السی کا تیل: مفید خصوصیات اور استعمال کے لیے سفارشات

چکنائی صحت مند غذا کے ضروری اجزاء ہیں۔ عام کام کرنے کے لیے، انسانی جسم کو انہیں روزانہ مخصوص مقدار میں لینا چاہیے۔ ایک چکنائی والی مصنوعات جو جسم کے لیے اچھی ہے وہ ہے فلیکس سیڈ آئل۔

Flaxseed تیل کو کئی طریقوں سے تیار کیا جا سکتا ہے۔ تیار شدہ مصنوعات کی قسم زیادہ تر منتخب تکنیک پر منحصر ہے۔ السی کا تیل بنانے کا تکنیکی عمل تیار شدہ مصنوعات کی کیمیائی ساخت کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے اور ساتھ ہی اس میں کیا مفید خصوصیات ہوں گی۔

Flaxseed تیل کئی اقسام کے ہو سکتے ہیں:

• غیر مصدقہ۔ اس صورت میں، تیار شدہ مصنوعات عملی طور پر مختلف نجاست پر مشتمل نہیں ہے، کیونکہ وہ اس سے مختلف طریقوں سے ہٹائے گئے تھے - تلچھٹ، سینٹرفیوگریشن یا فلٹریشن کے ذریعے۔ اس طرح کے تیل کی مصنوعات کے استعمال سے انسانی جسم کے لیے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ یہ تقریباً تمام وٹامنز اور معدنیات کو برقرار رکھتا ہے جو تیل بنانے کے لیے استعمال ہونے والی اصل فلیکس سیڈز میں موجود تھے۔ طویل ذخیرہ کرنے کے ساتھ، مصنوعات میں ایک خاصیت ظاہر ہوتی ہے، اور ذائقہ میں کڑواہٹ ظاہر ہوتی ہے۔

• بہتر. ان تیلوں کو حاصل کرنے کے لیے خصوصی پروسیسنگ کے طریقے استعمال کیے جاتے ہیں۔وہ مکینیکل اور کیمیائی دونوں ہو سکتے ہیں (مفت فیٹی ایسڈ کو بے اثر کرنے کے لیے الکلیس کا استعمال کرتے ہوئے)۔ جسم کے لئے اس طرح کی مصنوعات کے استعمال کے فوائد غیر مصدقہ سے کم ہیں۔ تاہم، یہ تیل کچھ دیر تک ذخیرہ کیا جاتا ہے اور اس کی مخصوص بو نہیں ہوتی۔

• ہائیڈریٹڈ۔ اس صورت میں، تیل کی تیاری میں پانی کی صفائی کا استعمال کیا جاتا ہے. فاسفیٹائڈز کو ہٹانے کے لئے ضروری ہے، جو عام حالات میں تیل کی مصنوعات میں تیز ہو جاتے ہیں. اس طرح کی مصنوعات غیر صاف شدہ تیل کی تمام مفید خصوصیات کو برقرار رکھتی ہے، لیکن طویل مدتی اسٹوریج کے دوران اس میں تلچھٹ نہیں ہوتی ہے۔

• بہتر bleached. اس صورت میں، مصنوعات کی تیاری میں، ریفائننگ تکنیک کے علاوہ، پروسیسنگ کے دیگر طریقے استعمال کیے جاتے ہیں - بلیچنگ اور ڈیوڈورائزیشن۔ رنگ (بلیچنگ) کو تبدیل کرنے کے لیے، مینوفیکچررز تیل کی مصنوعات کو خاص مادوں سے پروسس کرتے ہیں، جو کہ ایک اصول کے طور پر، ان کی ساخت میں مٹی پر مشتمل ہوتا ہے۔ اس کے بعد مصنوعات کو ایک خصوصی فلٹر سسٹم کے ذریعے فلٹر کیا جاتا ہے جس میں ایکٹیویٹڈ کاربن ہوتا ہے۔

واضح رہے کہ غیر صاف شدہ تیل عام طور پر صرف دبانے سے بنائے جاتے ہیں۔ مصنوعات کی تیاری کا یہ طریقہ آپ کو اس میں سن کی تمام مفید خصوصیات کو بچانے کی اجازت دیتا ہے۔

ریفائنڈ تیل کئی طریقوں سے حاصل کیے جاتے ہیں۔ لہذا، وہ دبانے اور نکالنے کے ذریعہ دونوں بنائے جا سکتے ہیں. اس طرح کی پروسیسنگ کے ساتھ، مفید مادہ کا حصہ، بدقسمتی سے، کھو جاتا ہے. تاہم، ایسا تیل بھی انسانی جسم کے لیے کافی مفید ہے، کیونکہ اس میں پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں جو اس کے کام کے لیے بہت مفید ہیں۔

مینوفیکچررز سن کے بیجوں سے بنائے گئے غیر صاف شدہ تیل کو کئی مشروط زمروں میں تقسیم کرتے ہیں۔ لہذا، چکنائی والی غذائیں پہلی یا دوسری جماعت کی ہو سکتی ہیں۔ اقسام میں بنیادی فرق کیچڑ کی مقدار کا تعین کیا جاتا ہے (وزن کے لحاظ سے کیچڑ)۔ پہلے گریڈ کے تیل میں، یہ اشارے 0.05٪ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، اور دوسرے گریڈ کے تیل میں - 0.1٪. پہلے اور دوسرے درجے کی مصنوعات میں غیر مستحکم مادوں اور نمی کا مواد 0.3 فیصد سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔

السی کے بیجوں سے تیل بنانے کا سب سے عام طریقہ کولڈ پریسنگ ہے۔ یہ تکنیک سب سے زیادہ نرم ہے۔ اس طرح تیار کردہ تیل کی مصنوعات اپنی تمام مفید خصوصیات کو برقرار رکھتی ہیں۔ جو لوگ علاج کے مقصد کے لیے السی کا تیل استعمال کرتے ہیں، بہتر ہے کہ اس طریقے سے بنی اشیاء کا انتخاب کریں۔

کولڈ پریسنگ کے دوران، سن کے بیجوں کو خصوصی تکنیکی آلات - پریس کے نیچے رکھا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، مضبوط دباؤ کے تحت، وہ پیسنا شروع کر دیتے ہیں، جس کے نتیجے میں ایک بہت قیمتی مصنوعات حاصل کی جاتی ہے - ٹھنڈا دبایا (پہلا) السی کا تیل. واضح رہے کہ بہت کم لوگ اس تیل کو پسند کریں گے۔ بات یہ ہے کہ اس میں ایک مخصوص روشن "مچھلی" بو ہوگی۔ تاہم، یہ ایسی مصنوعات میں ہے کہ جسم کے لئے مفید حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کی حراستی زیادہ سے زیادہ ہے.

