مردوں کے لیے مفید اور نقصان دہ کیوی کیا ہے؟

کیوی مرد کے جسم پر ایک پیچیدہ اثر رکھتا ہے اور اسے ضروری حیاتیاتی اجزاء فراہم کرتا ہے، جوش و جذبہ فراہم کرتا ہے اور بھوک کو دباتا ہے۔ یہ چمکدار پھل ڈپریشن کی علامات کو ختم کرنے، تناؤ کے اثرات کو کم کرنے کے قابل ہے، یہ ان لوگوں کے لیے مفید ہے جو بلڈ پریشر میں اتار چڑھاؤ کا سامنا کرتے ہیں، یہ خون کو پتلا بھی کرتا ہے، خون کے لوتھڑے بننے سے روکتا ہے۔ زیادہ تر مرد دن کے دوران مختلف جسمانی اور جذباتی دباؤ کا سامنا کرتے ہیں، جو دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم میں مبتلا ہیں۔ کیوی پھل اس حالت سے نمٹنے اور جسم کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔

کیوی مرد کے جسم کے لیے انتہائی مفید ہے۔. پھل کی خصوصیات، جس میں وٹامنز کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ میکرو اور مائیکرو عناصر بھی اس افادیت کی وضاحت کرتے ہیں۔ اس کی بھرپور ساخت کے باوجود، غیر ملکی پھل میں کیلوریز کی مقدار کم ہوتی ہے۔ مردوں کے لیے کیوی کے اہم فوائد درج ذیل ہیں:

• طاقت کو بہتر بناتا ہے اور زرخیزی کو بڑھاتا ہے؛
• ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بڑھاتا ہے؛
• خون کی نالیوں، دانتوں کے تامچینی کی دیواروں کو مضبوط کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
• جسم کے مدافعتی دفاع کو فروغ دیتا ہے، طاقت اور توانائی دیتا ہے؛
• دل اور خون کی نالیوں کو کولیسٹرول اور خون کے جمنے سے بچاتا ہے۔
• خون کو پتلا کرتا ہے، ہیموگلوبن کو بڑھاتا ہے۔
• بینائی کو بہتر بناتا ہے اور اس کی نفاست کو کم ہونے سے روکتا ہے، آنکھوں کی مختلف بیماریوں کے خلاف حفاظتی طریقہ کار ہے؛
• خون میں گلوکوز کی سطح کو عام جسمانی سطح پر مستحکم کرتا ہے؛
• کشیدگی کے خلاف مزاحمت، کارکردگی اور برداشت میں اضافہ؛
• ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم کی جلد عمر بڑھنے سے روکتا ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ فعال طور پر چینی گوزبیری کا استعمال شروع کریں، آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ بعض صورتوں میں یہ پھل متضاد ہے۔ غیر ملکی پھلوں کا زیادہ استعمال نہ صرف ضمنی اثرات کا باعث بن سکتا ہے بلکہ آپ میں بعض حالات کی موجودگی بھی ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، کیوی کو کیفیر یا دہی کے ساتھ ملانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اس مرکب کو رات کے کھانے کے بعد سونے سے پہلے پینا چاہیے۔ یہ پیٹ پھولنے، قبض یا اسہال کا باعث بن سکتا ہے، اور نظام انہضام میں خلل کی وجہ سے ایپی گیسٹرک علاقے میں بھاری پن کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

کیوی مندرجہ ذیل معاملات میں بالکل متضاد ہے:

• urolithiasis کے ساتھ اور پتتاشی سے پت کے اخراج کے ساتھ مسائل - یعنی cholelithiasis کے ساتھ؛
• اگر مصنوعات میں الرجک انفرادی عدم برداشت ہے؛
• گیسٹرک جوس کی تیزابیت کی بڑھتی ہوئی سطح کے ساتھ گیسٹرائٹس کے ساتھ؛
• آنت یا پیٹ کے پیپٹک السر کے ساتھ؛
• کولائٹس یا چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی موجودگی میں۔

