حمل اور دودھ پلانے کے دوران فلیکس سیڈ کا تیل: یہ کیوں مفید ہے اور اسے کیسے استعمال کیا جائے؟

السی کے تیل کے فوائد کے بارے میں کہانیاں مشہور ہیں، خاص طور پر خواتین کے جسم کے لیے۔ یہ مضمون آپ کو بتائے گا کہ آیا اس پروڈکٹ کو حمل اور دودھ پلانے کے نازک ادوار میں استعمال کیا جا سکتا ہے، ممکنہ نقصان سے کیسے بچا جا سکتا ہے۔

فلیکس سیڈ آئل ایک مائع تیل والی پروڈکٹ ہے جس میں خوشگوار، قدرے گری دار ذائقہ ہوتا ہے۔ تیل کا رنگ عام طور پر پیلا ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ کافی ہلکا اور سیر ہو سکتا ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل گرم یا ٹھنڈا دبانے سے حاصل کیا جا سکتا ہے، لیکن صرف بعد کی مصنوعات ہی انسانی جسم کے لیے فائدہ مند خصوصیات کو ظاہر کرتی ہے۔ یہ سوکھے سن کے بیجوں کو پیس کر اور ان سے شفا بخش تیل کو نچوڑ کر تیار کیا جاتا ہے۔ تیار شدہ مصنوعات کو بوتل میں بند کیا جا سکتا ہے یا انکیپسولڈ شکل میں فروخت کیا جا سکتا ہے۔ یہ متعدد بیماریوں کے علاج اور روک تھام، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جسم کو ضروری فیٹی ایسڈ سے سیر کرنے کے لیے لیا جاتا ہے۔

فلیکسیڈ کا تیل خواتین کے جسم کے لیے خاص طور پر فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ یہ اس کی ساخت کی وجہ سے ہے، جس میں غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈ اومیگا 3، اومیگا 6 اور اومیگا 9 شامل ہیں۔اس کے علاوہ، پہلا جزو انسانی جسم کی طرف سے ترکیب نہیں کیا جاتا ہے، لہذا اسے صحیح خوراک میں خوراک کے ساتھ فراہم کیا جانا چاہئے. اس کے علاوہ تیل میں اینٹی آکسیڈنٹس (وٹامن ای اور سی) بھی ہوتے ہیں۔

یہ فیٹی ایسڈ، تمام چکنائیوں کی طرح، توانائی کے منبع کے طور پر کام کرتے ہیں، اور خلیے کی جھلیوں اور جھلیوں کے لیے ایک "تعمیراتی مواد" کے طور پر بھی کام کرتے ہیں، جو بعد کی حرکت پذیری اور ضروری پارگمیتا میں حصہ ڈالتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اومیگا 3 کولیسٹرول کی سطح کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور خون کی نالیوں کی دیواروں پر کولیسٹرول کی تختیوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔

یقینا، اس طرح کا اثر ہر شخص کے لئے مفید ہے، لیکن یہ حاملہ عورت کے جسم کے لئے خاص طور پر قابل قدر ہے. اس مدت کے دوران، خون میں پہلے سے ہی زیادہ viscosity ہو سکتا ہے، جو برتنوں سے گزرنا مشکل بناتا ہے. تختیوں کی شکل میں رکاوٹوں کی موجودگی صرف صورت حال کو بڑھا دے گی اور اس کے نتیجے میں آکسیجن اور مفید عناصر کے ساتھ ماں اور جنین کے ٹشوز کی ناکافی سنترپتی ہو سکتی ہے۔

کمی خود خون کے خلیات (erythrocytes) کے جمع ہونے کا باعث بنتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، خون کی viscosity بڑھ جاتی ہے اور، نتیجے کے طور پر، تھرومبوسس کا خطرہ. اس طرح، حمل کے دوران سن کے بیجوں کے تیل کا ایک فائدہ مند کام عورت کے جسم کے ساتھ ساتھ ماں اور جنین کے درمیان خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا ہے۔ اس کے نتیجے میں، جنین کے ہائپوکسیا، شدید ذہنی اور اعصابی عوارض کا امکان کم ہوجاتا ہے۔

