additives کے ساتھ السی کا تیل: مفید خصوصیات اور استعمال کے اصول

آج کل، غذائی سپلیمنٹس زیادہ سے زیادہ مقبول ہو رہے ہیں. وہ ہمیں قیمتی ٹریس عناصر اور غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں، ہمارے جسم کو صاف کرتے ہیں اور ہاضمہ کو بہتر بناتے ہیں۔ ان مصنوعات میں سے ایک السی کا تیل ہے۔ ہمارا مضمون آپ کو اس آلے کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں تفصیل سے بتائے گا اور اس کے صحیح استعمال کے راز کو ظاہر کرے گا۔

Flaxseed تیل قدیم زمانے سے جانا جاتا ہے. یہاں تک کہ قدیم روم میں، یہ فعال طور پر دواؤں اور کھانے کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا، اور قدیم مصر میں یہ کاسمیٹولوجی میں استعمال کیا جاتا تھا. اس سے مختلف ماسک، مرہم اور کریمیں بنتی تھیں۔

روس میں بھی یہ مادہ ہر جگہ استعمال ہوتا تھا۔ لینٹین مینو میں فلیکس ایملشن ایک لازمی جزو تھا۔ ایک وقت تھا جب کسی وجہ سے اس پروڈکٹ کو بھول گیا تھا۔ لیکن اب یہ دوبارہ استعمال میں آ گیا ہے اور ہمیں اپنی متنوع ترکیب سے لاڈلاتا ہے۔

فلیکسیڈ ایملشن میں بہت سی مفید خصوصیات ہیں۔

• سب سے پہلے، یہ ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے. وٹامن اے اور ای کی موجودگی کی وجہ سے، یہ آزاد ریڈیکلز سے لڑتا ہے جو آکسیڈیٹیو رد عمل کے نتیجے میں بنتے ہیں۔ یہ عناصر زندہ خلیوں پر تباہ کن اثر ڈالتے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔
• اس کے علاوہ، تیل میں پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں، جنہیں وٹامن ایف بھی کہا جاتا ہے۔

فیٹی ایسڈز کی 2 اقسام ہیں۔

• ان میں سے پہلا اومیگا 3 پی یو ایف اے ہے۔ تیزاب "خراب" کولیسٹرول کی تشکیل کو روکتے ہیں، جو برتنوں میں کولیسٹرول کی تختیوں کی ظاہری شکل کو متحرک کرتا ہے اور خون کی گردش میں خلل ڈالتا ہے۔فنڈز کی تشکیل میں اس کا حصہ تقریباً 60% ہے۔
• دوسری قسم omega-6 PUFAs ہے۔ وہ ایملشن میں تقریباً 20 فیصد ہیں۔ وہ سیل جھلیوں کے تعمیراتی مواد کے طور پر کام کرتے ہیں اور ان کی پارگمیتا کے ذمہ دار ہیں۔ اس طرح السی کا تیل شریانوں کے ذریعے میٹابولزم اور خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔

تیل کی کارروائی کو بڑھانے کے لئے، اس میں مختلف additives شامل ہیں. لہذا، مثال کے طور پر، سیلینیم کے ساتھ تیل ہے. سیلینیم ایک بہت مفید ٹریس عنصر ہے۔ اس کی روزانہ ضرورت چھوٹی ہے، اوسطاً یہ 55-70 ایم سی جی ہے، لیکن اس عنصر کے فوائد ناقابل یقین ہیں۔

اس مادہ کے ساتھ ساتھ تیل والے مائع میں بھی ایک واضح اینٹی آکسیڈینٹ اثر ہوتا ہے۔ سیلینیم وٹامن ای کے ساتھ اچھی طرح سے تعامل کرتا ہے، اس کے کام کو بڑھاتا ہے۔

یہ عنصر کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ یہ پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کے ساتھ ساتھ انزائمز اور ہارمونز کا حصہ ہے۔ سیلینیم سپرم کی حرکت پذیری، ہمارے ناخنوں، جلد اور بالوں کی خوبصورتی اور صحت کے لیے ذمہ دار ہے۔ یہ میٹابولزم، گردے اور جگر کے کام کو معمول پر لاتا ہے۔ جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔

سیلینیم جوانی کا معدن کہلاتا ہے اور جسم کے لیے اس کے فوائد انمول ہیں۔ لینن کی مصنوعات میں ایک اضافی کے طور پر کام کرتے ہوئے، یہ اپنی سروس کی زندگی کو طول دیتا ہے۔ مصنوعات میں اس مائیکرو ایلیمنٹ کی مقدار 0.25 µg/g ہے۔ لینن ایملشن کی ساخت اضافی معدنیات جیسے کرومیم اور سلکان سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس پروڈکٹ کو "سیلینیم، کرومیم اور سلکان کے ساتھ السی کا تیل" کہا جاتا ہے۔

کرومیم پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی ترکیب میں شامل ہے۔ یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرتا ہے اور ذیابیطس کی نشوونما کو روکتا ہے۔ یہ hematopoiesis میں حصہ لیتا ہے، vascular دیواروں پر کولیسٹرول کے جمع کو روکتا ہے. ٹریس عنصر جسم کی چربی کو توڑتا ہے اور اعصابی نظام کے کام کو معمول پر لاتا ہے۔