یہ معلوم کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے کہ آیا فلاس سیڈ کا تیل دراصل ٹھنڈا ہوا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو احتیاط سے نگرانی کرنی چاہیے کہ سٹوریج کے دوران مصنوعات میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں۔ عام طور پر اس طرح کی مصنوعات میں ایک تیز رفتار ظاہر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اسے تلنے کے لیے استعمال نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ جب گرم کیا جائے گا، تو یہ "جھاگ" اور جلنا شروع کر دے گا۔

قدیم زمانے سے، لوگ سن کے تیل کی قدر کرتے ہیں، جو دبا کر تیار کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، کیوان روس کے باشندوں کے پاس تیل حاصل کرنے کے لیے پیچیدہ تکنیکی آلات نہیں تھے، لیکن انھوں نے انھیں گھریلو ساختہ بلکہ بھاری پریس کا استعمال کرتے ہوئے بنایا۔ اس طریقے سے حاصل ہونے والا تیل دواؤں اور کاسمیٹک مقاصد کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا تھا۔ اس کے علاوہ، تیل کی مصنوعات کو کھانا پکانے میں بڑی تعداد میں پکوانوں کی تیاری کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔

آج کل السی کے تیل کی مقبولیت بہت زیادہ ہے۔ یہ پروڈکٹ تقریباً کسی بھی فارمیسی یا سپر مارکیٹ میں خریدی جا سکتی ہے۔ فلیکس خوردنی تیل کو نہ صرف دواؤں کے مقاصد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے بلکہ اسے پاک بنانے میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ flaxseed تیل کا انتخاب اب واقعی بہت بڑا ہے.

سن کے بیجوں سے بنائے گئے تیل نہ صرف ان اجزاء میں مختلف ہوتے ہیں جو مصنوعات کی کیمیائی ساخت بناتے ہیں، بلکہ معیار میں بھی۔ ان مصنوعات کے بہت سے مینوفیکچررز اپنی تیاری میں GOST کو مدنظر رکھتے ہیں۔ یہ دستاویز تیار شدہ مصنوعات کی آرگنولیپٹک خصوصیات کے ساتھ ساتھ جسمانی اور کیمیائی پیرامیٹرز کی وضاحت کرتی ہے۔

Flaxseed تیل ایک چربی والی مصنوعات ہے۔ اس کی غذائی قدر کا تعین اس میں موجود غذائی اجزاء سے ہوتا ہے۔ واضح رہے کہ KBJU تیل مصنوعات کی قسم کے لحاظ سے قدرے مختلف ہو سکتے ہیں۔ تاہم، یہ تبدیلیاں عام طور پر غیر معمولی ہوتی ہیں۔

اس پروڈکٹ میں موجود اہم غذائی اجزاء چربی ہیں۔ لہذا، سن کے بیجوں سے بنائے گئے 100 گرام تیل میں تقریباً 99.8 جی چربی ہوتی ہے۔مصنوعات میں عملی طور پر کوئی پروٹین نہیں ہے، لہذا ان کی مقدار کو اکاؤنٹ میں نہیں لیا جاتا ہے. فلاس سیڈ آئل میں کاربوہائیڈریٹس ٹریس مقدار میں پائے جاتے ہیں، اس لیے ان کا بھی خیال نہیں رکھا جاتا۔

Flaxseed تیل ایک بہت زیادہ کیلوری کی مصنوعات ہے. اس میں تقریباً 898 کیلوریز فی 100 گرام ہوتی ہیں۔ دن میں پیا جانے والا ایک گلاس تیل دفتر میں کام کرنے والے اوسط درجے کی توانائی کی ضروریات کو پورا کر سکتا ہے۔ تاہم، قدرت نے اس کے لیے احتیاط فراہم کی ہے۔ Flaxseed تیل "مچھلی" کی ایک بہت ہی خصوصیت کی بو ہے، لہذا یہ بڑی مقدار میں کام نہیں کرے گا.

فلیکس سیڈ کا تیل، جو کولڈ پریسنگ یا دیگر نرم طریقوں سے بنایا جاتا ہے، ایک منفرد کیمیائی ساخت رکھتا ہے۔ اس میں موجود چکنائیوں کی زیادہ تر نمائندگی پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز سے ہوتی ہے۔ ان میں سے بہت سے انسانی جسم اپنے طور پر ترکیب نہیں کر سکتے ہیں، لہذا انہیں باقاعدگی سے کھانے سے فراہم کیا جانا چاہئے.

فلیکس سیڈ آئل میں پایا جانے والا ایک بہت اہم جز اومیگا تھری ہے۔ دنیا بھر کے سائنسدان اپنے سائنسی کاموں میں اس کی مفید خصوصیات کے بارے میں لکھتے ہیں۔ اس مادہ کی ایسی "مقبولیت" حادثاتی نہیں ہے۔ اس مفید فیٹی ایسڈ کا استعمال واقعی پورے جسم کے کام کو بہتر بناتا ہے، جبکہ اہم اعضاء یعنی دل اور دماغ کے کام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سن کے بیجوں سے بنے تیل میں 60% تک اومیگا 3 ہوتا ہے۔ چربی والی مچھلی کی صرف کچھ اقسام ہی اس مفید مادے کے اتنے اعلیٰ مواد پر "فخر" کر سکتی ہیں۔ لہذا، اومیگا 3 سارڈینز، میکریل، ہیرنگ اور دیگر چربی والی مچھلیوں میں بھی پایا جاتا ہے جو بنیادی طور پر ٹھنڈے سمندروں میں رہتی ہیں۔

اومیگا 3 اتنا مقبول مادہ بن گیا ہے کہ مینوفیکچررز نے اسے حیاتیاتی طور پر فعال فوڈ سپلیمنٹ کے طور پر بنانا شروع کر دیا۔ ایک ہی وقت میں، اس طرح کے منشیات کی قیمت، ایک اصول کے طور پر، کافی زیادہ ہے. اومیگا 3 کے ایک پیکیج کی اوسطاً 800-1000 روبل لاگت آئے گی۔

