خواتین کے لیے فلاسی سیڈ کے تیل کے فوائد اور نقصانات

السی کے تیل کو اکثر ایک معجزاتی امرت کہا جاتا ہے اور ساتھ ہی یہ عورت کی خوبصورتی اور صحت کو برقرار رکھنے میں ایک اہم معاون ہے۔ اس طرح کے اشعار کتنے جائز ہیں اور فلیکس سیڈ آئل میں کیا خصوصیات ہیں؟

السی کے تیل کے فوائد زمانہ قدیم سے مشہور ہیں۔ ہپوکریٹس نے اس کی شفا بخش خصوصیات کے بارے میں اعلان کیا، رومن سلطنت کی نامور خواتین نے تیل کو بیرونی ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا، کلیوپیٹرا کے پاس بھی یہ خوبصورتی کے ہتھیاروں میں موجود تھا۔

پروڈکٹ کو فلیکس سیڈ کو کولڈ پریس کرکے تیار کیا جاتا ہے، جو کچا کھانے کے لیے بھی موزوں ہے۔ تیل میں کیریمل یا اس سے زیادہ سنترپت پیلے رنگ کا ٹنٹ اور ایک خوشگوار نازک مہک ہوتی ہے۔

پروڈکٹ کے لیے خام مال سوکھے سن کے بیج ہیں، جو تقریباً دھول کے لیے خاص چکی کے پتھروں کے ساتھ پیس رہے ہیں۔ پھر نتیجے میں بڑے پیمانے پر جبر کے تحت رکھا جاتا ہے، جس کی وجہ سے اس سے تیل جاری ہوتا ہے.

تیار شدہ مصنوعات بیرونی اور اندرونی استعمال کے لیے موزوں ہے، اسے علاج یا پروفیلیکٹک ایجنٹ کے طور پر، ایک آزاد مصنوعہ کے طور پر یا انفیوژن، ماسک، کمپریسس کے حصے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

السی کے تیل کی بنیاد امینو ایسڈز اور پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز سے ظاہر ہوتی ہے۔ یہ ہیں الفا-لینولینک ایسڈ، جو اومیگا 3 کے نام سے جانا جاتا ہے، لینولک ایسڈ - اومیگا 6۔ وٹامن کی ساخت کی نمائندگی ٹوکوفیرول، وٹامن اے، کے، ایف اور بی وٹامنز سے ہوتی ہے۔آئرن، میگنیشیم، مینگنیج، فاسفورس جیسے ٹریس عناصر موجود ہیں۔

مرکب کی خصوصیات تیل کا اینٹی آکسیڈینٹ، مضبوط اور مدافعتی اثر فراہم کرتی ہیں۔ مصنوعات کا باقاعدہ استعمال "خراب" کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے، قلبی نظام اور ہاضمہ کے کام کو بہتر بناتا ہے، میٹابولک عمل کو معمول بناتا ہے، اور جلد کی حالت پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔

تاہم، فلیکس سیڈ کا تیل خواتین کے جسم کو سب سے زیادہ فائدہ پہنچاتا ہے، جس کی وجہ پروجیسٹرون اور فائٹوسٹروجن کی موجودگی ہے، جو کہ خواتین کے جنسی ہارمونز کے مشابہ ہیں۔ اس سلسلے میں، مصنوعات ماہواری کی تشکیل کے دوران، اور دوران، ساتھ ساتھ رجونورتی کے بعد بھی مفید ثابت ہوگی۔ فلیکس سیڈ کا تیل بچے کے حمل کے دوران، حمل کے دوران اور دودھ پلانے کے دوران فائدہ مند امینو ایسڈ کا ذریعہ ہے۔

عام طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے فلیکس سیڈ کا تیل تجویز کیا جاتا ہے۔ اس مدت کے دوران، ہارمونل پس منظر میں تبدیلی ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں، عورت کے جسم میں ایسٹروجن میں کمی ہوتی ہے. ایک اصول کے طور پر، اس عمل کو رجونورتی کہا جاتا ہے، اور یہ، بدلے میں، پری مینوپاز، رجونورتی اور پوسٹ مینوپاز جیسے مراحل میں تقسیم ہوتا ہے۔

