شہد کی مالش: اقسام اور تکنیک

شہد کی مکھی کا شہد ایک منفرد قدرتی پراڈکٹ ہے جسے لوگ کئی صدیوں سے نہ صرف لذت کے طور پر استعمال کر رہے ہیں بلکہ جسم کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بھی استعمال کر رہے ہیں۔ شاید اس شخص کو تلاش کرنا مشکل ہے جس نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار شہد کا سہارا نہ لیا ہو - اس کی مصنوعات کو لوک اور روایتی ادویات، کھانا پکانے اور کاسمیٹولوجی میں استعمال کیا جاتا ہے. اکثر یہ حیاتیاتی طور پر فعال پروڈکٹ کو بیرونی طور پر لگایا جاتا ہے، جبکہ شہد جلد پر لگایا جاتا ہے جو جلد کے چھیدوں کے ذریعے جسم میں داخل ہوتا ہے اور اس پر شفا بخش اثرات مرتب کرتا ہے۔ شہد کے بیرونی استعمال کے طریقے کافی متنوع ہیں، اور ان طریقوں میں سے ایک مساج ہے۔

بنی نوع انسان نے مساج کرنے کی تکنیک بہت پہلے ایجاد کی تھی جیسا کہ دواؤں کے مقاصد کے لیے شہد کا استعمال تھا۔ جب ایک ساتھ استعمال کیا جائے تو، جسم کو ٹھیک کرنے کے یہ دو طریقے اپنی تاثیر میں حیرت انگیز نتائج پیدا کر سکتے ہیں۔ آج، مکھی کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے مساج زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتا جا رہا ہے، اور یہ بالغوں اور بچوں دونوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. روایتی طور پر شہد کی مالش کو علاج، حفاظتی اور کاسمیٹک مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

شہد کی مکھی کے شہد کے استعمال سے مالش انسانی جسم پر رگڑ، دباؤ، سٹروک، تھپتھپانے، ہلنے والی حرکات کی صورت میں دستی یا مکینیکل ہارڈویئر کے اثرات کی تکنیکوں اور تکنیکوں کا مجموعہ ہے، اس کے علاوہ کارکردگی کو بڑھانے کے لیے شہد بھی ملایا جاتا ہے۔

شہد کے ساتھ جسم کی مالش کرنا ایک بہت مؤثر طریقہ کار ہے جو کمر کے درد کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے: ریڈیکولائٹس، اوسٹیوکونڈروسس، مائالجیا کے ساتھ۔ یہ مساج پٹھوں، جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور اس کے علاوہ درد، تھکاوٹ اور تناؤ کو دور کرتا ہے۔ علاج کا اثر نہ صرف جسم کے بافتوں پر گرمی کے اثر میں ہوتا ہے بلکہ شہد کی شفا یابی کی صلاحیت میں بھی ہوتا ہے۔

مساج کے عمل میں استعمال ہونے والے شہد میں وٹامنز اور مائیکرو عناصر کا ایک مکمل کمپلیکس ہوتا ہے جو انسانی جسم کے لیے ضروری ہیں۔ پروٹین کے انزائمز، جو شہد کی مکھی کی اس پروڈکٹ کا بھی حصہ ہیں، میٹابولک عمل کو چالو کرتے ہیں اور جسم کے جلد کے سوراخوں کے ذریعے زہریلے مادوں کو نکالنے میں اپنا حصہ ڈالتے ہیں۔

شہد کی مالش کے مندرجہ ذیل اشارے ہیں:

