قبض کے لئے Flaxseed تیل: بچوں اور بالغوں کے لئے استعمال کی خصوصیات

قبض ایک انتہائی ناخوشگوار حالت ہے جو بہت زیادہ تکلیف لاتی ہے۔ آنتوں میں پرپورنتا کا احساس، اپھارہ اور درد ہماری صحت کو خراب کرتے ہیں، اور آنتوں میں پاخانے کی طویل موجودگی ہمارے جسم کو زہر دینے والے زہریلے مادوں کو دوبارہ جذب کرنے میں معاون ہے۔

Flaxseed تیل سب سے صحت مند سبزیوں کی چربی میں سے ایک ہے. یہ دائمی قبض سے چھٹکارا حاصل کرنے اور جسم کی سلیگنگ کو ختم کرنے میں مدد کرے گا۔ تیل حیرت کے اثر کے بغیر آہستہ سے کام کرتا ہے۔ اس کے استعمال کے بعد، آپ کو دواؤں کے جلاب استعمال کرنے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔

جسم کو بہتر بنانے کے لیے کولڈ پریسڈ فلیکس پر مبنی تیل استعمال کرنا بہتر ہے۔ اس طرح کی مصنوعات کو اعلی درجہ حرارت کا سامنا نہیں کرنا پڑتا ہے، اس کے تمام مفید اجزاء کو کوئی تبدیلی نہیں ہے.

فلیکسیڈ کے تیل میں وٹامن اے اور ای ہوتا ہے، جو قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ ہیں۔ وہ جسم سے آزاد ریڈیکلز کو نکال دیتے ہیں جو صحت مند خلیوں کو تباہ کرتے ہیں۔

لیکن پروڈکٹ کا بنیادی فائدہ پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ اومیگا 3، 6 اور 9 ہے۔ بہت کم پروڈکٹس اپنے مواد پر السی کے تیل جیسی مقدار پر فخر کر سکتے ہیں۔ یہ تیزاب انسانوں کے لیے بہت اہم ہیں۔ یہ نقصان دہ کولیسٹرول سے خون کی نالیوں کو صاف کرنے، عصبی خلیوں کو تباہی سے بچانے اور اعصابی تحریکوں کی ترسیل کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ دماغ کے کام کو متحرک کریں۔

اور پولی انسیچوریٹڈ تیزاب مدافعتی نظام کو مضبوط کرتے ہیں، خون کی گردش کو بحال کرتے ہیں اور دوبارہ پیدا کرنے والا اثر دکھاتے ہیں۔

السی کے تیل کا ایک اہم کام ہاضمے میں حصہ لینا ہے۔ یہ آنتوں کی حرکت کو متاثر کرتا ہے، اس کو تیز کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے، مصنوعات بچوں اور بالغوں دونوں میں قبض کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

ایک بڑی تعداد میں صارفین کے جائزوں کے مطابق فلیکس سیڈ پروڈکٹ سے قبض کا علاج کافی موثر ہے۔ ٹول استعمال میں آسان ہے، تیزی سے کام کرتا ہے اور اس کی قیمت کم ہے۔ درد اور دیگر ناخوشگوار احساسات پیدا کیے بغیر، تیل کا ہاضمہ پر ہلکا اثر پڑتا ہے۔

3 دن تک پاخانہ نہ ہونا قبض ہے۔ اس حالت کی نشوونما کی بنیادی وجوہات ایک بیہودہ طرز زندگی کے ساتھ ساتھ غذائیت میں غلطیاں بھی ہیں۔ چکنائی والی، آٹے والی غذاؤں کی زیادتی کھانے کے ہضم ہونے کے عمل کو کم کر دیتی ہے اور آنتوں کے کام کو سست کر دیتی ہے۔

قبض کی نشوونما کو اکسانے والے دیگر عوامل میں معدے کی بیماریاں، ہارمونز کا عدم توازن اور بعض دوائیں لینا شامل ہیں۔

1 سے 3 سال کی عمر کے بچوں میں، قبض کو ہفتے میں 5 سے کم پاخانے سے تعبیر کیا جاتا ہے۔ 3 سال سے بچوں میں - ہفتے میں 3 بار سے کم۔ بچپن میں پاخانہ برقرار رہنے کی وجوہات غذائیت کی کمی کے ساتھ ساتھ جسم میں سیال کی کمی بھی ہو سکتی ہے۔

