دودھ پلانے کے دوران جیلی کی مفید خصوصیات اور تضادات

صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ صرف تازہ اور اعلیٰ معیار کی مصنوعات استعمال کی جائیں۔ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو اس کی دوگنی ضرورت ہوتی ہے۔ خوراک کے تمام فوائد اور غذائیت کی قیمت ماں کے دودھ کو متاثر کرتی ہے، جو پہلے مہینوں کے دوران نوزائیدہ کے لیے غذائیت کا واحد ذریعہ ہوگا۔ لہذا، ہم یہ معلوم کریں گے کہ کیا دودھ پلانے کے دوران جیلی کا استعمال ممکن ہے، اور یہ بچے کو کیسے متاثر کرتا ہے.

تازہ بیر اور پھل کھانا کھلانے کے دوران ایک عورت کے روزانہ مینو میں ایک اہم جگہ پر قبضہ کرنا چاہئے. دستیاب وٹامنز اور معدنیات بچے کی پیدائش کے بعد خواتین کے جسم کی بحالی کے عمل کو تیز اور آسان بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، پکے ہوئے پھل بچے کی مناسب نشوونما اور نشوونما کو یقینی بناتے ہیں۔

مشروبات کی طرف سے ایک اہم کردار ادا کیا جاتا ہے، جس کے بغیر آپ کے دن کا تصور کرنا ناممکن ہے. بعض اوقات مائیں کیفین کی مقدار، دباؤ میں اضافے کی وجہ سے چائے اور کافی سے انکار کر دیتی ہیں، اور بعض اوقات آپ صرف کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، اپنی خوراک کو متنوع بنائیں۔ دودھ پلانے کے دوران، یہ ضروری ہے کہ غیر مانوس غذا کو اس طرح متعارف کرایا جائے کہ اس کا ماں اور بچے دونوں پر مثبت اثر پڑے۔

معروف جیلی ایک مزیدار اور تیار کرنے میں آسان میٹھے مشروبات کے طور پر کام کر سکتی ہے۔ ویسے، یہ ایک مشروب پر غور کرنا غلط ہے - یہ واقعی آزاد پکوان، ڈیسرٹ یا مائع برتن سے تعلق رکھتا ہے.

مختلف قسم کے ذائقوں کے باوجود - پھل، بیری، جئ، دودھ، نٹ - بچے کی پیدائش کے بعد پہلے مہینے میں، ایک نرسنگ ماں کو ہدایت میں صرف دلیا کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور اسے پانی میں ابالتے ہیں. جئی، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، مفید خصوصیات کی ایک لمبی فہرست ہے، قیمتی کیمیائی عناصر پر مشتمل ہے۔ اس ڈش کا استعمال عورت کی حالت کو نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے، جس سے دودھ کا ذائقہ اور معیار متاثر ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، ٹکڑوں کی فلاح و بہبود بھی معمول پر آتی ہے.

ڈاکٹر تقریباً دوسرے مہینے سے میٹھے پھلوں سے بنا مائع میٹھا آزمانے کا مشورہ دیتے ہیں۔

مائع، تازہ پھلوں سے پانی میں تیار کیا جاتا ہے، یہ مشروب بچے کے جسم کے لیے مکمل طور پر محفوظ ہے۔ وٹامن اور معدنی گروپ کے فوائد ترقی، ذہنی نشوونما پر فائدہ مند اثر ڈالیں گے اور مجموعی قوت مدافعت کو نمایاں طور پر مضبوط کریں گے۔

یہ ان پتلے بچوں کے لیے نجات ہوگی جنہیں کھانے میں دشواری ہوتی ہے - ایک میٹھا مشروب کیلوریز میں بہت زیادہ ہوتا ہے۔

ماہرین اطفال 6 ماہ سے بچوں کی تکمیلی خوراک میں شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ - اس وقت تک بچہ بڑا ہو گا اور مضبوط ہو جائے گا۔ دودھ پلانے کے دنوں سے پہلے سے واقف اجزاء الرجی اور بدہضمی سے بچنے میں مدد کریں گے۔ اپنے بچے کو غیر معمولی ذائقہ کے ساتھ نامعلوم چیز کے ساتھ کھانا کھلانے کی کوشش نہ کریں - ایک چھوٹا سا جسم ابھی تک اس کے لئے تیار نہیں ہے۔

جیلی کے فوائد کے بارے میں بات کرنے سے پہلے، اس کی ساخت کو الگ کرنا ضروری ہے.روایتی نسخہ پانی، نشاستہ، میٹھا اور اہم جز (بیری، گری دار میوے، پھل، ہرکیولس دلیا) پر مشتمل ہوتا ہے۔

اصول میں، آپ کو ایک بنیاد کے طور پر بالکل کسی بھی مصنوعات لے سکتے ہیں، سوال مختلف ہے - کیا یہ بچے کے لئے مفید ہو گا.

