وزن کم کرنے کے لیے کونسی چائے کا انتخاب کرنا ہے؟

پتلی شخصیت کا حصول کافی مشکل ہوسکتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کے مشروبات وزن کو معمول پر لانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو یہ جاننے میں مدد کرے گا کہ وزن میں کمی کے لیے کونسی چائے کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔

فی الحال، جڑی بوٹیوں کے مشروبات کی ایک بہت بڑی قسم ہے جو وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ وہ کئی طریقوں سے مختلف ہیں۔ لہذا، وزن میں کمی کے لیے تمام مشروبات کی کیمیائی ساخت مختلف ہوتی ہے۔ چائے میں بعض جڑی بوٹیوں کی موجودگی اس کی اہم خصوصیات کا تعین کرتی ہے۔ جڑی بوٹیوں کے مجموعہ کا معیار بہت اہمیت کا حامل ہے۔

جڑی بوٹیوں کے مشروبات کے بے ضمیر مینوفیکچررز ان میں کیمیکل شامل کرتے ہیں جو مجموعی صحت کو بری طرح متاثر کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سب سے زیادہ "محفوظ" additives کو رنگ اور ذائقہ سمجھا جا سکتا ہے. یہ مادے مشروب کو مطلوبہ رنگ دیتے ہیں اور خوشبو میں اضافہ کرتے ہیں۔ یہ بہت زیادہ خراب ہے اگر بے ایمان مینوفیکچررز جڑی بوٹیوں کی چائے کی تیاری کے دوران اس میں کیمیائی اجزاء شامل کریں جو مرکزی اعصابی نظام کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔ ان میں سے کچھ مادے دماغ کے کام کو متاثر کرتے ہیں، جو بعد میں کسی شخص میں مختلف طرز عمل کی خرابیوں کی ظاہری شکل کا باعث بنتے ہیں۔

ہربل چائے ریلیز کی شکل میں بھی مختلف ہوتی ہے۔ لہذا، پسے ہوئے پودوں کے مواد کو خصوصی ڈسپوزایبل فائٹو پیکجز میں رکھا جا سکتا ہے۔ اس طرح کی چائے عام طور پر پینے کے لئے آسان ہے."چربی جلانے والا" مشروب تیار کرنے کے لیے، صرف 1-2 تھیلوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ سلمنگ چائے ڈھیلی اور دانے دار بھی ہو سکتی ہے۔ یہ بات قابل غور ہے۔ رہائی کی شکل کا مصنوعات کے معیار پر کوئی خاص اثر نہیں پڑتا ہے۔ لہذا، اگر چائے اعلی معیار کی ہے، تو اس میں دانے دار اور پتیوں کی شکل دونوں میں اچھی خصوصیات ہوں گی۔

وزن میں کمی کے لئے جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کے مینوفیکچررز مختلف ہوسکتے ہیں. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ چین، جاپان اور ہندوستان میں اعلیٰ ترین معیار کی چائے تیار کی جاتی ہے۔ آپ روس میں وزن کم کرنے کے لیے اعلیٰ قسم کی چائے بھی خرید سکتے ہیں، جو آپ کی صحت کو نقصان نہیں پہنچائے گی۔ اس طرح کی جڑی بوٹیوں کی تیاری فارمیسیوں میں بڑی مقدار میں پیش کی جاتی ہے۔ ان کی کیمیائی ساخت مختلف ہو سکتی ہے۔ ان کی لاگت مختلف ہوتی ہے۔ لہذا، فی پیکج کی قیمت کئی سو سے کئی ہزار روبل تک ہو سکتی ہے۔

وزن میں کمی کے لئے جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کی ساخت مختلف ہوسکتی ہے۔ موثر چربی جلانے والی چائے فارمیسی میں خریدی اور گھر پر تیار کی جا سکتی ہے۔ لہذا، سب سے زیادہ مقبول ریڈی میڈ مجموعوں میں سے ایک "Monastic tea" ہے۔ اس کی ساخت میں پودوں کے کئی اجزاء ہوتے ہیں جو وزن کو معمول پر لانے میں معاون ہوتے ہیں۔ اس مجموعہ میں درج ذیل اجزاء شامل ہیں:

• ٹکسال بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، ہاضمے کے عمل کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے، اور ان لوگوں کے لیے بھی اچھے موڈ کو برقرار رکھتا ہے جو غذا پر ہیں؛
• سینہ - یہ پودا ہلکا جلاب اثر پیدا کرتا ہے، بڑی آنت کے موٹر فنکشن کو متحرک کرتا ہے۔
• کیمومائل ایک معتدل موتروردک اثر ہے، عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے؛ کیمومائل کے عرق کا اعصابی نظام کے کام پر مثبت اثر پڑتا ہے، جو موڈ کو بہتر بناتا ہے۔
• سیاہ بزرگ بیری معدے کے اعضاء کے کام کو متاثر کرتا ہے، کھانے کے اچھے ہاضمے میں حصہ ڈالتا ہے۔
• سونف مٹھائیوں اور مختلف پیسٹریوں کے لئے "ترس" کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، آنتوں میں اپھارہ اور گیس کی تشکیل کو کم کرتا ہے، بڑی آنت کے کام کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے، جس کے نتیجے میں، پاخانہ کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے۔
• ڈینڈیلین ہلکے موتروردک اثر کی وجہ سے جسم سے اضافی سیال کے اخراج کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، اس کا "نکاسی" اثر ہوتا ہے، جسم کے خلیوں کو پوٹاشیم سے سیر کرنے میں مدد کرتا ہے - ان کے مکمل کام کے لیے ضروری ایک اہم معدنیات؛
• لنڈن جسم سے اضافی سیال کے اخراج کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، گردوں کے کام کو متاثر کرتا ہے، جسم میں ہارمونز کے توازن پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے، صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

بہت سے لوگوں کے مطابق، یہ چائے ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جن کے جسم میں چربی کی مقدار تھوڑی زیادہ ہے۔ کورس کا استقبال "خانقاہ چائے" کافی آسانی سے 2-3 اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بدقسمتی سے شدید موٹاپے کا شکار شخص صرف ایسی چائے پینے سے وزن معمول پر نہیں لا سکے گا۔ تبتی وزن میں کمی کی فیس کافی مشہور ہے۔

اس طرح کی مصنوعات کی خاصیت یہ ہے کہ ان میں عام طور پر 20-30 سے ​​زیادہ مختلف پودوں کی انواع ہوتی ہیں۔ اس طرح کی جڑی بوٹیوں کی تیاریوں میں استعمال ہونے والے پودوں کے مختلف امتزاج تیزی سے مدد کرتے ہیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ جسم پر موجود چند اضافی سینٹی میٹر سے مؤثر طریقے سے چھٹکارا پاتے ہیں۔

کچھ تبتی فیسیں نہ صرف وزن کو معمول پر لانے میں مدد کرتی ہیں بلکہ مجموعی صحت پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتی ہیں۔ لہٰذا، کچھ لوگ جنہوں نے وزن کم کرنے کے مقصد سے تبتی جڑی بوٹیوں سے تیار کردہ مشروبات پیا، اس کو لینے کے بعد، نہ صرف وزن میں کمی، بلکہ جلد کی لچک میں بہتری اور کارکردگی میں بھی اضافہ ہوا۔ چینی، تبتی یا تھائی جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کا انتخاب کرتے وقت، احتیاطی تدابیر کو یاد رکھیں۔

کچھ لوگ ان جڑی بوٹیوں سے بنے ہربل ڈرنکس پینے کے بعد الرجی کی منفی علامات پیدا کر سکتے ہیں۔ منفی واقعات کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، وزن میں کمی کے لیے کوئی بھی جڑی بوٹیوں کا مجموعہ خریدنے سے پہلے، آپ کو پیکیج پر دی گئی ترکیب کو احتیاط سے پڑھنا چاہیے۔