ہضم کے راستے میں کچھ تبدیلیاں پاخانے کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں:

• آنت کے ہموار پٹھوں کی ٹون یا مکمل ایٹنی میں کمی؛
• آنتوں کے پٹھوں کی اینٹھن؛
• اعصابی ضابطے کی خلاف ورزی، اس کے بہاؤ پر آنتوں کے رسیپٹرز کے ردعمل کی کمی۔

Flaxseed تیل ایک بہترین جلاب اثر ہے.یہ آنتوں کے پٹھوں کے لہجے کو معمول بناتا ہے اور آنتوں کی حرکت پذیری کا سبب بنتا ہے۔ اس کے سنکچن پاخانہ کو حرکت دینے میں مدد کرتے ہیں، بعد میں وہ جسم سے خارج ہو جاتے ہیں۔ ان کے ساتھ مل کر، ہمارے جسم میں باقاعدگی سے جمع ہونے والے slags اور ٹاکسن دور ہو جاتے ہیں۔ اس طرح تیل صاف کرنے کا اثر بھی رکھتا ہے۔

تیل کی مصنوعات ایک لفافہ اثر پیدا کرتی ہے۔ یہ ہاضمہ کی دیواروں کو گیسٹرک جوس اور صفرا کے پریشان کن اثرات سے بچاتا ہے۔ یہ پاخانے کو بھی لپیٹتا ہے اور ہاضمہ کی نالی کے ذریعے ان کی نقل و حرکت کو آسان بناتا ہے۔ یہ عمل درد کے بغیر آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ ہوتا ہے۔

علاج کی ایک اور اہم خصوصیت عام آنتوں کے مائیکرو فلورا کی بحالی ہے، جو فیکل رکاوٹ کے نتیجے میں مر جاتی ہے۔

تیل میٹابولزم میں شامل ہے، میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے، اور چربی کے ٹوٹنے کو فروغ دیتا ہے۔ لہذا، مصنوعات کو نہ صرف کمزور، قبض سے نجات ملتی ہے، بلکہ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.

اس آلے کا جلاب پر ایک ناقابل تردید فائدہ ہے۔ بات یہ ہے کہ پہلے تو اس طرح کے مرکبات آنتوں کو متحرک کرتے ہیں۔ اور بعد میں وہ نشہ آور ہوتے ہیں، اور ان کے بغیر وہ خود عمل کرنے سے انکار کرتا ہے۔

Flaxseed emulsion کے ایسے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ یہ نہ صرف مسئلہ کو ختم کرتا ہے بلکہ طویل عرصے تک ہاضمے کے کام کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اسے مستقل استعمال کی ضرورت نہیں ہے، مصنوعات کو کورسز میں استعمال کیا جاتا ہے جو حالت کی شدت پر منحصر ہے۔

پاخانہ کو معمول پر لانے کے لیے فلیکس سیڈ کا تیل مختلف حالتوں میں لیا جا سکتا ہے۔ سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ اسے خالص شکل میں پیا جائے:

1. ہر روز صبح خالی پیٹ 1 چمچ پی لیں۔ تیل؛
2. اثر کو بڑھانے کے لیے، اس دوا کو دن میں 2 بار 1 چمچ کے لیے استعمال کریں، صبح - خالی پیٹ، شام کو - رات کے کھانے کے بعد۔

Flaxseed مصنوعات کا ایک مخصوص کڑوا ذائقہ ہوتا ہے۔ اور ہر کوئی اسے اس کی خالص شکل میں پینے کے قابل نہیں ہے۔ اس لیے، اس کو اکثر شہد کی تھوڑی مقدار میں ملایا جاتا ہے تاکہ بعد کے ذائقے کو ہموار کیا جا سکے۔ ایک اچھا اختیار تیار شدہ برتنوں میں تیل شامل کرنا ہے: اناج، سوپ، سلاد.

