انزیمیٹک پروسیسنگ سے گزرتے ہیں اور جسم کے ذریعہ ہضم کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے - بچوں میں، یہ پاخانہ کی خرابی، الٹی، متلی، آنتوں میں گیس کی تشکیل میں اضافہ اور اس کے مطابق درد کا سبب بن سکتا ہے۔

کسی بھی قسم اور ایٹولوجی کے ذیابیطس mellitus میں مبتلا لوگوں کے لئے احتیاط کے ساتھ دل کا سیب استعمال کرنے کے قابل ہے۔ مرکب میں چینی کی ایک بڑی مقدار دانتوں کے تامچینی کی حالت پر منفی اثر ڈالتی ہے اور وزن میں اضافے کو بھی متحرک کرتی ہے۔

علاج کے زہریلے اثرات اور دیگر ناپسندیدہ نتائج کے خطرے کو کم کرنے کے لیے یہ ضروری ہے کہ صحیح قسم کی اعلیٰ قسم کی اور تازہ بیریاں خریدیں۔ پکے ہوئے پھل کو دبانے پر نرمی، لچک، یکساں بھورے سرخ یا نارنجی رنگ کی خصوصیت ہوتی ہے۔ جلد کو نقصان اور سیاہ دھبوں کے بغیر برقرار رہنا چاہئے۔ پیلا بیری ابھی تک ناپختہ ہے، اور دھبوں یا نقطوں کی موجودگی اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ کھجور منجمد ہو چکا ہے اور پہلے ہی سڑنے لگا ہے۔ دودھ پلانے پر، اس طرح کے پھل سختی سے منع ہیں.

تمام اقسام میں سے، کورولک قسم کا کھجور سب سے کم بنتا ہے۔ اس طرح کے پھل نرم ہوتے ہیں، کچھ کچلے ہوتے ہیں اور گودا کریمی ہوتا ہے۔ وہ معدے کے کام کو بہتر بناتے ہیں، معدنی اور وٹامن کے توازن کو بحال کرتے ہیں اور بہت خوشگوار ذائقہ رکھتے ہیں۔ "Korolek" جلد کی متعلقہ سایہ کی وجہ سے چاکلیٹ بھی کہا جاتا ہے.

چینی کھجور سب سے کم چینی کی مقدار کے لیے مشہور ہے، اور شیرون قسم میں پولیفینول نہیں ہوتے، جو ایک سیب کے ساتھ پرسیمون کو عبور کرنے سے حاصل ہوتا ہے۔اس طرح کے بیر زیادہ گھنے، یہاں تک کہ سخت، لیکن کم سوادج اور میٹھے ہوتے ہیں، جبکہ محفوظ ہوتے ہیں۔

بچے کی پیدائش کے بعد پہلے 30 دنوں میں جی وی کے ساتھ، بیر کا استعمال سختی سے contraindicated ہے. اگر حمل سے پہلے ایک جوان ماں کے پاس کوئی تضاد نہیں تھا اور وہ پرسکون طور پر کھجور کھاتا ہے، تو جب دودھ پلاتے ہیں، تو اسے صرف اس وقت غذا میں شامل کیا جاسکتا ہے جب بچہ تین ماہ کی عمر تک پہنچ جائے۔ تاہم، بعض ماہرین اطفال کی رائے ہے کہ زیادہ سے زیادہ عمر چار ماہ ہے، لہذا کھانا کھلاتے وقت، آپ کو خوراک کو بڑھانے کے لیے جلدی نہیں کرنی چاہیے، کیونکہ یہ ضروری ہے کہ بچے کی جسمانی اور جسمانی خصوصیات کے ساتھ ساتھ انفرادی صحت پر بھی توجہ دی جائے۔ . ماؤں کے لیے بہتر ہے کہ وہ چھ ماہ کی عمر تک انتظار کریں، جب تکمیلی کھانوں کا تعارف شروع ہو جائے۔