آپ گھر میں وزن میں کمی کو فروغ دینے والا مشروب تیار کر سکتے ہیں۔ بہت سی خواتین اپنے وزن کو معمول پر لانے کے لیے دودھ کے ساتھ کالی چائے پیتی ہیں۔ اس طرح کے مشروبات کو اکثر دودھ کی چائے کہا جاتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس آسانی سے تیار ہونے والے مشروب کے ساتھ، آپ استعمال کے ایک کورس کے بعد 1.5 سے 2.5 کلو گرام تک "کھو" سکتے ہیں۔ دودھ کے ساتھ چائے، بڑی مقدار میں استعمال ہوتی ہے، ہضم کے عمل کو متاثر کرتی ہے، جو وزن کو معمول پر لانے میں معاون ہے۔ اور اس طرح کے مشروبات کا جسم کو صاف کرنے کا اثر ہوتا ہے، کیونکہ یہ جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دودھ کے ساتھ چائے پتوں کے اخراج کے عمل کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، جس کا ہاضمہ پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔

آپ ادرک کے ساتھ خوشبو دار مشروبات کی مدد سے بھی وزن کم کرنے کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں۔ یہ پودا قدیم زمانے سے بہت سی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے، کیونکہ یہ جسم پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔ادرک کے عرق کی خاصیت یہ ہے کہ یہ جزو جسم میں ہاضمے کے عمل کی شدت کو متاثر کرنے کے قابل ہے۔ ادرک میں حیاتیاتی طور پر فعال مادے بھی ہوتے ہیں جو میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

یہ صحت بخش مشروب، جو کمر اور کولہوں کے سینٹی میٹر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، خود گھر پر تیار کیا جا سکتا ہے۔ اس کی ترکیب کافی آسان ہے۔ یہ مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی:

• کٹی ادرک کی جڑ - 50 جی؛
• پانی - 800 ملی لیٹر

ادرک کو بہتے ہوئے پانی کے نیچے اچھی طرح دھو کر باریک چنے پر کاٹ لینا چاہیے۔ ادرک کی جڑ کو رگڑنے سے جو رس نظر آئے گا اسے نہیں ڈالنا چاہیے۔ اس میں بہت سے مفید مادے پائے جاتے ہیں جو مشروب کی تیاری میں بھی مفید ہیں۔ اس طرح کے مشروب کو شیشے کے برتن میں پینا بہتر ہے۔ دھات کا استعمال ضروری نہیں ہے، کیونکہ اس صورت میں "چائے" کی کچھ مفید خصوصیات ختم ہو جائیں گی. کٹی ہوئی ادرک کو پینے کے لیے ایک کنٹینر میں منتقل کرنا چاہیے اور اس پر پکا ہوا پانی ڈالنا چاہیے۔ ڑککن کے ساتھ "چائے" بنانے کے لئے برتن لینا بہتر ہے، اس صورت میں، انفیوژن کے بعد، مشروبات زیادہ سنترپت رنگ اور ایک مسالیدار خوشبو حاصل کرتا ہے.

لیموں سے وزن کم کرنے میں مدد دینے والا ایک شاندار مشروب بھی بنایا جا سکتا ہے۔ اس لیموں میں اجزاء کا ایک کمپلیکس ہوتا ہے جو میٹابولزم کو تیز کرنے میں معاون ہوتا ہے۔ لیموں ایک حقیقی "وٹامن بم" ہے جو جسم کو ان وٹامنز اور معدنیات سے سیر کرتا ہے جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے۔ لیموں کے مشروبات اکثر وزن کم کرنے والی مختلف غذاوں میں شامل ہوتے ہیں۔ ایسے مشروبات پیتے وقت یاد رکھیں کہ انہیں بغیر چینی کے پینا چاہیے۔

وہ لوگ جو تیزابیت والے مشروبات کو برداشت نہیں کرتے انہیں لیموں والی چائے میں کچھ شہد ملانے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اسے شامل کرتے وقت، آپ کو یاد رکھنا چاہئے کہ یہ بڑی مقدار میں شہد ڈالنے کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ ایک اعلی کیلوری کی مصنوعات ہے.

