شہد بلڈ پریشر کو کیسے متاثر کرتا ہے اور اس کا استعمال کیسے کریں؟

شہد کے بارے میں بہت سی اچھی باتیں کہی گئی ہیں۔ یہاں تک کہ ایک بچہ بھی جسم کے لیے اس کے فوائد کے بارے میں جانتا ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ شہد کی مصنوعات بلڈ پریشر کی سطح کو منظم کرنے کے قابل ہے ہر کسی کو معلوم نہیں ہے۔ دریں اثنا، شہد ایک بہترین قدرتی علاج ہے جو مختلف مجموعوں میں آپ کے بلڈ پریشر کو ایک سمت یا دوسری طرف جھکا سکتا ہے۔

شہد کو بجا طور پر ایک منفرد پروڈکٹ کہا جا سکتا ہے۔ اس کی ساخت اتنی بھرپور اور وسیع ہے کہ یہ بہت سے ورسٹائل افعال فراہم کرتی ہے۔

شہد کی مکھی کی "تخلیق" کے اہم اجزاء گلوکوز اور فریکٹوز ہیں۔ مصنوعات کے 100 جی میں، ان کا حصہ 75٪ ہے. یہ شکر جسم کو طاقت اور توانائی سے چارج کرتی ہیں۔ اس لیے شہد کا استعمال قوت باہ، تھکاوٹ اور اعصابی تھکن میں کمی کے ساتھ بہت مفید ہے۔

گلوکوز لییکٹیٹ کی پیداوار میں اضافہ کرکے دماغ کو متحرک کرتا ہے، اور جسمانی سرگرمی کو بھی بڑھاتا ہے۔

شہد کی مکھی کی مصنوعات میں درج ذیل ٹریس عناصر پائے جاتے ہیں: آئرن، آئوڈین، کرومیم، سیلینیم، زنک اور مینگنیج۔ نیز میکرونیوٹرینٹس: سوڈیم اور پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم، فاسفورس، سلفر، کلورین۔ ان کی خصوصیت یہ ہے کہ مقدار میں وہ عملی طور پر انسانی خون میں ان کے مواد کے مطابق ہیں۔اس کے علاوہ، شہد میں کاربوہائیڈریٹ اور ڈیکسٹرین جیسے مفید مادے ہوتے ہیں، جو توانائی، نامیاتی تیزاب، خامروں، اینٹی آکسیڈنٹس کا ذریعہ ہیں۔

جسم کے لیے شہد کے انمول فوائد ہیں:

• اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، اور یہاں تک کہ پیپ کی جلد کی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؛
• سوزش کو دور کرتا ہے؛
• اعصابی نظام کے کام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے؛
• کشیدگی کے خلاف مزاحمت کو بڑھاتا ہے، موڈ کو بہتر بناتا ہے، تشویش اور سر درد کو ختم کرتا ہے؛
• وٹامن اے کی وجہ سے بینائی بہتر ہوتی ہے۔
• دل کی شرح کو بحال کرتا ہے؛
• پیشاب کے نظام کی حالت کو بہتر بناتا ہے: سوزش اور اینٹھن کو دور کرتا ہے، پتھروں کی تشکیل کو روکتا ہے؛
• نزلہ زکام کو ختم کرتا ہے؛
• مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے.

علاج کے اہم کاموں میں سے ایک بلڈ پریشر پر اثر ہے۔ مزید یہ کہ شہد میں ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ پریشر دونوں اثرات ہوتے ہیں، یعنی نہ صرف بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے بلکہ اسے کم بھی کرتا ہے۔

بڑھتے ہوئے بلڈ پریشر کے ساتھ، اسے خالص شکل میں کھایا جا سکتا ہے۔ مصنوعات کی کارکردگی کو قدرے کم کرتا ہے۔ لیکن اس کے عمل کے طریقہ کار کی کوئی واضح وضاحت نہیں ہے۔

کئی نظریات یہ بتاتے ہیں کہ شہد کا مرکب کس طرح hypotensive خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔

• ایک بار زبانی گہا میں، پروڈکٹ رسیپٹرز کو پریشان کرتی ہے جو لمبک سسٹم میں جلن منتقل کرتے ہیں۔ ہائپوتھیلمس اور خوشی کا مرکز متحرک ہیں۔ یہ خون کی نالیوں کی توسیع اور بلڈ پریشر کے گرنے سمیت پورے جاندار کے آرام کا سبب بنتا ہے۔
• خون کی نالیوں کی دیواروں میں نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، جو ان کی توسیع اور لیمن میں اضافے کا باعث بھی بنتا ہے۔
• انسولین کی ترکیب اور میگنیشیم کے جذب کو بڑھاتا ہے، اس طرح عروقی اینٹھن کو دور کرتا ہے۔

بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں اضافی شرکت بی وٹامنز کے ذریعے لی جاتی ہے۔وہ اعصابی نظام پر کام کرتے ہیں، اس کے کام کو مضبوط اور بحال کرتے ہیں. یہ، بدلے میں، خون کی وریدوں کے لیمن کو متاثر کرتا ہے، ان کے نارمل لہجے کو برقرار رکھتا ہے اور انہیں اینٹھن سے بچاتا ہے۔

شہد خون کی نالیوں کو کولیسٹرول سے پاک کرتا ہے، ان کی پیٹنسی کو بہتر بناتا ہے۔ اس میں ایسٹیلکولین نامی مادہ بھی ہوتا ہے، جو شریانوں کو پھیلاتا ہے، دل کے کام کو بہتر بناتا ہے، جو بلڈ پریشر کو معمول پر رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

براہ کرم نوٹ کریں: اگر آپ باقاعدگی سے ہائی بلڈ پریشر اور ہائپوٹینشن کا شکار ہیں تو صرف شہد ہی ان مسائل سے ہمیشہ کے لیے چھٹکارا نہیں پائے گا۔ ایسا کرنے کے لئے، آپ کو یقینی طور پر مدد کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے. اور اگر آپ دوائیں لیتے ہیں، خوراک اور غذا پر عمل کرتے ہیں، تو شہد کی ترکیبیں آپ کے علاج کو تیز اور متنوع بنائیں گی۔

اگر دباؤ میں کمی ایک بار ہوتی ہے، تو آپ شہد کی مکھیوں کے پالنے کی مصنوعات کی مدد سے انہیں آسانی سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔

یہ صحیح طریقے سے کیا جانا چاہئے، سختی سے سفارشات پر عمل کریں.

• کوشش کریں کہ دعوتوں میں ضرورت سے زیادہ حصہ نہ لیں۔ اس کی روزانہ کی خوراک 150 جی سے زیادہ نہیں ہے، مصنوعات کی اقسام کے طور پر، ببول، بکواہیٹ اور لنڈن شہد سب سے زیادہ مناسب سمجھا جاتا ہے.
• شہد کی ایسی قسمیں ہیں، جن کا عمل بامقصد ہے۔ مثال کے طور پر، پودینہ، لیوینڈر اور لیموں کے بام پر شہد اعصابی نظام کی حالت کو ہم آہنگ کرتا ہے اور پرسکون اثر رکھتا ہے۔ لہذا، یہ ہائی بلڈ پریشر کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
• اور اعلیٰ ارالیا پولن سے بنی مصنوعات، اس کے برعکس، خون کی نالیوں کو ٹون کرتی ہے اور دباؤ میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔ یہ hypotension کے لئے استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.
• شہد کو ایسے مائع میں نہ پگھلائیں جو بہت گرم ہو۔ تو وہ تمام شفا بخش خصوصیات کھو دے گا۔اسے ہربل چائے یا دودھ کے ساتھ استعمال کریں۔ اس سے آپ کو سکون ملے گا اور بے خوابی سے نجات ملے گی۔

شہد کی تمام ترکیبیں جو بلڈ پریشر کے اشاریوں کو کنٹرول کرتی ہیں انہیں 2 اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے: ہائی بلڈ پریشر اور ہائپوٹینشن کے لیے۔