اس مدت کے دوران بیضہ دانی کے ذریعہ ایسٹروجن کی پیداوار نہ صرف کم ہوتی ہے - یہ غیر مستحکم ہوتا ہے۔ یعنی رجونورتی کے مختلف مراحل میں ایسٹروجن کی مختلف مقدار پیدا ہوتی ہے جو کہ عورت کی صحت، جذباتی صحت اور ظاہری شکل پر منفی اثر ڈالتی ہے۔

رجونورتی کی مدت کو کم تکلیف دہ بنانے کے لئے ایسٹروجن پر مشتمل دوائیوں کی تقرری میں مدد ملتی ہے۔ فلیکس سیڈ کے تیل میں اسی طرح کا فائٹوسٹروجن ہوتا ہے۔اس کے باقاعدگی سے استعمال کے نتیجے میں، ایسٹروجن کی "چھلانگ" کم نمایاں ہو جاتی ہے، یہ ہارمونل کو مستحکم کرنا ممکن ہے، اور ایک ہی وقت میں، ایک عورت کے جذباتی پس منظر. گرم چمکوں کی تعدد اور ان کی شدت کو کم کرنا، لبیڈو میں اضافہ ممکن ہے۔

ماہواری سے پہلے کے ناخوشگوار علامات کو ختم کرنے کے لیے فلیکس سیڈ کا تیل بھی تجویز کیا جاتا ہے، اس کا استعمال دردناک بھاری ادوار سے بھی نجات دلائے گا۔ یہ مرکب میں اومیگا 3 اور اومیگا 6 کی موجودگی کی وجہ سے ہے۔ یہ غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈ، جب کھایا جاتا ہے، پروسٹاگلینڈنز کی پیداوار کو اکساتا ہے۔ مؤخر الذکر میں سوزش اور ینالجیسک اثر ہوتا ہے، رطوبتوں کی شدت کو کم کرتا ہے اور خون کی کمی کے بعد جسم کو تیزی سے صحت یاب ہونے دیتا ہے۔

تیل کی ساخت میں فائیٹوسٹروجن کی موجودگی کا عام طور پر خواتین کے تولیدی اعضاء پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے، جس سے لڑکی زیادہ نسوانی نظر آتی ہے۔ یہ رانوں میں ہلکی گولائی کی ظاہری شکل پر لاگو ہوتا ہے، سینے میں خون کی فراہمی کو بہتر بناتا ہے (یقینا، کسی کو نظر آنے والے اضافے یا ترقی کی توقع نہیں کرنی چاہئے، لیکن فلیکسیسیڈ کا تیل لینا چھاتی کے ٹیومر کی تشکیل سے بچنے کے طریقوں میں سے ایک ہے. )۔

سائیکل کی خلاف ورزیوں کے ساتھ، جو ایسٹروجن کی کمی کو جنم دیتا ہے، فلیکسیسیڈ تیل ہارمونل منشیات کو تبدیل کر سکتا ہے اور سائیکل کو بحال کرسکتا ہے. ایک ہی وقت میں، اس کا استعمال زیادہ محفوظ ہے، کیونکہ یہ ہارمونز کی زیادہ مقدار کا سبب نہیں بنتا، اس میں تضادات کی ایک چھوٹی سی فہرست ہے۔

ہارمونل پس منظر کو متوازن کرکے، السی کے تیل کی مدد سے جسم کو مضبوط اور ٹھیک کرکے، عورت اس طرح بچے کے تصور کو آسان اور تیز کرسکتی ہے۔

