سیلولائٹ شہد کا مساج: گھر میں ایک موثر تکنیک

سیلولائٹ ایک مسئلہ ہے جس کا زیادہ تر خواتین جلد یا بدیر سامنا کرتی ہیں۔ آپ اسے لوک علاج کے ساتھ لڑ سکتے ہیں. ایک ہی وقت میں، گھریلو علاج بالکل محفوظ، سستے ہیں، اور ان کی تاثیر آپ کو خوش کرے گی۔ شہد ایک ایسی مصنوع ہے جس میں بہت ساری مفید خصوصیات ہیں، جو دیگر چیزوں کے علاوہ جلد میں گہرائی تک جا سکتی ہے اور چربی کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ شہد کا استعمال کرتے ہوئے سیلولائٹ کے خلاف، ایک خاص مساج بنایا جاتا ہے، جو گھر میں بھی آسانی سے کیا جا سکتا ہے.

سیلولائٹ شہد کا مساج بہت سے سیلون اور اسپاس میں ایک مقبول علاج ہے۔ تاہم، اگر آپ اس کی ٹیکنالوجی کو صحیح طریقے سے سیکھتے ہیں، تو پیشہ ورانہ طریقہ کار گھر سے بہتر نہیں ہوگا۔ اس عمل کے فوائد بہت زیادہ ہیں: شہد کی مالش کا طریقہ سب سے پہلے تبت کے باشندوں نے استعمال کیا تھا، اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ یہ پوری دنیا میں مقبول ہو گیا ہے۔

شہد امینو ایسڈز، منرلز اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس کے جلد پر بہت سے فائدہ مند اثرات ہیں:

• وقت گزرنے کے ساتھ، شہد آپ کی جلد کی رنگت کو بہتر بنائے گا - غیر صحت بخش پیلا اور لالی دور ہو جائے گی، کیونکہ جلد تمام ضروری مادوں سے سیر ہو جائے گی۔
• جلد کی لچک میں اضافہ ہوگا، جسم خوبصورت شکلیں حاصل کرے گا۔
• شہد جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے؛
• آخر میں، شہد کی کیمیائی ساخت اس پروڈکٹ کو ایڈیپوز ٹشوز کے جمع ہونے کے خلاف جنگ میں موثر بناتی ہے۔

اس کے نتیجے میں، مساج کی نقل و حرکت خود بھی سیلولائٹ کے لئے بہت مفید ہیں. ان کے مندرجہ ذیل اثرات ہیں:

• خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، جو چربی کے ذخائر کے خلاف جنگ میں حصہ لیتا ہے؛
• میٹابولک عمل کو تیز کیا جاتا ہے؛
• dermis مفید وٹامن اور مائیکرو عناصر کے ساتھ سیر ہے؛
• ورم میں کمی لاتے؛
• مساج ایک نکاسی کا اثر پیدا کرتا ہے، آپ کو جلد سے اضافی سیال کو ہٹانے کی اجازت دیتا ہے، اور اس کے ساتھ نقصان دہ زہریلا اور زہریلا؛
• بافتوں کے جوڑنے والے ریشے مکینیکل عمل سے مضبوط ہوتے ہیں، جلد کو مزید لچکدار بناتے ہیں۔

لوک علاج کے استعمال میں، باقاعدگی بہت اہم ہے. آپ کو یہ توقع نہیں کرنی چاہئے کہ پہلے مساج کے بعد سیلولائٹ ختم ہوجائے گی۔ قدرتی مصنوعات، جیسے شہد، آہستہ آہستہ مسئلہ کو حل کرنے میں مدد ملے گی - ایک مہینے میں آپ کو پہلے نتائج دیکھنا شروع ہو جائیں گے.