استعمال کرنے سے پہلے، مناسب پھلوں کو احتیاط سے منتخب کرنا ضروری ہے. ابال کی بو کے ساتھ سست یا بہت نرم پھلوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔کھانے اور سخت کیوی کے لیے بھی موزوں نہیں، جس کو مکمل طور پر پکنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ ایک اچھا کیوی فروٹ تھوڑا نرم اور چھونے کے لیے بہار دار ہونا چاہیے۔

کیوی مردانہ جسم کے لیے انمول فوائد لاتا ہے، اس لیے اسے مختلف صورتوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اگر آپ پیپٹک السر یا گیسٹرائٹس کا شکار نہیں ہیں تو خالی پیٹ پکے ہوئے پھل کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ - صرف مکمل طور پر صحت مند معدے پر، کیوی، خالی پیٹ کھایا جائے، مثبت اثر پڑے گا۔ اس طرح کا صبح کا کھانا آنتوں کو صاف کرے گا اور جسم سے زہریلے مادوں، گیسوں اور قبض کو ختم کرے گا، پوری آنت کے پرسٹالسس کو متحرک کرے گا۔

پکی ہوئی کیوی میں ascorbic ایسڈ کی ایک شاک ڈوز ہوتی ہے، جو اس جزو کی جسم کی روزانہ کی ضرورت کو پوری طرح پورا کرتی ہے۔ کھانے میں چائنیز گوزبیری کا باقاعدگی سے استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور سردیوں میں یہ وائرل نزلہ زکام سے لڑنے کے لیے بہترین حفاظتی ثابت ہوگا۔

جوانی کے آغاز کے ساتھ ہی مردوں میں طاقت کم ہونے لگتی ہے۔اسے نہ صرف مختلف ادویات کی مدد سے بہتر کیا جا سکتا ہے بلکہ جڑی بوٹیوں کی افروڈیزیاک کی مدد سے بھی بہتر کیا جا سکتا ہے جن میں سے ایک کیوی ہے۔ یہ پھل مرتکز حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء سے اتنا بھرپور ہوتا ہے کہ یہ مردانہ لیبیڈو کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور عضو تناسل کو طول دے سکتا ہے۔

زیادہ تر اکثر، طاقت میں کمی کا مجرم مرد کے جینیاتی عضو کو خون کی فراہمی کی خلاف ورزی ہے. عضو تناسل اس بات پر منحصر ہے کہ اس میں خون کا بہاؤ کتنی اچھی طرح سے ہوتا ہے۔ مردوں میں عمر کے ساتھ، کسی نہ کسی وجہ سے، خون کی شریانوں کی پیٹنسی خراب ہو جاتی ہے، اور عضو تناسل کا دورانیہ کم ہو جاتا ہے۔ کیونکہ کیوی خون کو پتلا کرنے اور خون کی نالیوں اور کیپلیریوں کی دیواروں پر موجود کولیسٹرول کے ذخائر کو ختم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، اس کا باقاعدہ استعمال خون کی شریانوں کو صاف کرنے اور مرد کے عضو تناسل کو معمول پر لانے میں مدد دے گا۔

تازہ کیوی پھلوں کا گلیسیمک انڈیکس 40 ہوتا ہے، اس لیے مصنوعات کو غذائیت کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ کیوی کا بار بار استعمال میٹھے کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ کیوی کا جوس چربی کو جلاتا ہے اور جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔ آنتوں کے افعال میں بہتری کی وجہ سے، میٹابولک عمل تیز ہو جاتا ہے، جو یقینی طور پر اضافی پاؤنڈز کے نقصان کا باعث بنتا ہے۔

رسیلی پکا ہوا کیوی حیرت انگیز تازگی کا ذائقہ رکھتا ہے۔ ماہرین غذائیت تجویز کرتے ہیں کہ مرد روزانہ کم از کم 1 چینی گوزبیری کھائیں۔

جسم کے لیے کیوی کے فوائد اور نقصانات کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