حمل کے دوران ہارمون کی سطح کو مستحکم کرنے کے لیے کوئی کم مفید پروڈکٹ نہیں۔ یہ خواتین کے ہارمونز کی کمی ہے جو اسقاط حمل کی ایک وجہ ہے۔ قدرتی مصنوعات کا استعمال، جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، نہ صرف ایسٹروجن کی صحیح مقدار کو بحال کرنے میں مدد کرے گا، بلکہ انہیں مستحکم کرے گا، ایسٹروجن میں ضرورت سے زیادہ اضافے کو روکے گا۔

تیل بنانے والے وٹامنز اور امینو ایسڈز ماں کی قوت مدافعت پر مثبت اثر ڈالتے ہیں، وائرس اور نزلہ، پائلونفرائٹس اور فنگی کے خلاف اس کی مزاحمت کو بڑھاتے ہیں۔

قبض کے علاج کے طور پر تیل کا استعمال کرتے وقت، جو اکثر حمل کے پہلے اور آخری سہ ماہی میں ہوتا ہے، آپ کو ضرورت سے زیادہ آنتوں کی سرگرمی اور بچہ دانی کے سنکچن سے بچنے کے لیے خوراک کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن عام طور پر، مصنوعات مؤثر طریقے سے اور نرمی سے قبض کا علاج کرتی ہے۔

سن کے بیجوں کا تیل عروقی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے، اور ساخت میں آئرن اور وٹامن بی کی بدولت ہیماٹوپوائسز کا عمل بہتر ہوتا ہے، اور ہیموگلوبن کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ، بدلے میں، آکسیجن کے ساتھ ماں اور جنین کے اعضاء اور ٹشوز کی بہتر سنترپتی کو یقینی بناتا ہے، تاکہ جنین کے ہائپوکسیا اور الجھنے سے بچ سکے۔ آخر میں، مصنوعات کی افادیت اس حقیقت میں بھی مضمر ہے کہ السی کے تیل کا باقاعدگی سے بیرونی استعمال جلد پر اسٹریچ مارکس کی ظاہری شکل کو روکے گا یا کم کرے گا۔

دودھ پلانے کے دوران السی کا تیل لینے سے آپ بچے کے جسم کو امینو ایسڈ اور وٹامنز سے مالا مال کر سکتے ہیں۔ایک ہی وقت میں، یہ اجزاء، ایک پروسیس شدہ شکل میں ہونے کی وجہ سے، بچے میں مسترد ہونے کا سبب نہیں بنیں گے اور اس کی طرف سے جذب کیا جائے گا.

سن کے تیل کو فائبرائڈز، ماسٹوپیتھی، نیز چپکنے والی، اینڈومیٹرائیوسس اور تھرش جیسی بیماریوں کے لیے اہم دوائیوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

جب فائبرائڈز (سومی شکل) اور ماسٹوپیتھی (دودھ کے ڈھانچے میں سومی نوپلاسم) کی تشکیل کے ابتدائی مراحل میں سن کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے، قدامت پسند تھراپی کے ساتھ مل کر، کبھی کبھی ٹیومر کی آزادانہ ریزورپشن کا مشاہدہ کیا جاتا ہے۔ اس معاملے میں تیل کا مثبت اثر اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ دونوں بیماریوں میں ہارمونل پیدا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، پروڈکٹ کے اجزاء میٹابولک عمل کو معمول پر لانے اور آزاد ریڈیکلز کے پابند ہونے میں معاون ہیں۔ آخر میں، لگنن، جو کہ ایک فائیٹوسٹروجن ہے، میمری غدود میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، جو کہ نوپلاسم کے ریزورپشن میں بھی حصہ ڈالتا ہے۔