شہد کی مالش کی فائدہ مند خصوصیات کی تعریف کرنے کے لیے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ سیلولائٹ کیوں ہوتا ہے۔ اس کی ظاہری شکل خواتین کے جسم کی خصوصیات سے وابستہ ہے، یعنی: ایسٹروجن کی پیداوار کے ساتھ۔ یہ رانوں پر چربی کے ذخائر کی ظاہری شکل میں حصہ لیتا ہے: یہ عمل جوانی میں لڑکیوں میں بھی شروع ہوتا ہے، جس کی وجہ سے ان کی شکل نسوانی شکل اختیار کرنا شروع کر دیتی ہے۔ تاہم بڑی عمر کی خواتین میں جلد اپنی لچک کھو دیتی ہے، جوڑنے والے ٹشوز کھنچ جاتے ہیں، اور میٹابولزم سست پڑ جاتا ہے، جس کی وجہ سے چکنائی بڑی مقدار میں ٹکڑوں کی صورت میں جمع ہونا شروع ہو جاتی ہے، اور ٹاکسن ایسی جگہوں پر جمع ہو جاتے ہیں جہاں ٹشوز کھینچے جاتے ہیں۔ .

اب رانوں میں چربی کے ذخائر کا مقابلہ کرنے کے لیے متعدد فارمیسی مصنوعات موجود ہیں۔تاہم، لوک ترکیبیں کم مؤثر نہیں ہیں. شہد کی فائدہ مند خصوصیات، مساج کے ساتھ مل کر، کسی بھی عمر میں ایک مثالی شخصیت حاصل کرنے کے لئے تمام ضروری شرائط فراہم کرتی ہیں. اس کے فوائد حفاظت، کوئی مضر اثرات اور کاسمیٹکس کے مقابلے میں کم قیمت ہیں۔

کسی بھی علاج کے اثر کی طرح، شہد کی مالش میں بھی متعدد تضادات ہوتے ہیں۔ یہ فہرست فارمیسی کی مصنوعات کی طرح وسیع نہیں ہے، لیکن سفارشات کو نظرانداز نہ کریں۔ شہد کی مالش کو بعض صورتوں میں خارج کر دینا چاہیے۔

• حمل اس طریقہ کے استعمال کے لئے ایک contraindication ہے.
• ماہواری کے دوران شہد کی مالش کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
• کچھ دائمی بیماریاں یہ بھی بتا سکتی ہیں کہ یہ مشہور نسخہ کام نہیں کرے گا: مثال کے طور پر، یہ گردے کی پتھری، پتتاشی کی بیماریاں، دل کا درد، چھاتی کی بیماریاں، کینسر کی رسولیاں ہیں۔
• جلد کے انفیکشن کے ساتھ، شہد کی مالش بھی نہیں کی جا سکتی ہے: آپ بیماری کو بڑھا سکتے ہیں یا انفیکشن کو صحت مند علاقوں میں منتقل کر سکتے ہیں۔
• اگر آپ کو شہد کی مکھیوں کی مصنوعات سے الرجی ہے، تو آپ کو کوئی اور اینٹی سیلولائٹ پروڈکٹ تلاش کرنا چاہیے۔
• اگر آپ کے پاس ویریکوز رگیں ہیں، تو یہ بھی بہتر ہے کہ شدید مساج سے انکار کریں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس کمزور عروقی دیواریں ہیں، تو آپ کو طریقہ کار کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے: آپ اکثر اس حقیقت کا سامنا کر سکتے ہیں کہ شدید میکانکی دباؤ کے بعد رگیں واضح ہو جاتی ہیں - 35 سال سے زیادہ عمر کی خواتین خاص طور پر اس کا شکار ہوتی ہیں۔

گھر میں، طریقہ کار کے لئے مناسب تیاری انتہائی اہم ہے. سب سے پہلے، آپ کو جلد کو صاف کرنے، اسے گرم کرنے اور مردہ خلیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے: یہ ضروری ہے تاکہ جلد میں شہد کے فائدہ مند مادوں کی یکساں رسائی کو کوئی چیز نہ روکے۔مساج سے پہلے نہانے یا گرم شاور لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

اسکرب کمپوزیشن تیار کریں - آپ تیار شدہ کاسمیٹک مصنوعات اور چینی یا نمک پر مبنی گھریلو اسکرب دونوں استعمال کرسکتے ہیں۔ دشواری والے علاقوں پر ایکسفولیئٹ کریں، اسکرب کو کللا کریں اور تولیہ سے جلد کو اچھی طرح خشک کریں۔

