مفید اور نقصان دہ ٹینجرین کیا ہے؟

اورنج ٹینجرین کے ٹکڑے سیکنڈوں میں آپ کی روح کو بڑھا سکتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو اس پھل کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں مزید بتائے گا۔

ٹینگرین کسی بھی میز کو سجا سکتے ہیں۔ ان چمکدار پھلوں کا ذائقہ ایسا منفرد ہوتا ہے کہ یہ طویل عرصے تک یاد میں رہتے ہیں۔ بہت سے لوگ نوٹ کرتے ہیں کہ بڑے لیموں کے خاندان کے تمام نمائندوں میں سے، وہ ٹینگرین پر دعوت کو ترجیح دیتے ہیں۔ یہ خوشبودار پھل بچوں کو بھی پسند ہیں، کیونکہ وہ ان کے خاص میٹھے ذائقے کی وجہ سے ان کی تعریف کرتے ہیں۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ ٹینگرین کا درخت سدا بہار سمجھا جاتا ہے۔ یہ سبز پتوں کے ساتھ بہت زیادہ احاطہ کرتا ہے، اور پھل پکنے کی مدت کے دوران - روشن پھلوں کے ساتھ بھی. اب تک محققین اس بات پر متفق نہیں ہو سکے کہ اس پھل کا ایسا نام کیوں ہے۔ ایک ورژن کے مطابق، مینڈارن کو اس کا نام چینیوں کی بدولت ملا۔ پرتگالی سے ترجمہ، اس پھل کا مطلب ہے "چینی اہلکار"۔

چین اور دیگر ایشیائی ممالک میں ٹینگرین کے پودے بڑی تعداد میں پائے جاتے ہیں۔ یہ درخت صرف 19ویں صدی تک یورپی ریاستوں میں درآمد کیے گئے تھے۔ اس پودے کے پھل لوگوں کو اس قدر پسند ہیں کہ وہ جلد ہی مقبول ہو گئے۔ ٹینگرین ایک حقیقی "وٹامن بم" ہیں۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ انہیں سردیوں میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جب انسانی جسم کو معدنیات کی بہت ضرورت ہوتی ہے۔ان میں جڑی بوٹیوں کے عرق جسم کے کام کاج کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ مزید یہ کہ یہ خوشبودار پھل بڑوں اور بچوں دونوں کے لیے مفید ہیں۔

اس کھٹی پھل کی ترکیب منفرد ہے۔ اس مفید پھل پر مشتمل ہے (گرام / فی 100 گرام میں):

• پانی - 88.1؛
• سبزیوں کا ریشہ - 1.8؛
• پروٹین - 0.79؛
• لپڈس - 0.1؛
• کاربوہائیڈریٹ - 7.4؛
• تیزاب - 1.2۔

ان پھلوں اور معدنی وٹامن کمپلیکس میں موجود ہے۔ ہاں، ان میں شامل ہیں:

• ٹوکوفیرول؛
• بیٹا کیروٹین؛
• وٹامن سی؛
• پائریڈوکسین؛
• تھامین؛
• ربوفلاوین؛
• نیکوٹینک ایسڈ؛
• پوٹاشیم؛
• سوڈیم
• میگنیشیم؛
• کیلشیم
• فاسفورس؛
• لوہا

ان خوشبودار پھلوں کے 100 گرام میں 45 کلو کیلوری ہوتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، ایسے تازہ پھلوں کا گلیسیمک انڈیکس 46 یونٹ ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ ان ھٹی پھلوں کا گلیسیمک انڈیکس اور کیلوری کا مواد مختلف ہو سکتا ہے۔ یہ بڑی حد تک پودوں کی قسم سے طے ہوتا ہے۔ اگر پھل میں واضح مٹھاس ہے، تو اس صورت میں اس میں زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہوں گے۔

