وزن کم کرنے کے لیے شہد کی مالش کیسے کریں؟

پتلی شخصیت کا حصول مشکل ہوسکتا ہے۔ شہد کی مالش سے جسم کے آرام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ مضمون آپ کو اس بارے میں مزید بتائے گا کہ وزن کم کرنے کے لیے اس طریقہ کار کو کیسے انجام دیا جائے۔

شہد کے استعمال سے مالش کرنا اس وقت بہت مقبول ہے۔ یہ سروس بہت سے بیوٹی سیلون اور صحت کے مراکز کی طرف سے پیش کی جاتی ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ شہد کی مساج کے دوران آپ کو مسئلہ کے علاقوں میں سینٹی میٹر کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور عام طور پر اعداد و شمار کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے.

جسم کے لئے اس طرح کے فلاح و بہبود کے طریقہ کار کے دوران زیادہ سے زیادہ اثر لانے کے لئے، شہد کی مالش کو غذا کے ساتھ مل کر اور بہترین جسمانی سرگرمی کا انتخاب کیا جانا چاہئے۔ اس صورت میں، وزن کم کرنے کا اثر بہت زیادہ ہو گا.

پتلی شخصیت کی لڑائی میں مساج ایک مؤثر ذریعہ ہے۔ اس عمل کے لیے شہد کا استعمال بعض اوقات اثر کو بڑھاتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ شہد کے جسم کی مناسب مساج کے ساتھ، آپ پیٹ یا اطراف سے کچھ اضافی سینٹی میٹر "ہٹا" سکتے ہیں۔

حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء جو شہد کا حصہ ہیں مساج کے دوران ہونے والے نکاسی آب کے اثر کو بڑھانے میں معاون ہیں۔ ایک ہی وقت میں، لمف کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے، اور میٹابولک عمل تیز ہو جاتا ہے۔اس صورت میں، قدرتی وزن میں کمی کا عمل بہت تیز ہے. اس کے علاوہ، اس نکاسی کے اثر کی وجہ سے، زیادہ نمی جسم کو "پتس" دیتی ہے۔ جسم سے جتنا زیادہ اضافی سیال نکالا جائے گا، اتنی ہی تیزی سے ترازو پر طویل انتظار کے نمبر ظاہر ہوں گے۔

شہد کی مالش کا مکمل فائدہ یہ ہے کہ اسے گھر پر بھی کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ عمل درآمد کی صحیح تکنیک پر عمل کرتے ہیں، تو آپ بیوٹی سیلون یا صحت کے مراکز کی خدمات کا سہارا لیے بغیر خود ہی اچھا نتیجہ حاصل کر سکتے ہیں۔ بہت سی خواتین کے جائزے جنہوں نے پہلے ہی اس طرح کے طریقہ کار کا سہارا لیا ہے جو وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ کورس کے بعد نتائج کافی اچھے ہیں۔

شہد کی مالش نہ صرف جسم کے تناسب کو بہتر بنانے کا ایک اچھا طریقہ ہے بلکہ یہ مجموعی صحت کے لیے بھی اچھا ہے۔ شہد میں مختلف حیاتیاتی طور پر فعال مادوں کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے جس کا جسم پر کثیر اجزاء کا اثر ہوتا ہے۔ چنانچہ شہد کی مالش کے بعد قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے اور مختلف انفیکشنز کے خلاف جسم کی مزاحمت بڑھ جاتی ہے۔

شہد کا مساج اکثر وہ لوگ کرتے ہیں جو جم میں فعال طور پر شامل ہوتے ہیں۔ طریقہ کار کے ایک کورس کو انجام دینے سے جسم سے میٹابولزم کے فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانا بہتر ہوتا ہے۔ یہ اثر جسم میں میٹابولک عمل کو چالو کرنے کی طرف جاتا ہے، جو وزن میں کمی میں بھی حصہ لیتا ہے۔

شہد کی مساج سیلولائٹ کے اظہار سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔طریقہ کار کے ایک کورس کے بعد، جلد مزید ہموار اور ہموار ہو جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، شہد کی مالش کے کئی سیشنوں کا اثر، ایک اصول کے طور پر، کئی مہینوں تک برقرار رہتا ہے۔

شہد کے ساتھ مساج کرتے وقت، احتیاطی تدابیر کو یاد رکھیں. بدقسمتی سے، ہر کوئی جسم کے لئے ان طریقہ کار کو انجام نہیں دے سکتا. شہد کے ساتھ مساج کرنے کے لئے کچھ متضاد ہیں. لہذا، آپ کو ان لوگوں کے لئے وزن کم کرنے کے لئے شہد کے طریقہ کار کا کورس نہیں کرنا چاہئے جو:

• آنکولوجیکل امراض؛
• قلب کی ناکامی؛
• تپ دق یا تپ دق جلد کے گھاووں کی فعال شکل؛
• جلد کی کوکیی انفیکشن؛
• جسم کو پہنچنے والے نقصان (کاٹنا، غیر مندمل زخم)؛
• شہد سے الرجی یا شہد کی مکھیوں کی مصنوعات سے انفرادی عدم برداشت۔

وزن کم کرنے کے لیے شہد سے مالش کرنے سے پہلے، آپ کو شہد کی مکھیوں کے پالنے کے اس پروڈکٹ کی حساسیت کا ضرور جائزہ لینا چاہیے۔ ایسا کرنے کے لئے، شہد کی ایک چھوٹی سی مقدار کو ہاتھ پر لاگو کرنا ضروری ہے اور 20-30 منٹ انتظار کریں. اس وقت کے بعد، جلد سے شہد کی مکھی کی مصنوعات کو پانی سے اچھی طرح دھویا جانا چاہیے اور کسی بھی تبدیلی کے لیے جلد کی جڑوں کی جانچ کی جانی چاہیے۔

اگر اس طرح کے انفرادی حساسیت کے ٹیسٹ کے بعد جلد پر ابر آلود مائع سے بھرے سرخ دھبے یا چھالے ظاہر ہوں تو شہد کی مالش نہیں کرنی چاہیے۔

اگر ایسی علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو آپ کو اینٹی ہسٹامائن گولی لینا چاہیے اور شہد کی مکھیوں کی مصنوعات سے الرجی کے خطرے کی موجودگی کی تصدیق کرنے کے لیے مستقبل میں الرجسٹ سے مشورہ کرنا چاہیے۔

اگر، انفرادی حساسیت کے ٹیسٹ کے بعد، جلد صاف رہتی ہے، شدید لالی اور درد کے بغیر، تو اس صورت میں شہد کی مالش کی جا سکتی ہے۔ یہ بھی ہوتا ہے کہ وزن کم کرنے کے طریقہ کار کے دوران، منفی علامات ہو سکتی ہیں۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اس طرح کے مساج کے لیے کوئی بھی شہد استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ مکمل طور پر درست نہیں ہے۔ اس مکھی کی مصنوعات میں شامل اجزاء، ایک اصول کے طور پر، جلد کی تہوں میں اچھی طرح گھس جاتے ہیں اور اپنا اثر ڈالتے ہیں۔ لیکن اگر شہد میں ملاوٹ ہو تو اس میں انسانی صحت کے لیے خطرناک مادے ہو سکتے ہیں۔ وزن میں کمی کے لیے اس طرح کے مساج کے دوران، یہ اجزاء جلد میں داخل ہو سکتے ہیں، جس سے منفی علامات پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اعلی معیار کی شہد کی مکھیوں کی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت، مساج کا اثر عام طور پر کافی تیز اور نمایاں ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، قدرتی شہد، جس میں کوئی اضافی اور اینٹی بائیوٹک شامل نہیں ہے، صرف اجزاء پر مشتمل ہے جو انسانی صحت کے لئے فائدہ مند ہیں. شہد کی مالش کے لیے شہد کی مکھیوں کی اعلیٰ قسم کی مصنوعات کا استعمال نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ مجموعی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔

شہد سے مالش آپ کے پیاروں کو یا خود کو بھی کر سکتے ہیں۔ایک فلاحی طریقہ کار کا اوسط وقت عام طور پر 15-20 منٹ ہوتا ہے۔ وقت مختلف ہو سکتا ہے۔

شہد کے ساتھ پہلے مساج کی مدت 10 منٹ سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ پہلا طریقہ کار زیادہ تیاری کا ہے۔ اس کے انجام دینے کے بعد، جلد کی صحت اور حالت کا اندازہ لگانا ضروری ہے۔ اگر کوئی منفی علامات ظاہر نہیں ہوتے ہیں، تو اس صورت میں، شہد کی مکھیوں کی مصنوعات کے ساتھ مساج سیشن جاری رکھا جا سکتا ہے.

شہد کے طریقہ کار سے پہلے، یہ ایک شاور لینے کے لئے بہتر ہے. ہاتھوں کو بھی صاف اور صابن سے دھونا چاہیے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگر مساج کے اس سادہ اصول کی خلاف ورزی کی جائے تو، بیکٹیریل انفیکشن ہونے کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، خوشبودار شہد کی مکھیوں کی مصنوعات میں موجود حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء صاف جلد میں بہتر طور پر جذب ہوتے ہیں۔

مساج کے لئے، آپ کو شہد کی ایک چھوٹی سی مقدار تیار کرنا چاہئے. اس کی بجائے چپچپا ساخت ہونی چاہئے۔ اگر شہد کی مکھیوں کے پالنے کی مصنوعات میں شکر ڈال کر کچل دیا جائے تو ایسی پروڈکٹ مساج کے لیے موزوں نہیں ہے۔

