غیر صاف شدہ فلیکسیسیڈ تیل: مفید خصوصیات اور استعمال کے لئے تجاویز

فلیکس سیڈ کا تیل مناسب غذائیت کی سب سے اہم مصنوعات میں سے ایک ہے، کیونکہ اس کے انمول فوائد اور انسانی صحت پر مثبت اثرات ہیں۔ بہت سے لوگ اس تیل کو کھانے کے لیے استعمال کرتے ہیں، اس کے مخصوص ذائقے کے باوجود۔

یہ مصنوعات مختلف بیماریوں اور بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے، مثال کے طور پر، قلبی نظام اور جگر کی بیماریوں سے، یہ ایک حفاظتی طریقہ کار کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. فلیکس آئل کا باقاعدگی سے استعمال اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے اور کیل پلیٹ اور curls کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

آئیے انسانی جسم پر اس مصنوع کے فائدہ مند اثرات کے ساتھ ساتھ اس تیل کی مصنوعات کو لینے کے بنیادی اصولوں پر بھی گہری نظر ڈالیں۔

کولڈ پریسڈ السی کا تیل مفید خصوصیات کے ایک بڑے پیمانے پر خصوصیت رکھتا ہے:

• جسم کو فیٹی ایسڈ جیسے اومیگا 3، اومیگا 6 اور اومیگا 9 سے سیر کرتا ہے۔ یہ فائدہ مند مادے انسانی جسم کے ذریعہ آزادانہ طور پر تیار نہیں ہوتے ہیں، لیکن کھانے کے ساتھ آنا ضروری ہے۔ مسلسل بنیادوں پر فلیکس آئل کے استعمال کی بدولت انسانی جسم میں ان مادوں کا توازن معمول پر آ جاتا ہے۔
• وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے - کولڈ پریسڈ فلیکس سیڈ آئل میں موجود فیٹی ایسڈز چربی کے میٹابولزم کو معمول پر لانے، بھوک اور بھوک کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، اس طرح وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• یہ مختلف قسم کی بیماریوں کے خلاف پروفیلیکٹک کے طور پر کام کرتا ہے - جسم میں میٹابولک عمل کی بہتری کی وجہ سے، سنگین پیتھالوجیز کے خطرے میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔
• مجموعی طور پر جسم کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا بلاری نظام کی سرگرمی پر مثبت اثر پڑتا ہے، سوزش کے عمل کو محدود کرنے میں مدد ملتی ہے، اور نظام انہضام کے کام کو معمول پر لاتا ہے۔ اس کے علاوہ، سن کا خوردنی تیل معدے کے اعضاء پر ایک antiparasitic اثر کی خصوصیت رکھتا ہے۔
• آپ کو مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے - بالکل ان بیماریوں کے ساتھ مدد کرتا ہے جو فطرت میں شدید سانس کی وائرل اور فلو کی علامات ہیں۔
• جراحی مداخلتوں اور آپریشنوں کے بعد تیزی سے بحالی کو فروغ دیتا ہے، کیونکہ یہ بافتوں کی تخلیق نو کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
• جلد عمر بڑھنے سے روکتا ہے - اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ڈی این اے میں ٹیلومیرس (کروموزوم کے سروں) کو برقرار رکھنے اور مرمت کرنے میں مدد کرتا ہے، جو زندگی کو طول دینے میں مدد کرتا ہے۔
• یہ خون میں کولیسٹرول کے تناسب کو کم کرتا ہے - اس فائدہ مند خاصیت کی بدولت، دل کی سرگرمیاں معمول پر آجاتی ہیں، بلڈ پریشر مستحکم ہوتا ہے، اور شریانوں میں خون کے جمنے کا خطرہ، جو زیادہ لچکدار ہو جاتے ہیں، کم ہو جاتا ہے۔
• نظام تنفس کی چپچپا جھلیوں پر اس کا مثبت اثر پڑتا ہے۔ دمہ، پھیپھڑوں کے امراض، خشک کھانسی اور ناک بند ہونے کے لیے ایسی دوا لینا خاص طور پر مفید ہے۔

غیر صاف شدہ فلیکس سیڈ کے تیل کا باقاعدگی سے استعمال منصفانہ جنسی کے ہارمونل پس منظر کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جو رجونورتی کے دوران خاص طور پر اہم ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، مردوں کے لیے اس پروڈکٹ کا استعمال مفید ہے، کیونکہ یہ شرونیی اعضاء میں خون کی گردش کو چالو کرتا ہے، طاقت اور عضو تناسل کو بہتر بناتا ہے، اور پروسٹیٹ غدود میں سوزش کے عمل کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔

انسانی جسم پر فلیکسیڈ کے تیل کے بے پناہ فوائد کے باوجود، اگر آپ اسے لینے کے لیے خوراک اور قواعد پر عمل نہیں کرتے ہیں تو یہ نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔

اس علاج کے ساتھ تھراپی شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ ادویات (درد کم کرنے والی، اینٹی سوزش، ہارمونل دوائیں) کے جذب کو سست کر دیتا ہے جو مریض لے سکتا ہے۔

اگر آپ فلیکس سیڈ آئل کا استعمال کرتے وقت بڑی مقدار میں سیال نہیں پیتے ہیں تو آپ قبض یا آنتوں میں رکاوٹ پیدا کر سکتے ہیں۔ زیادہ مقدار میں، اس کے برعکس، اسہال کا سبب بنتا ہے.