یہ قدرتی نزاکت پودوں کے عرق سے بھرپور ہے۔ اس طرح کے ایسٹرز ٹینگرین کے چھلکے میں بڑی مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ انہیں "دریافت" کرنا بہت آسان ہے۔ لہٰذا ان کھٹی پھلوں کو چھیلتے وقت ہاتھوں پر سفیدی مائل مائع نمودار ہوتا ہے۔ اس میں پودوں کی اصل کے بہت سارے ایسٹرز بھی شامل ہیں۔

ٹینجرین صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ مزید یہ کہ یہ خوشبودار پھل مختلف عمروں میں کھائے جا سکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، ٹینجرین خواتین اور مردوں دونوں کو فائدہ پہنچاتے ہیں. ٹینجرین کے گودے میں بہت سے اجزاء ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ کوئی اتفاقی بات نہیں ہے کہ ان پھلوں کو اس موسم میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جب انفلوئنزا اور شدید سانس کے انفیکشن "ریجنگ" ہوتے ہیں۔یہ دلچسپ بات ہے کہ اس کھٹی پھل میں پودوں کے عرق اتنی مقدار میں پائے جاتے ہیں کہ ٹینجرین کی صفائی کرتے وقت بھی کمرے کی ہوا جراثیم سے پاک ہوجاتی ہے۔

ٹینجرین میں پائے جانے والے ضروری اجزاء جسم پر پیچیدہ اثرات مرتب کرتے ہیں۔ لہذا، وہ وائرس، بیکٹیریا اور خطرناک فنگی کی افزائش کو روکتے ہیں۔ یہ جرثومے کئی خطرناک بیماریوں کی نشوونما کا سبب بن سکتے ہیں۔ آپ اس طرح کے پیتھالوجیز کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے ٹینگرین بھی کھا سکتے ہیں۔ یہ پھل ایسے مادوں سے بھرپور ہوتے ہیں جن میں اتار چڑھاؤ کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ وہ انسانی جسم کو پیتھوجینک جرثوموں کی وجہ سے ہونے والی مختلف بیماریوں سے بچانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

ان پھلوں کو کھانے سے سوجن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس مقصد کو حاصل کرنے کے لیے ان کھٹی پھلوں کو کھانے کا تازہ ہونا ضروری ہے۔ ان ھٹی پھلوں میں نامیاتی تیزاب بھی ہوتے ہیں جو میٹابولک ریٹ کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ مادے ایسڈ بیس میٹابولزم کو متاثر کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں اندرونی ماحول کے پی ایچ کو مستحکم کیا جاتا ہے۔ یہ عمل اس حقیقت میں اہم کردار ادا کرتا ہے کہ بہت سے پیتھالوجیز کی تشکیل کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہوجاتا ہے۔ ان پھلوں میں ایسے مادے بھی ہوتے ہیں جو جسم سے زہریلے اور جارحانہ کیمیائی مرکبات کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

ان ھٹی پھلوں میں ایسے اجزاء بھی ہوتے ہیں جو اعصابی نظام کی حالت پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ لہذا، اس پھل میں کولین شامل ہے - ایک جزو جو اعصابی تحریکوں کی ترسیل کی رفتار کو بہتر بناتا ہے۔ یہ اجزاء دماغ کے کام کاج پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔ بینائی کے پیتھالوجی والے لوگوں کے لیے ٹینگرین کی سفارش کی جاتی ہے۔یہ پھل بیٹا کیروٹین سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ مادہ ریٹنا کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ان پھلوں کو کھانے سے آنکھوں کی بہت سی عروقی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ٹینجرین میں پودوں کے اجزاء کا ایک مکمل کمپلیکس ہوتا ہے جو جلد کو الٹرا وائلٹ شعاعوں کے منفی اثرات سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، یہ پھل ان ممالک میں رہنے والے لوگوں کو کھانے چاہئیں جہاں سارا سال دھوپ بہت زیادہ رہتی ہے۔ مزید یہ کہ ان کھٹے پھلوں میں بہت سے معدنی مرکبات ہوتے ہیں جو جلد پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ روایتی ادویات کے ماہرین کا خیال ہے کہ ان پھلوں کا استعمال جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، ٹینگرین کو نہ صرف کھایا جانا چاہئے، بلکہ بیرونی استعمال کے لئے بھی استعمال کیا جانا چاہئے. لہٰذا، ٹینگرین کے گودے سے وٹامن فیس ماسک بنائے جا سکتے ہیں، جو جلد کی رنگت اور ظاہری شکل کو بہتر بناتے ہیں۔

