کیا حاملہ خواتین اسٹرابیری کھا سکتی ہیں؟

بہت سے لوگ اسٹرابیری کو پسند کرتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو یہ جاننے میں مدد کرے گا کہ آیا حاملہ خواتین اسٹرابیری کھا سکتی ہیں۔

اسٹرابیری میں کچھ ایسے اجزا ہوتے ہیں جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ میٹھا قدرتی میٹھا حاملہ عورت کی عمومی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

یہ رسیلی بیر پر مشتمل ہے:

• سبزیوں کے ریشے؛
• پانی؛
• قدرتی تیزاب؛
• معدنی مرکبات: سیلینیم، میگنیشیم، کیلشیم، مینگنیج، تانبا، آئرن، پوٹاشیم، آیوڈین، سوڈیم، سلفر اور دیگر؛
• قدرتی تیزاب

خوشبودار بیر اور وٹامنز میں موجود: ٹوکوفیرول، گروپ بی، ایسکوربک ایسڈ، کیروٹین۔ یہ اجزاء میٹابولزم اور میٹابولزم پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ عمل جسم کے خلیات کے کام کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

شفا یابی کے لیے آپ کو تازہ اسٹرابیری کھانی چاہیے۔ ایسے بیر میں زیادہ فعال اجزاء ہوتے ہیں جو صحت کو بحال کرتے ہیں۔ مزید یہ کہ گھریلو اسٹرابیری میں ان مادوں میں سے اور بھی زیادہ ہوتے ہیں۔ اپنی ہی گرمیوں کی کاٹیج میں اگائی جانے والی بیری میں ایسے خطرناک کیمیکل نہیں ہوتے جو جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

تازہ اسٹرابیری حیاتیاتی طور پر فعال مادوں کا ذخیرہ ہے۔ واضح رہے کہ اس خوشبودار بیری سے بننے والے جیم اور مختلف ڈیزرٹس میں ایسے اجزاء نمایاں طور پر کم ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس طرح کے فعال اجزاء بیر میں نمایاں طور پر کم ہیں جو دھوپ میں خشک کیے گئے ہیں.

تازہ اسٹرابیری ایک حیرت انگیز قدرتی میٹھا ہے جسے بہت سی خواتین پسند کرتی ہیں۔ ہر کوئی نہیں جانتا ہے کہ یہ بیری نہ صرف موڈ کو بہتر بنانے کے قابل ہے، بلکہ کافی مفید بھی ہے. اس پودے میں دواؤں کی خصوصیات ہیں، کیونکہ یہ جسم کے تقریباً تمام نظاموں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

ایک خوشبودار بیری کھانے کی سفارش کی جاتی ہے مختلف پیتھالوجیز کے ساتھ جو سوزش کے عمل کے ساتھ ہوتے ہیں۔ اس بیری میں ایسے مرکبات موجود ہیں جو سوزش سے لڑ سکتے ہیں، جس سے صحت میں بہتری آتی ہے۔ یہ کوئی اتفاقی بات نہیں ہے کہ سٹرابیری کا رس یا کمپوٹ وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کے لیے تجویز کیا جاتا ہے تاکہ صحت کو تیزی سے بہتر بنایا جا سکے۔ اس طرح کے مشروبات میں موجود وٹامنز سردی کے خلاف فعال لڑائی کے دوران جسم کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

اسٹرابیری کو بھی کھانا چاہیے کیونکہ ان میں پودوں کے اجزاء ہوتے ہیں جو خون کی شریانوں کو متاثر کرتے ہیں۔ اس طرح کے بیری کی نزاکت کے باقاعدگی سے استعمال سے، عروقی ٹون بہتر ہوتا ہے۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کے لیے تازہ اسٹرابیری کی اجازت ہے۔ واضح رہے کہ بہت سی خواتین میں حمل کے دوران بلڈ پریشر میں اضافہ ریکارڈ کیا جاتا ہے۔ خوشبودار اسٹرابیری میں موجود مادے بلڈ پریشر کو نارمل سطح پر برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

