کولڈ پریسڈ فلیکس سیڈ آئل: کیا مفید ہے اور اسے کیسے لینا ہے؟

کولڈ پریسڈ فلیکس سیڈ آئل صحت کو فروغ دینے، جسم کو صاف کرنے اور بہت سے غذائی اجزاء کی کمی کو پورا کرنے کے لیے ایک بہترین پروڈکٹ ہے۔ لیکن اس سبزی کی چربی کے خدوخال جاننا بہت ضروری ہے تاکہ اس کے فوائد آپ کے نقصان کا باعث نہ بنیں۔

کولڈ پریسڈ آئل سکرو پریس کا استعمال کرتے ہوئے سن سے بنایا جاتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، اس کے آؤٹ لیٹ کا درجہ حرارت 43 ° ہے۔ پھر اسے نجاست سے پاک کرنے کے لیے دفاع کیا جاتا ہے۔

اس طریقے سے حاصل ہونے والا تیل اعلیٰ ترین معیار کا ہوتا ہے۔ یہ ہیٹنگ اور دیگر ٹیکنالوجیز کے استعمال کے بغیر بنایا گیا ہے جو شفا یابی کے کمپلیکس کو تباہ کر سکتی ہے۔

اس پروڈکٹ میں واقعی ایک بھرپور ترکیب ہے، جو ہمارے جسم کے لیے بہت مفید ہے۔ سب سے پہلی چیز جس کے لیے السی کے تیل کی قدر کی جاتی ہے وہ ہے پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ۔ ان کا تمام تنوع یہاں موجود ہے: اومیگا 3، 6 اور 9۔ یہ اجزاء جسم کے ذریعہ تیار نہیں ہوتے ہیں، لیکن اس کے معمول کے کام کے لیے انتہائی اہم ہیں۔

اس لیے وہ ہمارے پاس کھانا لے کر آئیں۔ اومیگا 6 اور 9 فیٹی ایسڈ بہت سے کھانے میں پائے جاتے ہیں، جبکہ اومیگا 3 بہت کم ہوتے ہیں۔ اور مچھلی کے تیل کے علاوہ سن پر مبنی تیل تقریباً اس کا واحد ذریعہ ہے۔

فلیکس سیڈ ایملشن کا دوسرا اہم جز وٹامن ای یا ٹوکوفیرول ہے۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ اثر رکھتا ہے، جو ہمارے جسم سے زہریلے مادوں کو دور کرتا ہے۔ لیکن اس پروڈکٹ میں فولک ایسڈ، فائیٹوسٹروجنز، وٹامن اے، بی، سی، میکرو اور مائیکرو عناصر بھی شامل ہیں۔

مصنوعات کی مفید خصوصیات کافی متنوع ہیں. وہ تقریباً تمام انسانی اعضاء کے نظام پر لاگو ہوتے ہیں۔

• نقصان دہ سے چھوٹ اور اچھے کولیسٹرول کی مقدار میں اضافہ، atherosclerosis کی روک تھام۔ خون کی وریدوں کی لچک کو بڑھاتا ہے، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ دل کا دورہ پڑنے، فالج، ہائی بلڈ پریشر کے امکانات کو کم کرتا ہے۔
• آنتوں کی حرکت کو بڑھاتا ہے، قبض کو ختم کرتا ہے۔ جگر کے کام کو متحرک کرتا ہے۔
• اعصابی خلیوں کی تباہی کو روکتا ہے، اعصابی تحریکوں کی ترسیل کو بڑھاتا ہے۔ اس طرح، یہ دماغ سمیت اعصابی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ یادداشت اور ارتکاز کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، سوچ کو تیز کرتا ہے۔
• میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے، جسم کی چربی کے ٹوٹنے کو متحرک کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے.
• ہارمونل پس منظر کو معمول بناتا ہے اور مہلک ٹیومر کی ظاہری شکل کو روکتا ہے۔
• یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، اور اس طرح طاقت بڑھاتا ہے اور پروسٹیٹائٹس کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
• قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔
• خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرتا ہے۔
• دوبارہ پیدا کرنے والا اثر ہے۔

بنیادی طور پر، تیل کا مثبت اثر polyunsaturated ایسڈ اور وٹامن E. کی کارروائی پر مبنی ہے اس کی ساخت کے مطابق، یہ مچھلی کے تیل کی جگہ لے سکتا ہے، لہذا اس کے ذائقہ سے نفرت ہے.