نرسنگ ماں کو ان میں سے کئی فارمولیشنز استعمال کرنے کی اجازت ہے۔

• دلیا سے - "ہرکیولس"، جئی۔ یہ نسل سب سے زیادہ متوازن اور غذائیت سے بھرپور ہے، خاص طور پر GW مدت کے دوران۔ اس میں صفائی کی خاصیت ہے جو جسم سے زہریلے مادوں اور اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، خون میں کولیسٹرول کی سطح کو معمول پر لانے کی وجہ سے گردشی نظام کا کام بہتر ہوتا ہے۔ خون کی وریدوں اور دل کی دیواروں کو مضبوط کیا جاتا ہے؛ مدافعتی کام کے تمام حفاظتی عمل۔
• بیری کے پھلوں سے۔ جیسا کہ سب جانتے ہیں، وہ ضروری اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز کے ایک گروپ کے قیمتی ذرائع ہیں۔ یہ مرکب ماں اور بچے کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ منتخب بیری پر منحصر ہے، مشروبات کے فوائد اور ذائقہ مختلف ہوتے ہیں.
• کرینبیری ایک قدرتی اینٹی بائیوٹک ہے۔ اس میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل اثر ہے۔

• کرینٹ (سفید، سرخ، سیاہ) قدرتی شفا بخش مادے پر مشتمل ہے۔ وٹامن اے اور سی وائرل، نزلہ زکام کی بہترین روک تھام ہے۔ خون کے نظام، دل، خون کی شریانوں کو مضبوط بنانا، دماغی سرگرمیوں کو بہتر بنانا اینٹی آکسیڈنٹس اور معدنیات کی موجودگی فراہم کرتا ہے۔
• رس بھری ایک antipyretic، diaphoretic اثر ہو سکتا ہے؛ اس کے علاوہ، جلد اور بالوں کی حالت بہتر ہوتی ہے.
• بلیو بیری مادہ کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے - pectins، antioxidants. اس کا بینائی اور یادداشت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے، کینسر کے خلیات کی نشوونما کو روکتا ہے، اور عمر بڑھنے کے عمل کو بھی سست کرتا ہے۔

• پھلوں / خشک میوہ جات سے۔ ہر پھل میں زیادہ تر ایک خاص، منفرد وٹامن ہوتا ہے، جو کہ مثال کے طور پر دوسروں میں بہت کم ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر: سیب میں بہت زیادہ آئرن ہوتا ہے - یہ خون کی کمی اور خون کی کمی کو روکتا ہے۔ ھٹی پھل (سنتری، لیموں، چکوترا) ascorbic ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں، جو کہ مدافعتی نظام کے کام میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کیلے میں آیوڈین ہوتا ہے، جو اینڈوکرائن سسٹم، تھائیرائڈ گلینڈ کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ سرخ، سفید، سیاہ انگور قدرتی چینی سے بھرے ہوتے ہیں - گلوکوز، جس کی وجہ سے یہ جسم کو جلدی اور مستقل طور پر سیر کرتا ہے، موڈ کو بہتر بناتا ہے۔
• نشاستہ ایک خالص کاربوہائیڈریٹ ہے، اس کی کوئی قیمت نہیں ہے۔ آلو کا نشاستہ خواتین اور چھوٹے جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے - قبض کا سبب بنتا ہے۔ مکئی کے آپشن کو تبدیل کرکے اس سے بچا جاسکتا ہے۔ اس کی جیلی کی طرح مستقل مزاجی پیٹ کی دیواروں کے معمول کے لفافے کو یقینی بناتی ہے، صورت حال کو مزید خراب کیے بغیر۔

دکانوں کے شیلف پر مختلف ذائقوں کے ساتھ گھریلو جیلی کا پاؤڈر ہے۔ ماہرین اس پروڈکٹ کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس میں موجود کیمیائی اجزا معدے میں داخل ہو کر نشہ کا عمل شروع کر سکتے ہیں۔