سائنسدانوں نے نوٹ کیا کہ اگر آپ باقاعدگی سے تازہ اسٹرابیری کے ساتھ اپنے آپ کو لاڈ کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو بہت سے مہلک ٹیومر کی نشوونما سے بچا سکتے ہیں۔ یہ سائنسی طور پر ثابت ہوچکا ہے۔ تازہ بیر میں منفرد اجزاء یعنی اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ وہ جسم کو اس میں مہلک خلیوں کی نشوونما سے بچانے کے قابل ہیں۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ تازہ اسٹرابیری پھلوں کی سفارش ہر اس شخص کے لیے کی جاتی ہے جس کے خاندان میں کوئی قریبی رشتہ دار کینسر میں مبتلا ہو۔

تازہ اسٹرابیری چھاتی کی خطرناک بیماریوں کی نشوونما کو روکنے کے لیے بھی مفید ہے۔ اس میں پودوں کے اجزاء ہوتے ہیں جو میمری غدود کی خطرناک بیماریوں کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جو خواتین باقاعدگی سے تازہ بیر کھاتی ہیں ان میں ماسٹوپیتھی کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

تازہ اسٹرابیری ایسڈ بیس بیلنس کو بحال کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اسٹرابیری میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو خون کے پی ایچ کو متاثر کرتے ہیں جس کے نتیجے میں جسم میں توازن برقرار رہتا ہے۔ واضح رہے کہ ایسے مادے صرف تازہ بیر میں پائے جاتے ہیں۔ ان کا استعمال بھی بہت سے کپٹی دائمی بیماریوں کی ترقی کی ایک بہترین روک تھام ہے.

اسٹرابیری کے پھلوں میں پودوں کے ریشے ہوتے ہیں جو جسم میں چربی کے توازن کو مستحکم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اگر آپ اسٹرابیری کثرت سے کھاتے ہیں تو آپ خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، "اچھی" اور "خراب" چکنائیوں کے درمیان توازن کو بھی معمول پر لایا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ بہت سی پیتھالوجیز پیدا ہونے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

اسٹرابیری کا استعمال کرتے وقت یہ بھی نہیں بھولنا چاہیے کہ بعض صورتوں میں یہ نقصان دہ بھی ہو سکتی ہے۔ یہاں تک کہ حاملہ ماؤں کو بھی جن کے پاس کوئی پیتھالوجی نہیں ہے انہیں اس طرح کی اسٹرابیری میٹھی زیادہ مقدار میں نہیں کھانی چاہئے ، کیونکہ اس سے منفی نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔دائمی بیماریوں کی موجودگی میں، اس رسیلی بیری کو کھانے سے پہلے، یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے.

اگر آپ کو ان سے الرجی ہے تو اسٹرابیری نہ کھائیں۔ الرجک پیتھالوجی میں مبتلا بہت سی خواتین کے جائزے بتاتے ہیں کہ اس بیری کو کھانے کے بعد منفی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ ڈاکٹر بھی اس کی تصدیق کرتے ہیں۔ اسٹرابیری میں ان کی ساخت میں بہت سارے الرجینک مادے ہوتے ہیں، لہذا وہ الرجی کو بڑھاوا دے سکتے ہیں۔ اس طرح، اگر حاملہ ماں کو الرجی کی علامات کی نشوونما کا خطرہ ہے، تو اس کے لیے بہتر ہے کہ وہ حمل کے دوران اسٹرابیری کے استعمال سے انکار کرے۔

اسٹرابیری پھل کھانے اور انفرادی عدم برداشت کی موجودگی میں منع ہے۔ اس کی علامات کے ساتھ یہ پیتھالوجی الرجی کی طرح ہے، لیکن ایک بالکل مختلف etiology ہے. یہ کسی خاص جاندار کی جسمانی خصوصیات کی موجودگی سے وابستہ ہے۔ لہذا، اگر ایک بار اسٹرابیری کے لئے انفرادی عدم برداشت کی نشاندہی کی گئی تھی، تو اس صورت میں اس بیری کو حمل کے دوران استعمال نہیں کرنا چاہئے.

اسٹرابیری کے گودے میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو پیشاب کی تلچھٹ کی کیمیائی ساخت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اس خصوصیت کو گردے کی دائمی بیماری والی خواتین کو نہیں بھولنا چاہیے۔ لہذا، اگر کسی عورت کو گردے کے ٹشو میں پتھری کا رجحان ہے، تو اس صورت میں، اسے سٹرابیری کھانے سے پہلے یورولوجسٹ سے ضرور مشورہ کرنا چاہئے.