تیل کے استعمال کو کیلشیم سے بھرپور کھانے کے ساتھ ملانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس امتزاج کی بدولت مصنوعات کو بہتر طور پر جذب کیا جاتا ہے اور اس کے اثر کو بڑھاتا ہے۔ اسے کاٹیج پنیر کے ساتھ ساتھ دودھ یا کیفر میں بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔

ایسا کرنے کے لئے، 100 ملی لیٹر دودھ یا کیفر میں، 1 چمچ پتلا. l لینن ایملشن یہ مشروب ٹھنڈا ہو کر سونے سے پہلے پیا جاتا ہے۔ اسی طرح کا مرکب استعمال کیا جانا چاہئے جب تک کہ مسئلہ مکمل طور پر ختم نہ ہوجائے، احتیاطی اقدام کے طور پر - 1 ماہ روزانہ۔

اس کے ساتھ ساتھ مکھن کو دہی کے ساتھ ملانا مزیدار اور صحت بخش ہے۔ اس کے لئے، ہر مصنوعات کو 1 چمچ لیا جاتا ہے. l اور مکس 1 چمچ شامل کریں۔ شہد نتیجے میں میٹھا سونے سے 1 گھنٹہ پہلے کھایا جاتا ہے۔

منشیات کی انتظامیہ کو آسان بنانے کے لئے، یہ کیپسول میں جاری کیا جاتا ہے. وہ آپ کے ساتھ کام پر یا سفر پر لے جانے میں بہت آسان ہیں۔ استعمال کے لئے ہدایات - یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے: 1 کیپسول دن میں 3 بار، کھانے کے ساتھ لیا جاتا ہے۔ لیکن یہ عمومی اسکیم ہے۔

فلیکس پر مبنی تیل انیما اور جلاب کے بغیر آنتوں کو صاف کرنے اور اس کے کام کو معمول پر لانے میں بالکل مدد کرتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ مصنوعات کو صحیح طریقے سے استعمال کریں تاکہ جسم کو نقصان نہ پہنچے۔

تیل کو اپنی خصوصیات کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے لیے اسے سمجھداری سے استعمال کرنا چاہیے۔

• زیادہ مقدار نہ کھائیں۔ ایک دن کے لئے اسے 2 چمچ سے زیادہ نہیں پینے کی اجازت ہے۔ l مصنوعات یہ خالی پیٹ، کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے، صبح یا شام میں بہترین جذب ہوتا ہے۔
• تیل کے درجہ حرارت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔ بہترین آپشن کمرے کا درجہ حرارت ہے۔کسی بھی صورت میں مصنوعات کو گرم نہیں کیا جانا چاہئے تاکہ غذائی اجزاء کو تباہ نہ کریں. لیکن اسے بہت ٹھنڈا استعمال کرنا بھی ناپسندیدہ ہے۔
• فلیکسیڈ ایملشن کو دوسرے تیلوں یا جلاب کے ساتھ نہ جوڑیں۔ پروڈکٹ کو کم از کم 1 ہفتہ تک استعمال کریں جب تک کہ آنتیں مکمل طور پر بحال نہ ہو جائیں۔ اوسطا، یہ 1-1.5 ماہ لگتا ہے.

Flaxseed تیل بچوں کے لئے بھی اشارہ کیا جاتا ہے، لیکن 6 ماہ سے شروع ہوتا ہے. قبض کے علاج کے لیے بچپن میں اس کا استعمال بہت آسان ہے، کیونکہ بچے کو کیمیکل بھرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

پروڈکٹ کا حجم جو لیا جا سکتا ہے بچے کی عمر پر منحصر ہے:

• 6 ماہ سے 1 سال تک - 10-15 قطرے؛
• 1-3 سال - ½ چمچ. دن میں 2 بار؛
• 3-7 سال - 1 چمچ. دن میں 2 بار؛
• 7-14 سال - 1 میٹھی چمچ دن میں 2 بار۔

اسے آہستہ آہستہ پورے حجم میں لایا جانا چاہئے۔ پہلی بار بچے کو بتائی گئی خوراک سے تھوڑا کم دیا جاتا ہے۔ آپ ¼ یا ½ چمچ کے ساتھ لینا شروع کر سکتے ہیں۔ ایک سال تک کے بچوں کے لیے یہ 3-4 قطرے ہو سکتے ہیں۔