Omega-3 کے علاوہ، flaxseed oils میں دیگر فیٹی ایسڈز - Omega-6 اور Omega-9 ہوتے ہیں۔ واضح رہے کہ یہ جسم کے جسمانی کام کے لیے بھی ضروری ہیں۔ مزید یہ کہ ان فیٹی ایسڈز کا مواد کچھ کم ہوتا ہے۔ لہذا، اومیگا 6 کا مواد تقریباً 20 فیصد ہے، اور اومیگا 9 صرف 10 فیصد ہے۔ واضح رہے کہ پولی ان سیچوریٹڈ ایسڈز کا ایسا تناسب انسانی جسم کے لیے انتہائی جسمانی ہے۔ اس تناسب کے ساتھ، دل اور خون کی وریدوں کے کام میں بہتری آتی ہے، اور قلبی نظام کی خطرناک بیماریوں کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل نہ صرف صحت مند فیٹی ایسڈز بلکہ مختلف وٹامنز اور معدنیات کا بھی بہترین ذریعہ ہے۔ لہذا، اس پروڈکٹ میں کافی مقدار میں وٹامن اے اور ای شامل ہیں۔ یہ حیاتیاتی طور پر فعال مادے صحت کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ کئی سالوں تک بہترین ظاہری شکل میں بھی مدد کرتے ہیں۔

بہت سے سائنسدان انہیں جوانی اور خوبصورتی کے سب سے اہم "اجزاء" کہتے ہیں۔ ان وٹامنز کی جسم کی روزمرہ ضرورت کو پورا کرنے کے لیے، ایک بالغ کے لیے روزانہ صرف دو کھانے کے چمچ تیل پینا کافی ہے۔ اس سے آپ کو بہتر محسوس کرنے اور بہتر نظر آنے میں مدد ملے گی۔وٹامن A اور E اچھی بصارت اور بہترین جلد کے turgor کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔

فلیکس سیڈ کے تیل میں مفید بی وٹامنز بھی ہوتے ہیں یہ اعصابی نظام کے کام کو بہتر بناتے ہیں، اعصابی تحریکوں کی ترسیل کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک شخص جو فلیکس کے تیل کا باقاعدگی سے استعمال کرتا ہے اس میں ڈپریشن کے عوارض اور کچھ اعصابی عوارض ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، فلاسی سیڈ کے تیل کا استعمال شدید تناؤ کو برداشت کرنا آسان بناتا ہے اور کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

فلیکسیڈ کے تیل میں درج ذیل وٹامن بی ہوتے ہیں۔

• تھامین (B1)۔ یہ ہمارے جسم کے خلیوں میں ہونے والے تمام حیاتیاتی رد عمل کا جسمانی کورس فراہم کرتا ہے۔ تھامین کا اعصابی نظام کے کام پر بھی فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ انسانی جسم میں اس کی شرکت کے ساتھ، اے ٹی پی کی ترکیب ہوتی ہے - خلیوں میں ہونے والے تمام عمل کے دوران توانائی کا بنیادی ذریعہ۔
• ربوفلاوین (B2)۔ یہ حیاتیاتی طور پر فعال مادہ جلد، بال اور ناخن کی حالت پر مثبت اثر رکھتا ہے. یہ جسم میں حفاظتی اینٹی باڈیز کی تشکیل کے لیے بھی ضروری ہے جو مختلف انفیکشنز سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ Riboflavin خون میں سرخ خون کے خلیوں (erythrocytes) کی تعداد پر بھی مثبت اثر ڈالتا ہے۔
• نیکوٹینک ایسڈ (B3)۔ اس کا خون کی کیمیائی ساخت پر مثبت اثر پڑتا ہے، ہائی کولیسٹرول کو معمول پر لانے میں معاون ہے۔اس کے علاوہ، یہ حیاتیاتی طور پر فعال مادہ خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، بہت سے خطرناک عروقی پیتھالوجیز کی نشوونما کو روکتا ہے۔
• چولین (B4)۔ جسم میں میٹابولک عمل کے دوران ایک محرک اثر رکھنے کے قابل۔ یہ اعصابی نظام کے عام کام کے لیے بھی ضروری ہے۔ چولین دماغ کے کام پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔ اس وٹامن کا باقاعدہ استعمال کچھ خطرناک عروقی پیتھالوجیز کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• پائریڈوکسین (B6)۔ جسم میں پروٹین اور چربی کے تحول کو معمول پر لانے میں معاون ہے۔ یہ اعصابی نظام کے اچھے کام کے لیے بھی ضروری ہے۔ پائریڈوکسین کا باقاعدگی سے استعمال جلد کی بہت سی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور ہاضمے کے عمل کو معمول پر لانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• فولک ایسڈ (B9)۔ سیل کی تجدید کے قدرتی عمل کے لیے ضروری ہے۔ کافی مقدار میں فولک ایسڈ کا استعمال بعض قسم کے کینسر کی نشوونما کی اچھی روک تھام ہے۔

فلیکس سیڈ کے تیل میں وٹامن K بھی ہوتا ہے۔ یہ حیاتیاتی طور پر فعال مادہ خون کے جمنے کو مثبت طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ وٹامن K کی کافی مقدار کے استعمال کے ساتھ، خطرناک عروقی امراض پیدا ہونے کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ مادہ خون کی نالیوں میں خون کے جمنے کی تشکیل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو شریانوں کے لیمن کو تنگ کرنے کا سبب بنتا ہے اور انتہائی خطرناک حالات کی نشوونما میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔

فلیکس سیڈ کے تیل میں ایک اور منفرد مادہ ہوتا ہے - وٹامن ایف۔ یہ جز نسبتاً حال ہی میں سائنسدانوں نے دریافت کیا تھا۔وٹامن ایف اومیگا 3 اور اومیگا 6 پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز پر مشتمل کیمیائی امتزاج کا شارٹ ہینڈ ہے۔ اس طرح کے ایک کمپلیکس کو "اینٹی کولیسٹرول" بھی کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ خون میں کولیسٹرول کے ارتکاز کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل بھی کچھ فائدہ مند معدنیات کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ لہذا، اس میں شامل ہیں: میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، آئرن اور زنک۔ یہ تمام معدنیات انسانی جسم کے خلیوں میں ہونے والے حیاتیاتی عمل کے دوران فائدہ مند اثرات مرتب کرتی ہیں۔

اس میں بہت سے منفرد کیمیکلز بھی شامل ہیں، جیسے: linamarin، squalene، thioproline، lecithin، phytosterol. یہ مادہ جسم کے کام کو بہتر بناتے ہیں، اور بہت سے خطرناک پیتھالوجیز کی روک تھام میں بھی حصہ ڈالتے ہیں۔

