انسانی دباؤ پر رسبری کا اثر

راسبیری ایک بیری کی جھاڑی ہے، جو نہ صرف اپنی خوبصورت ظاہری شکل کے لیے جانا جاتا ہے بلکہ اس کی قیمتی خصوصیات کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ بہت سی صنعتوں جیسے کھانا پکانے، کاسمیٹولوجی، دوا اور فارمیسی میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ خام مال کی تیاری کے لیے نہ صرف لذیذ اور خوشبودار بیر استعمال کیے جاتے ہیں بلکہ جھاڑی کے پتے، پھول، جڑیں اور شاخیں بھی استعمال کی جاتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ یہ پودا عالمگیر ہے۔

اس چھوٹے سے جھاڑی کے ہر حصے میں منفرد خصوصیات ہیں جو انسانی جسم پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہیں۔

بیر کی ساخت میں شامل ہیں:

• پانی؛
• روغن مادے جو بیر کو روشن سرخ رنگ دیتے ہیں۔
• نامیاتی تیزاب (فولک، سائٹرک، مالیک، سیلیسیلک، کیپروک)،
• گلوکوز، فریکٹوز، سوکروز؛
• مختلف نائٹروجنی مادے، ایتھر؛
• وٹامنز (کیروٹین، تھامین، رائبوفلاوین، ایسکوربک ایسڈ، ٹوکوفیرول، نیکوٹینک ایسڈ، بائیو فلاوونائڈز) اور ٹریس عناصر (پوٹاشیم نمکیات، تانبا، آئرن)۔

راسبیری کے پتے بیر سے کم مفید نہیں ہیں۔ ان میں ٹیننز، معدنی نمکیات، نامیاتی تیزاب، وٹامنز (ایسکوربک اور فولک ایسڈز، ٹوکوفیرول)، فلیوونائڈز (کیمپفیرول، سائینائیڈن، کوئرسیٹن) اور فائیٹونسائیڈز شامل ہیں۔جھاڑی کے دوسرے حصوں میں کم امیر ساخت نہیں ہے.

مختلف اجزاء کی اتنی کثرت کی وجہ سے، پودے میں درج ذیل فائدہ مند خصوصیات ہیں:

• قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے؛
• درجہ حرارت کو کم کرتا ہے
• بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے؛
• درد کو کم کرتا ہے؛
• ٹاکسن اور ٹاکسن کے جسم کو صاف کرتا ہے؛
• خون میں شکر اور کولیسٹرول کی سطح کو منظم کرتا ہے؛
• خون کی وریدوں اور دل کو مضبوط کرتا ہے؛
• ایک اینٹی آکسیڈینٹ اثر ہے؛

• میٹابولک عمل کو بہتر بناتا ہے؛
• آنتوں کے پودوں کو اچھی طرح سے متاثر کرتا ہے؛
• پروٹین کی ترکیب کو بہتر بناتا ہے؛
• بھوک بڑھاتا ہے؛
• آنتوں کے جذب کو بہتر بناتا ہے؛
• سازگار طور پر اعصابی نظام کو متاثر کرتا ہے؛
• ایک شامک اثر ہے؛
• موڈ کو بہتر بناتا ہے؛
• خون کے خلیات کی تجدید کو فروغ دیتا ہے؛
• آکسیجن کے ساتھ خون کی افزودگی میں حصہ لیتا ہے؛
• ذہنی سرگرمی کو بہتر بناتا ہے.

راسبیری سے محبت کرنے والے جو ہائی بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن کا شکار ہیں اکثر اس بات میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ یہ دواؤں کا پودا بلڈ پریشر کو کیسے متاثر کرتا ہے (اسے کم یا بڑھاتا ہے)۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ رسبری کا ہائی یا لو بلڈ پریشر پر براہ راست اثر نہیں ہوتا ہے۔ اس کی منفرد ساخت کی بدولت، خطرے کے عوامل پر اثر انداز ہونا ممکن ہے جو اس طرح کے صحت کے مسائل کا باعث بنتے ہیں۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ آپ بلڈ پریشر کو کیسے کم یا بڑھا سکتے ہیں، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ بیماری کے آغاز میں کیا کردار ادا کرتا ہے۔

• عمر - یہ خطرے کا عنصر کسی بھی علاج کے لیے موزوں نہیں ہے۔ تاہم، ایسکوربک ایسڈ، بی وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور فلیوونائڈز کا ایک گروپ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر دیتا ہے۔ یہ عام طور پر قبول کیا جاتا ہے کہ جب وٹامنز سے بھرپور رسبری کھاتے ہیں تو صحت کے اشارے بہتر ہوتے ہیں۔

• زیادہ وزن ایک قابل حل مسئلہ ہے. نامیاتی تیزاب اور معدنی ساخت جسم کے میٹابولک عمل کو بہتر بناتے ہیں۔ اسی لیے خوراک میں رسبری کھا کر آپ وزن کم کر سکتے ہیں۔
• تمباکو نوشی اور شراب۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان بری عادات سے چھٹکارا حاصل نہیں کر سکتے ہیں، تو بھی جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں زیادہ سے زیادہ مدد کرنے کی کوشش کریں۔ جب آپ رسبری کھاتے ہیں، تو آپ کو اس عمل میں مدد کے لیے پانی اور اینٹی آکسیڈینٹ ملتے ہیں۔
• Atherosclerosis. یہ بیماری جسم میں خراب کولیسٹرول کے جمع ہونے اور ویسکولر دیوار کی کمزوری کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ ایسکوربک اور فولک ایسڈ سوزش کے عمل کے ساتھ ایک بہترین کام کرتے ہیں اور خون کی نالیوں کو مضبوط کرتے ہیں، جبکہ باقی نامیاتی تیزاب کولیسٹرول کو تحلیل کرنے اور اس کو ختم کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