چند دنوں کے اندر، خوراک کو عمر کے معمول تک بڑھا دیا جاتا ہے۔ یقینا، ہر بچہ خالص تیل پینے کے قابل نہیں ہے۔ لیکن یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ اسے مرکب، پیوری، سوپ اور اناج میں شامل کیا جاتا ہے۔ وہ ڈش کے ذائقہ کو خراب نہیں کرتے ہیں، اور مصنوعات کی فائدہ مند خصوصیات محفوظ ہیں. اہم بات یہ ہے کہ جس کھانے میں فلاسی سیڈ کا تیل ڈالا جاتا ہے وہ ٹھنڈا ہوتا ہے۔

فلیکس سیڈ پروڈکٹ بچوں کو نہ صرف آنتوں کے کام کو معمول پر لانے کے لیے دی جا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ بچوں کے جسم میں دیگر مفید افعال انجام دیتا ہے:

• جسم کو وٹامن اور معدنیات سے مالا مال کرتا ہے؛
• نظر کو بہتر بناتا ہے؛
• دماغی کام کو بہتر بناتا ہے، سوچ کو متحرک کرتا ہے، یادداشت اور حراستی کو بہتر بناتا ہے۔
• کنکال کے نظام کو مضبوط کرتا ہے؛
• جسم کی متوازن نشوونما اور نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

السی کا تیل حاملہ خواتین کے لیے بھی مفید ہے۔ پوزیشن میں خواتین میں قبض غیر معمولی نہیں ہے. ایک بڑھا ہوا بچہ دانی آنتوں کو سکیڑتا ہے اور اس کے پیرسٹالسس میں مداخلت کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، اس کے خالی ہونے کے ساتھ مسائل ہیں.

فلیکس پر مبنی تیل اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اور حاملہ خواتین کے لئے، یہ ایک بہت مناسب علاج ہے، کیونکہ بہت سے ادویات ان کے لئے contraindicated ہیں.

پروڈکٹ نہ صرف حاملہ ماں کو پاخانہ کو معمول پر لانے میں مدد کرے گی بلکہ مدافعتی نظام کو بھی مضبوط کرے گی۔ اور مستقبل کے بچے کے لئے، یہ مفید مادہ کا ذریعہ بن جائے گا.

فلیکس سیڈ کا علاج لیتے وقت ضمنی اثرات پیدا ہوتے ہیں اگر اس کے استعمال کے قواعد پر عمل نہ کیا جائے۔ فوری اثر کے حصول میں، قابل اجازت خوراک سے تجاوز کرنے کا لالچ ہے۔ ایسا کرنا اس کے قابل نہیں ہے۔ قواعد سے اس طرح کی روانگی اسہال کی ظاہری شکل کے ساتھ ساتھ کولائٹس اور آنتوں میں رکاوٹ کا خطرہ ہے۔ مصنوعات کی زیادہ مقدار کی صورت میں، متلی اور الٹی، سر درد ہوسکتا ہے.

السی کے تیل کے استعمال میں تضادات ہیں:

• لبلبے کی سوزش؛
• cholelithiasis؛
• اینٹی ڈپریسنٹس لینا، گولی والی مانع حمل ادویات؛
• مصنوعات کے لئے انتہائی حساسیت، الرجک رد عمل کی ترقی؛
• حمل کی آخری سہ ماہی، کیونکہ تیل یوٹیرن ٹون کو بڑھا سکتا ہے۔

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ کم معیار کی مصنوعات کا استعمال زہر اور دیگر ناپسندیدہ ردعمل کے ساتھ خطرہ ہے. اعلیٰ معیار کا تیل شفاف، ہلکا بھورا ہونا چاہیے۔ اس میں گری دار میوے کا ذائقہ اور ہلکی سی کڑواہٹ ہوتی ہے۔ اسے روشنی کی شعاعوں سے محفوظ جگہ پر رکھیں، ترجیحاً ریفریجریٹر میں۔سورج کی روشنی مصنوعات کو تباہ کر دیتی ہے اور اس میں آزاد ریڈیکلز کی تشکیل میں حصہ ڈالتی ہے۔

اگر پروڈکٹ میں ضرورت سے زیادہ کڑواہٹ اور ایک ناگوار، مسخ شدہ بو ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ یہ بالکل خراب ہو گیا ہے۔ آپ کو اس طرح کے تیل کو کھانے کے طور پر نہیں لینا چاہئے، کیونکہ اس میں فائدہ مند مادہ پہلے ہی تباہ ہو چکے ہیں، اور کینسر کا خطرہ ہے.

فلیکس سیڈ آئل کے فوائد اور نقصانات کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