دودھ پلانے کے دوران گوزبیری کے استعمال کی خصوصیات

گوزبیری ایک بیری ہے جسے بالغ اور بچے دونوں پسند کرتے ہیں۔ یہ مفید عناصر کے ایک امیر سیٹ کے لئے قابل قدر ہے، عملی طور پر الرجک رد عمل کو اکساتا نہیں ہے. دودھ پلانے والی مائیں اکثر سوچتی ہیں کہ کیا ایسی دعوت کھانے سے نوزائیدہ بچے کو نقصان پہنچے گا۔ ہم اپنے مضمون میں مصنوعات کے فوائد، دواؤں کی خصوصیات اور contraindications کے بارے میں بات کریں گے.

دودھ پلانا (LF) ہر عورت کی زندگی کا ایک اہم دور ہے۔ اس مدت کے دوران بچے کو نقصان پہنچانے کے خدشات خاص طور پر بہت زیادہ ہیں، لہذا نوجوان ماؤں کو احتیاط سے اپنی خوراک کی منصوبہ بندی کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے.

دودھ پلانے والی ماں کو کافی وٹامنز اور غذائی اجزاء ملنا چاہیے جو اس کے اور اس کے بچے دونوں کے لیے کافی ہوں۔ یہ لمحہ دودھ پلانے کے پہلے مہینوں میں خاص طور پر متعلقہ ہے، کیونکہ اس مدت کے دوران بچے کی غذائیت کا بنیادی حصہ ماں کا دودھ ہے۔ نرسنگ عورت کی خوراک میں بچے کی مناسب نشوونما کے لیے ضروری عناصر پر مشتمل مصنوعات کی زیادہ سے زیادہ مقدار ہونی چاہیے۔ گوشت، اناج، اور یقیناً سبزیاں، پھل اور بیر جیسے اجزاء کی ضرورت ہے۔

گوزبیری کا تعلق ہے تو اس میں پائے جانے والے وٹامنز اور معدنیات کسی بھی صحت مند جسم کے لیے مفید ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ کیمسٹری کی بنیاد پر تیار کی گئی دوائیوں اور حیاتیاتی اضافے کا ایک اچھا متبادل ہے۔ اس میں گروپس A، B، C اور E کے وٹامنز کے ساتھ ساتھ آئرن، کیلشیم اور میگنیشیم، فاسفورس اور کئی دیگر اہم مادے ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بیری کو غذائیت کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے، کیونکہ اس میں کیلوری کا مواد بہت کم ہے.

گوزبیریوں کو مستقبل کی ماؤں کے ذریعہ جسم کے لئے قیمتی مادوں کے ذریعہ استعمال کرنے کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے۔ اور ماہرین اسے دودھ پلانے کے دوران استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مصنوعات کو غلط استعمال کیا جا سکتا ہے. سب کچھ اعتدال میں ہونا چاہئے، کیونکہ ضرورت سے زیادہ الرجی کا سبب بن سکتا ہے اور بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے.

دودھ پلاتے وقت، اپنے کھانے میں نئی ​​غذائیں شامل کرنا بہت ضروری ہے۔ آہستہ آہستہ تھکے ہوئے جسم کو وقت کے ساتھ غذائی اجزاء سے بھرنا اور معمول پر آنا چاہیے۔ اس عرصے میں گوزبیری کے فوائد ناقابل تردید ہیں، بہت سے عوامل اس میں حصہ ڈالتے ہیں۔

سب سے پہلے، بیری خراب میٹابولزم کو ترتیب دیتا ہے۔ یہ جسم کو طاقت دیتا ہے، اور ایک نوجوان ماں کی شخصیت کو ترتیب دیتا ہے. لیکن گوزبیری اعصابی نظام کے کام کو بھی معمول پر لاتی ہے۔ بیری میں موجود سیروٹونن اینٹی ڈپریسنٹ کا کام کرتا ہے، خاص طور پر جب شہد میں ملایا جائے تو اس کا اثر بڑھ جاتا ہے۔ یہ اس وقت متعلقہ ہو سکتا ہے جب کسی عورت میں نفلی ڈپریشن کی علامات ہوں۔

حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کا اکثر مسئلہ ہیموگلوبن کی کم سطح ہے۔ گوزبیری کا استعمال اسے معمول پر لاتا ہے اور خون کی کمی کو روکتا ہے۔ اور بیری خون کی گردش کے عمل کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتی ہے، جو عورت اور بچے دونوں کے لیے ایک اہم نکتہ ہے۔ اس کے علاوہ یہ جسم سے اضافی سیال کو نکالنے میں مدد کرتا ہے جو ورم سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔

یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے کہ بچے کو کولک کا شکار ہو۔ اس صورت میں، ڈاکٹر اکثر ماں کی خوراک میں گوزبیری شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ معدے کے کام کو معمول پر لاتا ہے اور ماں کے دودھ کے ساتھ بچے پر عمل کرکے اسے اس مسئلے سے نجات دلاتا ہے۔اس کے علاوہ، ہلکا جلاب اثر قبض کے مسئلے کو ختم کرنے، جسم کو نقصان دہ مادوں اور زہریلے مادوں سے نجات دلانے میں مدد کرے گا۔ بچے کی زندگی کے پہلے مہینوں میں، اس کے مدافعتی نظام کی حالت کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے، جو اس مفید مصنوعات کے استعمال سے بھی آسان ہے۔

دودھ پلانے سے خواتین کے جسم پر شدید دھچکا ہوتا ہے، حمل کے دوران کمزور ہو جاتا ہے۔ یہ اکثر دانتوں کی حالت کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، بچے کو دودھ کے دانتوں کی تشکیل کے لیے ذمہ دار عناصر کی بھی ضرورت ہوتی ہے، جو وہ بنیادی طور پر ماں کے دودھ سے حاصل کر سکتا ہے۔ یہ بھی گوزبیری کے استعمال میں معاون ہے۔

دودھ پلانا بچے کے جسم کی تشکیل کے لیے ایک اہم عمل ہے، اور اس لیے نوجوان ماؤں کو اپنی غذائیت پر سب سے زیادہ کڑی نظر رکھنی چاہیے۔ مثال کے طور پر، سرخ پھل اور بیر ممنوع ہیں، کیونکہ وہ الرجی کا سبب بن سکتے ہیں. گوزبیریوں کی کچھ اقسام کا سایہ ایک جیسا ہوتا ہے، لیکن یہ ایک غیر معمولی استثناء ہے اور بالکل بے ضرر ہے۔ اس کے علاوہ، جب بچہ بڑا ہو جاتا ہے، ماہرین اس مخصوص بیری کو پہلی تکمیلی خوراک کے طور پر استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات میں سے ایک یہ ہے کہ کیا ماؤں کو دودھ پلانے کے دوران تازہ بیر کھانے کی ضرورت ہے، یا اس کے علاوہ مختلف پکوان پکانا بہتر ہے۔ ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ گوزبیری جن کی کوئی پروسیسنگ نہیں ہوئی ہے وہ سب سے زیادہ مفید ہیں، لیکن اس پر مبنی کمپوٹس اور جام بھی نقصان نہیں پہنچائیں گے۔

آپ کو اس پروڈکٹ کو احتیاط سے استعمال کرنا شروع کرنے کی ضرورت ہے - چند بیریوں کے ساتھ۔ اگلا، آپ کو بچے کے ردعمل کا مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے، اور اگر کوئی مسائل کی نشاندہی نہیں کی جاتی ہے، تو روزانہ حصہ 300 گرام تک بڑھایا جا سکتا ہے.

دودھ پلانے کے دوران گوزبیری کے استعمال کے لئے عملی طور پر کوئی تضاد نہیں ہے۔ ایک استثناء شاید بیری اور انفرادی عدم برداشت پر الرجک ردعمل کی موجودگی ہو سکتی ہے۔ یہ ماں اور بچے دونوں کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔

لیکن یہ بھی ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ گوزبیری کو تمام مصنوعات کے ساتھ نہیں ملایا جاسکتا۔ مثال کے طور پر، آپ اسے دودھ، دہی اور دہی کے ساتھ استعمال نہیں کرنا چاہئے، جو نوجوان ماؤں کو بہت پسند ہے. دوسری صورت میں، یہ سب عورت کے ذائقہ کی ترجیحات اور بچے کے ردعمل پر منحصر ہے.

موضوع پر ویڈیوز دیکھیں۔