سب سے پہلے، آپ کو دن کے دوران تھوڑا سا پھل کھانا چاہئے، اور کھانا کھلانے کے بعد، بچے کو دیکھیں. اگر سب کچھ ٹھیک ہے اور کوئی انتباہی علامات نہیں ہیں، تو پرسیمون کی مقدار کو آہستہ آہستہ بڑھایا جا سکتا ہے۔

اگر الرجی کی علامات ظاہر ہوں تو بیری کا استعمال بند کر دیں اور الرجسٹ سے مشورہ کریں۔ گودا کا روزانہ معمول 1-2 درمیانے سائز کے پھل ہے، لیکن وہ سات دنوں میں صرف دو بار کھا سکتے ہیں۔

پولیفینول کی کارروائی کو بے اثر کرنے کے لیے، پرسیمون کو خاص طور پر منجمد کیا جاتا ہے۔ ڈیفروسٹ کرنے کے بعد، گودا کی ساخت نرم ہو جائے گی، کیونکہ اس میں مزید مادے نہیں ہیں جو اسے ایک ساتھ رکھتے ہیں، لیکن اس شکل میں یہ عورت اور بچے کے لیے زیادہ محفوظ ہو جاتا ہے۔

خشک میوہ جات تازہ پھلوں کا متبادل ہو سکتا ہے۔ اس نزاکت کو کمپوٹس پکانے، سلاد اور چاول کی تیاری میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ حرارتی طور پر پروسس شدہ پرسیمون جسم کے ذریعہ بہت تیزی سے ہضم اور جذب ہوتا ہے۔اس کے علاوہ، خشک کرنے سے بیر کو جراثیم سے پاک کرتا ہے اور الرجک ردعمل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ غیر پروسس شدہ کھانوں کے برعکس، خشک میوہ جات کو بچے کی زندگی کے دوسرے مہینے کے اوائل میں خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

پرسیممون کو کئی صورتوں میں استعمال نہیں کیا جا سکتا:

• ماں یا بچے کو لبلبہ کے ساتھ مسائل اور ذیابیطس کا خطرہ ہے؛
• خالی پیٹ پر - یہ نہ صرف اسہال کا سبب بنے گا بلکہ گیسٹرک میوکوسا کی جلن بھی۔
• خشک میوہ جات اور دودھ وہ مصنوعات ہیں جو ایک دوسرے کے ساتھ نہیں ملتی ہیں، کیونکہ ان کا تعامل الٹی اور اسہال کا باعث بنتا ہے۔
• ماں میں جراحی کی مداخلت کے بعد - پودوں کے ریشوں کا ارتکاز آنتوں میں رکاوٹ پیدا کر سکتا ہے، جو صحت کے لیے ایک سنگین خطرہ ہے۔
• پیشاب کے نظام کی موجودہ بیماریوں کے ساتھ - پرسیمون میں موتروردک خصوصیات ہیں، اس طرح گردوں پر بوجھ بڑھتا ہے۔

بچے کی پیدائش نہ صرف ایک بڑی خوشی ہے، بلکہ ایک بہت بڑی ذمہ داری بھی ہے۔ اب ایک نوجوان ماں کو اس کی خوراک کو بہت توجہ کے ساتھ علاج کرنا چاہئے اور احتیاط سے مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہئے. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بچے کی زندگی کے پہلے 90 دنوں میں یہ بہتر ہے کہ خطرہ مول نہ لیں اور عارضی طور پر کھجور کو ترک کر دیں، کیونکہ بچے کی معدے کی نالی ابھی مکمل اور بہت حساس نہیں ہے۔

اگر کوئی متضاد نہیں ہیں، تو مستقبل میں، آہستہ آہستہ، آپ بیری کو خوراک میں متعارف کر سکتے ہیں. جب تکمیلی غذائیں شروع ہوں گی، تو بچے کی آنتیں دودھ کے علاوہ کسی اور خوراک کے ساتھ موافقت کرنا شروع کر دیں گی، اور وہ پرسیممون کے کیمیائی اجزاء کو زیادہ سکون سے سمجھیں گے۔

پرسیمون کی خصوصیات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے اگلی ویڈیو دیکھیں۔