مالش کے لیے شہد کی قسم سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ یہ ضروری ہے کہ شہد تازہ ہو۔ اور یہ بھی ضروری ہے کہ اسے گرمی کا سامنا نہ ہو - اعلی درجہ حرارت پر، مصنوعات اپنے تقریبا تمام غذائی اجزاء کھو دیتا ہے. مزید یہ کہ جب فرکٹوز 40-45 ڈگری کے درجہ حرارت سے ٹوٹ جاتا ہے تو ایک نقصان دہ مادہ بھی خارج ہوتا ہے۔

شہد پر مبنی مرکب کی ترکیبیں بہت متنوع ہیں۔ آپ خالص شہد سے مالش کر سکتے ہیں، یا آپ اضافی اجزاء شامل کر کے اثر کو بڑھا سکتے ہیں۔ مختلف ترکیبوں پر غور کریں - آپ کو شاید گھر میں بہت سی مصنوعات ملیں گی۔ کئی کمپوزیشنز مشہور ہیں۔

• اکثر، شہد کو مختلف ضروری تیلوں کے ساتھ ملایا جاتا ہے: یہ اجزاء ایک دوسرے کی مکمل تکمیل کرتے ہیں اور مساج کی تاثیر کو بڑھاتے ہیں۔ ضروری تیل خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، ایک جراثیم کش اثر رکھتا ہے، اور جلد کی رنگت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری مفید مادوں سے بھی بھرپور ہوتا ہے۔ سیلولائٹ کے لیے سب سے مؤثر تیل سنتری، لیموں اور لیوینڈر کے تیل ہیں۔

• شہد اور سرسوں کا مرکب ایک اور موثر نسخہ ہے۔ ایک مالش کے لیے تین کھانے کے چمچ شہد اور ایک کھانے کا چمچ سرسوں کا پاؤڈر کافی ہوگا۔ علاج کی تاثیر اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ سرسوں سے مسئلہ علاقوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، طریقہ کار خود کو جلانے کی وجہ سے غیر آرام دہ ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، اس مرکب کی سفارش ان خواتین کے لیے نہیں کی جاتی ہے جن کی جلد فلیکی، خشک اور حساس ہوتی ہے۔

• دودھ اور شہد کا مرکب ایک اور اچھا علاج ہے۔ سرسوں کے برعکس، دودھ نرمی سے کام کرتا ہے، جلد کو پرورش اور سکون بخشتا ہے۔ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ہدایت بہت اچھا ہے، لیکن اس طرح کے مرکب کو لاگو کرنا مشکل ہوسکتا ہے - یہ عام طور پر بہت زیادہ مائع ہوتا ہے. صحیح مستقل مزاجی حاصل کرنے کے لیے، آپ صرف ایک کھانے کا چمچ دودھ میں تین کھانے کے چمچ شہد ملا سکتے ہیں۔

مساج کا دورانیہ 5 سے 20 منٹ تک ہونا چاہئے: آپ جتنا زیادہ رانوں کی مالش کریں گے، عمل اتنا ہی زیادہ موثر ہوگا۔ خشک جلد کی مالش کرنا ضروری ہے، اور مرکب کی مستقل مزاجی کھٹی کریم کی طرح ہونی چاہئے: اگر آپ کے ہاتھ جلد پر پھسل جائیں تو کچھ بھی کام نہیں کرے گا۔ مطلوبہ اثر حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کو مناسب طریقے سے مساج کریں، تکنیک پر عمل کریں: طریقہ کار کافی تکلیف دہ ہے اور زخموں کو چھوڑ سکتا ہے، لیکن سیلولائٹ کو صرف مضبوط اثرات کی بدولت شکست دی جا سکتی ہے.

مساج ران کے بیرونی حصے پر اور براہ راست کولہوں پر کیا جاتا ہے - یہ سب آپ کے مسائل کے علاقوں پر منحصر ہے۔ اپنے ہاتھوں پر کچھ شہد یا دیگر اجزاء کے ساتھ مکسچر لگائیں اور اپنی رانوں کو تھپتھپائیں، اسے نیچے سے کرنا یقینی بنائیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ہاتھ جلد سے چپکنے لگیں گے، اور انہیں زبردستی پھاڑ دینا چاہیے۔