لوگ سن کے بیجوں سے بننے والے تیل کے فوائد کے بارے میں ایک عرصے سے جانتے ہیں۔ قدیم شفا دینے والوں نے اس قدرتی دوا کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں لکھا ہے۔ لہذا، السی کے تیل کی شفا بخش خصوصیات کا تذکرہ ان کے کاموں میں Avicenna نے کیا تھا۔ ہپوکریٹس نے بدہضمی کے علاج اور ہاضمے کو معمول پر لانے کے لیے اس تیل کی مصنوعات کے استعمال کا مشورہ بھی دیا۔

فلیکس سیڈ کا تیل قدیم زمانے میں جلد کی مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتا تھا۔ زخموں کا تیل سے علاج کیا جاتا تھا تاکہ وہ تیزی سے بھر جائیں۔

اس قدرتی دوا کو وہ خواتین بھی استعمال کرتی تھیں جو بہت زیادہ تکلیف دہ اور لمبے عرصے تک تکلیف میں تھیں۔ یہ خیال کیا جاتا تھا کہ السی کے تیل کا استعمال طویل انتظار کے حامل حمل کے آغاز میں معاون ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل ایک ایسی مفید چیز ہے کہ جسم کے لیے اس کے استعمال کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ مثبت نتیجہ حاصل کرنے کے لیے، آپ کو اس تیل کی مصنوعات کو کئی دنوں یا ہفتوں تک استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ کچھ معاملات میں، اسے ایک ماہ سے زیادہ استعمال کیا جانا چاہئے. آپ کو ہر وقت فلاسی سیڈ کا تیل استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کسی بھی طویل مدتی استعمال پر آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ تبادلہ خیال کیا جانا چاہئے۔

السی کے تیل کا استعمال قلبی نظام کے کام پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔ اس میں موجود مفید فیٹی ایسڈز دل کی پٹھوں کی دیوار یعنی مایوکارڈیم کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس طرح کا اثر، بدلے میں، ایک خطرناک پیتھالوجی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے - ایک دل کا دورہ. سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ اس پروڈکٹ کو لینا دل کے بار بار آنے والے حملوں کی نشوونما سے بھی ایک بہترین روک تھام ہے۔

پولی انسیچوریٹڈ ایسڈ خون میں کولیسٹرول کی سطح کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کے عمل کا طریقہ کار منفرد ہے۔ فلیکسیسیڈ کے تیل کے استعمال سے، خون میں "خراب" کولیسٹرول کا مواد کم ہو جاتا ہے، اور اعلی کثافت لیپو پروٹین ("اچھا" کولیسٹرول) کی حراستی بڑھ جاتی ہے۔ اس طرح کا اثر لپڈ میٹابولزم کو معمول پر لانے میں معاون ہے اور مجموعی طور پر پورے جسم کے کام کو اچھی طرح سے متاثر کرتا ہے۔

انسانی جسم پر اس اثر کو دیکھتے ہوئے، روایتی ادویات کے ماہرین کورونری دل کی بیماری میں مبتلا افراد کے لیے فلیکسیڈ کا تیل استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس پیتھالوجی کے ساتھ، خون میں کولیسٹرول کا ارتکاز بڑھ جاتا ہے، جو تھرومبوسس میں اضافے کا باعث بنتا ہے۔اس صورت میں، خون کی نالیوں میں خون کے جمنے ظاہر ہوتے ہیں، جو ان کے لیمن کو تنگ کر دیتے ہیں۔ اہم اعضاء میں خون کے بہاؤ کی خلاف ورزی بھی ان کے کام کاج میں تبدیلی کا باعث بنتی ہے۔

flaxseed تیل کے کورس کا استعمال صورت حال کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. اس قدرتی دوا کو تجویز کردہ خوراکوں میں لینے سے تھرومبوسس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس وجہ سے یہ ہارٹ اٹیک اور فالج کی ایک بہترین روک تھام ہے۔

سائنسدانوں نے پایا ہے کہ فلاسی سیڈ کا تیل لینے سے بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ وہ نوٹ کرتے ہیں کہ پلانٹ کی مصنوعات کا ایک چمچ روزانہ لینے سے تقریباً 10 ملی میٹر دباؤ کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ rt فن یہی وجہ ہے کہ فلیکس سے تیل کی مصنوعات کی سفارش ان لوگوں کے لئے کی جاتی ہے جو آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں۔

فلیکس سیڈ کا تیل ہاضمے کو معمول پر لانے کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ اس تیل کی مصنوعات کا استعمال آنت کے موٹر فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جن لوگوں کو آنتوں کی باقاعدہ حرکت میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے انہیں اپنی خوراک میں اس صحت بخش جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کو ضرور شامل کرنا چاہیے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ اس "دوائی" کو کھانے میں شامل کر سکتے ہیں یا اسے خالص شکل میں استعمال کر سکتے ہیں۔

السی کے تیل میں موجود چکنائی معدے میں ایک خاص فلم بناتی ہے۔ یہ معدے کے خلیوں کو گیسٹرک جوس کے نقصان دہ اثرات سے بچاتا ہے۔ اس کا استعمال خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مفید ہو گا جو گیسٹرائٹس کی مختلف اقسام میں مبتلا ہیں، اس کے ساتھ گیسٹرک رطوبت بھی بڑھ جاتی ہے۔السی کے تیل کا استعمال معدے یا غذائی نالی کی سوجن یا خراب ہونے والی چپچپا جھلیوں کے ٹھیک ہونے کو بھی فروغ دیتا ہے۔

فلیکسیڈ کے تیل میں مفید مادے بھی ہوتے ہیں جو جگر کے کام پر فائدہ مند اثر ڈالتے ہیں۔ فیٹی ایسڈ جو تیل کی مصنوعات کا حصہ ہیں پت کے اخراج کے عمل کو متحرک کرتے ہیں۔ السی کا تیل پینے کے بعد، جگر میں جو صفرا بنتا ہے وہ بائل ڈکٹ سسٹم کے ذریعے فعال طور پر بہنا شروع کر دیتا ہے۔ یہ اثر ہاضمے کو معمول پر لانے میں بھی معاون ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل گلے اور گلے کی سوزش کی بیماریوں کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ تیل کی مصنوعات میں شامل حیاتیاتی طور پر فعال مادوں میں سوزش کا اثر ہوتا ہے۔ گرم فلیکس سیڈ کے تیل سے کلی کرنے سے oropharynx میں سوزش سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے۔ ایک مثبت نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، اس طرح کے طریقہ کار کو دن میں 2-3 بار کیا جانا چاہئے. یہ کھانے کے 1-1.5 گھنٹے بعد کیا جانا چاہئے۔