مینڈارن میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو جلد کی حیاتیاتی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ پھل بالغ عمر کے لوگوں کو کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ان میں موجود معدنی اجزاء اور پودوں کے عرق خلیات کے کام پر کام کرتے ہیں جس سے ان کے کام کرنے میں بہتری آتی ہے۔ ٹینگرین ایسے اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو خواتین کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ لہذا، ان پھلوں میں قدرتی اصل کے تیزاب ہوتے ہیں۔ وہ عورت کی زرخیزی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ان خوشبودار پھلوں کو حمل کی منصوبہ بندی کرنے والی خواتین کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ ان میں موجود پودوں کے اجزاء ڈمبگرنتی کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے، جو کامیاب حمل میں معاون ثابت ہوں گے۔

حاملہ خواتین بھی ٹینجرین کھانا پسند کرتی ہیں۔ یہ میٹھے پھل معدنی مرکبات سے بھرپور ہوتے ہیں جو حمل کی اچھی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ حمل کے مختلف مراحل میں ایسے ھٹی پھل ہوتے ہیں۔ تاہم، تیسرے سہ ماہی میں، ان پھلوں کا استعمال محدود ہونا چاہیے، کیونکہ ان کی بڑی تعداد منفی علامات کی نشوونما کا باعث بن سکتی ہے۔ حمل نہ صرف بچے کی ظاہری شکل کی خوشگوار توقع کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس کے ناخوشگوار اظہارات میں سے ایک زہریلا ہے. حاملہ ماؤں میں یہ پیتھولوجیکل حالت اکثر تیار ہوتی ہے۔ اس حالت کی علامات سے نمٹنے کے لیے حاملہ خواتین مختلف قسم کی غذائیں کھاتی ہیں۔

میٹھے لیموں نہ صرف خواتین کے لیے مفید ہیں۔ مینڈارن پھلوں میں پودوں کے اجزاء ہوتے ہیں جو مردوں کی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ لہذا، یہ رسیلے ھٹی پھل کھانے کی سفارش ان مردوں کے لیے کی جاتی ہے جنہوں نے طاقت کے ساتھ مسائل کی نشاندہی کی ہے۔ ان میں موجود معدنیات پروسٹیٹ غدود کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ٹینگرین جوانی اور خوبصورتی کے تحفظ میں حقیقی مددگار ہیں۔ یہ میٹھے کھٹے پھل ناخنوں کو مضبوط رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ ٹینگرین کے استعمال کے پس منظر کے خلاف، بالوں کی ظاہری شکل بھی بہتر ہوتی ہے. ان میں موجود معدنیات بالوں کو گھنے اور ریشمی بناتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، بال بہتر بڑھتے ہیں اور کم گرتے ہیں.

روایتی ادویات کے ماہرین ماہواری کو مستحکم کرنے کے لیے میٹھی ٹینجرین کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ان میں موجود مادے رجونورتی کے دوران بھی مدد کرتے ہیں۔ رجونورتی کے آغاز کے بعد یہ میٹھے پھل کھانے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔معدنی مرکبات جو ان میں ہوتے ہیں وہ بہبود کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں اور اچھی ظاہری شکل کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ مینڈارن کے گودے میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو گیسٹرک جوس کی تیزابیت کو متاثر کرتے ہیں۔ اس عمل سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ بہت سے لوگ کھانے کے بعد ٹینجرائن کھاتے ہیں، کیونکہ یہ انہیں بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ان میں موجود معدنیات خون کی تشکیل کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ٹینگرین کے استعمال کے پس منظر کے خلاف، خون میں سرخ خون کے خلیات کی حراستی میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا، خون کی کمی کے پیتھالوجیز کی نشوونما کو روکنے کے لیے ٹینجرین کھانا ضروری ہے۔ یہ لیموں کے پھل ایسے اجزاء سے بھی بھرپور ہوتے ہیں جو جگر کے خلیوں کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔ یہ جگر کے بافتوں کو اس میں مختلف زہریلے مادوں کے جمع ہونے سے صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جگر کی صفائی اس حقیقت میں اہم کردار ادا کرتی ہے کہ مجموعی طور پر پورا ہاضمہ بہتر کام کرتا ہے۔