صرف مضبوط اثرات ہی نتیجہ حاصل کرسکتے ہیں، اور اس وقت تک مساج جاری رکھنا چاہیے جب تک کہ ہاتھوں پر سفید جھاگ نہ بن جائے۔ اگر آپ کے لیے ایک ہی وقت میں طویل طریقہ کار کو برداشت کرنا مشکل ہو تو آہستہ آہستہ ان کی عادت ڈالنے کی کوشش کریں، وقتاً فوقتاً مساج کا وقت بڑھاتے جائیں۔ طریقہ کار کے بعد، آپ کو ہاتھوں اور رانوں سے شہد کی باقیات کو اچھی طرح سے دھونے کی ضرورت ہے۔ مساج خون کی وریدوں کی توسیع کو فروغ دیتا ہے، لہذا اس کے بعد کی جلد گرم اور سرخ ہو جائے گی. طریقہ کار کے اختتام پر، آپ اینٹی سیلولائٹ یا موئسچرائزنگ کریم لگا سکتے ہیں۔

آپ سیلولائٹ سے نہ صرف دستی مساج، بلکہ ویکیوم سے بھی کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے، کینڈیڈ شہد بہترین موزوں ہے، جسے نہانے یا سونا کے بعد ابلی ہوئی جلد کے مسائل والے علاقوں پر یکساں طور پر لگانا چاہیے۔ پھر ایک جار جلد پر رکھا جاتا ہے۔ اگر یہ دستیاب نہیں ہے تو، ایک عام پیالا آپ کے لئے کرے گا.

پیالا جسم کے خلاف مضبوطی سے دبایا جاتا ہے: اپنی انگلیوں سے اس کے نیچے جلد کا سب سے بڑا ممکنہ علاقہ لینے کی کوشش کریں۔ اس کے بعد، صرف پیالا کو جسم پر منتقل کریں، اسے وقتا فوقتا اتاریں اور اسے دوبارہ دبائیں. ویکیوم مساج کو بہت احتیاط سے کرنا ضروری ہے: دستی ورژن کے برعکس، پیالا سے مساج کرنا بے درد ہونا چاہیے، لیکن یہاں چوٹ لگنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

یہ یقینی طور پر کہنا ناممکن ہے کہ کون سا طریقہ زیادہ موثر ہے۔ کچھ خواتین کے لیے دستی مساج زیادہ موزوں ہے، جب کہ دوسروں کے لیے ویکیوم مساج زیادہ موزوں ہے۔ یہ فیصلہ کرنے کے لئے دونوں کو آزمانے کے قابل ہے کہ کون سا طریقہ آپ کے لئے بہترین ہے۔

مناسب سیلولائٹ مساج کے لیے، چند سفارشات یاد رکھیں۔

• براہ کرم نوٹ کریں کہ وہاں لمف نوڈس کے جمع ہونے کی وجہ سے ران کی اندرونی سطح پر کسی بھی قسم کا اینٹی سیلولائٹ مساج کرنا بالکل ناممکن ہے۔
• مساج کے بعد، شہد کے بڑے پیمانے پر جلد سے جلد دھونا ضروری ہے: اس میں بہت سارے کارسنوجن اور زہریلے مادے ہوتے ہیں جو عمل کے دوران سوراخوں سے خارج ہوتے ہیں۔ اگر آپ انہیں زیادہ دیر تک جلد پر چھوڑ دیتے ہیں تو وہ جذب ہو کر اسے دوبارہ آلودہ کر دیتے ہیں۔
• سخت مساج کے بعد ایک گلاس پانی یا چائے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ شہد کے ساتھ مجموعہ میں طویل مدتی میکانی کارروائی جسم سے نقصان دہ مادہ کے ساتھ مائع کو ہٹا دیتا ہے، لہذا یہ توازن بحال کرنے کے لئے ضروری ہے.