روایتی ادویات کے ماہرین سٹومیٹائٹس یا مسوڑھوں کی سوزش میں مبتلا لوگوں کے لیے السی کے تیل سے کلی کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ تیل کی مصنوعات میں شامل حیاتیاتی طور پر فعال مادے سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور سوجن والی چپچپا جھلیوں کے تیزی سے ٹھیک ہونے کے لیے ضروری ہیں۔ گرم السی کے تیل سے کلی کرنا ایسے لوگوں کو بھی کرنا چاہئے جو پیریڈونٹل بیماری میں مبتلا ہیں۔ اس طرح کے طبی طریقہ کار مسوڑوں کو مضبوط بنانے اور پیتھولوجیکل خون کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

سن کے بیجوں کے تیل کو ٹنسلائٹس اور گرسنیشوت کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔وہ نگلتے وقت درد کو کم کرنے اور گلے میں لالی کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ صحت مند تیل کی مصنوعات بنانے والے مادے سوزش سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں، جو صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

سن کے بیجوں سے بنا تیل خواتین کی صحت کو برقرار رکھنے اور بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس تیل کی مصنوعات کو بنانے والے حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء ہارمونل پس منظر پر مثبت اثر ڈالتے ہیں، جس سے خون میں خواتین کے جنسی ہارمونز کی سطح معمول پر آتی ہے۔ اس مفید پروڈکٹ کا استعمال بھی ماہواری کو معمول پر لانے میں معاون ہے۔ تکلیف دہ اور بے قاعدہ ماہواری میں مبتلا خواتین نے نوٹ کیا کہ فلیکس سیڈ کے تیل کے استعمال کے بعد انہوں نے مثبت تبدیلیاں محسوس کیں۔

روایتی ادویات کے ماہرین سن کے بیجوں سے بنا تیل اور زیادہ بالغ عمر کی خواتین کو استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ خواتین کے جسم میں رجونورتی کے آغاز کے بعد جنسی ہارمونز کا توازن بدل جاتا ہے۔ اس طرح کی مخصوص تبدیلیاں بعض پیتھولوجیکل حالات کی نشوونما میں معاون ہیں۔

اس مفید مصنوعات کا استعمال مضبوط جنسی کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء جو فلیکس سیڈ کا تیل بناتے ہیں ان کے خصیوں کے کام پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں - مردوں میں اہم جنسی غدود۔ السی کے تیل کا کورس استعمال سپرمیٹوجنیسیس کو معمول پر لانے میں بھی حصہ ڈالتا ہے - سپرم کی تشکیل کا حیاتیاتی عمل۔

السی کا تیل استعمال کرنے کے لیے، روایتی ادویات کے طریقوں پر عمل کرنے والے ماہرین ان مردوں کو بھی مشورہ دیتے ہیں جن کو طاقت میں دشواری ہوتی ہے۔ عام طور پر اس طرح کے اظہارات بڑی عمر میں مردوں میں ہوتے ہیں۔ تاہم، ڈاکٹروں نے نوٹ کیا کہ اب مردوں اور 40 سال سے کم عمر کے افراد میں عضو تناسل کے مسائل کی اطلاع دی جا رہی ہے۔ فلیکس سیڈ کا تیل لینے سے اس نازک مسئلے کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ یاد رکھنا چاہئے کہ اس تیل کی مصنوعات کو استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے، کیونکہ اس کے استعمال کے لئے بہت سے تضادات ہیں.

فلیکس سیڈ کا تیل مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے ایک بہترین مصنوعات ہے۔ وٹامنز اور اومیگا 3 کی کثرت، جو اس پروڈکٹ کا حصہ ہیں، مدافعتی نظام کے کام کو معمول پر لاتی ہیں۔ مضبوط قوت مدافعت بہت سے خطرناک انفیکشن کی نشوونما کے خلاف جسم کا ایک اہم دفاع ہے۔ جو لوگ نزلہ زکام اور فلو کے دوران فلیکس سیڈ کا تیل استعمال کرتے ہیں ان میں ان خطرناک پیتھالوجیز کا امکان کم ہوتا ہے۔

فلیکس کے بیجوں سے تیار کردہ تیل نہ صرف بڑوں کے لیے بلکہ بچوں کے لیے بھی مفید ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس پروڈکٹ کا استعمال دماغی افعال کو بہتر بناتا ہے اور بچے کے موڈ کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔

فی الحال، بدقسمتی سے، نوپلاسم اور مہلک ٹیومر کی ایک بڑی تعداد رجسٹرڈ ہیں. آنکولوجیکل بیماریاں 21ویں صدی کی ایک حقیقی "طاعون" ہیں۔ہر روز، دنیا بھر میں سینکڑوں مختلف مطالعات کا انعقاد کیا جاتا ہے جن کا مقصد کینسر کی مخصوص وجہ کا تعین کرنا، اور ساتھ ہی کینسر سے بچاؤ کی موثر دوائیں تلاش کرنا ہے۔ دنیا کے تمام ڈاکٹر اب تک ایک بات پر متفق ہیں - کینسر کو علاج سے روکنا آسان ہے۔

کینسر کی روک تھام کا ایک ذریعہ فلیکس سیڈ کا تیل ہے۔ اس کی مصنوعات کی کیمیائی ساخت واقعی منفرد ہے. اس میں بہت سے مفید اجزا پائے جاتے ہیں جو بہت سے کینسر کی مؤثر روک تھام میں معاون ہیں۔ سائنسدان نوٹ کرتے ہیں، مثال کے طور پر، فلیکس سیڈ کے تیل کا منظم استعمال چھاتی اور بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

روایتی ادویات کے ماہرین السی کے تیل کو بعض اعصابی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی ایک بہترین دوا بھی مانتے ہیں۔ لہذا، وہ یہ علاج شیزوفرینیا اور کچھ دماغی امراض میں مبتلا لوگوں کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء جو اس مفید پروڈکٹ کو بناتے ہیں دماغ اور مرکزی اعصابی نظام کے کام کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

سن کے بیجوں سے تیار کردہ تیل کا استعمال عمر سے متعلق دماغی امراض سے بچنے کا بھی ایک بہترین ذریعہ ہے۔ سائنسدانوں نے پایا ہے کہ اس مفید پروڈکٹ کا کورس استعمال الزائمر کی بیماری اور عمر سے متعلقہ ڈیمنشیا (سینائل ڈیمنشیا) کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ فلیکسیڈ کے تیل کا استعمال یادداشت اور ارتکاز کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

