شہد سرسوں کی لپیٹ: تفصیل اور تاثیر

کوئی بھی عورت، پتلی اور زیادہ پرکشش نظر آنے کے لیے، سخت محنت کرنے کے لیے تیار ہے۔ ایسا کرنے کے لئے، آپ طریقوں کا ایک مکمل ہتھیار استعمال کر سکتے ہیں: کھیل، مناسب غذائیت، کاسمیٹک طریقہ کار. تمام قسم کے لپیٹ اکثر واقعات کے احاطے میں ظاہر ہوتے ہیں، کیونکہ وہ ذیلی چربی کو جلانے کے عمل کو تیز کرنے کے ساتھ ساتھ جسم کو زیادہ پرکشش بناتے ہیں، سیلولائٹ جیسے ناخوشگوار اظہار کو ختم کرتے ہیں۔

شہد سرسوں کی لپیٹ دیگر طریقہ کار کے درمیان ایک اہم مقام رکھتی ہے۔ یہ بڑے پیمانے پر پیشہ ور سیلون میں استعمال کیا جاتا ہے. واضح رہے کہ یہ طریقہ کار مہنگا ہے۔ لیکن اس کے نفاذ کی پیچیدگیوں سے نمٹنے کے بعد، اسے گھر پر کرنا کافی ممکن ہے۔

ہر طریقہ کار میں عملدرآمد کی اپنی باریکیاں ہیں، اس پر منحصر ہے کہ کون سے اجزاء استعمال کیے جاتے ہیں۔ شہد سرسوں کی لپیٹ کے فوائد اور خوشی لانے کے لیے، کچھ باریکیوں کو مدنظر رکھنا ضروری ہے:

• اپنی جلد کی قسم پر توجہ دیں۔ اگر انتہائی حساسیت کے ساتھ مسائل ہیں، تو یہ سرسوں کے طور پر اس طرح کے اجزاء کو چھوڑنے کے قابل ہے، کیونکہ یہ جلن کو بڑھا سکتا ہے. اس صورت میں، صرف ایک شہد لپیٹ بہتر ہے.
• قدرتی طور پر پیدا ہونے والی مصنوعات کے طور پر شہد کی ایک بہت بڑی حیاتیاتی سرگرمی ہوتی ہے، اس لیے یہ الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ طریقہ کار سے پہلے، الرجی ٹیسٹ کرنا لازمی ہے.ایسا کرنے کے لیے، تیار شدہ پیسٹ کی تھوڑی سی مقدار کو کلائی کے اندر لگانا چاہیے اور چند گھنٹوں کے بعد ردعمل کو چیک کرنا چاہیے۔ لپیٹنے کے لیے رواداری علاقے کی ہلکی سی سرخی اور انتظار کے دوران ہلکی جلن کا احساس ہوگا۔

• گرم کپڑے جو جسم پر کلنگ فلم میں ڈالے جاتے ہیں وہ آرام دہ اور پرسکون ہونے چاہئیں، نقل و حرکت میں رکاوٹ نہ بنیں۔
• انتظار کے دوران فعال طور پر حرکت کرنا بہتر ہے، لیکن اگر آپ لپیٹے ہوئے علاقوں میں کافی گرمی محسوس کرتے ہیں، تو آپ محفوظ طریقے سے بیٹھ سکتے ہیں یا لیٹ سکتے ہیں۔
• جلد پر ساخت کی اوسط مدت 30-40 منٹ ہے. اس وقت کے دوران، ایک مضبوط جلن کا احساس نہیں ہونا چاہئے جو تکلیف یا درد کا سبب بنتا ہے. اگر یہ ناقابل برداشت طریقے سے سینکا جائے تو آپ کو برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ جل جانے کا خطرہ ہے۔
• شہد سرسوں کے وزن میں کمی کے سیشن ہفتے میں کم از کم دو بار کرنے چاہئیں۔ گھنے، موٹی جلد کے مالکان، اس طرح کی ہیرا پھیری ہر دوسرے دن (بہبود پر توجہ مرکوز) کی جانی چاہئے. مجموعی طور پر، آپ کو 5 سے 15 طریقوں سے انجام دینے کی ضرورت ہے۔
• مرکب ہمیشہ فی سیشن میں صرف ایک مسئلہ والے علاقوں میں لاگو ہوتا ہے۔

یہ سمجھنے کے لیے کہ شہد اور سرسوں کے آمیزے میں جسم کو لپیٹنے کی کیا خوبی ہے، ضروری ہے کہ ہر ایک جزو کے اثر کے جوہر پر الگ الگ غور کیا جائے۔