سلکان کنیکٹیو ٹشو کو مضبوط کرتا ہے، خون کی نالیوں کی لچک کو یقینی بناتا ہے۔ یہ ہمارے بالوں اور جلد کو غذائی اجزاء سے مالا مال کرتا ہے، انہیں ایک چمکدار اور صحت مند نظر دیتا ہے۔ تیل میں سلکان اور کرومیم کی خوراک بالترتیب 3.77 اور 0.4 µg/g ہے۔

السی کے تیل کی ساخت میں ان ضروری معدنیات کی موجودگی اس کے اثر کو نمایاں طور پر بڑھا دیتی ہے۔ پیچیدہ مرکب فراہم کرتا ہے:

• بلڈ پریشر کو معمول پر لانے؛
• کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا؛
• ہارمونل پس منظر کی استحکام؛
• دوبارہ پیدا کرنے والی کارروائی؛
• ماہواری اور رجونورتی مدت کے گزرنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
• تولیدی صلاحیت میں اضافہ؛
• عمل انہضام کو بحال کرتا ہے؛
• اعصابی نظام کی حالت کو بہتر بناتا ہے، علمی صلاحیتوں کو بڑھاتا ہے؛
• خون کی وریدوں کو صاف کرتا ہے، عام خون کی گردش کو بحال کرتا ہے۔

علاج لینے کے بعد مثبت تاثرات ایسے لوگوں کی طرف سے چھوڑے جاتے ہیں جو اضافی پاؤنڈ سے نمٹنے کے لیے تیل کا استعمال کرتے ہیں۔ اس کا چربی جلانے کا اثر ہے، نہ صرف دن کے وقت، بلکہ رات میں بھی۔ پروڈکٹ فوری کارروائی کی ضمانت نہیں دیتا۔ وہ اپنا کام آہستہ آہستہ اور منظم طریقے سے کرتا ہے جس کی وجہ سے منظم استعمال ہوتا ہے، لیکن نتیجہ متاثر کن ہے: ہر ماہ 8 کلو تک کا نقصان۔

وزن کم کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر، ٹھنڈے دبائے ہوئے مصنوع کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

فلیکس سیڈ کا تیل اس کی قدرتی شکل میں لیا جا سکتا ہے، 1 چمچ دن میں 2 بار۔ ایک چائے کے چمچ سے شروع کریں، چند دنوں کے بعد ڈیزرٹ پر جائیں۔ آہستہ آہستہ اسے ایک چمچ سے تبدیل کریں۔ روک تھام کے لئے، کم از کم 30 دن کے لئے علاج پینا.دواؤں کے مقاصد کے لئے، ایمولشن تقریبا 3 ماہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

مصنوعات کو مختلف پکوانوں سے بھی پورا کیا جاتا ہے، یہ سلاد، اناج، پیسٹری، سوپ ہو سکتا ہے. لیکن تلنے کے لیے فلیکس سیڈ ایملشن کا استعمال نہ کریں، یہ اپنی تمام مفید خصوصیات کھو دے گا۔ سبزی خور بھی السی کے تیل سے اپنی خوراک کو بہتر بناتے ہیں: یہ جانوروں کی چربی کی جگہ لیتا ہے اور مچھلی کا ایک اچھا متبادل ہے۔

سن سے تیل کی مصنوعات کو استعمال کرنے کا ایک اور طریقہ بیرونی ہے۔ مرکب جلد کو اچھی طرح سے نمی بخشتا ہے اور زخموں کو بھرتا ہے۔

تیل لینے کے لئے طبی اشارے شامل ہیں:

• atherosclerosis، دل کی اسکیمیا؛
• تائرواڈ کی بیماریوں؛
• تولیدی نظام میں مسائل؛
• جلد کے زخموں؛
• آنکولوجیکل امراض؛
• قوت مدافعت میں کمی؛
• قبض؛
• کشیدگی، اعصابی کشیدگی؛
• موٹاپا

لیکن یہ یاد رکھنا چاہئے کہ اس پروڈکٹ کا غلط استعمال کرنا ناپسندیدہ ہے۔ تیل کا زیادہ استعمال اسہال یا قبض، متلی، قے اور خون کے جمنے کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔ آنکولوجیکل حالات میں، پروڈکٹ ٹیومر کی نشوونما میں اضافہ کرے گا اور کیموتھراپی کی تاثیر کو کم کرے گا۔

کچھ لوگوں کے لئے، تیل مکمل طور پر contraindicated ہے. اگر آپ کو درج ذیل مسائل ہیں تو استعمال سے پرہیز کریں:

• cholecystitis، پیٹ کے السر، کولائٹس؛
• ہیپاٹائٹس؛
• cholelithiasis؛
• الرجی

اگر آپ کوئی دوائیں لے رہے ہیں تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ تیل ان میں سے کچھ کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے۔

السی کے تیل کے تمام فوائد کے بارے میں، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