خلیوں کی غذائیت کو بہتر بنانے اور عروقی دیواروں کی لچک کو بڑھانے کے لئے تیل کی صلاحیت کے ساتھ ساتھ ساخت میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کی موجودگی کی وجہ سے، ہم حاملہ کے جسم پر مصنوعات کی مضبوطی، امیونوسٹیمولیٹنگ اثر کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ عورت وائرل اور سردی کے خلاف مزاحمت میں اضافہ، منفی ماحولیاتی عوامل کے اثرات۔

تیل کی اہم خصوصیات میں سے ایک ہارمونل پس منظر کو معمول پر لانے کی صلاحیت ہے۔ اس کی وجہ پروڈکٹ کی ساخت میں phytoestrogens کی موجودگی ہے، جو کہ خواتین کے ہارمونز (ایسٹروجن) کی طرح ہے۔ اس ہارمون کی کمی حمل کے عمل کو پیچیدہ بناتی ہے، اور اسقاط حمل کا خطرہ بھی بڑھا دیتی ہے۔ لاپتہ ہارمونز کی جگہ لے کر، فائٹوسٹروجن عورت کے ہارمونل پس منظر کو مستحکم کر سکتے ہیں، جو حمل اور جنین کی تشکیل کے دوران سازگار طور پر نشوونما پاتے ہیں۔ یہ بات قابل غور ہے کہ تیل کی ترکیب میں فائٹوسٹروجن لینے سے حاملہ ہونے میں مدد ملتی ہے اگر حمل کے ساتھ مشکلات ہارمونل پس منظر میں رکاوٹوں کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

فلیکس سیڈ کا تیل اور اس میں موجود فیٹی ایسڈز، خاص طور پر اومیگا 3، جنین کو کم فائدہ نہیں پہنچاتے۔ یہ ثابت ہوا ہے کہ اجزاء نال کو عبور کرتے ہیں اور بچے کے جسم کے ذریعے دماغ کے بعض حصوں اور بصارت کے اعضاء کی تشکیل کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ اومیگا 3 اور 6 خاص طور پر وقت سے پہلے یا مشکل حمل کے دوران پیدا ہونے والے بچے کے لیے ضروری ہوتے ہیں، کیونکہ اس صورت میں جنین میں ان فیٹی ایسڈز کی کمی ہوتی ہے۔

بعد کے مراحل میں، تھوڑی مقدار میں مصنوعات کا استعمال آپ کو بچے کی پیدائش کے لیے مخصوص اعضاء تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے، خاص طور پر، گریوا کو نرم کرنے کے لیے۔ یہ بچے کی پیدائش کے دوران اس کے بہترین انکشاف کو یقینی بناتا ہے۔

دودھ پلانے کے دوران، تیل کو خالص شکل میں استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، لیکن اسے اناج، سلاد میں شامل کرکے.اس سے آپ مفید اومیگا فیٹی ایسڈز اور وٹامن ای بچے کو منتقل کر سکیں گے۔ تاہم، جب دودھ پلانے کے دوران کسی خاص پروڈکٹ کے استعمال سے متعلق سفارشات کی بات آتی ہے، تو بچے کی صحت کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل انفرادی عدم برداشت کے ساتھ ساتھ آنتوں کے مسائل (اسہال کا رجحان) کے لیے بھی متضاد ہے۔ نظام انہضام پر فائدہ مند اثر کے باوجود، اس پروڈکٹ کو ہاضمہ کی بیماریوں کے بڑھنے کے دوران نہیں لینا چاہیے۔ cholelithiasis اور urolithiasis، شدید cholecystitis اور pancreatitis کے ساتھ اسے پینا منع ہے۔