شہد قدرت کا ایک منفرد اور لازوال تحفہ ہے۔ جب ڈرمس پر لاگو ہوتا ہے، تو یہ سوراخوں میں گہرائی میں داخل ہوتا ہے اور ہر ایک خلیے کو اندر سے مفید وٹامنز اور مائیکرو ایلیمنٹس کے ساتھ سیر کرتا ہے جو اس میں موجود ہوتے ہیں، پٹھوں میں آکسیجن کے بہاؤ کو فروغ دیتے ہیں، اور سوجن کو ختم کرتے ہیں۔شہد کی اینٹی آکسیڈنٹ خاصیت بھی مشہور ہے - یہ جلد سے زہریلے مادوں کو ہٹاتا ہے، جس کی وجہ سے یہ صحت مند نظر اور یہاں تک کہ لہجہ بھی حاصل کرتا ہے۔

سرسوں میں گرم کرنے کی خصوصیات ہیں، خون اور لمف کے بہاؤ کو تیز کرتی ہے۔ اس طرح، یہ شہد کی دخول کی گہرائی کو بڑھاتا ہے، اس کی تاثیر کو بڑھاتا ہے۔ اس کا ایکسفولیٹنگ اثر بھی ہوتا ہے، جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹاتا ہے، اسے نرمی دیتا ہے۔

اجزاء کی کارروائی کی سمتوں میں سے ہر ایک وزن کم کرنے اور سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں ہاتھ میں کھیلتا ہے۔

اضافی پاؤنڈ نہ صرف اس حقیقت سے بنتے ہیں کہ غذائیت کی کمی یا کم جسمانی سرگرمی کی وجہ سے ایڈیپوز ٹشوز جمع ہوتے ہیں۔ جلد میں میٹابولک عوارض سے کمر، کولہوں، کولہوں میں حجم بڑھ سکتے ہیں، اس لیے سیال کے جمع ہونے میں تاخیر اور جمع ہوتا ہے، جس کا مقابلہ صرف جسمانی ورزشوں یا غذائیت کی اصلاح سے نہیں کیا جا سکتا۔

سیلولائٹ بھی جلد کی خرابی سے منسلک ایک مسئلہ ہے۔ ان کے میٹابولزم کی خلاف ورزی کی وجہ سے، خون کے بہاؤ میں جمود، لمف کے ساتھ ساتھ ایڈیپوز ٹشو کی غیر مساوی تقسیم، جو سنتری کے چھلکے کی طرح نظر آتی ہے، ہوتی ہے۔ اس بات کا براہ راست ثبوت کہ فٹنس اس غلط فہمی کا مقابلہ نہیں کر سکتی یہ ہے کہ ٹن جسم والی بہت پتلی لڑکیوں کی ٹانگیں یا گدھے بھی دھندلے ہوتے ہیں۔

شہد سرسوں کی لپیٹ کی اینٹی سیلولائٹ خصوصیات اس حقیقت کی وجہ سے ہیں کہ شہد جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے، اسے نقصان دہ ذخائر اور اضافی پانی سے چھٹکارا دیتا ہے، اور سرسوں خون کی نالیوں کو پھیلاتا ہے، ٹشوز میں خون کی گردش کو بڑھاتا ہے، تمام جمود کو ختم کرتا ہے۔ اور اس طرح میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے۔

طریقہ کار کا ایک بہت بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ گھر پر کیا جا سکتا ہے. یہ آپ کو آزادانہ طور پر جلد کی حالت کو بہتر بنانے اور اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.

طریقہ کار کے مثبت نتائج کی اتنی بڑی فہرست کے باوجود، بہت سے مخالف ردعمل ہیں جو بعض عوارض یا بیماریوں میں مبتلا لوگوں میں ہو سکتے ہیں۔ لہذا، شہد اور سرسوں کا ایک باڈی ماسک متضاد ہوگا:

• قلبی نظام کی بیماریوں میں، چونکہ سرسوں خون کی نالیوں کو بہت زیادہ پھیلاتی ہے، خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے اور دل کے پٹھوں کو زیادہ لوڈ کرتی ہے۔
• اسی وجہ سے، ان لوگوں کے لیے طریقہ کار کو انجام دینا ناممکن ہے جن کو ویریکوز رگوں کا خطرہ یا شدید بیماری ہے۔
• دل پر اضافی دباؤ حاملہ خواتین کے لیے متضاد ہے، اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بچے میں الرجی پیدا کرنا خطرناک ہے۔
• جینیٹورینری نظام کی خرابی کے ساتھ لڑکیاں؛
• تائرواڈ گلٹی کی خرابی کے ساتھ.