آپ کو اپنے جسم کو اس میں radionuclides کے جمع ہونے سے بچانے کے لیے tangerines کھانے کی بھی ضرورت ہے۔ یہ اجزاء اکثر بڑے شہروں کے رہائشیوں میں جمع ہوتے ہیں، جہاں فضائی آلودگی کی سطح بہت زیادہ ہے۔ آٹوموٹو اور صنعتی اخراج ہوا میں خطرناک ریڈیونکلائڈز کے ارتکاز میں اضافے میں معاون ہیں۔ اپنے جسم کو پیتھالوجیز سے بچانے کے لیے جو اس طرح کے مادوں کی وجہ سے ہو سکتے ہیں، آپ کو اپنی خوراک میں ٹینجرائن اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور دیگر پھل ضرور شامل کریں۔ مینڈارن بھی ایسے اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو خون کے جمنے کو متاثر کرتے ہیں۔ لہذا، ان ھٹی پھلوں میں وٹامن K ہوتا ہے، جو جسم کے لیے اہم ہے۔یہ خون کی شریانوں کے لہجے اور لچک کو متاثر کرتا ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ٹینجرین کے باقاعدگی سے استعمال سے مختلف عروقی امراض کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔

ان ھٹی پھلوں کو کھانا خون کی نالیوں کو atherosclerotic نقصان کی نشوونما کو روکنے کے لئے ہونا چاہئے۔ ٹینگرین بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لہٰذا، ان خوشبودار لیموں کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ کھانا چاہیے۔ موٹے لوگوں کے لیے بھی ٹینگرین کھانے کی اجازت ہے۔ اس پھل میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو میٹابولک عمل کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ ٹینگرین سلائس ایک بہترین میٹھی ہے جس میں بہت کم کیلوریز ہوتی ہیں۔

ان خوشبودار ھٹی پھلوں میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو اینڈوکرائن سسٹم کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔ لہذا، ان میٹھے ھٹی پھلوں کے استعمال کے پس منظر کے خلاف، تھائیرائڈ گلٹی کا کام معمول پر آ جاتا ہے۔ endocrine بیماریوں کی روک تھام کے لئے tangerines ہیں تازہ ہونے کی ضرورت ہے. یہ میٹھے پھل شدید ذہنی اور جسمانی مشقت کے لیے بھی تجویز کیے جاتے ہیں۔ ان میں موجود پودوں کے اجزا کارکردگی بڑھانے میں مدد دیتے ہیں اور ساتھ ہی جسم کی مختلف بوجھ برداشت کرنے کی صلاحیت بھی بڑھاتے ہیں۔ نیز ان میٹھے پھلوں میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو سماعت اور بینائی کو بہتر بناتے ہیں۔ خوشبودار پھل ایسے اجزا سے بھرپور ہوتے ہیں جو موڈ کو بہتر بنانے اور نیند کو پر سکون بنانے میں مدد دیتے ہیں۔

ان لیموں اور مادوں میں موجود ہیں جن میں سوزش کا اثر ہوتا ہے۔ اس طرح کے پھل مختلف انفیکشن کے دوران ہونے چاہئیں، جب جسم کمزور ہو جائے۔ٹینگرین کا استعمال تیزی سے صحت یاب ہونے اور متعدی بیماریوں کے منفی علامات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ تنفس کی نالی کی سوزش کی بیماریوں کے علاج کے لیے بھی ٹینگرین کی سفارش کی جاتی ہے۔ ان میں موجود اجزاء گلے کی خراش کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ گلے کی خراش کی دیگر علامات میں بھی مدد دیتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، گلے کی سوزش کے علاج کے لیے ٹینگرین کا رس استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ gargling کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اس سے نتیجے میں ہونے والی سوزش کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ نگلنے کی خرابی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