ہارمونل ناکامی کے پس منظر کے خلاف، ایک اور نسائی بیماری تیار ہوتی ہے - endometriosis. یہ endometrial خلیات کی ترقی کی طرف سے خصوصیات ہے - پرت uterus کی اندرونی سطح پرت. پروڈکٹ کا استعمال نہ صرف ہارمونل پس منظر کو معمول پر لاتا ہے بلکہ پروسٹگینڈنز کی پیداوار کو بھی اکساتا ہے، جس کا ذکر اوپر کیا جا چکا ہے۔ اکثر ایسے معاملات ہوتے ہیں جب سن کے بیجوں کا تیل یا کیپسول میں ایک ینالاگ لینا اور ڈرگ تھراپی عورت کو رحم کی گہا کے کیوریٹیج کے لیے ایک تکلیف دہ اور غیر منافع بخش طریقہ کار سے بچا سکتی ہے۔

السی کے تیل کی حیرت انگیز شفا بخش خصوصیات کے باوجود، بعض صورتوں میں یہ جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔سب سے پہلے، ہم مصنوعات کے انفرادی عدم برداشت کے بارے میں بات کر رہے ہیں. ہضم کے راستے کی بیماریوں کے شدید مراحل، اسہال کا رجحان، اور عمل انہضام کے عمل کی خلاف ورزی میں اس طرح کے علاج کے ساتھ علاج سے انکار کرنے کے قابل ہے. آپ کو cholelithiasis، homeostasis کے امراض، ہیپاٹائٹس اور polycystic ovaries کے ساتھ پروڈکٹ کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

دوران خون کے نظام پر محرک اثر ڈالنے کی مصنوعات کی صلاحیت کی وجہ سے، یہ خون جمنے کی خرابی، اندرونی خون بہنے کا رجحان کے معاملات میں متضاد ہے۔ اینٹی کوگولنٹ لینے کے ساتھ تیل کو جوڑنا ناممکن ہے۔ ذیابیطس میں لی جانے والی دوائیوں کے اثر کو بے اثر کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے، اس مرض میں مبتلا افراد کو اس مرکب کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

منشیات کی خوراک کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے، استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے اور ایک امتحان سے گزرنا چاہئے. میعاد ختم ہونے والی مصنوعات کا استعمال نہ صرف بیکار ہے، بلکہ خطرناک بھی ہے، کیونکہ اس میں فیٹی ایسڈ کی اہم سرگرمی کی خرابی کی مصنوعات شامل ہیں۔ اسی طرح کے عمل کے ساتھ ساتھ مرکب میں آزاد ریڈیکلز کی ظاہری شکل کا پتہ چلتا ہے جب تیل گرم کیا جاتا ہے - آپ اس پر پکا نہیں سکتے!

ایک اصول کے طور پر، متلی، پیٹ پھولنا، اسہال اور دم گھٹنا جیسی علامات مصنوعات کی عدم برداشت، زیادہ خوراک یا کم معیار کے تیل کا ثبوت ہیں۔

زبانی مانع حمل کے ساتھ مل کر تیل کا استعمال کرتے وقت، مؤخر الذکر کا اثر کم ہو سکتا ہے، جس سے غیر منصوبہ بند حمل کا خطرہ ہوتا ہے۔ تیل اور دیگر ہارمونل ادویات کے بیک وقت استعمال کا نتیجہ غیر متوقع نتیجہ ہو سکتا ہے۔

آپ مندرجہ ذیل ویڈیو کو دیکھ کر فلیکس سیڈ کے تیل کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں مزید جانیں گے۔

خریدتے وقت یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ کولڈ پریسڈ فلیکس سیڈ آئل خریدنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ صرف اس صورت میں مصنوعات کو اندر استعمال کیا جا سکتا ہے. گرم دبانے کا ایک ینالاگ بھی ہے، جو لکڑی کے فرنیچر کی تکمیل میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ اس طرح کا تیل نہ صرف فوائد کا باعث بنے گا، بلکہ پینے سے صحت کے لیے بھی غیر محفوظ ہو سکتا ہے۔

ایک اور اہم نکتہ تیل کی شیلف زندگی ہے۔ مصنوعات کی میعاد ختم نہیں ہونی چاہئے۔ مناسب حجم کا انتخاب کرتے وقت، یاد رکھیں کہ تیل کے ساتھ کھلے کنٹینر کو ایک ماہ سے زیادہ نہ رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ بہتر ہے کہ مصنوعات کو بڑی بوتل میں نہ خریدیں۔