یہ کاسمیٹک عمل ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے جنہیں وارمنگ پیسٹ کے اجزاء میں سے کسی ایک سے الرجک عدم برداشت ہے۔

جسم اور لذت کے لیے زیادہ سے زیادہ فائدے کے ساتھ گھر پر لپیٹنا، آپ کو اعمال کی ترتیب جاننے اور کچھ اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:

1. طریقہ کار سے فوراً پہلے مکسچر تیار کریں اور اسے پہلے سے تیار نہ رکھیں۔
2. جلد پر مرکب کو لاگو کرنے سے پہلے، اسے پہلے تیار کیا جانا چاہئے.ایسا کرنے کے لئے، یہ ایک گرم غسل لینے کے لئے بہتر ہے، ایک صفائی کے ساتھ جلد کو صاف کریں. بھاپ اور صفائی کرتے وقت، جلد پر سوراخ کھل جائیں گے، اور اس میں اجزاء کی رسائی زیادہ سے زیادہ ہوگی، جو نتیجہ پر مثبت اثر ڈالے گی۔
3. خشک، گرم، صاف جلد پر برش یا ربڑ کے خصوصی اسپاتولا سے مکسچر کو پتلی پرت میں لگانا ضروری ہے۔ اگر اس طرح کے کوئی اوزار نہیں ہیں، تو پلاسٹک یا ربڑ کے پتلے دستانے ضرور پہنیں۔
4. علاج شدہ جگہوں کو کلنگ فلم کے ساتھ کافی مضبوطی سے لپیٹنا چاہئے، لیکن زیادہ تنگ نہیں، تاکہ خون کی گردش میں مداخلت نہ کرتے ہوئے برتنوں کو چٹکی نہ لگے۔
5. اوپر سے تھرمل انڈرویئر یا گرم پاجامہ پہننا بہتر ہے، یا آپ اپنے آپ کو لپیٹ کر گرم کمبل کے نیچے لیٹ سکتے ہیں۔
6. جلد پر چربی جلانے والے مادے کو کم از کم 30-40 منٹ تک رکھنا ضروری ہے۔
7. اس کے بعد، آپ کو صابن یا جیل کا استعمال کیے بغیر، گرم (گرم نہیں!) شاور کے نیچے دھونے کی ضرورت ہے۔
8. اپنے جسم کو تولیہ سے آہستہ سے تھپتھپائیں، اپنی جلد کو نہ رگڑیں۔ اپنی جلد کو نرم کرنے کے لیے موئسچرائزر کا استعمال کریں۔

ریپنگ سیشن کے لیے مرکب تیار کرنے کے بہت سے اختیارات ہیں۔ ان میں سے سب سے موزوں کو منتخب کرنے کے لیے، اپنے لیے ان سب سے شدید مسائل کا تعین کریں جن سے آپ الگ ہونا چاہتے ہیں: سیلولائٹ، خشک جلد اور زیادہ چکنائی، جلد پر کھنچاؤ کے نشان اور اضافی سینٹی میٹر۔ یہ مرکب ہمیشہ اعلیٰ قسم کے شہد پر مبنی ہوتا ہے۔ اور سرسوں.

شہد کی مکھیوں کے پالنے والوں سے میٹھا عنبر امرت سب سے بہتر خریدا جاتا ہے۔ لیکن سرسوں، اس کی دستیابی اور وسیع رینج کے باوجود، یہ بہتر ہے کہ اسٹور میں تیار شدہ چیزیں نہ خریدیں۔سرسوں کے پاؤڈر کا استعمال کرکے اسے گھر میں بنانا آسان ہے۔ ایسا کرنے کے لیے سرسوں کے پاؤڈر اور چینی کو مساوی تناسب میں ملا لیں (ہر ایک میں 2 کھانے کے چمچ)، نمک اور سرکہ کے برابر حصے (ہر ایک کا ½ چائے کا چمچ) شامل کریں۔ تمام اجزاء کو مکس کریں، اس مرکب کو گرم پانی کے ساتھ کھٹی کریم کی مستقل مزاجی پر لائیں اور ایک دن کے لیے "پکنے" کے لیے چھوڑ دیں۔

شہد سرسوں کے ماسک کی بنیادی ترکیب: 1 حصہ سرسوں کو 3 حصے شہد میں شامل کریں۔ اگر شہد کینڈی ہے، تو اسے پانی کے غسل میں پگھلا دینا چاہیے۔ کلاسک مرکب بالکل ایک سیشن میں بھی اضافی حجم کا مقابلہ کرتا ہے۔

اینٹی سیلولائٹ پیسٹ تیار کرنے کے لیے، نارنجی کے تیل کے چند قطرے بیس میں ڈالنا ضروری ہے، جو شہد کے ساتھ مل کر جلد کے خلیوں میں میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے، اور ٹانک اور موئسچرائزنگ اثر بھی رکھتا ہے، جو ضعف کو ہموار کرتا ہے۔ .