مزید برآں، تازہ تیار شدہ جوس میں ان مادوں کی نمایاں طور پر زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ اس طرح، بھوک میں کمی کے ساتھ، یہ تازہ نچوڑا ٹینجرین کا رس پینے کی سفارش کی جاتی ہے. میٹھی ٹینجرین بچوں کے لیے بھی ایک صحت بخش علاج ہے۔ بچے اپنی عمر کی وجہ سے اپنی صحت کا بالکل خیال نہیں رکھتے، تاہم وہ ان پھلوں کو محض سمجھ بوجھ سے کھاتے ہیں، کیونکہ یہ ان کے لیے بہت فائدہ مند ہوتے ہیں۔ لہذا، میٹھی ٹینجرین میں جڑی بوٹیوں کے اجزاء ہوتے ہیں جو بچوں کے اعصابی نظام پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔

روزانہ تناؤ سے نمٹنے کے لیے بچے کو بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان ھٹی پھلوں میں موجود کاربوہائیڈریٹس اس کا بہترین ذریعہ ہیں۔ ایک ہی وقت میں، یہ پھل جلدی سے خوش ہو جاتے ہیں. لہذا، ٹینگرین کھانے کے بعد، بچہ بہتر محسوس کرتا ہے، اور طاقت بھی ظاہر ہوتی ہے. تمام بوجھ سے نمٹنے کے لیے۔ ٹینگرین ان اجزاء سے بھی بھرپور ہوتے ہیں جو عضلاتی نظام کے معمول کے کام اور نشوونما کے لیے ضروری ہوتے ہیں۔ لہذا، ٹینجرائن کا استعمال کنکال کے مختلف پیتھالوجیز کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔اس کے علاوہ، یہ خوشبودار پھل بچوں کو قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کے لیے کھانے چاہئیں۔ اس طرح، ٹینجرائن کو ان بچوں کی خوراک میں شامل کیا جانا چاہیے جو اکثر سانس کی بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔

ان میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو جلد کی حالت کو معمول پر لانے میں مدد کرتے ہیں۔ لہٰذا، ان خوشبودار لیموں میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو جلد کی بڑھتی ہوئی چکنائی کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، اور نوعمروں کے جسم میں بلوغت کی تبدیلیوں کی وجہ سے جلد پر ظاہر ہونے والے جلد کے دانے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ یہ عام طور پر قبول کیا جاتا ہے کہ صرف ٹینجرین کا گودا ہی جسم کے لیے اچھا ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے۔ پودوں کے اجزاء جو خلیوں کے کام کو بہتر بناتے ہیں وہ ٹینگرین کی کھالوں اور یہاں تک کہ بیجوں میں بھی موجود ہوتے ہیں۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ پودوں کے ان حصوں کو بہت سے مؤثر علاج کی تیاری کے لئے لوک ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ٹینجرین کے چھلکے اور بیجوں کو مؤثر قدرتی کاسمیٹکس تیار کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

مینڈارن کے بیجوں میں معدنی مرکبات کا ایک مکمل کمپلیکس ہوتا ہے جو صحت کو بہتر بنانے اور جسم کے کام کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، وہ اجزاء میں امیر ہیں جو اینٹی آکسائڈنٹ ہیں. یہ مادے جسم کو مختلف کیمیکلز سے پاک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ روایتی ادویات کے ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر ایسی ہڈیاں زیادہ کثرت سے موجود ہوں تو کئی خطرناک بیماریوں کی نشوونما سے بچا جا سکتا ہے۔ ٹینگرین کے بیجوں میں پودوں کے نچوڑ بھی ہوتے ہیں جو خلیوں میں تغیر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لوک ادویات میں، انہیں کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