• مرکزی اور/یا پردیی اعصابی نظام کی بیماریاں؛
• جسمانی حالات جن میں تیز رفتار میٹابولزم اور دوبارہ تخلیقی افعال میں اضافہ کی ضرورت ہوتی ہے (مثال کے طور پر، اندرونی اعضاء اور نظام کی مختلف بیماریوں کے ساتھ جو طویل عرصے تک یا چوٹ کے بعد بحالی کے عمل میں ہوتی ہیں)؛
• زیادہ جسمانی وزن کے ساتھ، دوہری ٹھوڑی کی موجودگی، پیٹ اور رانوں میں چربی کا جمع ہونا، سیلولائٹ اور میٹابولک عوارض سے وابستہ دیگر عمل؛
• موٹر فنکشن کو بحال کرنے اور آرتھروسس، آسٹیوکونڈروسس، ریڈیکولائٹس، مائیوسائٹس، مختلف نیورلجیا میں ناخوشگوار درد کو دور کرنے کے لئے؛
• بڑھتی ہوئی کشیدگی، جسمانی یا نفسیاتی جذباتی کشیدگی کے ساتھ آرام کے لئے؛
• نچلے حصے کی ویریکوز رگوں کے ساتھ درد اور سوجن کو دور کرنے کے لئے؛
• نزلہ زکام اور برونچوپلمونری بیماریوں کے علاج اور عام حالت میں ریلیف؛
• چکر آنا، سر درد، غنودگی اور کمزوری جیسے حالات کے علاج میں دماغی گردش کو بہتر بنانا؛
• ایک عام مضبوطی کے طریقہ کار کے طور پر اور بالغوں اور بچوں کے جسم کی حفاظتی مدافعتی قوتوں کو بڑھانے کے لیے۔

اس کی ساخت کے مطابق، شہد کی مکھی کا شہد ایک بہت طاقتور اور فعال حیاتیاتی مصنوعات سمجھا جاتا ہے، جو ہر جاندار کے لیے مفید نہیں ہو سکتا۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ قدرتی علاج ایک مضبوط الرجین ہے، لہذا، اسے استعمال کرنے سے پہلے، بیرونی سمیت، آپ کو ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

شہد کی مالش کے استعمال کے لیے کچھ تضادات ہیں:

• انفرادی الرجک عدم رواداری؛
• جلد کی سالمیت کی خلاف ورزی (زخم، جلن، السر، فنگل انفیکشن)؛
• جلد پر سوزش یا پیپ کی تشکیل کی موجودگی؛
• جنسی طور پر منتقلی بیماریوں کی موجودگی؛
• مساج کے علاقے میں مختلف ایٹولوجیز کے ٹیومر نیوپلاسم کی موجودگی؛
• ہائی بلڈ پریشر کے بحران کے دوران اور ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا افراد؛
• عروقی نظام اور دل کی بیماریوں میں؛
• پھیپھڑوں اور جلد کی تپ دق؛
• bronchial دمہ؛
• تائرواڈ کی بیماری؛
• خون کے جمنے کی خلاف ورزی اور خون بہنے کا رجحان؛
• تھرومبوسس اور thrombophlebitis؛
• جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ؛
• نفسیاتی عوارض.

شہد کی مکھی کے شہد کے استعمال سے کی جانے والی مساج کو صحت، اینٹی سیلولائٹ اور کاسمیٹک میں تقسیم کیا گیا ہے۔ اس طرح کے مساج کی ہر قسم کی اپنی تکنیک اور تکنیک ہوتی ہے، جس پر انحصار کرتے ہوئے انہیں ذیلی اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، کپنگ، یا جیسا کہ اسے ویکیوم مساج بھی کہا جاتا ہے۔

خواتین میں مساج کی خاص طور پر پسندیدہ قسم۔ چہرے، گردن، décolleté، بازوؤں، کندھوں، کولہوں، کولہوں اور ٹانگوں کی مالش کی جاتی ہے۔ شہد کی مکھی کے طریقہ کار کے نتیجے میں، جلد کی حالت بہتر ہوتی ہے، چہرے کا انڈاکار سخت ہوجاتا ہے، جھریاں ختم ہوجاتی ہیں، جسم کی جلد کی نرمی اور لچک بڑھ جاتی ہے۔