بچہ دانی کی دیواروں کے سکڑنے کے کچھ خطرے کی وجہ سے، حمل کے آخری مراحل میں تیل نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ تیل کی زیادہ مقدار کے ساتھ، ضمنی اثرات بھی ممکن ہیں: متلی، الٹی، پاخانہ کی خرابی، اور شدید صورتوں میں، آنتوں میں رکاوٹ۔ آپ اس پروڈکٹ کو میعاد ختم ہونے والی شیلف لائف کے ساتھ استعمال نہیں کر سکتے اور ساتھ ہی اسے گرمی کے علاج کے لیے بھی استعمال نہیں کر سکتے۔

سن کے بیجوں کا تیل ہارمونل ادویات کے ساتھ استعمال کرنا ناپسندیدہ ہے، کیونکہ یہ بعد کے استعمال سے غیر متوقع نتائج کا سبب بن سکتا ہے۔ اینٹی کوگولنٹ کے ساتھ مل کر تیل استعمال کرنا ناپسندیدہ ہے، کیونکہ یہ خون بہنے کو بھڑکا سکتا ہے۔ اسی وجہ سے، آپ اسے خون کے جمنے کے مسائل کے لیے نہیں لے سکتے۔ آخر میں، سیزرین سیکشن کے بعد پہلے 2-3 ماہ میں مصنوعات کی ممانعت ہے۔

پروڈکٹ لینے سے پہلے، ماہر امراض نسواں سے مشورہ ضرور کریں۔ ماہر کو خوراک کا تعین کرنا ہوگا۔

• احتیاطی مقاصد کے لیےکے ساتھ ساتھ جسم کو مضبوط بنانے کے لئے، علاج ایک دن میں 2 بار، 1 چمچ لیا جاتا ہے.اس صورت میں، پہلی خوراک صبح میں خالی پیٹ پر لی جاتی ہے. کورس کی مدت 30 دن ہے، اس کے بعد تیل کی مقدار کو صرف 3 ماہ کے بعد دہرایا جانا چاہئے۔
• بعد کی تاریخ میں ایک خوراک عام طور پر 1 چمچ تک کم کر دی جاتی ہے، یہ بھی دن میں دو بار لی جاتی ہے۔ پہلی خوراک خالی پیٹ پر ہے۔
• حمل کے تمام مراحل میں فلیکس سیڈ کا تیل اسٹریچ مارکس کے لیے ایک موثر علاج ہے۔ جائزوں کے مطابق، مصنوعات کو ابتدائی مراحل میں پہلے ہی رگڑنا چاہئے، جب پیٹ صرف بڑھنے لگے. تیل جلد کی لچک میں اضافہ کرے گا، جو اسٹریچ مارکس بننے سے روکے گا۔
• پہلے مسلسل نشانات کی روک تھام اور کنٹرول کے لیے تیل کو دن میں 2-3 بار صاف جلد میں رگڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ شاور کے بعد اسے ہلکی سی نم جلد پر لگانا بہتر ہے، شدید رگڑنے سے گریز کریں۔ تیل ایک خوشگوار کمرے کے درجہ حرارت پر ہونا چاہئے. سب سے پہلے، اسے تھوڑی مقدار میں ہاتھوں پر لاگو کیا جانا چاہئے، تھوڑا انتظار کریں، اور پھر اسے نرم مساج کی نقل و حرکت کے ساتھ جلد کو کھینچنے کی جگہ پر رگڑیں.