جسم کی غیر ضروری چربی کو متاثر کرنے اور اسٹریچ مارکس کو متاثر کرنے کے لیے پیسٹ کے اثر کو درج ذیل نسخے کے مطابق تیار کرنا ضروری ہے: گھر میں بنی سرسوں اور شہد کو 1:1 کے تناسب سے لیا جاتا ہے (ہر ایک میں 2 کھانے کے چمچ)، 1 کھانے کا چمچ۔ اس مرکب میں کریم شامل کی جاتی ہے۔

کمر اور کولہوں کے مسائل والے علاقوں میں اضافی سینٹی میٹر کا اکثر ساتھی خشک جلد ہے، جو صرف اداس کرتی ہے اور جسم کو رنگ نہیں دیتی۔ پریشان کن حجموں سے چھٹکارا حاصل کرنے اور ایک ہی جھپٹے میں جلد کو نمی بخشنے کے لئے، آپ کو زیتون کے تیل کے اضافے کے ساتھ ایک مرکب تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ ہدایت کریم کے ساتھ ایک مرکب کی طرح ہے، جہاں وہ اسی تناسب میں زیتون کا تیل ڈالتے ہیں.

یاد رکھیں کہ یہ ترکیبیں سختی سے ریگولیٹ نہیں ہیں۔ خاص طور پر کسی خاص مرکب پر جلد کے انفرادی ردعمل پر غور کریں۔ اگر ریپنگ کے دوران آپ کو 30-40 منٹ گزرنے سے پہلے بہت تیز جلن کا احساس ہوتا ہے، تو یہ طریقہ کار کو مکمل طور پر ترک کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ یہ نسخہ تبدیل کرنے اور سرسوں کا ایک چھوٹا حصہ شامل کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے، اس کی جگہ شہد یا دیگر اضافی چیزیں ڈالیں۔

وزن کم کرنے کے اس طریقہ کار کی تاثیر کا اندازہ ان مطمئن خواتین کے جائزوں سے لگایا جا سکتا ہے جنہوں نے گھر میں جسم کو لپیٹنے کی کوشش کی ہے۔

بہت سے لوگ نوٹ کرتے ہیں کہ جب چینی شامل کی جاتی ہے، جلانے میں اضافہ ہوتا ہے، اور اس وجہ سے لپیٹ کا اثر خود ہی ہوتا ہے۔ پیسٹ رانوں کے اندرونی حصے پر سب سے زیادہ چونکا دینے والا کام کرتا ہے، لیکن اس جگہ کی جلد زیادہ حساس ہوتی ہے، اس لیے آپ کو ہیرا پھیری کے دوران احساسات کی احتیاط سے نگرانی کرنی چاہیے۔

بہت اکثر ایک سیشن میں 2-3 سینٹی میٹر کی طرف سے حجم میں کمی کی صورت میں ایک فوری نتیجہ ہے.

اس کے علاوہ، لڑکیاں اس حقیقت پر توجہ مرکوز کرتی ہیں کہ اس کے بعد جلد نمایاں طور پر ہموار اور رابطے کے لئے زیادہ خوشگوار ہو جاتا ہے.

یاد رکھیں کہ کوئی بھی کاسمیٹک عمل جس کا مقصد جسم کو پتلا بنانا ہے وہ سرگرمیوں کے کمپلیکس کا صرف ایک چھوٹا حصہ ہے جس کا مقصد صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا ہے: کھیل، مناسب غذائیت، تناؤ کی کمی، اچھا آرام۔ اگر آپ اپنے طرز زندگی کو بہتر بناتے ہیں، تو ایک خوبصورت جسم کئی سالوں تک ایک جائیداد بن جائے گا، اور نہ صرف طریقہ کار کے اگلے کورس تک۔

آپ ذیل میں شہد سرسوں کی لپیٹ کی مثال دیکھ سکتے ہیں۔