اس کے علاوہ، کچھ ایکیوپنکچر پوائنٹس مساج کے عمل میں شامل ہیں، جو جسم کے متعلقہ اعضاء اور نظام کے کام کی بہتری کو متاثر کرتے ہیں. ان نکات کو متحرک کرنے سے بعض اوقات بعض اندرونی بیماریوں سے بچاؤ اور علاج بھی ممکن ہے۔مثال کے طور پر، شہد کے ساتھ چہرے کی مالش سائنوسائٹس اور میکسلری سائنوس کی سوزش کے لیے موثر ہے؛ اس طریقہ کار کے بعد، سینوس پیپ کے مواد سے پاک ہو جاتے ہیں، اور ناک سے سانس لینے کا عمل بہتر ہو جاتا ہے۔ جبڑے کے علاقے میں مساج کرتے وقت، مساج کی تکنیک ٹشووں کو خون کی فراہمی میں اضافہ کرکے مسوڑھوں اور دانتوں کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

یہ مساج صحت اور کاسمیٹک دونوں مقاصد کے لیے کیا جاتا ہے۔ ایک بالغ کے پیٹ کی اگلی دیوار میں چربی کے ذخائر جمع ہونے اور لیمفیٹک گردش کی خرابی کا رجحان ہوتا ہے۔ پیٹ کی مکینیکل مساج ذیلی چربی کی تہہ میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، جس کے عمل میں ٹشو ٹرافیزم میں بہتری آتی ہے اور لمف کی گردش بہتر ہوتی ہے، جس سے پیٹ کی دیوار کی کمزوری ختم ہوجاتی ہے۔

مالش کے عمل میں چکنائی کے ذخائر نمایاں طور پر کم ہو جاتے ہیں اور ان کے ساتھ ساتھ اسٹریچ مارکس بھی ختم ہو جاتے ہیں جو اکثر جسم کے اس حصے میں چربی کے جمع ہونے کے ساتھ ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، شہد کا مساج اندرونی اعضاء (پیٹ، آنتوں) کے کام کو بہتر بناتا ہے، پت کے اخراج کو متحرک کرتا ہے، اور قبض کی تشکیل کو بھی روکتا ہے۔

جلد کی ذیلی چربی کی تہہ میں سیلولائٹ کے ساتھ، خون کی گردش کے عمل میں خلل پڑتا ہے اور لمف جمود ظاہر ہوتا ہے۔ اس وجہ سے، ٹشوز میں آکسیجن اور غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے جو انہیں فراہم کی جاتی ہے، اور اس کے علاوہ، میٹابولک مصنوعات اس علاقے میں جمع ہو جاتی ہیں، اور سیال جمود کا شکار ہو جاتا ہے۔ بیرونی طور پر، سیلولائٹ کھردری جلد کی طرح دکھائی دیتی ہے جو چھونے پر سردی محسوس کرتی ہے۔سیلولائٹ کا مقابلہ کرنے کے لئے، شہد کی مکھی کے شہد کے ساتھ مساج رانوں، کولہوں کی سطح پر، کم کثرت سے بازوؤں میں کیا جاتا ہے۔

بعض اوقات اس کی تاثیر کو بڑھانے کے لیے ضروری تیل شہد میں شامل کیا جاتا ہے۔

اس قسم کی مالش کا مقصد پٹھوں کے بافتوں میں خون کے بہاؤ اور گردش کو بہتر بنانا ہے۔ نمائش کے نتیجے میں، پٹھوں کو آرام، اینٹھن اور clamps غائب، درد غائب. مساج، اس کے علاوہ، آپ کو نفسیاتی طور پر آرام کرنے اور تناؤ کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے، سیشن کے بعد یہ نیند کو معمول پر لاتا ہے اور تھکاوٹ کے احساس کو ختم کرتا ہے۔ یہ مساج تکنیک آسٹیوکونڈروسس اور اسکیاٹیکا میں جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی میں نقل و حرکت کے کھوئے ہوئے حجم کی واپسی میں معاون ہے۔