دودھ پلانے والی ماں کو بچے کی پیدائش کے پہلے مہینے میں کسی بھی شکل میں تیل نہیں لینا چاہیے۔ سب سے پہلے، اس مدت کے دوران نوزائیدہ کی آنتیں بالکل کام نہیں کرتی ہیں، لہذا اس کے کام میں خرابی سے بچنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. دوم، اس مدت کے دوران، عورت کو اب بھی دھبے ہوتے ہیں، اور تیل لینے سے خطرناک خون بہنے کی وجہ سے صورتحال خراب ہو سکتی ہے۔

بچے کے جسم کے لیے تیل کے فوائد کو زیادہ نہ سمجھیں۔آج، ڈاکٹر کومارووسکی سمیت بہت سے ماہرین اطفال یہ سوچنے پر مائل ہیں کہ ماں کا دودھ تقریباً 4-5 ماہ تک صحت مند بچے کے لیے کافی ہے۔ ماں کی متوازن غذا کے ساتھ، اس میں بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہر چیز موجود ہوتی ہے۔ تاہم، یہ دودھ پلانے کے لیے بیرونی علاج کے طور پر تیل کے استعمال کو نہیں روکتا۔

ایک طرح سے، دودھ پلانا ایک قدرتی مانع حمل ہے - ایک بچے کو فعال دودھ پلانے سے، عورت کی حاملہ ہونے کی صلاحیت نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہے۔ یہ بچے کی پیدائش کے بعد جسم کو بحال کرنے کی اجازت دیتا ہے. فلیکس سیڈ آئل کا استعمال، ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا کر، ایچ بی کی اس خصوصیت کو ختم کرتا ہے اور منصوبہ بندی کی عدم موجودگی میں بہت جلد حمل کو بھڑکا سکتا ہے۔

تیل کا ایک مخصوص ذائقہ ہے، جسے ہر عورت بغیر کسی گیگ ریفلیکس کے برداشت نہیں کر سکتی۔ اگر پروڈکٹ ناگوار ہے تو جسم کو اذیت نہ دیں۔ اس صورت میں تیل کو کیپسول میں لینا بہتر ہے۔ خوراک کا انتخاب ڈاکٹر کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔

آپ صرف ایک اعلی معیار کی قدرتی مصنوعات سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ کھانے کے لئے صرف ٹھنڈے دبائے ہوئے السی کے تیل کی اجازت ہے۔ مصنوعات کی ساخت میں اضافی اور حفاظتی اجزاء، سبزیوں یا زیتون کا تیل شامل نہیں ہونا چاہئے. اس میں ایک جزو شامل ہونا چاہئے - غیر صاف شدہ فلیکسیڈ تیل۔

یہ ضروری ہے کہ تیل کو سیاہ شیشے کی بوتل میں فروخت کیا جائے۔ پلاسٹک کنٹینرز کا استعمال کرتے وقت، مصنوعات کو بعض کیمیائی رد عمل کا نشانہ بنایا جاتا ہے، اس کی کچھ خصوصیات کو برابر کرتے ہیں. اگر تیل اس طرح کے پیکیج میں خریدا گیا تھا، تو گھر میں اسے مناسب بوتل میں ڈالنے کی سفارش کی جاتی ہے.

مصنوعات کو فرج میں رکھیں، مثال کے طور پر، دروازے میں۔ مصنوعات کو براہ راست سورج کی روشنی کے سامنے نہ رکھیں۔اس طرح کی نمائش کے بعد، یہ گاڑھا ہو جائے گا اور فائدہ مند ہونا بند ہو جائے گا. تیل کو گرم اور منجمد کرنا ناقابل قبول ہے۔

سیل شدہ اصل پیکیجنگ میں مصنوعات کی شیلف زندگی 12 ماہ ہے۔ کھلی شکل میں، تیل کو ایک ماہ سے زیادہ ذخیرہ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ سٹوریج کے دوران بارش کو معمول سمجھا جاتا ہے اور ساخت کی فطری ہونے کی نشاندہی کرتا ہے۔

تیل سلاد کے ساتھ اچھی طرح جاتا ہے، اسے ٹھنڈی چٹنی کے طور پر شامل کیا جا سکتا ہے۔ تیل کے اضافے کے ساتھ، کاٹیج پنیر اور خشک میوہ جات سے تیار کردہ پکوان ایک خوشگوار ذائقہ حاصل کرتے ہیں۔

السی کے تیل کے تمام فوائد کے بارے میں، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