گھر پر، آپ ایک اور مشروب تیار کر سکتے ہیں جو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے تیار کرنے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی:

• ادرک کی جڑ - 35 جی؛
• لہسن - 30 جی؛
• لیموں - ½ پی سی؛
• پانی - 800 ملی لیٹر

ادرک کی جڑ اور لہسن کو کاٹنا ضروری ہے، اور لیموں کو سلائسوں میں کاٹنا چاہئے۔ تمام اجزاء کو پینے کے لئے ایک کنٹینر میں منتقل کیا جانا چاہئے اور ابلتا ہوا پانی ڈالنا چاہئے۔ تھرموس میں وزن کم کرنے کے لئے اس طرح کے مشروبات پر اصرار کرنا بہتر ہے۔ انفیوژن کا وقت کم از کم کئی گھنٹے ہونا چاہئے۔ اس مشروب کو احتیاط سے پیئے۔ کچھ لوگ، خاص طور پر وہ لوگ جو معدے کے دائمی مسائل میں مبتلا ہیں، پیٹ میں شدید درد یا متلی پیدا کر سکتے ہیں۔

گھر میں وزن کو معمول پر لانے کے لیے، آپ ایک مشروب تیار کر سکتے ہیں جس میں دو فعال اجزاء شامل ہوں - دار چینی اور ادرک۔ ایسی "چائے" کے استعمال سے نہ صرف ہاضمہ بہتر ہوگا بلکہ میٹابولزم بھی تیز ہوگا۔ جو لوگ پہلے ہی اس طرح کے مشروبات کو آزما چکے ہیں وہ نوٹ کرتے ہیں کہ اسے پینے کے بعد، انہوں نے نہ صرف وزن کم کیا، بلکہ ان کی جلد کو بھی بہتر بنایا اور مٹھائیوں کی اپنی "ترس" کو نمایاں طور پر کم کیا۔ اس خوشبودار مشروب کو تیار کرنے کے لیے آپ کو درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہوگی۔

• ادرک - 1 چمچ؛
• دار چینی - ½ چائے کا چمچ؛
• گرم پانی - 250 ملی لیٹر

پلانٹ کے اجزاء کو پانی کی مخصوص مقدار کے ساتھ ڈالا جانا چاہئے اور انفیوژن کے لئے چھوڑ دیا جانا چاہئے۔پینے کو 2.5-3 گھنٹے کے لئے انفیوژن کیا جانا چاہئے. اگر چاہیں تو تیار شدہ "چائے" کا ذائقہ اس میں لیموں کے چند سلائسز ڈال کر بدلا جا سکتا ہے۔

ان مشروبات میں سے ایک جسے آپ خود بنا سکتے ہیں اجمودا کے ساتھ "چائے" ہے۔ اس پودے میں مادے کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے جس میں موتروردک اثر ہوتا ہے۔ اجمودا مشروبات پینے سے اعداد و شمار کو بہتر بنانے اور کچھ اضافی سینٹی میٹر سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ گھر میں وزن کم کرنے کے لیے اجمودا کا مشروب بنانا بہت آسان ہے۔ اس کے لیے صرف دو اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے - اجمودا اور ابلتا ہوا پانی۔ اجمودا کاٹ کر ابلا ہوا پانی ڈالنا ضروری ہے۔ آپ وزن کم کرنے کے لیے سبز مشروب پر اصرار کر سکتے ہیں دونوں تھرماس میں اور عام چائے کے برتن میں پینے کے لیے۔

وزن میں کمی کے لیے جڑی بوٹیوں والی چائے واقعی مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ جڑی بوٹیوں کی تیاریوں میں شامل اجزاء میٹابولزم کو تیز کرنے میں معاون ہیں، جو عام طور پر پورے جسم کے کام کو بہتر طور پر متاثر کرتے ہیں۔ لہذا، بہت سے لوگ جنہوں نے وزن کم کرنے کے لئے مشروبات کا استعمال کیا، نوٹ کرتے ہیں کہ انہیں پینے کے بعد، وہ نہ صرف اپنے اعداد و شمار کو بہتر بنانے کے قابل تھے، بلکہ ان کی صحت میں مثبت تبدیلیوں کو بھی محسوس کیا.