بلاشبہ، خریدی گئی "مٹھائیاں" میں بہت کم فائدہ ہوگا، لیکن کھانا کھلانے کی مدت کے دوران اسے استعمال کرتے وقت، احتیاط سے اس کی پسند سے رجوع کرنا چاہیے۔

• شروع کرنے کے لئے، ساخت کا مطالعہ کریں - صرف قدرتی مرتکز رس یا پھل اور بیری کے عرق کی اجازت ہے۔
• ماہرین ایسی پیکیجنگ کو ترک کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جو نشاستہ، چینی، سائٹرک ایسڈ، ذائقوں اور رنگوں کی موجودگی کی اطلاع دیتی ہے۔ اس طرح پیا ہوا مشروب مکمل طور پر بیکار ہو جائے گا اور پھر بھی الرجک ردعمل کا خطرہ رہتا ہے۔
• Crimson 4R نامی ڈائی سے پرہیز کریں، یہ ایک خطرناک جز ہے جو کینسر کے خلیوں کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے۔
• سب سے بہتر، اگر مکئی کا نشاستہ فہرست میں ہے - یہ ہضم کرنا آسان ہے اور معدے کی حالت کے لیے زیادہ موزوں ہے۔
• بریکٹ کی ظاہری شکل پر توجہ دینا نہ بھولیں - اس میں ڈینٹ، خروںچ اور دیگر نقصان نہیں ہونا چاہئے. شکل چپٹی ہے۔
• اعلیٰ معیار کی پیک شدہ جیلی - بغیر گانٹھوں کے مفت بہنے والی۔
• تیاری کی تاریخ اور میعاد ختم ہونے کی تاریخ کو دیکھنا یقینی بنائیں - پاؤڈر تقریبا 6 ماہ تک ذخیرہ کیا جاتا ہے۔

دودھ پلانے والی ماں کو غیر معمولی فوائد لانے اور دودھ پلانے پر مثبت اثر ڈالنے کے لئے اس طرح کے میٹھے مشروبات کے لئے، میٹھے اجزاء کا انتخاب کرتے وقت ہر ممکن حد تک محتاط رہنا ضروری ہے۔ صرف hypoallergenic اجزاء کا استعمال کرنا ضروری ہے، کیونکہ بچے کے لیے تمام مضر مادے ماں کے دودھ کے ذریعے اس تک پہنچ جائیں گے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے آپ کو اور اپنے بچے کو ہاضمے کے مسائل، درد اور بیمار محسوس کرنے سے بچاتے ہیں۔

جیلی کی مفید خصوصیات کے طور پر، مندرجہ ذیل کو ممتاز کیا جا سکتا ہے:

• ٹاکسن، ٹاکسن، نمکیات اور اضافی سیال کا خاتمہ؛
• زہریلے مادوں سے آنتوں کو صاف کرنا؛
• لبلبہ، جگر کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے؛
• معدے کی نالی کا کام بہتر ہو رہا ہے؛
• لفافہ اثر گیسٹرک بیماریوں کے ساتھ حالت کو کم کرتا ہے - گیسٹرائٹس، السر، ڈس بیکٹیریوسس؛
• خون میں کولیسٹرول کی سطح کو مستحکم کرتا ہے؛
• میٹابولک عمل کو منظم کیا جاتا ہے؛
• مدافعتی نظام کے حفاظتی افعال کو مضبوط کیا جاتا ہے؛

• نزلہ زکام، متعدی امراض، گلے کی خراش کمزور؛
• ایک سوزش اثر ہے؛
• سر کو بہتر بناتا ہے، کشیدگی، چڑچڑاپن کو دور کرتا ہے؛
• جلد کی حالت بہتر ہوتی ہے؛
• بال اور ناخن مضبوط ہو جاتے ہیں؛
• گردشی نظام کو تقویت ملتی ہے۔

اس حقیقت کے باوجود کہ سوادج اور خوشبودار جیلی میں بہت سے مفید خصوصیات ہیں، بعض اوقات اس پروڈکٹ کو معمول کی خوراک میں شامل کرنا نہ صرف عورت بلکہ اس کے بچے کی صحت پر بھی منفی اثر ڈالتا ہے۔