آپ کو حمل کے 2nd اور 3rd سہ ماہی میں خواتین کے لئے اس طرح کے علاج کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ قبل از وقت پیدائش کو اکسایا جا سکتا ہے. اس کے برعکس بعض ماہرین بچے پیدا کرنے کے دوران اسے لینے کی تجویز کرتے ہیں، کیونکہ یہ جنین کے دماغ کی بہتر نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ کسی بھی صورت میں، یہ بہتر ہے کہ ایک ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں جس کے ساتھ عورت رجسٹرڈ ہے.

حمل کے دوران، آپ کو اس کی مصنوعات کو خالی پیٹ پر نہیں لینا چاہئے، یہ سلاد اور اناج میں شامل کرنا بہتر ہے.

کولڈ پریسڈ فلیکس سیڈ آئل اگر غلط طریقے سے ذخیرہ کیا جائے تو نقصان دہ ہو سکتا ہے - اس پروڈکٹ کو سیاہ شیشے کی بوتل میں رکھ کر 1 ماہ سے زیادہ کے لیے ذخیرہ نہیں کرنا چاہیے۔ اگر السی کا تیل بہت کڑوا ہے تو یہ خراب ہو گیا ہے اور اسے نہیں کھایا جانا چاہیے۔

اس تیل کے استعمال کے لئے تضادات بیماریوں کی موجودگی ہے جو دائمی کورس کی طرف سے خصوصیات ہیں:

• cholecystitis؛
• بلاری کے راستے کی بیماریوں؛
• جگر اور لبلبہ کی بیماریاں، خاص طور پر ہیپاٹائٹس اور لبلبے کی سوزش؛
• بچہ دانی اور ضمیمہ میں پولپس کی تشکیل؛
• خون جمنے کے مسائل.

کچھ معاملات میں، اس آلے کو بنانے والے اجزاء میں عدم برداشت ہو سکتی ہے۔

اس مقصد پر منحصر ہے جس کے لئے اس پروڈکٹ کو استعمال کیا جاتا ہے، اس کے استعمال کی سفارشات بھی منحصر ہوں گی۔

وہ خواتین جو وزن کم کرنے کی کوشش کر رہی ہیں وہ دو طریقوں سے غیر مصدقہ فلاسی سیڈ کا تیل استعمال کرتی ہیں:

• اہم ڈش کے علاوہ کے طور پر؛
• ایک اسٹینڈ ٹول کے طور پر۔

فلیکس سیڈ کا تیل مختلف قسم کے سلاد، اناج اور سوپ کے لیے بہترین ڈریسنگ کا کام کر سکتا ہے۔ یہ انوکھی پروڈکٹ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے ساتھ بالکل مل جاتی ہے، جس کے نتیجے میں دونوں مصنوعات زیادہ بہتر طور پر جذب ہوتی ہیں۔

اگر نوجوان خاتون اس علاج کو ایک آزاد مصنوعات کے طور پر لینے کو ترجیح دیتی ہے، تو اسے خالی پیٹ پر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، آپ کو کم از کم خوراک کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے - فی دن 1 چائے کا چمچ پینا، آہستہ آہستہ مقدار کو 2 چمچوں تک بڑھانا.

براہ کرم نوٹ کریں کہ فلیکس سیڈ کے تیل کو گرم پانی سے دھونا چاہئے۔ آپ السی کا تیل لینے کے 30 منٹ بعد ہی چائے، کافی اور دیگر گرم مشروبات پی سکتے ہیں۔

اس علاج کو دن میں 2 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے - صبح اور شام، تاکہ کیلوری نہ صرف دن کے وقت بلکہ رات کو بھی جل جائے۔ یہ علاج 1.5 ماہ تک لگاتار کریں، پھر آپ کو ایک ماہ کے لیے وقفہ لینے کی ضرورت ہے، جس سے جسم کو آرام ملے گا۔

اگر آپ کو نظام انہضام کے ساتھ مسائل ہیں، اور پیٹ یا آنتوں میں سوزش کا عمل بھی ہے، تو آپ کو خالی پیٹ پر کولڈ پریسڈ فلیکس آئل استعمال کرنا چاہیے۔

اگر مریض قبض کا شکار ہو تو آپ کو کھانے سے پہلے دن میں 2 بار 1-2 چمچ پینا چاہیے۔

اگر منہ میں سوزش کا عمل ہو تو اس دوا کو کلی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور پھر اسے تھوک دیں۔ اس عمل کو دن میں کئی بار کئی منٹ تک کریں۔

جگر کی بحالی میں مدد کرنے کے لیے، آپ کو اس دوا کو روزانہ 15 سے 40 گرام کی مقدار میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے، کوشش کریں کہ اس خوراک سے تجاوز نہ کریں۔