ان میں موجود معدنی مرکبات جلد کو بہتر نظر آنے میں مدد کرتے ہیں۔ لہذا، یہ مرکبات جلد کو سفید کرنے میں مدد کرتے ہیں، جس سے روغن کم واضح ہوتا ہے۔ ٹینگرین ضروری تیلوں سے بھرپور ہوتے ہیں۔ وہ پورے جسم کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔ ضروری ٹینگرین تیل موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور اس کا اینٹی ڈپریسنٹ اثر بھی ہوتا ہے۔ اس اثر کو حاصل کرنے کے لیے ٹینگرین کا تیل کئی دنوں تک استعمال کیا جانا چاہیے۔ عام طور پر اس طرح کی اروما تھراپی کا کورس 2-3 ہفتے ہوتا ہے۔

ٹینگرین انتہائی منفی اظہارات کا سبب بن سکتے ہیں۔ اپنے مینو میں میٹھے پھل شامل کرنے سے پہلے اس پر غور کرنا چاہیے۔ لہٰذا، ٹینجیرین ان لوگوں کو نہیں کھانی چاہیے جنہیں ان کھٹی پھلوں سے الرجی ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ یہ پھل اکثر الرجک علامات کی ظاہری شکل کا باعث بنتے ہیں۔ مینڈارن ایک پھل ہے جس میں بہت سارے مادے ہوتے ہیں جو ان کی ظاہری شکل کو بھڑکاتے ہیں۔

یہ ان لوگوں کو یاد رکھنا چاہئے جو کھانے کی الرجی کی علامات کا زیادہ شکار ہیں۔ ڈاکٹر انفرادی عدم برداشت کی موجودگی میں بھی ان میٹھے ھٹی پھلوں کو کھانے سے منع کرتے ہیں۔ آپ کو یہ خوشبودار پھل اور نظام انہضام کی دائمی بیماریوں کے بڑھنے کے ساتھ نہیں کھانا چاہیے۔ لیموں میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو جسم کے کام کو خراب کرنے کا باعث بنتے ہیں۔ لہذا، ٹینجرین کھانے کے بعد، پیٹ میں درد اور ڈیسپپسیا کی دیگر علامات پیدا ہوسکتی ہیں. کچھ لوگ اکثر یہ کھٹی پھل کھانے کے بعد سینے میں جلن کی شکایت کرتے ہیں۔

آپ کو پیپٹک السر کے ساتھ ان خوشبودار پھلوں پر کھانا نہیں کھانا چاہئے۔خاص طور پر معدے کی دیواروں پر السر کی بار بار ظاہر ہونے کے ساتھ بہتا ہے۔ اگر erosive gastritis موجود ہو تو ٹینگرین کھانا بھی منع ہے۔ ھٹی پھلوں کا استعمال کرتے وقت ان کی مقدار کا خیال رکھیں۔ یہاں تک کہ ایک صحت مند شخص میں جس کے پاس ہاضمہ کی دائمی بیماریاں نہیں ہیں، بڑی مقدار میں ٹینگرین کھانے کے بعد، غیر آرام دہ علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ اس طرح کے اظہارات کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، ٹینجرائن کا استعمال کرتے وقت، آپ کو مقدار کو یاد رکھنا چاہئے. ایک وقت میں دو سے زیادہ ٹینگرین کھانے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ منفی اظہارات کا باعث بن سکتا ہے۔