اس پروڈکٹ کو بنانے والے فائدہ مند مادوں کا گردوں اور پیشاب کی نالی کے کام پر بھی فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔فلیکس سیڈ آئل کا استعمال سیسٹائٹس اور اخراج کے نظام کی دیگر یکساں خطرناک بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ السی کے تیل اور دواؤں کی یورولوجیکل تیاریوں کا مشترکہ استعمال گردے اور پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے منفی اظہارات سے کافی کم وقت میں نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔

Flaxseed تیل کافی مضبوط سوزش اثر ہے اور musculoskeletal نظام کی سوزش کی بیماریوں کے منفی علامات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے. روایتی ادویات کے ماہرین osteochondrosis، bursitis، tendinitis اور musculoskeletal نظام کی دیگر سوزش کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لئے اس مفید جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کو استعمال کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، زیادہ شدید اثر کے لیے، آپ فلیکس سیڈ کے تیل کو اندر سے استعمال کر سکتے ہیں اور باہر سے جسم کے خراب ہونے والے حصوں کا علاج کر سکتے ہیں۔

سوزش والی جلد کی بیماریاں flaxseed تیل کے استعمال کے لیے ایک اور اشارہ ہیں۔ آپ خشک ڈرمیٹوسس، چنبل، ایکزیما، ہرپس زوسٹر کی منفی علامات کو ختم کرنے کے لیے تیل کی مصنوعات کا استعمال کر سکتے ہیں۔ flaxseed تیل کے بیرونی کورس کا استعمال مںہاسیوں اور مختلف جلد کے دانے کی علامات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔

السی کے تیل کا استعمال خون کی نالیوں کی حالت پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس پروڈکٹ کا استعمال عام خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔ اس مقصد کے لیے، روایتی ادویات کے ماہرین ٹائپ 2 ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے فلیکسیڈ کا تیل استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

یہ بیماری کافی کپٹی ہے، کیونکہ یہ کچھ خطرناک پیچیدگیوں کی ترقی کا باعث بن سکتی ہے۔ان میں سے ایک ذیابیطس پولی نیوروپتی ہے۔ اس حالت میں، پردیی اعصاب کے درد اور سپرش کی حساسیت کو پریشان کیا جاتا ہے. اس شخص کی انگلیوں میں جھنجھلاہٹ کا احساس ہوتا ہے اور "رینگنا" ہوتا ہے۔ flaxseed تیل لینے سے ذیابیطس polyneuropathy کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، جو اس طرح کی غیر آرام دہ علامات کی ظاہری شکل کے ساتھ ہے.

روایتی ادویات کے ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ السی کے تیل کا منظم استعمال بھی بینائی کو معمول پر لانے میں معاون ہے۔ پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز کی کثرت آنکھ کے بال کی ریٹینا اور خون کی نالیوں پر فائدہ مند اثر ڈالتی ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ السی کے تیل کا استعمال بصری تیکشنتا کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے، اور رنگ کے تاثر کو معمول پر لانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

السی کا تیل نہ صرف علاج کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ لہذا، مصری خوبصورتیوں نے اس پروڈکٹ کو خالصتاً کاسمیٹک مقاصد کے لیے استعمال کیا۔ سن کے بیجوں کا تیل بالوں اور چہرے کے لیے مختلف ماسک بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا، اور جلد کو مزید چمکدار شکل دینے اور اس کے لہجے کو بہتر بنانے کے لیے اسے جسم پر بھی لگایا جاتا تھا۔ مصری خوبصورتیوں نے اس جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کو ایک حقیقی امرت سمجھا، جو جوان اور خوبصورتی دیتا ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل ناخنوں کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بہت سی خواتین ناخنوں کی شدید ٹوٹ پھوٹ اور ٹوٹ پھوٹ کے مسئلے سے واقف ہیں۔ ان ناخوشگوار اظہارات سے نمٹنے کے لیے، روایتی ادویات کے ماہرین السی کا تیل استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

ناخنوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے، پہلے سے گرم السی کے تیل کو نیل پلیٹوں میں رگڑنا چاہیے۔ یہ طریقہ کار 1-2 ہفتوں کے لئے دن میں کم از کم ایک بار کیا جانا چاہئے۔تیل میں موجود غذائی اجزاء کیل پلیٹوں اور کٹیکلز پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ اس طرح کے طبی طریقہ کار کو انجام دینے سے اس حقیقت میں مدد ملتی ہے کہ ہاتھ اور ناخن زیادہ صاف اور اچھی طرح سے تیار نظر آتے ہیں۔

Flaxseed تیل کے جسم پر کم سے کم مضر اثرات ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر غلط طریقے سے لیا جائے تو، یہ جسم کو فائدہ نہیں بلکہ نقصان پہنچا سکتا ہے.

سن کے بیجوں سے تیار کردہ تیل ایسے لوگوں کو استعمال نہیں کرنا چاہئے جو پتھری کی بیماری یا کیلکولوس کالیسیسٹائٹس میں مبتلا ہوں۔ ان پیتھالوجیز کے ساتھ، پتھری پتتاشی میں ظاہر ہوتی ہے. فلیکس سیڈ کے تیل کا استعمال پت کی نالیوں کے ذریعے پتھری کی نقل و حرکت کو فروغ دے سکتا ہے، جو بالآخر رکاوٹی یرقان کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، آپ کو اس جڑی بوٹیوں کی مصنوعات اور لبلبے کی سوزش کی شدت کے ساتھ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ لبلبہ کی سوزش عام طور پر پیٹ میں شدید درد اور عام حالت میں شدید بگاڑ کے ساتھ ہوتی ہے۔ تیل کی مصنوعات لینے سے صرف درد میں اضافہ ہوسکتا ہے اور ساتھ ہی صورت حال مزید بگڑ سکتی ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل ان لوگوں کے لئے بھی تجویز نہیں کیا جاتا ہے جنہوں نے ابھی دل کی سرجری کروائی ہے۔ ایک اصول کے طور پر، اس طرح کے آپریشن کے بعد، ایک شخص کو منشیات لینے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے جو خون کے جمنے کو متاثر کرتی ہے. فلیکسیڈ تیل اور اس طرح کی دوائیوں کا بیک وقت استعمال خطرناک اندرونی خون بہنے کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے جن لوگوں نے ابھی دل کی سرجری کروائی ہے انہیں صحت یاب ہونے کے بعد ایسی آئل پروڈکٹ کا استعمال کرنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، آپ کو السی کا تیل اور ان لوگوں کو استعمال نہیں کرنا چاہیے جو الرجی میں مبتلا ہیں یا سن سے انفرادی طور پر عدم برداشت رکھتے ہیں۔ واضح رہے کہ فلیکس سیڈز کے استعمال سے الرجی کی علامات عملی طور پر انتہائی نایاب ہیں، لیکن وہ اب بھی ریکارڈ کی جاتی ہیں۔ اگر السی کا تیل استعمال کرنے کے بعد جلد پر سرخ اور خارش زدہ دھبے نظر آنے لگیں تو اس قدرتی دوا کا استعمال بند کر دینا چاہیے اور ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔

flaxseed تیل کی ایپلی کیشنز کی حد بہت بڑی ہے. سالوں کے دوران، یہ بہت سے خطرناک بیماریوں کے علاج کے لئے کامیابی سے استعمال کیا گیا ہے. کسی بھی "کیمسٹری" کے بغیر اس جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کا استعمال آپ کو بہت سے پیتھالوجیوں کی غیر آرام دہ علامات سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے۔ علاج کے اس طریقہ کو کامیابی سے استعمال کرنے والے لوگوں کے جائزے اس کی گواہی دیتے ہیں۔ Flaxseed تیل کاسمیٹک مقاصد کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ اتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے بھی۔

علاج کے لیے فلیکس سیڈ کا تیل اندرونی اور بیرونی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تھراپی کا طریقہ اس بیماری پر منحصر ہے جس کی وجہ سے اس جڑی بوٹیوں کے علاج کا استعمال ہوا۔ روک تھام کے لیے، ناشتے سے آدھا گھنٹہ پہلے 1 چمچ تیل استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ چونکہ تیل کی مصنوعات کا ذائقہ ایک مخصوص ذائقہ ہے، یہ پانی کے ساتھ پینے کے لئے بہتر ہے.

اوسطا، پروفیلیکٹک کورس 10-12 دن تک رہتا ہے.اگر ضروری ہو تو، آپ 2-3 کورسز خرچ کر سکتے ہیں، لیکن ان کے درمیان آپ کو کم از کم دو ہفتوں کا وقفہ لینا چاہیے۔ بہت سے لوگوں کو خالی پیٹ ایک چمچ تیل پینا مشکل لگتا ہے۔ ایسی صورت حال میں، اس جڑی بوٹیوں کی دوا کو سبزیوں کے سلاد کے لیے ڈریسنگ کے طور پر استعمال کیا جانا چاہیے یا سائیڈ ڈشز میں شامل کرنا چاہیے۔

Flaxseed تیل نہ صرف روک تھام کے لئے، بلکہ علاج کے مقاصد کے لئے بھی مقرر کیا جاتا ہے. اس صورت میں، اس کی خوراک عام طور پر بڑھ جاتی ہے. لہذا، ایک مثبت علاج کے اثر کو حاصل کرنے کے لئے، روایتی ادویات کے ماہرین ایک دن میں 2-3 بار 1 چمچ استعمال کرنے کی سفارش کرتے ہیں. یہ کھانے سے 20-30 منٹ پہلے کرنا بہتر ہے۔

بچپن میں، علاج اور پروفیلیکٹک خوراکیں کچھ کم ہوتی ہیں۔ ایک بچے کو مثبت نتیجہ حاصل کرنے کے لیے ایک چائے کا چمچ تیل کی مصنوعات کی دن میں 2 بار ضرورت ہوتی ہے۔ اگر، اس قدرتی دوا کو لینے کے دوران، بچے کو اچانک الرجی کی علامات پیدا ہو جائیں یا اسے بدتر محسوس ہو، تو اس دوا کو فوری طور پر ترک کر دینا چاہیے۔

جسم میں میٹابولک عمل کو معمول پر لانے کے لیے، آپ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات میں السی کا تیل شامل کر سکتے ہیں۔ اس طرح کے ایک مفید "کاک" عمل انہضام کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے، اور مجموعی طور پر جسم کے کام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ دوپہر کے ناشتے یا اسنیک کے بجائے کیفر کے ساتھ تیل کا استعمال کرنا بہتر ہے۔کچھ خواتین شام کو یہ مشروب پیتی ہیں، کیونکہ وہ نوٹ کرتے ہیں کہ یہ انہیں بھوک کے اچانک احساس سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل بیرونی طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ جلد کی شفا یابی کو فروغ دیتا ہے۔ اثر حاصل کرنے کے لئے، آپ اسے سمندری buckthorn تیل کے ساتھ مل سکتے ہیں. ان تیلوں کا مجموعہ خراب شدہ جلد کی تیز ترین بحالی میں معاون ہے، اور مکمل اپیتھیلائزیشن کو بھی فروغ دیتا ہے۔

موسمی نزلہ زکام اور فلو کے دوران ناک بہنے سے روکنے کے لیے فلیکس سیڈ کا تیل بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایسا کرنے کے لئے، تھوڑا سا گرم جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کو احتیاط سے ناک کی چپچپا جھلیوں پر لاگو کیا جانا چاہئے. یہ دن میں دو بار کیا جانا چاہئے - صبح اور شام میں۔ گلی سے آنے کے بعد ناک کو اچھی طرح دھونا چاہیے۔

روایتی ادویات کے ماہرین جسم میں مختلف چپکنے والی چیزوں کی موجودگی میں سن سے تیل کی مصنوعات استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ وہ عام طور پر سرجری کے بعد ظاہر ہوتے ہیں۔ flaxseed تیل کا منظم استعمال ان خرابیوں سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے، اور جسم میں نئی ​​شکلوں کی ظاہری شکل کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

السی کا تیل باہر سے بھی استعمال ہوتا ہے۔ یہ بڑے پیمانے پر مساج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس طریقہ کار کا پٹھوں کی حالت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے، ان کے آرام میں مدد ملتی ہے.

فلیکس سیڈ کا تیل چہرے کی مالش کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مصنوع کو پہلے صاف کیے گئے چہرے پر مساج لائنوں کے ساتھ سختی سے لاگو کیا جانا چاہئے۔ اس کاسمیٹک طریقہ کار کو انجام دینے سے پہلے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھونا چاہیے۔

روایتی ادویات کے حامی اس طرح کے چہرے کی مالش کے لیے پہلے سے گرم فلیکس سیڈ آئل استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ لہذا پروڈکٹ جلد پر بہتر طور پر تقسیم ہونے اور جلد کی تہوں میں جذب ہونے کے قابل ہے۔ فلیکس سیڈ کے تیل کی مالش مختلف قسم کی جلد والے لوگوں کے لیے کی جا سکتی ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل بالوں کے ماسک بنانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس طرح کے کاسمیٹک طریقہ کار گھر پر انجام دینے میں کافی آسان ہیں۔ وہ کافی سستی اور موثر ہیں۔ بہت سی خواتین نوٹ کرتی ہیں کہ السی کے تیل کے ساتھ ماسک کا استعمال بالوں کو زیادہ چمکدار اور ریشمی بنا دیتا ہے۔ وہ کنگھی اور اسٹائل میں بھی آسان ہیں۔

السی کے تیل کے ماسک خشک بالوں کے لیے بہترین ہیں جو کہ پھٹنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس طرح کا کاسمیٹک طریقہ کار کم وقت میں بالوں کی لمبائی بڑھانے میں مدد کرے گا. ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، بالوں کے ماسک کو منظم طریقے سے کیا جانا چاہئے.