شہد کو سلم کرنے کے طریقہ کار کے لیے تازہ، تازہ کٹا ہوا شہد استعمال کرنا ضروری نہیں ہے۔ پچھلے سال کی مکھی کی مصنوعات بھی کام کرے گی۔ تاہم، شہد کے طریقہ کار کے دوران، اسے پانی کے غسل میں پگھلا دیا جانا چاہئے. اس کے بعد، یہ زیادہ مائع ہو جائے گا اور وزن کم کرنے کے مقصد سے مساج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

شہد کا ایک چھوٹا سا حصہ (تقریبا ایک کھانے کا چمچ) جلد پر اچھی طرح تقسیم کیا جانا چاہئے اور "پھاڑنے" کی حرکت کے ساتھ مساج کرنا شروع کریں۔ اس صورت میں، ہاتھوں کو علاج شدہ جگہ کی جلد سے "چپکایا" جانا چاہئے، اور پھر کافی تیزی سے "پھاڑا" جانا چاہئے۔اس طرح، آپ کو سیکشن کی طرف سے کام کرنا چاہئے.

طریقہ کار کے دوران، جلد پر لگائی گئی مکھی کی مصنوعات کی ساخت اور رنگ بدل جائے گا۔ یہ بالکل نارمل ہے۔ وہ لوگ جنہوں نے گھر پر وزن کم کرنے کے لیے اس طرح کے طریقہ کار کو انجام دیا ہے وہ نوٹ کرتے ہیں کہ اس قسم کی مالش کے دوران شہد کی مکھیوں کی مصنوعات سرمئی اور کم چپچپا ہو جاتی ہے۔

مساج کی نقل و حرکت کرتے وقت، اعتدال پسندی کا مشاہدہ کیا جانا چاہئے. جلد سے ہاتھوں کے بہت زیادہ تیز پھاڑنے کے ساتھ، بعد میں ہیماتومس اور خراشیں ظاہر ہو سکتی ہیں۔ ایک اصول کے طور پر، وہ مساج کے بعد اگلے دن ظاہر ہوتے ہیں. طریقہ کار کے دوران ہاتھوں کے اعتدال پسند پھاڑ کے ساتھ، اس طرح کے منفی علامات کی ترقی کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔

شہد کے ساتھ مساج کے طریقہ کار کو انجام دیتے وقت، آپ کو اپنے ہاتھوں کو کئی بار دھونا چاہئے. ایک اصول کے طور پر، بہت سے لوگ اس کے بارے میں بھول جاتے ہیں، جو ایک غلطی ہے. ایک مسئلہ کی جگہ پر کام کرنے اور دوسرے ہاتھ پر جانے کے بعد، شہد سے دھونا اور صاف کرنا بہتر ہے۔ اس سے مساج کے طریقہ کار کو آسان بنانے میں مدد ملے گی۔ زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو اس طریقہ کار کے قواعد پر احتیاط سے عمل کرنا چاہئے۔

طریقہ کار کے بعد، جلد سے شہد کی باقیات کو دھونا بہت ضروری ہے۔ ایسا کرنے کے لئے، ایک شاور لے لو. لیکن جلد سے مکھی کی مصنوعات کو فوری طور پر دھونے کے لیے جلدی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ ایک مختصر آرام کے بعد کرنا بہتر ہے - 5-10 منٹ کے بعد. اس وقت کے دوران، حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء جلد میں بہتر طور پر جذب ہوتے ہیں.

نہانے کے بعد جلد پر موئسچرائزر یا لوشن لگایا جا سکتا ہے۔ کچھ خواتین نہانے کے بعد شہد کی مالش کے اثر کو بڑھانے کے لیے اینٹی سیلولائٹ مصنوعات جلد پر لگاتی ہیں۔

ہر روز جسم کے اس طرح کے طریقہ کار کو انجام دینے کی ضرورت نہیں ہے، یہ ہفتے میں 3-4 بار کرنا بہتر ہے. 1-2 دن کے بعد مساج سیشن کی بھی اجازت ہے۔ اگر مطلوبہ ہو تو، وزن میں کمی کے لئے اس طرح کے طریقہ کار کا کورس چند ماہ کے بعد بار بار کیا جا سکتا ہے.

اس طرح کے مساج کو انجام دیتے وقت، جلد پر ایک مضبوط اثر ہوتا ہے. اس لیے اس طرح کے جسمانی علاج کو چھیلنے کے ساتھ نہیں ملانا چاہیے۔ ان کے بعد، آپ کو فوری طور پر تیز دھوپ میں نہیں جانا چاہئے، کیونکہ سنبرن ہونے کا امکان نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔

شہد کی مالش کی تکنیک درج ذیل ویڈیو میں دکھائی گئی ہے۔