ٹینگرین کافی میٹھے پھل ہیں۔ ان میں کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جو پیٹ پھولنے کی علامات کی نشوونما کو متحرک کرسکتے ہیں۔ یہ خصوصیت چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم یا آنتوں کی پیتھالوجی والے لوگوں کو یاد رکھنا چاہئے۔پیٹ میں اپھارہ کی نشوونما کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس طرح کی ظاہری شکلوں کی نشوونما کو کم سے کم کرنے کے لیے، اس طرح کے مسائل میں مبتلا افراد کو یقینی طور پر میٹھے پھلوں کی مقدار کی نگرانی کرنی چاہیے۔ ایسے خوشبودار ھٹی پھلوں کو کھاتے وقت احتیاط ان لوگوں کو کرنی چاہیے جو گردوں کی دائمی سوزش کی بیماریوں میں مبتلا ہوں۔ Pyelonephritis پیشاب کے نظام میں خلل ڈالتا ہے۔ مینڈارن میں پودوں کے نامیاتی اجزاء بھی ہوتے ہیں جو پیشاب کی کیمیائی خصوصیات کو تبدیل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ پیشاب کے دوران منفی علامات کا باعث بن سکتا ہے۔

ان میں موجود مادے پتتاشی سے صفرا کے اخراج کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ عمل انہضام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ صفرا کھانے کی اچھی ہضم کو یقینی بناتی ہے۔ ٹینجرائن کا استعمال ان خواتین کو احتیاط کے ساتھ کرنا چاہیے جو اپنے بچوں کو دودھ پلا رہی ہیں۔ یہ ھٹی پھل بچوں میں خارش والی جلد پر دانے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اکثر اس طرح کے پھل پیٹ میں کولک کی ترقی کو بھڑکاتے ہیں. لہذا، دودھ پلانے کے دوران ٹینجرین کا استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.

ٹینگرین صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ بہت سی بیماریوں کی نشوونما کو سست کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ تاہم، کچھ پیتھالوجی کے ساتھ، انہیں بہت احتیاط سے کھایا جانا چاہئے تاکہ آپ کے جسم کو نقصان نہ پہنچے.

مینڈارن کے پھل ایسے مادوں سے بھرپور ہوتے ہیں جو کیمیائی رد عمل میں داخل ہو سکتے ہیں۔ لہذا، ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ ٹینجرین جوس کے ساتھ ادویات نہ پییں۔ اس طرح کے مجموعی استعمال سے علاج کے بگاڑ میں مدد مل سکتی ہے، کیونکہ ٹینجرین جوس میں موجود فعال اجزاء دوائیوں میں موجود فعال مادوں کو بے اثر کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔

بہتر ہے کہ دوائیں سادہ پانی سے پی لیں۔ ان لوگوں کے لیے کھٹی پھل کھاتے وقت خاص خیال رکھنا چاہیے جو خون کے جمنے کو متاثر کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ اس طرح کے کھٹے پھلوں کو باقاعدگی سے کھانا شروع کریں، ایسے لوگوں کے لیے بہتر ہے کہ وہ ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ٹینگرین پھلوں اور سبزیوں کے ریشوں سے بھرپور۔ یہ اجزاء بڑی آنت پر کام کرتے ہیں۔ یہ عمل اس حقیقت کی طرف جاتا ہے کہ بڑی آنت کی دیواریں زیادہ فعال طور پر معاہدہ کرنا شروع کردیتی ہیں۔سبزیوں کے ریشے کی موجودگی کی وجہ سے، ٹینجرین کو قبض اور بڑی آنت کے پیتھالوجیز کے لیے مینو میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اس کے ساتھ اس کے سنکچن کے فنکشن کی خلاف ورزی ہوتی ہے۔

ٹینگرین میں کاربوہائیڈریٹ کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ یہ مادے بلڈ شوگر کو بہت تیزی سے بڑھاتے ہیں۔ اس پیتھالوجی کے ساتھ، یہ منفی علامات کی ترقی کے لئے خطرناک ہو سکتا ہے. اس پیتھالوجی کی پیچیدگیوں کی نشوونما سے بچنے کے لیے میٹھے کھٹی پھلوں کی مقدار کو محدود کرنا چاہیے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس میں، خون میں گلوکوز میں بار بار اضافے سے گریز کرنا چاہیے۔ ٹینگرین میں کم گلیسیمک انڈیکس نہیں ہوتا ہے، لہذا اس طرح کے پیتھالوجی کے ساتھ اس طرح کے پھل کھانے کے قابل نہیں ہے۔ ان میٹھے ھٹی پھلوں کو استعمال کرنے سے پہلے ذیابیطس کے مریض کے لیے بہتر ہے کہ وہ ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اگر بیماری کا ایک بے قابو کورس ہے، تو اس صورت میں ان میٹھے ھٹی پھلوں سے انکار کرنا بہتر ہے.