• قلبی نظام کی دیگر بیماریاں. سیلیسیلک ایسڈ خون کو پتلا کرتا ہے اور تھرومبوسس کو روکتا ہے، اور وٹامن کی ترکیب اور فلیوونائڈز دل کے پٹھوں کی سکڑاؤ اور اس کی لچک کو بڑھاتے ہیں۔
• ذیابیطس. گلیسیمیا کی سطح کو مستحکم کرکے، آپ ہائی بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن کی شکل میں پیچیدگیوں کی نشوونما کو روکتے ہیں۔
• ہائپوڈینامیا. بیہودہ طرز زندگی کے سلسلے میں، مندرجہ بالا عمل شروع کیے جاتے ہیں. خوشگوار محسوس کرنے اور فعال طور پر منتقل کرنے کے لئے، یہ رسبری کھانے کے قابل ہے. اس میں موجود آرگینک ایسڈز اور وٹامن کمپلیکس مجموعی صحت پر فائدہ مند اثر ڈالیں گے، اگر آپ اپنے جسم کے پیتھولوجیکل عمل کو متاثر کرتے ہیں، تو اس کے بعد بلڈ پریشر معمول پر آجائے گا۔

Raspberries مندرجہ ذیل بیماریوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے:

• بار بار سردی اور وائرل بیماریوں؛
• میٹابولک سنڈروم (پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، لپڈ عوارض)؛
• موٹاپا (4 ڈگری کے علاوہ)؛
• قلبی نظام کی بیماریاں (ایتھروسکلروسیس، ہائی بلڈ پریشر، کورونری دل کی بیماری، دل کی ناکامی)؛
• پیشاب کے نظام کی بیماریاں (گلومیرولونفرائٹس، پیشاب کی سوزش، سیسٹائٹس)؛
• خون کی بیماریاں (انیمیا)؛
• اعصابی امراض، خاص طور پر تناؤ، بے خوابی اور افسردگی؛
• endocrine کے امراض، بشمول ٹائپ 2 ذیابیطس mellitus، hypothyroidism؛
• آنتوں کی بیماریاں جو پاخانہ برقرار رکھنے، مالابسورپشن کا سبب بنتی ہیں۔

تاہم، کسی بھی دوسری قدرتی دوا کی طرح، رسبری میں بھی تضادات ہیں:

• پودوں کو بنانے والے اجزاء سے الرجک رد عمل؛
• bronchial دمہ، خاص طور پر atypical شکل؛
• گاؤٹ، خاص طور پر حملے کے دوران؛
• شدید مرحلے میں جگر کی بیماری (جیسے گیسٹرائٹس یا پیٹ کے السر)؛
• حمل ایک نسبتا contraindication ہے، کیونکہ raspberries کی ایک خوراک لینے سے صرف حاملہ ماں کو فائدہ ہوگا.

اس نسخہ کے لیے آپ کو 1 چمچ کی ضرورت ہوگی۔ l رسبری کے خشک پتے اور ابلتے ہوئے پانی کا ایک گلاس۔ مشروب تیار کریں اور اسے 40 منٹ تک پکنے دیں۔ آپ کو یہ دوا دن میں 3 بار لینے کی ضرورت ہے۔ آپ صبح خالی پیٹ پورا گلاس بھی پی سکتے ہیں۔

ہر جزو کے 30 جی کو ایک گلاس گرم پانی کے ساتھ ڈالا جانا چاہئے، جس کے بعد پینے کو 3 منٹ کے لئے ابالنا چاہئے۔ استعمال کے لیے دوا کو ٹھنڈا کرنا ضروری ہے۔ آپ کو اسے دن میں 2 بار 1 گلاس کے لیے لینے کی ضرورت ہے، ترجیحاً کھانے سے پہلے۔

رسبری جھاڑی کی خشک یا تازہ شاخوں کو کچلنا ضروری ہے۔ یہ 1 چمچ لے جائے گا. l ابلتے پانی کے فی کپ خام مال. دوائی کو کم از کم 15 منٹ تک لگانا چاہیے۔ اس مشروب کو دن میں 2 بار چائے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس نسخے کے استعمال سے بلڈ پریشر بڑھتا ہے۔

علاج کا دورانیہ 20 دن ہے، جس کے بعد آپ کو ایک ہفتے کا وقفہ لینا چاہیے۔

ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک گلاس تازہ بیر اور 2 چمچ کی ضرورت ہوگی. l شہد سب سے پہلے، رسبری کو 0.5 لیٹر ابلتے پانی کے ساتھ ڈالیں، اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں، اور پھر شہد کو تحلیل کریں۔ اس طرح کا مشروب آدھا گلاس دن میں 2 بار لیا جاسکتا ہے۔

خون کی نالیوں کو مضبوط کرنے کا ایک بہترین علاج چینی کے ساتھ گری ہوئی تازہ رسبری ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو آدھا کلو بیر اور 250 ملی گرام دانے دار چینی یا پاؤڈر چینی کی ضرورت ہوگی۔ اجزاء کو اچھی طرح سے ملایا جانا چاہئے، پھر مرکب کو شیشے کے کنٹینر میں منتقل کریں اور 1 چمچ لے لو. l دن میں 3 بار۔

گرم چائے یا جوس میں مزیدار دوا شامل کی جا سکتی ہے۔

آپ مندرجہ ذیل ویڈیو میں دباؤ پر رسبری کے اثر کے بارے میں مزید جانیں گے۔