شہد سے بلڈ پریشر بڑھائیں۔

• 100 ملی لیٹر شہد اور 5 کٹی ہوئی کٹیاں لیں۔ مکس کریں اور لیموں کا رس شامل کریں۔ بڑے پیمانے پر پیسنا، اسے ریفریجریٹر میں ذخیرہ کریں. 1 چمچ لے لو. دن میں دو بار.
• لیموں کے اضافے کے ساتھ سادہ نان کاربونیٹیڈ پانی ہائپوٹینشن سے نجات دلائے گا۔ پروڈکٹ کو تیار کرنے کے لیے لیموں کے رس کے 10 قطرے اور 1 چمچ 200 ملی لیٹر پانی میں گھول لیں۔ شہد کا ایک چمچ یہ مشروب صبح خالی پیٹ پی لیں۔ یہ نسخہ بچوں کے لیے بھی مفید رہے گا۔ یہ سرگرمی میں اضافہ کرے گا اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرے گا۔ شہد کو پانی میں ملا کر پینے سے شہد کا محلول ملتا ہے۔ اس کی ساخت انسانی پلازما سے ملتی جلتی ہے۔ یہ شہد کی مکھیوں کی مصنوعات کے شفا بخش اجزاء کو بہتر طور پر جذب کرنا ممکن بناتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ اس کا جسم پر زیادہ طاقتور اثر پڑتا ہے۔

• کافی شہد۔ 50 گرام گراؤنڈ کافی کو 500 ملی لیٹر شہد میں شامل کیا جاتا ہے۔ اس مرکب کو تازہ کرنے کے لیے لیموں کو شامل کیا جاتا ہے۔ نتیجے میں بڑے پیمانے پر ایک بہترین میٹھی ہوگی، جو مسالیدار ذائقہ کے علاوہ، طاقت اور توانائی میں اضافہ کرے گا. 1 چمچ استعمال کریں۔ دن میں دو بار.
• شہد سے بلڈ پریشر کو کم کریں۔ تازہ نچوڑے چقندر کے رس کے 380 ملی لیٹر میں 80 گرام شہد گھول لیں۔ 1 چمچ استعمال کریں۔ l 10 دن کے لئے صبح اور شام، پھر ایک مختصر وقفہ لیں. پھر کورس کو دہرایا جاسکتا ہے۔ اسی طرح کی ترکیب خون کی کمی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گی، کیونکہ یہ خون کے ہیموگلوبن کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

• 1 لیموں کو جوش کے ساتھ اور 5 لہسن کے لونگ کے ساتھ پیس لیں۔ 100 ملی لیٹر شہد کے ساتھ ملائیں۔ 1 چمچ لے لو. ایک مہینے کے لئے کھانے سے پہلے دن میں 3 بار۔ مکسچر کو فریج میں رکھیں۔لہسن دل کے کام کو چالو کرنے کے قابل ہے، اور اگر آپ اس علاقے میں تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو مرکب لینا بند کردیں۔
• وائبرنم، شہد اور لیموں ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے بہترین مرکب ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ مرکب آپ کے لیے توانائی کا چارج بن جائے گا اور جسم کے دفاع میں اضافہ کرے گا۔ اس کی تیاری کے لیے 100 ملی لیٹر شہد اور وائبرنم (بیری) کا رس + 1 پورے لیموں کا رس استعمال کیا جاتا ہے۔ تمام اجزاء کو ملا کر 1 عدد کھایا جاتا ہے۔ کھانے سے پہلے دن میں 1 بار۔

• شہد کی مٹھاس اپنی شفا بخش خصوصیات کو مکمل طور پر ظاہر کرنے کے لیے، معیاری پروڈکٹ کا انتخاب کریں۔ اس میں یکساں مستقل مزاجی ہونی چاہیے، ڈیلامینیٹ نہیں اور تلچھٹ سے پاک ہونا چاہیے۔ شہد کا رنگ اس کی قسم پر منحصر ہے: یہ زرد سے بھوری تک مختلف ہوتا ہے۔
• بے ایمان بیچنے والے، مصنوعات میں مختلف نجاستیں شامل کر کے اس کی مفید خصوصیات کو کم کر دیتے ہیں۔ لہذا، ان میں سے کچھ شہد کو پانی سے پتلا کرتے ہیں، اور پھر اس کی سطح پر جھاگ بن جاتا ہے۔ دوسرے ذائقہ بڑھانے کے لیے چینی یا نشاستہ کو گاڑھا بناوٹ دینے کے لیے شامل کرتے ہیں۔ کچھ باسی، کینڈیڈ ماس کو پگھلاتے ہیں اور اسے معیاری مصنوعات کے طور پر چھوڑ دیتے ہیں۔ ایسے معاملات پر غور کرتے ہوئے، قابل اعتماد سپلائرز سے شہد خریدنے کی کوشش کریں۔ لہذا آپ اپنے آپ کو اس نقصان سے بچاتے ہیں جو کم معیار کی مصنوعات کا سبب بن سکتا ہے۔