اسٹرابیری میں بہت سے قدرتی تیزاب ہوتے ہیں۔ وہ گیسٹرک رطوبتوں کی تشکیل میں اضافے کو بھڑکا سکتے ہیں۔ یہ عمل زیادہ تیزابیت کے ساتھ گیسٹرائٹس میں مبتلا خواتین میں بدہضمی کی علامات کی ظاہری شکل میں حصہ ڈال سکتا ہے۔

معدے کی دیواروں پر نئے السر کو ظاہر ہونے سے روکنے کے لیے، اس پیتھالوجی میں مبتلا خواتین کے لیے بہتر ہے، خاص طور پر بار بار exacerbations کے ساتھ کورس کروانے کے لیے، تازہ اسٹرابیری کے استعمال سے انکار کریں۔ اپنے مینو میں اسٹرابیری ڈیزرٹس کو شامل کرنے سے پہلے، انہیں یقینی طور پر معدے کے ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

حمل کے دوران آپ خوشبودار اسٹرابیری احتیاط کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔ لہذا، تازہ اسٹرابیری کیروٹین سے بھرپور ہیں: ایک ایسا جز جو ریٹنا پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ ماہرین امراض چشم نوٹ کرتے ہیں کہ اگر آپ اس مادے سے بھرپور بیر اور پھل کھاتے ہیں تو بینائی کے مسائل ظاہر ہو سکتے ہیں۔

بچے کے جسم کو اس کی اندرونی نشوونما کے دوران کیروٹین کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ انتہائی ضروری ہے کہ حاملہ ماں حمل کے ابتدائی مراحل کے دوران کیروٹین سے بھرپور غذائیں کھائیں، جب بچے کا بصری سامان رکھا جا رہا ہو۔ اسٹرابیری میں یہ اہم جز ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ وہ جنین کے جسم میں کیروٹین کی کمی کی وجہ سے انٹرا یوٹرن ڈیولپمنٹ کی کچھ پیتھالوجیز پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

بہت سی حاملہ ماؤں کو ورم کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اور یہ عام طور پر حمل کے دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں ظاہر ہوتا ہے۔ تاہم، مختلف حالات کی وجہ سے، پیسٹوسٹی پہلے ہی 1st سہ ماہی میں ترقی کر سکتی ہے۔ ہر وہ عورت جسے بچے کو لے جانے کے دوران اس مسئلے کا سامنا کرنا پڑا ہے وہ جانتی ہے کہ وہ اسے کس طرح خراب محسوس کر سکتی ہے اور اس کا موڈ خراب کر سکتی ہے۔

اسٹرابیری بیر میں ایسے مادے ہوتے ہیں جن کا موتروردک اثر ہوتا ہے۔لہذا، اس طرح کی بیری میٹھی کے ایک حصے کے بعد، گردوں سے پیشاب کا اخراج بہتر ہوتا ہے. یہ عمل بھی ورم میں کمی کا باعث بنتا ہے۔ سوجن کو کم کرنے کے لیے بہتر ہے کہ تازہ اسٹرابیری کھائیں۔

عموماً حمل کے آخر میں ہاضمے کے مسائل ظاہر ہونے لگتے ہیں۔ لہذا، حاملہ ماں کو متلی یا پیٹ میں بھاری پن کا احساس ہو سکتا ہے۔ اس طرح کے اظہار سے نمٹنے کے لئے، آپ کو تازہ سٹرابیری کھانے کی ضرورت ہے. اس میں سبزیوں کا فائبر ہوتا ہے، جو معدے کے اعضاء کے ذریعے خوراک کی نقل و حرکت کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، تازہ بیر قبض کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو حمل کے دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں بہت سی حاملہ ماؤں کو پریشان کرتی ہے۔ اس رسیلی بیری کا استعمال کرتے وقت احتیاط ان حاملہ ماؤں کو کرنی چاہیے جو حمل کے آخری ہفتوں میں ہوں۔ 9 ماہ میں بہت زیادہ اسٹرابیری کھانا اس کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ منفی علامات کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو بیری کی میٹھی کھانے کی خوشی سے انکار نہیں کرسکتے ہیں، تو اس معاملے میں بہت چھوٹا حصہ کھانا بہتر ہے۔

اسٹرابیری کے بارے میں دلچسپ حقائق کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