مختلف جڑی بوٹیوں کی تیاریوں میں سے زیادہ تر اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں جو جسم پر موتروردک اثر رکھتے ہیں۔ نامناسب غذائیت، جسمانی سرگرمی کی کمی، دائمی پیتھالوجیز کی موجودگی - یہ تمام عوامل اکثر اس حقیقت میں حصہ ڈالتے ہیں کہ جسم پر ورم ظاہر ہوتا ہے۔ ان سے چھٹکارا حاصل کرنا کافی مشکل ہوسکتا ہے۔

عمر کے ساتھ، پیشاب کے اعضاء کا کام تبدیل ہوتا ہے، جو اس حقیقت میں حصہ لیتا ہے کہ ورم میں کمی لاتے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ایک موتروردک اثر ہے کہ مشروبات کا استعمال، حقیقت یہ ہے کہ puffiness "پتے" کی طرف جاتا ہے. وہ لوگ جو ورم میں مبتلا ہوتے ہیں، موتروردک چائے پینے کے بعد، ظاہری شکل میں بہتری اور جسم پر پیسٹوسٹی کی کمی محسوس کرتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے استعمال ہونے والی کئی جڑی بوٹیوں کی تیاریوں میں جسم کے لیے مفید معدنی اجزا اور وٹامنز ہوتے ہیں، ان مادوں کا جسم میں داخل ہونے سے اس کے افعال کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

لہذا، جڑی بوٹیوں کی تیاریوں میں، ایک اصول کے طور پر، ascorbic ایسڈ اور مختلف B وٹامنز ہوتے ہیں، کچھ چائے میں ایسے اجزاء شامل ہوتے ہیں جو خون کی نالیوں کی دیواروں پر کام کرتے ہیں۔ ایسے مشروبات کے استعمال سے شریانوں کی مضبوطی اور لچک میں اضافہ ہوتا ہے۔

وزن میں کمی کے لیے چائے صحت کے لیے مضر ہو سکتی ہے۔ فی الحال، بہت سارے جائزے ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کے استعمال کے بعد، نہ صرف مطلوبہ وزن حاصل نہیں کیا گیا تھا، بلکہ صحت کی حالت بھی خراب ہوگئی ہے. عام طور پر، ایسے حالات پیدا ہوتے ہیں اگر وزن کو معمول پر لانے کے لیے کم معیار کی جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کا استعمال کیا جاتا۔ اس طرح کی مصنوعات کے بےایمان مینوفیکچررز ان میں کچھ اجزاء شامل کرسکتے ہیں جو عام حالت اور فلاح و بہبود کو خراب کرنے میں معاون ہیں۔ وزن میں کمی کے لیے مشروبات پیتے وقت، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ ان کے استعمال کے پس منظر میں، الرجی یا انفرادی عدم برداشت کی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ یہ اکثر ہوتا ہے کہ اس طرح کے اظہارات اچانک واقع ہوتے ہیں.

بہت سے لوگ نوٹ کرتے ہیں کہ ان کی الرجی کی علامات غیر ملکی ممالک سے لائی گئی جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کے استعمال کے بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ ایک اصول کے طور پر، اس طرح کی مصنوعات کے پیکجوں پر، تمام اجزاء کو پیداوار کی جگہ کی غیر ملکی زبان میں اشارہ کیا جاتا ہے.ہر کوئی hieroglyphs کو نہیں سمجھ سکتا۔ کیمیائی ساخت کے بارے میں اس طرح کی لاعلمی اور جڑی بوٹیوں کا مجموعہ لینے کے لئے سفارشات کا مطالعہ کرنے میں ناکامی اکثر اس حقیقت کی طرف جاتا ہے کہ اس کا غلط استعمال ہوتا ہے۔ ڈاکٹر وزن میں کمی کے لیے جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کو خریدنے کا مشورہ نہیں دیتے ہیں اگر ان کی ساخت کا درست تعین نہ کیا جا سکے۔ ایسی فیسوں کا انتخاب کرنا بہتر ہے، جہاں تمام اجزاء کی نشاندہی کی گئی ہو۔ بہت سی سلمنگ چائے، خاص طور پر غیر ملکی بنی ہوئی چائے کا انگریزی ترجمہ ہونا ضروری ہے۔ اس صورت میں، مجموعہ کے اجزاء کے ساتھ واقف کرنے کے لئے یہ بہت آسان ہو جائے گا.