اعلیٰ معیار کا السی کا تیل پلاسٹک کے برتنوں میں فروخت نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ جب فیٹی ایسڈ اس مواد کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں تو نقصان دہ مرکبات خارج ہوتے ہیں۔ مصنوعات کو شیشے کی بوتلوں میں بوتل میں بند کیا جاتا ہے، بہترین طور پر - اگر وہ سیاہ شیشے سے بنی ہیں۔

مصنوعات کی ساخت کا مطالعہ کرنا ضروری ہے۔ یہاں صرف کولڈ پریسڈ فلیکس سیڈ آئل درج ہونا چاہیے۔ کوئی preservatives اور دیگر additives، سبزیوں کا تیل نہیں ہونا چاہئے.

ایک اچھی پروڈکٹ میں پیلا، کبھی کبھی ہلکا سا سبز رنگ اور ہلکا پھلکا ذائقہ ہوتا ہے۔ ایک چھوٹی سی تلچھٹ کی موجودگی کو معمول سمجھا جاتا ہے اور اس کی ساخت کی قدرتییت کو ثابت کرتا ہے۔ اگر ہم ذائقہ کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ تھوڑا سا کڑواہٹ کے ساتھ، کافی خوشگوار ہے.

فلیکس سیڈ کا تیل عام طور پر دن میں کئی بار لیا جاتا ہے۔ پہلی خوراک صبح ہے، جب پیٹ ابھی تک بھوکا ہے. احتیاطی تدابیر کے طور پر، آپ اسے سبزیوں اور پھلوں کے سلاد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، اسے آپ کے ذائقہ کے مطابق ٹھنڈے بھوک میں شامل کر سکتے ہیں۔ تھوڑا سا مکھن اور خشک میوہ جات کے ساتھ کاٹیج پنیر کی ایک سوادج ڈش مزیدار ہو جائے گی۔ ایک لفظ میں، تیل کی ایک چھوٹی سی مقدار (آپ کے ذائقہ کے مطابق) کسی بھی برتن میں شامل کیا جا سکتا ہے، اگر وہ مزید گرمی کا علاج نہیں کرتے ہیں.

رجونورتی کی ناخوشگوار علامات کو روکنے کے لیے فلیکس سیڈ کا تیل دن میں ایک بار کھانے سے آدھا گھنٹہ یا ایک گھنٹہ پہلے پینا چاہیے۔ خوراک - 1 کھانے کا چمچ۔ آپ کو 10-15 دن کے لئے کورس پینا چاہئے، اور پھر 3 ماہ کے لئے وقفہ لینا چاہئے.

رجونورتی کے دوران ایسٹروجن کی پہلے سے موجود کمی کو دور کرنے کے لیے، فلیکس سیڈ کا تیل صبح خالی پیٹ پیا جاتا ہے، اور پھر کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے۔ کل روزانہ خوراک 1 چمچ سے شروع ہونی چاہئے، آہستہ آہستہ اس مقدار کو 2 چمچوں تک بڑھانا چاہئے۔

سائیکل کو مستحکم کرنا عام طور پر آپ کو دو بار فلیکس سیڈ کا تیل لینے کی اجازت دیتا ہے۔ پہلی خوراک (ایک چمچ) صبح خالی پیٹ پینی چاہیے، دوسری (اسی مقدار میں) - آخری کھانے کے ایک گھنٹہ بعد۔

اگر حیض کے درد اور شدت کو کم کرنا ضروری ہو تو حیض شروع ہونے کے دن سے 3-4 دن پہلے صبح خالی پیٹ 1 چمچ تیل پی لیں۔ پھر اتنی ہی مقدار میں تیل حیض ختم ہونے تک روزانہ پینا چاہیے۔ ادوار کے درمیان، آپ روزانہ 1 چائے کا چمچ پروڈکٹ لے سکتے ہیں، حالانکہ زیادہ تر معاملات میں یہ اختیاری ہوتا ہے۔