ذہن میں رکھیں کہ آپ کو تازہ، اعلیٰ معیار کے اجزاء سے مشروب تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ ضرورت سے زیادہ استعمال اور زیادہ کھانا بھی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

ڈاکٹروں نے کئی تضادات اور خطرات کی نشاندہی کی ہے جن کے بارے میں آپ کو مصنوعات کا استعمال کرنے سے پہلے خود کو واقف کرنے کی ضرورت ہے:

• اعلی کاربوہائیڈریٹ مواد اضافی پاؤنڈ کا ایک سیٹ فراہم کرتا ہے، جو موٹاپا کا باعث بن سکتا ہے؛
• ذیابیطس والی خواتین کو پھل، بہت زیادہ میٹھے مشروبات کو ترک کرنا چاہئے - دلیا بہترین ہوگا۔
• آلو کے نشاستے میں موجود معدے اور قبض کے مسائل کے لیے نقصان دہ ہے۔
• ذائقے اور دیگر ذائقے الرجک رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں۔

اگر آپ دودھ پلانے کے دوران جیلی کی کوشش کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو چھوٹے حصوں کے ساتھ شروع کرنا ضروری ہے - ایک چائے کا چمچ شروع کرنے کے لئے کافی ہو گا. اس کے بعد، دو دن کے لئے آپ کو بچے کی صحت کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے - درد، اپھارہ، ددورا بچے کے جسم کی طرف سے اضافی مصنوعات کو مسترد کرنے کی طرف اشارہ کرتے ہیں.

مثبت ردعمل کی صورت میں، آپ آہستہ آہستہ خوراک کو پورے گلاس تک بڑھا سکتے ہیں۔ جیلی کو صرف پانی کی بنیاد پر پکانے کی اجازت ہے۔ گائے کا دودھ نوزائیدہ بچوں میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، جانوروں کی پروٹین پہلے سے ہی میٹھی، امیر مشروبات کی کیلوری مواد کو بڑھاتا ہے.

ہر ہفتے دو یا تین گلاس سے زیادہ نہ پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

یاد رکھیں کہ پہلے مہینے میں اسے کھانا پکانے کے لئے پھل اور بیر (ضروری طور پر hypoallergenic) استعمال کرنے کی اجازت ہے، دلیا کی بنیاد پر - 3 ماہ کے بعد، دودھ میں - 7 ماہ کے بعد۔

کھانا پکانے سے پہلے، پھلوں اور بیریوں کو چھانٹنا نہ بھولیں، سڑے ہوئے اور کم معیار والے سے چھٹکارا حاصل کریں۔ ٹھنڈے پانی کے نیچے میٹھے پھلوں کو کئی بار دھولیں۔

جہاں تک نشاستہ کا تعلق ہے، مکئی کے نشاستے کو ترجیح دیں - یہ GW مدت کے دوران خواتین کے جسم سے بہتر طور پر جذب ہوتا ہے۔ جیلی کو مائع بنانے کی کوشش کریں - یہ مستقل مزاجی ہے جس کا دودھ پلانے پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ سب سے زیادہ مفید ایک گرم میٹھی سمجھا جاتا ہے.

ڈاکٹر کم از کم دودھ پلانے کی مدت کے لیے پاؤڈر کی شکل میں خریدی گئی مصنوعات کو ترک کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ فوڈ پوائزننگ اور الرجی کا خطرہ بہت زیادہ ہے، اس لیے آپ کو اپنے بچے کی صحت کو خطرے میں نہیں ڈالنا چاہیے۔

قیمتی وٹامن کے ساتھ جسم کو سیر کرنے کے ساتھ ساتھ روزانہ پانی کی سطح کو بڑھانے کے لیے ایک گلاس کافی ہے۔

اس طرح کی ڈش بچپن سے واقف ہے اور اب بھی بہت سوادج جیلی کے طور پر دودھ پلانے کے دوران خواتین کے لئے روزانہ مینو میں شامل کیا جا سکتا ہے. کافی پانی اور قیمتی اجزاء ماں اور بچے کے لیے بہت فائدہ مند ہوں گے۔ ایسا کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ تازہ، اعلیٰ معیار کے اجزاء کا انتخاب کیا جائے جو بچوں میں الرجی کا باعث نہ ہوں۔

آپ دودھ پلانے والی ماں کو کیا پی سکتے ہیں اس بارے میں معلومات کے لیے، اگلی ویڈیو دیکھیں۔