شہد کی کمر کی مالش کے فوائد اور نقصانات

کمر یا گردن میں اچانک درد کی ظاہری شکل موڈ کو نمایاں طور پر خراب کر سکتی ہے۔ کچھ مسائل سے نمٹنے کے لئے جو اس طرح کے منفی علامات کی ترقی کا سبب بن سکتے ہیں، آپ مساج کا استعمال کرسکتے ہیں. اس مضمون میں شہد کی مالش کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں تفصیل سے بات کی جائے گی۔

مساج ایک شخص کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ لوگ ایک طویل عرصے سے اس طریقہ کار کے فوائد کے بارے میں جانتے ہیں۔ علاج کے اس طریقے کی مقبولیت اور فی الحال کافی زیادہ ہے۔ صرف چند مساج سیشنز کرنے سے انسان اپنی بہت سی پریشان کن علامات سے چھٹکارا پاتا ہے اور ساتھ ہی اس کی عمومی حالت اور تندرستی کو بھی نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے۔

مساج مختلف طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔ پیٹھ میں منفی علامات کو ختم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ شہد کی مالش ہے۔ اس کے نفاذ کے لیے، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، شہد کا استعمال کیا جاتا ہے۔ شہد کی مکھیاں پالنے کے اس پروڈکٹ میں حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء کی ایک بہت بڑی قسم ہے جو پورے جسم پر بہت فائدہ مند اثرات مرتب کرتی ہے۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ شہد صرف جسم پر اثر انداز ہوتا ہے جب اسے پیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ نہیں ہے. حیاتیاتی طور پر فعال مادے جو شہد بناتے ہیں وہ جلد میں خون کے دھارے میں داخل ہونے کے قابل ہوتے ہیں، اس طرح جسم پر اپنا اثر ڈالتے ہیں۔طریقہ کار کی انفرادیت اس حقیقت میں ہے کہ مساج کی نقل و حرکت کرتے وقت، شہد جلد پر بہتر طور پر تقسیم کیا جاتا ہے اور اس کے مطابق، جلد کی تہوں میں تیزی سے داخل ہوتا ہے.

تاہم، کمر میں منفی علامات کی ظاہری شکل کو روکنے کے لیے یا صرف آرام کرنے کے لیے، مساج گھر پر بھی کیا جا سکتا ہے۔ اس صورت میں، آپ کو طریقہ کار کے اثر کو بڑھانے کے لیے صرف گردن اور کمر کے پٹھوں کو احتیاط سے گوندھنا چاہیے۔ مساج کرتے وقت زیادہ مقدار میں شہد استعمال نہ کریں۔ یہ صرف ایک معاون جزو ہے جو اثر کو بڑھاتا ہے۔

شہد کی مالش کرنے سے پہلے، آپ کو یقینی طور پر شہد سے الرجی کی جانچ کرنی چاہیے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو اپنے ہاتھ پر تھوڑی مقدار میں شہد لگائیں اور 20-25 منٹ انتظار کریں۔ اس کے بعد جلد سے شہد نکال کر اچھی طرح دھو لیں اور جلد کی رنگت کو دیکھیں۔ اگر جلد پر سرخ دھبے یا پانی دار چھالے نظر آئیں تو شہد کی مالش نہیں کی جا سکتی۔ اس علامت کی ظاہری شکل اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ ایک شخص کو شہد کی مکھیوں کے پالنے کی اس مصنوعات سے الرجی ہے۔

اس کے علاوہ، اگر حساسیت کی جانچ پڑتال کے بعد، ہاتھ سوج گیا اور درد شروع ہو تو شہد کی مالش نہیں کرنا چاہئے. اگر، ٹیسٹ کے بعد، کوئی منفی علامات ظاہر نہیں ہوتے ہیں، تو شہد کی مالش کی جا سکتی ہے.

شہد کا مساج گریوا ریڑھ کی ہڈی کے اوسٹیوکونڈروسس کے منفی علامات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ پیتھالوجی مندرجہ ذیل طبی علامات کی طرف سے خصوصیات ہے:

• گردن میں درد، جو سر کو موڑتے وقت نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے؛
• گردن اور اوپری کندھے کی کمر کے پٹھوں کی دھڑکن پر درد؛
• چکر آنا (خاص طور پر جب جسم کی پوزیشن تبدیل کرتے ہوئے) یا سر درد۔

گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کی مضحکہ خیزی اس حقیقت میں ہے کہ یہ بیماری مراحل میں تیار ہوتی ہے۔ علاج کے بغیر، یہ پیتھالوجی بہت تیزی سے تیار ہوتی ہے اور زندگی کے معیار میں نمایاں خرابی کا باعث بنتی ہے۔

مساج کے دوران شہد کا استعمال پٹھوں میں درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پٹھوں میں سوزش کے عمل ایک مخصوص پیتھالوجی کی ترقی کی طرف جاتا ہے - myositis. شہد کی مساج کے کورس کا انعقاد بیماری کے منفی علامات سے نمٹنے اور ریڑھ کی ہڈی کی نقل و حرکت کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

شہد کی مالش جوڑوں کی سوزش کے علاج کے لیے بھی کی جاتی ہے۔ حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء جو شہد بناتے ہیں وہ نہ صرف سوزش کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں اور اس کے نتیجے میں درد کو کم کرتے ہیں بلکہ خون کی فراہمی کو بھی بہتر بناتے ہیں۔ اس طرح کے فلاح و بہبود کے آرام دہ طریقہ کار کے کورس کا انعقاد غیر آرام دہ علامات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔

شہد کے ساتھ پیٹھ کی مالش ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جو اکثر نزلہ زکام کا شکار ہوتے ہیں۔ حیاتیاتی طور پر فعال مادے جو شہد کا حصہ ہیں جسم پر گرمی کا اثر ڈالتے ہیں، اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے، اس طرح کی فلاح و بہبود کے طریقہ کار کو سال میں 2 بار کیا جانا چاہئے.