حمل کے دوران، آپ کو تیل لینے کے لیے ماہر امراض چشم سے مشورہ اور اجازت لینا چاہیے۔ وہ اجازت شدہ خوراک کا تعین کرے گا۔ ایک اصول کے طور پر، حاملہ خواتین کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے یا بعد میں تیل استعمال کرتی ہیں، دن میں دو بار 1-2 چمچ۔

mastopathy اور fibroids کے علاج کے لئے، مصنوعات کو کھانے سے 1.5-2 گھنٹے پہلے دن میں دو بار لینے کی سفارش کی جاتی ہے، 1 چمچ۔ اس کے علاوہ، سلاد کو پروڈکٹ کے ساتھ سیزن کرنے، روٹی پر تیل کا ایک قطرہ ڈالنے، پاستا وغیرہ میں ڈالنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ السی کے تیل کی کل مقدار ماہانہ 3-3.5 چمچوں تک پہنچ سکتی ہے۔ علاج کا دورانیہ ایک مہینہ ہے۔ ماسٹوپیتھی کے ٹھیک ہونے کے بعد، اپنے ہاتھوں سے مساج کی حرکتیں کرتے ہوئے، تیل کو باہر سے رگڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

Flaxseed تیل کو ریفریجریٹر میں ذخیرہ کیا جانا چاہئے، مثال کے طور پر، دروازے میں. استعمال کرنے سے پہلے، کنٹینر کو تیل سے تھوڑا سا ہلائیں۔ مصنوعات کو مضبوطی سے بند بوتل میں محفوظ کریں۔ میعاد ختم ہونے کی تاریخ کے بعد استعمال نہ کریں، 1-1.5 ماہ کے اندر کھلی بوتل استعمال کریں۔ ذخیرہ کرنے کا بہترین درجہ حرارت 5 ... 25 ڈگری ہے۔

اگر تیل گاڑھا ہو گیا ہے، تو یہ سٹوریج کے حالات کی خلاف ورزی کی نشاندہی کرتا ہے - آپ مصنوعات کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں.

اگر اچانک مصنوعات کو پلاسٹک کے کنٹینر میں خرید لیا جائے یا شیشے کی شفاف بوتلوں میں بند کر دیا جائے تو آپ کو اسے سیاہ شیشے کی بوتل میں ڈال دینا چاہیے۔

کچھ خواتین تسلیم کرتی ہیں کہ بچے کی پیدائش کے بعد وہ قدرتی چکنا کرنے کی مقدار میں کمی محسوس کرتی ہیں، جو جنسی ملاپ کے دوران تکلیف کا باعث بنتی ہے۔ تاہم، 5-7 دنوں کے بعد اس طرح کی پریشانی کو بھولنے کے لیے صبح خالی پیٹ ایک کھانے کا چمچ فلیکس سیڈ آئل لینا شروع کر دینا کافی ہے۔

اگر فلیکسیسیڈ کا تیل خالص شکل میں پینا ناممکن ہے، تو خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اسے کیفر یا دہی میں شامل کریں۔ مؤخر الذکر ایک عجیب ذائقہ حاصل کرتا ہے، جسے، تاہم، ناخوشگوار نہیں کہا جا سکتا. ڈاکٹر اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ اس شکل میں تیل مکمل طور پر جذب ہوتا ہے اور جسم کے منفی ردعمل کا سبب نہیں بنتا ہے۔

بعد کے مراحل میں قبض کا شکار حاملہ خواتین بھی السی کے تیل کی تاثیر کو نوٹ کرتی ہیں۔ آنتوں کی ہلکی صفائی حاصل کرنے کے لیے دن میں ایک بار یا ہر دوسرے دن پروڈکٹ کا ایک چمچ پینا کافی ہے۔