شہد کے ساتھ پیٹھ کی مالش کرنے سے تھوک کے اخراج میں بہتری آتی ہے اور پھیپھڑوں کی سوزش کی بیماریوں اور نزلہ زکام سے جلد صحت یابی ہوتی ہے۔

یہ صحت یا اینٹی سیلولائٹ مقاصد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ شہد کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے (یا یہ مختلف اجزاء کے ساتھ ایک مجموعہ ہوسکتا ہے) اور خصوصی ویکیوم جار کا استعمال کرتے ہوئے. یہ تکنیک آپ کو سبکیوٹینیئس ایڈیپوز ٹشو کی گہری پرتوں پر سختی سے کام کرنے کی اجازت دیتی ہے اور مساج کرنے والے حصے میں خون کا کافی مضبوط رش پیدا کرتی ہے، جس سے طریقہ کار کے نتیجے میں حاصل ہونے والی کارکردگی میں بہت اضافہ ہوتا ہے۔

مساج سیشن کے لیے شہد کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ یہ پروڈکٹ مکمل طور پر قدرتی اور اچھے معیار کی ہونی چاہیے۔ شہد کی ساخت میں نجاست اور اضافی اشیاء کی سختی سے اجازت نہیں ہے۔ بہتر جذب کرنے کے لیے، شہد کو مائع اور تازہ لیا جاتا ہے، اور اس کی قسم آپ کی ترجیح کے مطابق منتخب کی جا سکتی ہے: لنڈن، بکواہیٹ، شاہ بلوط، ببول یا کوئی اور۔

اگر قدرتی شہد میں کینڈیڈ مستقل مزاجی ہے، تو اسے استعمال کرنے سے پہلے، پروڈکٹ کو پانی کے غسل سے پگھلا دینا چاہیے۔ اس عمل میں، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ شہد کو 40 ڈگری سے زیادہ درجہ حرارت پر زیادہ گرم کرنا ناممکن ہے: اس میں تمام قیمتی قدرتی اجزا ختم ہو جائیں گے، اور یہ صرف ایک میٹھا اور چپچپا ماس بن جائے گا۔

شہد کی مکھی کے استعمال کے ساتھ مساج کے طریقہ کار کی تاثیر زیادہ تر انحصار کرتی ہے کہ یہ کس طرح صحیح طریقے سے کیا جاتا ہے۔ مساج تھراپسٹ چند آسان اصولوں پر عمل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

• مساج کے لئے شہد زیادہ مائع نہیں ہونا چاہئے، لیکن اس میں چینی کرسٹل بھی نہیں ہونا چاہئے.
• شہد کی مکھیوں کی مصنوعات کو inguinal اور axillary خطے، mammary glands اور گھٹنوں کے نیچے نہیں لگایا جاتا ہے: بڑھتی ہوئی حساسیت کی وجہ سے، ان علاقوں کو مساج نہیں کیا جاتا ہے۔
• شہد کی مکھی کا شہد صرف ایک بار طریقہ کار کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کی تکمیل کے بعد، مصنوعات کو اس میں موجود مردہ جلد کے اپیتھیلیم اور سلیگ مادوں کی ایک بڑی مقدار کی وجہ سے ضائع کر دیا جاتا ہے۔اگلے طریقہ کار کے لیے، آپ کو شہد کا ایک تازہ حصہ درکار ہوگا۔

ایک اعلی معیار کا مساج طریقہ کار ہمیشہ تیاری کے ابتدائی مرحلے سے انجام دیا جاتا ہے۔ مساج کا سیشن صرف صاف دھوئے ہوئے، اور اس سے بھی بہتر - ابلی ہوئی اور جھاڑی ہوئی جلد پر کیا جا سکتا ہے۔

جسم کے مختلف حصوں میں شہد کی مالش کرنے کے طریقہ کار میں ایک جیسی تکنیک ہے۔ وضاحت کے لیے، ہم صحت مندانہ کمر کا مساج کرنے کی ایک مثال کا تجزیہ کریں گے:

• اسٹروکنگ اور رگنگ کی تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے پیٹھ کی جلد کو پہلے سے گرم کیا جاتا ہے۔
• گرم شہد کا شہد پیٹھ کی جلد پر یکساں طور پر لگایا جاتا ہے، ہم چند منٹ انتظار کرتے ہیں جب تک کہ پروڈکٹ جلد کے چھیدوں سے جذب نہ ہوجائے۔
• مساج تھراپسٹ اپنی ہتھیلیوں کو مساج کیے جانے والے شخص کی پشت پر مضبوطی سے لگاتا ہے، جیسے کہ انہیں چپکا رہا ہو، اور پھر تیزی سے اپنے ہاتھوں کو مریض کے جسم سے پھاڑ دیتا ہے۔
• ہتھیلیوں کے ساتھ اعمال دہرائے جاتے ہیں، لیکن دبانے والی قوت اور علیحدگی کا طول و عرض بڑھ جاتا ہے۔
• اس کے بعد آپ کو مساج کی حرکتیں کرنے کی ضرورت ہے جیسے آپ جلد میں شہد کو ہتھوڑا کر رہے ہیں، جبکہ مردہ ایپیڈرمس سے بھوری رنگ کے فلیکس اس شخص کے جسم پر ظاہر ہوں گے جس کی مالش کی جا رہی ہے؛
• اس مرحلے کے بعد، مساج تھراپسٹ اپنے ہاتھ دھوتا ہے اور مریض کو اس وقت تک مساج کرتا رہتا ہے جب تک کہ تمام فلیکی چپچپا ماس اس کے ہاتھوں میں جمع نہ ہو جائے۔
• اس کے بعد، مساج تھراپسٹ اپنے ہاتھ دوبارہ دھوتا ہے اور لیمفیٹک گردش کو بہتر بنانے کے لیے مساج شدہ جسم پر گرم اور ٹھنڈے پانی سے کمپریسس لگاتا ہے۔
• پھر جس شخص کی مالش کی جا رہی ہے اس کی پشت کو خشک کپڑے سے پونچھ کر گرم کمبل سے ڈھانپ دیا جائے اور مریض کو 30-40 منٹ تک لیٹنے دیا جائے۔

طریقہ کار کے بعد، مریض شاور لیتا ہے اور شہد کے ماس کی باقیات کو صابن سے دھوتا ہے، اور پھر، خشک کرنے کے بعد، ایک پرورش اور نرم کرنے والی کریم جسم پر لگائی جاتی ہے۔ اس مساج سیشن میں مکمل سمجھا جا سکتا ہے.

شہد کی مالش کی تکنیک بہت آسان ہے، یہ گھر پر بھی کی جا سکتی ہے، لیکن آپ خود ہی کمر کا مساج مشکل سے کر سکتے ہیں - اس کے لیے آپ کو ایک معاون کی ضرورت ہوگی۔ گھر پر، آپ اپنے طور پر، ٹانگوں، چہرے اور گردن، کندھوں اور بازوؤں کا خود مساج کر سکتے ہیں۔ مساج سیشن لیٹ کر یا بیٹھ کر کیا جا سکتا ہے۔ جب کسی وجہ سے مالش کرنے والے کے لیے پیٹ کے بل لیٹنا مشکل ہو تو کمر کی مالش بیٹھی ہوئی حالت میں کی جا سکتی ہے۔

شہد کی مالش کا طریقہ ویکیوم کے اثر پر مبنی ہے، جو مالش کرنے والے شخص کی کمر اور مساج تھراپسٹ کی ہتھیلی کے درمیان پیدا ہوتا ہے۔ بعض اوقات، اس اثر کو بڑھانے کے لیے، مالش کرنے والا اپنی ہتھیلی کو بالٹی کی شکل میں جمع کرتا ہے۔ پیدا ہونے والے خلا کی بدولت شہد کی مکھی کے شہد کے شفا بخش مادے جلد کے چھیدوں کے ذریعے کھینچے جاتے ہیں اور خون کے دھارے میں داخل ہوتے ہیں، جبکہ زہریلے اور سلیگ اجزاء چھیدوں سے باہر نکل جاتے ہیں۔