ماسک بنانے کے لیے آپ کو تقریباً 20-30 گرام تیل کی ضرورت ہوگی۔ یہ رقم کندھے کی لمبائی کے لیے کافی ہوگی۔ اگر بال گھنے اور لمبے ہیں تو مزید تیل کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ کھوپڑی پر لگانے سے پہلے اسے تھوڑا سا گرم کرنا چاہیے۔ پانی کے غسل میں ایسا کرنا بہتر ہے۔ تیل کی مصنوعات کو زیادہ گرم نہیں کیا جانا چاہئے، کیونکہ یہ مفید خصوصیات کے نقصان میں حصہ لے سکتا ہے.

کھوپڑی میں تھوڑا سا گرم تیل لگانے کے بعد، پروڈکٹ کا بقیہ حصہ بالوں کی پوری لمبائی پر اچھی طرح سے تقسیم کرنا چاہیے۔ اس کے بعد، بالوں پر پلاسٹک کی ٹوپی ڈالی جاتی ہے اور ایک گرم تولیہ چاروں طرف لپیٹا جاتا ہے۔ اس طرح کے علاج کے ماسک کو اپنے بالوں پر 45-60 منٹ تک رکھیں۔ یہ وقت تمام مفید معدنیات اور مادوں کو کھوپڑی میں جذب کرنے کے لیے کافی ہوگا۔

اس وقت کے بعد، ماسک کو پانی سے اچھی طرح دھونا چاہیے، اور پھر اپنے بالوں کو شیمپو سے دھو لیں۔ پہلا اثر اس طرح کے طریقہ کار کے چند ہفتوں کے بعد دیکھا جا سکتا ہے. اسے محفوظ رکھنے کے لیے، اس طرح کے علاج کے طریقہ کار کو ہر ہفتے 2-3 ماہ تک کیا جانا چاہیے۔

سن کے بیجوں سے بنے تیل کو کئی سالوں سے مختلف پکوانوں کی تیاری میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جا رہا ہے۔ اس تیل کی مصنوعات کو شامل کرنے والی بہت سی ترکیبیں ہیں۔ بنیادی طور پر، یہ سبزیوں کے سلاد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

غیر مصدقہ تیل میں ایک روشن "مچھلی" بو ہوتی ہے۔ اسے "چھپانے" کے لیے، باورچی سلاد کے لیے استعمال ہونے والی ڈریسنگ میں تھوڑا سا لیموں کا رس یا خشک جڑی بوٹیاں ڈالتے ہیں۔ اس طرح کی اضافی چیزیں آپ کو ڈش کو ایک تیز ذائقہ دینے کی اجازت دیتی ہیں۔

فلیکس سیڈ آئل ایک غذائیت سے بھرپور پروڈکٹ ہے جسے وزن کم کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ ناممکن ہے، کیونکہ تیل کی کیلوری کا مواد بہت زیادہ لگتا ہے. تاہم، جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو، فلاسی سیڈ کا تیل وزن میں کمی کو فروغ دے گا، وزن میں اضافہ نہیں۔

جسم میں میٹابولک عمل کے معمول کے لیے جسم کو چربی کی ضرورت ہوتی ہے۔ پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز، جو فلیکس کے تیل میں زیادہ سے زیادہ تناسب میں موجود ہوتے ہیں، جسم میں چکنائی کو بھرنے میں حصہ ڈالتے ہیں، اور میٹابولک ریٹ پر بھی مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ السی کے تیل کا استعمال اس حقیقت میں اہم کردار ادا کرتا ہے کہ جسم کا میٹابولزم بہتر ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ اس میں داخل ہونے والے تمام غذائی اجزاء بہتر ہوتے ہیں، اور سب سے اہم بات یہ کہ تیزی سے جذب ہوتے ہیں۔

اس کے علاوہ، فلیکسیڈ کا تیل لینے سے سنترپتی مرکز کو متحرک کرنے میں مدد ملتی ہے، جو دماغ میں واقع ہے. السی کے تیل کا جسم میں داخل ہونا ایک قسم کا اشارہ ہے کہ تمام ضروری غذائی اجزا خون میں داخل ہو چکے ہیں۔ تیل کی مصنوعات کی اعلی کیلوری کا مواد طویل عرصے تک "ترپتی" کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

بہت سے کھلاڑی اپنی خوراک کو سن کے بیجوں سے بنے تیل کے ساتھ پورا کرنا پسند کرتے ہیں۔ اس مفید مصنوعات میں فیٹی ایسڈ کی کثرت کھیلوں کے بوجھ کو ختم کرنے کے بعد جسم کی تیزی سے بحالی میں معاون ہے۔ تیل والی مصنوعات کی معتدل مقدار آپ کو وزن میں اضافے کے بغیر چربی کی جسم کی ضرورت کو پورا کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

اومیگا 3، جو اس صحت مند پودوں کی مصنوعات میں موجود ہے، قلبی نظام پر بھی فائدہ مند اثرات مرتب کرتا ہے۔ اس طرح کا اثر مایوکارڈیم کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، اور اس وجہ سے، جسمانی مشقت کو برداشت کرنے میں اضافہ ہوتا ہے. سن کے تیل کے لیے انسانی جسم کو صرف فائدہ پہنچانے کے لیے، کھیلوں میں فعال طور پر شامل ہونے کے لیے، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ اسے صحیح طریقے سے کیسے منتخب کرنا ہے۔

معیاری پروڈکٹ کی عام طور پر مختصر شیلف لائف ہوتی ہے۔ اوسطا، یہ کئی مہینے ہے. تاہم، بوتل کو کھولنے کے بعد، مصنوعات کو 30 دنوں سے زیادہ نہیں استعمال کیا جا سکتا ہے. سبزیوں کی صحت بخش مصنوعات کو سیاہ شیشے کے برتنوں میں محفوظ کرنا بہتر ہے۔

فلیکس سیڈ آئل کی فائدہ مند خصوصیات کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