فلیکس سیڈ ایملشن کا استعمال کرتے وقت یاد رکھنے والی اہم چیز یہ ہے کہ اس کی ہوا میں تیزی سے آکسائڈائز ہونے کی صلاحیت ہے۔ یہ جانتے ہوئے، سن کی بنیاد پر تیل کی پیداوار میں ماہرین ٹیکنالوجی ایسے طریقے استعمال کرتے ہیں جو آکسیجن کے داخلے کو روکتے ہیں۔

اس لیے تیل کو سیاہ شیشے کے برتنوں میں اور ایسی جگہ پر رکھنا چاہیے جہاں سورج کی شعاعیں داخل نہ ہوں۔ اس مقصد کے لیے ریفریجریٹر بہترین ہے۔

ایک معیاری تیل کا انتخاب کرنے کے لئے، اس کے رنگ پر توجہ دینا.عام طور پر، یہ ہلکا بھورا یا کیریمل، شفاف ہونا چاہئے. ہر ممکن حد تک اس کی ظاہری شکل کی تعریف کرنے کی کوشش کریں، کیونکہ صحیح مصنوعات کو ایک سیاہ کنٹینر میں فروخت کیا جاتا ہے.

اسٹوریج کے قواعد پر عمل کرتے ہوئے، آپ اسے 2-3 ماہ تک کھولنے کے بعد استعمال کر سکتے ہیں۔

لینن کی مصنوعات کی درخواست کا علاقہ بہت وسیع ہے. سب سے پہلے، یہ مختلف بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے لئے اندرونی طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اپنے لئے، آپ میز کی طرف سے ہدایت، مناسب سکیم کا انتخاب کر سکتے ہیں.

جلد کی بیماریوں کے علاج کے لیے اچھا تیل۔ یہ جلد کے تباہ شدہ خلیوں کو جلد بحال کرتا ہے، زخموں، رگڑنے، ایگزیما کی شفا یابی کو فروغ دیتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، مصنوع میں بھیگی ہوئی نیپکن متاثرہ جگہ پر 2 گھنٹے کے لیے لگائی جاتی ہے۔

جلنے اور السر کا علاج کرتے وقت، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

فلیکس پر مبنی تیل کاسمیٹولوجی میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے، اسے نمی بخشتا ہے اور اسے جوان کرتا ہے۔ مصنوعات کو کریم، ماسک میں شامل کیا جاتا ہے، اور اس کی خالص شکل میں بھی استعمال کیا جاتا ہے.مثال کے طور پر، وہ رات کو اپنے چہرے کو چکنا کرتے ہیں، آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے کو نظرانداز کرتے ہیں.

تیل بالوں کی نشوونما کو مضبوط اور متحرک کرتا ہے۔ اس پروڈکٹ پر مبنی ماسک کا باقاعدہ استعمال مفید ثابت ہوگا۔ ایسا کرنے کے لیے، اسے کھوپڑی میں رگڑا جاتا ہے، مالش کیا جاتا ہے، اسے بیگ اور تولیے سے اچھی طرح لپیٹا جاتا ہے۔ اور 1 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔ پھر دھو لیں۔ یہ اچھی طرح جذب ہوتا ہے، اس لیے اسے ہٹانے میں کوئی پریشانی نہیں ہوتی۔

کھانا پکانے میں، flaxseed مصنوعات صرف تازہ استعمال کیا جاتا ہے. اسے گرم نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ یہ اپنی مفید خصوصیات کھو دیتا ہے۔ لہٰذا، سن پر مبنی تیل فرائی اور بیکنگ کے لیے موزوں نہیں ہے۔ اسے سلاد، اناج اور میوسلی میں شامل کیا جاتا ہے۔ لیکن مکھن کا سب سے زیادہ ہم آہنگ مجموعہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات سے حاصل کیا جاتا ہے۔

آلے کے تمام فوائد کے باوجود، اس کے استعمال میں کچھ حدود ہیں۔ اگر آپ کو نظام انہضام کی بیماریاں ہیں تو تیل کا استعمال نہ کریں: cholecystitis، hepatitis، pancreatitis، cholelithiasis. اور بچہ دانی میں پولیپوسس کی تشکیل کے ساتھ بھی۔

بعض دوائیوں کے ساتھ اس کی متوازی انتظامیہ متضاد ہے:

• درد کش ادویات؛
• کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا؛
• خون کے جمنے میں اضافہ؛
• ہارمونل ایجنٹوں؛
• نفسیاتی
• ذیابیطس کے خلاف.

اشارہ شدہ خوراک پر قائم رہیں اور اس سے تجاوز نہ کریں۔ بصورت دیگر، الرجک رد عمل، اسہال، اور خون کے جمنے میں اضافہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ حمل کے دوران اور بچوں میں استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کولڈ پریسڈ السی کا تیل کیسے تیار ہوتا ہے اس بارے میں معلومات کے لیے، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