پیچیدگیوں کے بغیر اس پیتھالوجی کو آگے بڑھنے کے لئے، بہت سی مصنوعات کا استعمال ترک کر دینا چاہیے۔ ٹینگرین پھل ایسے مادوں سے بھرپور ہوتے ہیں جو لبلبہ کے پروجیکشن میں درد کی نشوونما کو بھڑکا سکتے ہیں۔ لبلبے کی سوزش کے بڑھنے کے ساتھ ، ٹینجرائن نہیں کھا سکتے ہیں۔ یہ صرف صحت کو خراب کر سکتا ہے، اور پیچیدگیوں کی ترقی کا باعث بھی بن سکتا ہے.

ٹینجرین کا رس پینے کے بعد ناخوشگوار علامات بھی ظاہر ہو سکتی ہیں۔ اس بیماری میں مبتلا لوگوں کے لئے اس طرح کے پھلوں کے مشروبات کو ان کے مینو سے خارج کر دیا جانا چاہئے۔ لبلبے کی سوزش میں بھی احتیاط برتی جائے جب رسیلے ٹینجرائن کے ٹکڑوں سے بنی میٹھی چیزیں کھاتے ہوں۔

ٹینگرین بہت مفید ہیں۔ بہت سے ڈاکٹر اس کے بارے میں بات کرتے ہیں.وہ نوٹ کرتے ہیں کہ ان خوشبودار لیموں کو آپ کی خوراک میں ان لوگوں کے لیے شامل کیا جانا چاہیے جو اپنی صحت کا خیال رکھتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، ٹینجرائن کو اعتدال میں کھایا جانا چاہئے تاکہ آپ کی اپنی صحت کو نقصان نہ پہنچے.

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جن لوگوں کے استعمال میں تضادات ہیں انہیں ایسے خوشبودار پھل نہیں کھانے چاہئیں۔ جو لوگ اس بات کا یقین نہیں رکھتے کہ وہ صحت کی وجوہات کی بناء پر ٹینجرین کھا سکتے ہیں، ان کے باقاعدگی سے استعمال کرنے سے پہلے طبی معائنے سے گزرنا بہتر ہے۔ صرف ایک تجربہ کار ڈاکٹر ہی خوشبودار ھٹی پھلوں کے استعمال میں تضادات کی نشاندہی کرسکتا ہے۔

صحت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کو صرف اچھے پھل کھانے چاہئیں۔ ٹینگرین اچھی طرح سے رہتے ہیں، لیکن خراب پھل اب بھی سامنے آتے ہیں. اس سے پہلے کہ آپ ٹینگرین کی لذت سے لطف اندوز ہوں، آپ کو یقینی طور پر ہر طرف سے پھل کا جائزہ لینا چاہیے۔ اگر مینڈارن پر سڑنا یا سڑنا ہے، تو اسے استعمال کرنے سے انکار کرنا بہتر ہے. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اس طرح کے پھل انتہائی ناگوار علامات کی ظاہری شکل کو بھڑکا سکتے ہیں۔

قدرتی پکنے کے دوران، خوشبودار پھل معدنی مرکبات جمع کرتے ہیں جو انسانی صحت کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ اس طرح کے لیموں کو جتنی دیر تک ذخیرہ کیا جاتا ہے، اس میں قوت مدافعت کے لیے مفید مادے اتنے ہی کم رہتے ہیں۔ اس طرح، ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ ان کے پکنے کے دوران خوشبودار پھلوں پر کھانا ضروری ہے، کیونکہ اس سے عام حالت اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

ٹینجرین کتنا نقصان دہ اور مفید ہے اس بارے میں معلومات کے لیے نیچے دی گئی ویڈیو دیکھیں۔