اگر کوئی شخص گیسٹرائٹس کا شکار ہے، تو غیر صاف شدہ السی کے تیل کو دوائیوں کے استعمال کے ساتھ ملایا جاتا ہے جس کا مقصد گیسٹرک جوس کی تیزابیت کو کم کرنا ہے۔ اس صورت میں، خوراک 1 چائے کا چمچ مقرر کی جاتی ہے، جو دن میں 3 بار پی جاتی ہے۔

دل اور خون کی نالیوں کی بیماریوں سے لڑنے کے لیے فلیکس آئل کو بطور علاج استعمال کرنے کے لیے کئی سفارشات ہیں۔

یہ شامل ہیں:

• اگر مریض عروقی ایتھروسکلروسیس کا شکار ہو تو غیر مصدقہ السی کا تیل 1 چمچ دن میں 2 بار 3 ماہ تک پینا چاہیے۔
• اگر کورونری دل کی بیماری کا مشاہدہ کیا جاتا ہے، تو مسلسل استعمال کی مدت 4 ماہ تک بڑھ جاتی ہے، اور بعض صورتوں میں چھ ماہ تک پہنچ سکتی ہے.
• اگر خون میں کولیسٹرول کے تناسب کو کم کرنا ضروری ہے، تو 2-3 ہفتوں تک علاج کا کورس کرنا ضروری ہے۔ اس طرح کی تھراپی سال میں 2-3 بار کی جاتی ہے۔ قلبی نظام کی بیماریوں کی روک تھام کے لیے غیر مصدقہ السی کا تیل بھی پیا جا سکتا ہے، پھر اسی طرح کے کورس کی تھراپی کی جانی چاہیے۔

کولڈ پریسڈ فلیکس سیڈ کا تیل جوڑوں، جلد اور کرل کی بیماریوں کے علاج میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ یہ اکثر کاسمیٹک مصنوعات میں ایک اہم یا اضافی جزو کے طور پر بھی شامل کیا جاتا ہے۔ اس علاج کی اس طرح کی مقبولیت خواتین کے جسم پر اس کے جوان ہونے والے اثرات کی وجہ سے ہے۔

آپ غیر صاف شدہ السی کے تیل کو بیرونی استعمال کے طور پر اس طرح استعمال کر سکتے ہیں:

• اگر کوئی شخص جوڑوں کی بیماریوں میں مبتلا ہو تو اس کی مالش کی جائے، اس شفا بخش ایجنٹ کو بیمار جگہ پر لگا کر۔
• اگر جلد کے ساتھ مسائل ہیں، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ جلد کے مسائل والے علاقوں میں السی کے تیل پر مبنی کمپریس لگائیں، مثال کے طور پر، السر یا ایسی جگہوں پر جہاں زخم ٹھیک نہیں ہوتے۔ اس درخواست کو کئی گھنٹوں تک رکھنا چاہئے۔براہ کرم نوٹ کریں کہ اگر یہ علاج ٹرافک السر یا جلنے کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، تو اسے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ہم آہنگ کرنا ضروری ہے۔
• سرد دبائے ہوئے فلیکس آئل کا جلد پر دوبارہ پیدا کرنے والا اثر پڑتا ہے، اور یہ جلد کے لیے ایک بہترین جذب کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ ایک پرورش بخش ماسک بنانے کے لیے، اس تیل کی مصنوعات کو شہد، کھٹی کریم یا کیفر، انڈے کی زردی اور لیموں کے رس کے چند قطرے کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ کھرچنے اور چمکیلی جلد کا علاج خالص تیل کی مصنوعات سے دن میں کئی بار بغیر کسی اضافے کے کیا جا سکتا ہے۔
• منصفانہ جنس، جن کی جلد خشکی یا تیزی سے دھندلاہٹ کی طرف سے خصوصیات ہے، اس شفا یابی کے ایجنٹ کو ڈرمیس پر ایک پتلی تہہ میں لاگو کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے سے بچیں.
• آپ ٹھنڈے دبائے ہوئے فلیکس سیڈ کے تیل میں دلیا کے چند کھانے کے چمچ ڈال کر ایک بہت ہی موثر ایکسفولیٹنگ اسکرب بھی بنا سکتے ہیں۔
• کرل اور کھوپڑی کی ساخت پر سن کے تیل کا مثبت اثر معلوم ہے۔ یہ ٹول بہت اچھی طرح جذب ہو جاتا ہے، اس لیے اسے بالوں کے ماسک کی تیاری کے لیے اجزاء میں سے ایک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ تیل کی مصنوعات کو ڈرمیس میں رگڑنا چاہئے، یکساں طور پر کناروں پر تقسیم کیا جانا چاہئے۔ پھر وہ ایک خاص ٹوپی یا پلاسٹک بیگ پر ڈالتے ہیں اور ایک تولیے سے سر لپیٹتے ہیں۔ اس طرح کے ایک غذائیت 1-1.5 گھنٹے کے لئے ہونا چاہئے رکھیں.

آپ کو فلاسی سیڈ کا تیل کیوں استعمال کرنا چاہیے اس بارے میں معلومات کے لیے، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