• اگر آپ شہد کے ساتھ بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو احتیاط سے ترکیبوں کا مطالعہ کریں۔اس بات پر دھیان دیں کہ وہ کس قسم کے لوگوں کے لیے ہیں: ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں یا ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کے لیے۔ دوسری صورت میں، اس بات کا امکان ہے کہ آپ اپنی حالت کو بڑھا دیں گے.
• ٹونومیٹر سے بلڈ پریشر کی سطح کو مسلسل مانیٹر کریں۔ ہر جاندار انفرادی ہے۔ جو ایک کے لیے اچھا ہے اس کے دوسرے کے لیے بہت مختلف نتائج ہو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ شہد کی مکھی "تخلیق" کو لاگو کرنے کے تمام اصولوں کا مشاہدہ کرتے ہوئے، آپ 100% درستگی کے ساتھ نتیجہ کی پیشن گوئی نہیں کر سکیں گے۔ اس بات کا یقین کرنے کے لئے، اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھیں.
• باقاعدگی سے دباؤ کو مستحکم کرنے کے لئے شہد لے لو. یہ ممکن ہے کہ ایک خوراک کے بعد آپ کو فوری نتائج حاصل نہ ہوں۔ ہدایت میں بتائے گئے تجویز کردہ کورس پر عمل کریں۔ عام طور پر یہ کم از کم 10 دن تک رہنا چاہئے۔
• اس بات پر بھی غور کرنا ضروری ہے کہ اگر آپ شہد کو خالص شکل میں کھاتے ہیں تو اسے کیسے پیا جائے۔ مثال کے طور پر، شہد کے ساتھ سبز چائے بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے، جبکہ سیاہ اور کافی، اس کے برعکس، اسے بڑھاتا ہے.

شہد ایک جادوئی چیز ہے، جس کے فوائد افسانوی ہیں۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ اسے لینے کے قواعد کو نظر انداز کرتے ہیں تو وہ صحت کو نقصان پہنچانے کے قابل ہے۔

شہد بلڈ پریشر کو قدرے کم کرتا ہے۔ بعض اوقات ایک شخص اسے محسوس بھی نہیں کرسکتا۔ یہ عمل اس وقت تک جاری رہتا ہے جب تک کہ کاربوہائیڈریٹ ہضم نہ ہوں۔ پھر اسکور واپس آ جاتے ہیں۔

لہذا، ہائی بلڈ پریشر کی شدت کے دوران، جب اشارے خاص طور پر زیادہ تعداد تک پہنچ جاتے ہیں، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ دوائیں استعمال کریں۔ اس معاملے میں شہد کا ماس آپ کو خیالی فلاح و بہبود کے ساتھ الجھا دے گا، اور پھر اقدار کو اور بھی بلند کر دے گا۔

مت بھولنا کہ اکثر شہد سے الرجی ہوتی ہے۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی جلد پر خارش اور سرخ ہے، تو آپ کے لیے سانس لینا، پروڈکٹ کو ضائع کرنا یا کم از کم اس کی قسم کو تبدیل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

شہد لینے کے دیگر تضادات میں شامل ہیں:

• معدے کے السر، لبلبے کی سوزش اور شدید مرحلے میں معدے کی تمام بیماریاں؛
• ہائپرتھرمیا؛
• urolithiasis بیماری؛
• گردے خراب؛
• قلب کی ناکامی؛
• الرجی کا شکار.

شہد بلڈ پریشر کو معمول پر لانے کے لیے بہترین معاون ہے۔ یہ معمول سے اس کے چھوٹے انحراف کو آسانی سے ہموار کردے گا، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ خون کی نالیوں کو ترتیب دے گا اور دل کے کام کو سہارا دے گا۔ شہد کی مکھی کی مصنوعات دائمی تھکاوٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گی، جیورنبل اور طاقت کو بحال کرے گی، ہائپوٹینشن کو ختم کرے گی.

اسے دوسرے ذرائع کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے، آپ جلدی سے اپنے آپ کو معمول پر لائیں گے اور اپنی صحت کو بہتر بنائیں گے۔ اور آپ کے ٹونومیٹر کے اشارے اس کی تصدیق ہوں گے۔

شہد بلڈ پریشر کو کیسے متاثر کرتا ہے ذیل کی ویڈیو میں دیکھا جا سکتا ہے۔