شہد کی پیٹھ کی مالش کا جسم پر عمومی طور پر مضبوطی کا اثر بھی پڑتا ہے۔ اس طرح کے تندرستی کے طریقہ کار کے ایک کورس کے بعد، موڈ بہتر ہوتا ہے اور یہاں تک کہ تناؤ کے خلاف جسم کی مزاحمت بھی بڑھ جاتی ہے۔ مساج کے بعد، شخص آرام اور آرام محسوس کرتا ہے.

اگر آپ شہد کی مالش کا کورس کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ کچھ لوگ ایسا طریقہ اختیار نہیں کر سکتے۔ لہذا، یہ شفا یابی کے طریقہ کار کو مندرجہ ذیل پیتھالوجیز کی موجودگی میں نہیں کیا جانا چاہئے:

• آنکولوجیکل
• قلب کی ناکامی؛
• تپ دق اور تپ دق جلد کے گھاووں کی فعال شکل؛
• جلد کی کوکیی انفیکشن؛
• پیٹھ پر زخموں کی موجودگی (کٹ، غیر مندمل زخم)؛
• شہد سے الرجی یا انفرادی عدم برداشت۔

دائمی پیتھالوجی کے شکار افراد کو شہد کی مالش کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کرنا چاہیے۔ کچھ پیتھولوجیکل حالات کی موجودگی کا تعین صرف ڈاکٹر کے ذریعہ کیا جاسکتا ہے۔ ڈاکٹر اپنے مریضوں کو مساج کی کسی بھی تکنیک سے محتاط رہنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ایک پیتھالوجی جس میں گھر میں شہد کی مالش کی سفارش نہیں کی جاتی ہے وہ ریڑھ کی ہڈی کا ہرنیا ہے۔

اگر شہد کا مساج علاج کے مقصد کے ساتھ کیا جاتا ہے تاکہ کسی بھی پیتھالوجی کی موجودگی کی وجہ سے منفی علامات کو ختم کیا جا سکے، تو اس صورت میں یہ بہت ضروری ہے کہ ایک سیشن نہیں بلکہ کئی بار کروایا جائے۔ عام طور پر، صحت کو معمول پر لانے کے لیے کم از کم 10-12 طریقہ کار کی ضرورت ہوتی ہے۔ ڈاکٹر کے ساتھ طبی فلاح و بہبود کے طریقہ کار کے کورس کو مربوط کرنا بہتر ہے۔ اگر ضروری ہو تو، ڈاکٹر دواؤں کے مرہم اور گولیاں یا انجیکشن بھی تجویز کرے گا۔

مساج اور ادویات کے امتزاج پر مبنی اس طرح کی مشترکہ تھراپی عام طور پر ریڑھ کی ہڈی کے اوسٹیوکونڈروسس کے لیے تجویز کی جاتی ہے، جو وقتاً فوقتاً بڑھنے کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس طرح کے تھراپی کے کورس کا استعمال آپ کو معافی کی مدت کو بڑھانے اور exacerbations کی تعدد کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر ایک ہی وقت میں ایک شخص جو musculoskeletal نظام کی پیتھالوجی میں مبتلا ہے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ تمام سفارشات کی تعمیل کرتا ہے، تو علاج کا اثر طویل عرصے تک برقرار رکھا جا سکتا ہے۔

شہد کے ساتھ مساج کے طریقہ کار کی مدت مختلف ہوسکتی ہے. لہذا، اوسط، ایک طریقہ کار کا وقت 20-25 منٹ ہے. اس طرح کے صحت مندانہ طریقہ کار کو انجام دیتے وقت، شہد کو پیٹھ کی سطح پر یکساں طور پر تقسیم کرنا اور ٹیپ کرنے کی حرکت کے ساتھ یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ یہ جلد میں جذب ہو جائے۔ مساج کرتے وقت، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ تمام تحریکوں کو اعتدال پسند شدت کا ہونا چاہئے. بہت زیادہ دباؤ یا رگڑ صحت مندی کے طریقہ کار کے بعد جلد پر چھوٹے خروںچ یا یہاں تک کہ ہیماٹومس کا سبب بن سکتا ہے۔

ہر دوسرے دن یا ہفتے میں 2-3 بار تندرستی کے طریقہ کار کو انجام دینا بہتر ہے۔ اس صورت میں، تھراپی کے کورس کا اثر زیادہ ہو گا. اگر مطلوبہ ہو تو، اس طرح کے تھراپی کا کورس ایک سال میں دو بار کیا جا سکتا ہے.

اگلی ویڈیو میں، آپ کو شہد کی کمر کی مالش کے لیے تفصیلی ہدایات ملیں گی۔