• تھپتھپاتے وقت، اپنی ہتھیلیوں کو ایک کشتی میں جوڑیں - اس طرح آپ وزن کو سطح پر صحیح طریقے سے تقسیم کریں گے اور بہترین اثر حاصل کریں گے۔
• اگر شدید چوٹ باقی رہتی ہے، اور کئی سیشنوں کے بعد بھی صورت حال بہتر نہیں ہوتی ہے، تو آپ کو خون کی نالیوں کی دیواروں کے ساتھ مسائل ہو سکتے ہیں۔ یہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے قابل ہے، یا رگوں، شریانوں اور کیپلیریوں کو مضبوط بنانے کے لیے Askorutin کا ​​کورس پینے کی کوشش کرنا۔
• تھپکی سے مالش کے دوران بہت سے ہاتھ تھک جاتے ہیں۔ اس کے باوجود، مساج میں وقفے لینا ناممکن ہے، اس کے برعکس، وقت گزرنے کے ساتھ اس کی شدت میں اضافہ ہونا چاہیے۔ اگر آپ وقفہ لیتے ہیں، تو جلد کو ٹھنڈا ہونے کا وقت ملے گا، اور آپ مطلوبہ اثر حاصل نہیں کر پائیں گے۔

آپ مندرجہ ذیل ویڈیو میں شہد کا استعمال کرتے ہوئے اینٹی سیلولائٹ مساج کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے بارے میں مزید جانیں گے۔

خواتین کے جائزے جنہوں نے گھر میں مساج کرنے کی کوشش کی ہے کافی متنوع ہیں۔بہت سے لوگ نوٹ کرتے ہیں کہ کولہوں میں زیادہ ٹون ہے، اور وقت کے ساتھ، وہ چند سینٹی میٹر کھونے میں کامیاب ہو گئے، اور زیادہ لچکدار ہموار جلد بھی حاصل کر گئے۔ خواتین کچھ لمحات مناتی ہیں۔

• مساج فوری طور پر مدد نہیں کرتا: منصفانہ جنسی کا پہلا اثر 5-8 طریقہ کار کے بعد نوٹ کیا جاتا ہے.
• بعض اوقات، رانوں اور کولہوں کی مالش کرتے وقت، مشکل سے پہنچنے والی دشواری والے علاقے آتے ہیں جن کا خود مساج کرنا مشکل ہوتا ہے۔ اس صورت میں، یہ اچھا ہے اگر کوئی آپ کو مساج کروانے میں مدد کر سکے۔
• بہت سے لوگ دستی مساج کے درد کے بارے میں شکایت کرتے ہیں، لیکن یہ صرف پہلے سیشن میں خاص طور پر شدید ہے. وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو احساسات کی عادت ہو جائے گی، اور طریقہ کار بالکل آرام دہ ہو جائے گا.
• کپنگ مساج فوری طور پر کام نہیں کر سکتا: بہت ابلی ہوئی جلد پر ایک جار یا پیالا ڈالنا اور اسے بہت مضبوطی سے دبانا ضروری ہے۔
• مساج کے بعد خراشیں عام ہیں، لیکن یہ جلدی گزر جاتی ہیں۔ ان کی تشکیل اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کے خون کی شریانیں کمزور ہیں۔ کئی طریقہ کار کے بعد، وہ مضبوط ہو جائیں گے، اور hematomas آپ کو مزید پریشان نہیں کرے گا.
• سیلولائٹ کے خلاف جنگ کے لیے ایک جامع نقطہ نظر اختیار کرنا بہتر ہے: اگر آپ کو فوری اثر کی ضرورت ہو تو، اینٹی سیلولائٹ کاسمیٹکس، ورزش اور صحت مند غذا کے ساتھ مساج کو یکجا کریں۔
• اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا مساج کافی مؤثر نہیں ہے، تو آپ کو ایک مختلف تکنیک آزمانے یا مساج کے مرکب کی مختلف ساخت کا انتخاب کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

ماہرین ہر روز مساج کرنے کی سفارش کرتے ہیں - اس صورت میں، کورس کی مدت 15 دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، اور کورس کے درمیان وقفہ کم از کم ایک ماہ ہونا چاہئے. تاہم، اکثر اکثر فارغ وقت کی کمی کی وجہ سے روزانہ طریقہ کار انجام دینے کا موقع نہیں ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کو مساج کے بعد خراشیں ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ وہ ٹھیک ہو جائیں۔ اس طرح، اکثر مہینے میں ہر دو سے تین دن میں ایک بار مساج کیا جاتا ہے۔ اس مدت کے دوران، اگر آپ طریقہ کار کو صحیح طریقے سے انجام دیتے ہیں تو آپ کو اہم نتائج نظر آئیں گے۔