شہد کی مالش کرنے والے مریضوں کی اکثریت کے جائزے انسانی جسم کے لیے اس شفا یابی کے طریقہ کار کے اچھے اور موثر نتائج کی تصدیق کرتے ہیں۔ تاہم، اس کے نفاذ کے دوران کچھ بہت اہم باریکیوں کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔ تو، ماہرین اس شخص کو مشورہ دیتے ہیں جو اس طریقہ کار کے عادی نہیں ہیں، مساج کورس کے پہلے سیشن 10 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جسم کو اس طرح کے شدید اور گہرے اثر کی عادت ڈالنے کی ضرورت ہے جو شہد کی مالش کے دوران ہوتا ہے۔

یہ بہتر ہے کہ انفرادی موافقت کو مدنظر رکھتے ہوئے طریقہ کار کے دورانیے کو منظم کیا جائے اور مکمل طوالت کے سیشن میں تبھی جائیں جب مساج کیے جانے والے شخص کے جسم کو نمائش کی حد تک استعمال کیا جائے، جس کا مطلب ہے کہ اسے درد محسوس نہیں ہوگا۔ تقریباً 3-4 سیشنز تک، مریض کی جلد مساج کرنے کی تکنیک کی مکمل طور پر عادی ہو جاتی ہے، اور یہ طریقہ کار 40-60 منٹ تک رہتا ہے، اور بعض اوقات، اگر ضروری ہو تو، سیشن 2 گھنٹے تک جاری رہ سکتا ہے۔

ایسے معاملات ہوتے ہیں جب سیشن کے بعد، خاص طور پر مساج کورس کے بالکل شروع میں، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ جس شخص کا مالش کیا جا رہا ہے اس کے جسم پر مقامی ہیماتوماس (چوٹ کے نشان) نمودار ہوئے۔ اس کے علاوہ، ایسے معاملات ہوتے ہیں جب شہد کے ساتھ مساج کرنے پر جلد سرخ نقطوں کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتی ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ مساج کرنے کے دوران ایپیڈرمل پرت کے خون کی کیپلیری نیٹ ورک کو نقصان پہنچا ہے۔ اس طرح کے مظاہر، ایک قاعدہ کے طور پر، موافقت کے مرحلے کی مدت کے بعد غائب ہو جاتے ہیں، لیکن اس صورت میں کہ کیپلیری subcutaneous ہیمرجز زیادہ ہوتے ہیں، اور درد کے احساسات مدھم نہیں ہوتے، بلکہ اس کے برعکس، مضبوط ہو جاتے ہیں، اس کا مطلب ہے کہ اس قسم کی جسم کی شفا یابی کسی شخص کے لئے موزوں نہیں ہے اور اس کے تسلسل سے اسے ترک کرنا ضروری ہے۔

مساج کے ماہرین کے مشاہدات سے پتہ چلتا ہے۔ شہد کی مالش کے کورس کے درمیان وقفہ لینا ضروری ہے، جس کی مدت کم از کم 2 یا 3 ماہ ہے، جو جسم کی لت کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہیں۔

چھوٹے بچوں کے لیے شہد کی مالش کرتے وقت، نمائش کا وقت 15-20 منٹ کے اندر ہونا چاہیے۔ایک ہی وقت میں، دباؤ کی طاقت اور تھپکی کی شدت کو خوراک دینا چاہئے تاکہ بچے کو درد نہ ہو۔ شہد کے ساتھ مساج، بچوں کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ، بہت احتیاط اور درستگی کی ضرورت ہے. عام طور پر، بچے شہد کی مالش کو اچھی طرح سے برداشت کرتے ہیں، جس کا کورس 5-7 طریقہ کار پر مشتمل ہوتا ہے۔

سیلولائٹ کے لیے شہد کی مالش کا طریقہ کار کیسے چلتا ہے اس کے بارے میں معلومات کے لیے، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