لہذا، اگر وزن کم کرنے کے لیے مشروب پیتے وقت جسم پر الرجی کے دھبے نظر آتے ہیں، تو اسے ترک کر دینا چاہیے۔ الرجی کی جلد کی علامات عام طور پر سرخ دھبے ہوتے ہیں جن پر بہت زیادہ خارش ہوتی ہے۔ اگر ایسی علامت ظاہر ہوتی ہے، تو آپ کو فوری طور پر اس جڑی بوٹیوں کا مجموعہ لینا بند کر دینا چاہیے اور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

وزن کم کرنے والے مشروبات لینے سے جو منفی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں ان میں درج ذیل بھی شامل ہیں:

• پیٹ میں درد کی ظاہری شکل؛
• شدید کمزوری؛
• اسہال
• متلی، اور بعض صورتوں میں قے بھی؛
• درجہ حرارت کا بڑھنا؛
• نیند کی خرابی؛
• جارحیت

اگر یہ علامات ظاہر ہوں تو ایسی صورت میں آپ کو ڈاکٹر سے ضرور رجوع کرنا چاہیے۔ اکثر، مختلف جڑی بوٹیوں کے سلمنگ ڈرنکس لینے کے دوران اس طرح کی طبی علامات کا اچانک ظاہر ہونا اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ کچھ پودے جو اس مجموعہ کا حصہ ہیں ان کی نشوونما کا سبب بنے۔اندرونی اعضاء کی مسلسل پیتھالوجیز والے لوگوں کے وزن کو معمول پر لانے کے لیے مشروبات پیتے وقت خاص خیال رکھنا چاہیے۔ لہذا، گیسٹرائٹس یا پیپٹک السر کی موجودگی میں، وزن میں کمی کے لیے مشروبات پینے سے پہلے، خاص طور پر ان اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں جو آنتوں کے کام کو متاثر کرتے ہیں، آپ کو کسی جنرل پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

آنکولوجیکل بیماریوں کی موجودگی، خاص طور پر وہ جو مضبوطی سے میٹاسٹاسائز کرنے کا رجحان رکھتے ہیں، وزن کم کرنے کے لیے مختلف جڑی بوٹیوں سے مشروبات لینے کی بھی ایک حد ہے۔ کچھ پودوں میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو خلیوں کی نشوونما کو متاثر کر سکتے ہیں، بشمول مہلک۔ کینسر کی تکرار کو روکنے کے لیے، حیاتیاتی طور پر فعال پودوں کے اجزاء پر مشتمل چائے جو میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں، نہیں پینا چاہیے۔

وزن کم کرنے میں مدد کرنے والے مختلف مشروبات فی الحال بہت مشہور ہیں۔ اعداد و شمار کے مطابق، خواتین سلمنگ چائے خریدنے کا امکان زیادہ ہیں. یہ نمونہ بالکل واضح ہے۔ ایک پتلی شخصیت کو اکثر خوبصورتی اور صحت کے عناصر میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ اپنے مثالی وزن کو حاصل کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔

کلاسیکی ایک مناسب طریقے سے منتخب کردہ غذا اور ورزش کا مجموعہ ہے۔ اس صورت میں، وزن کم کرنے کا عمل عام طور پر کافی سست، لیکن مؤثر ہے. ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ سلمنگ چائے کو کسی بھی صورت میں طرز زندگی کو تبدیل کیے بغیر وزن کو معمول پر لانے کا ذریعہ نہیں لینا چاہیے۔ اس طرح کے مشروبات کا استعمال واقعی زیادہ تر معاملات میں وزن کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے، لیکن انٹیک کو روکنے کے بعد، اضافی پاؤنڈ اب بھی واپس آسکتے ہیں.اس صورت میں جب چائے کو پتلا کرنا صرف غذا کے اجزاء میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، تو نتائج حاصل کرنا آسان ہوگا۔ آپ مستقبل میں نتیجہ صرف ایک شرط کے تحت محفوظ کر سکتے ہیں۔ ان کی خوراک اور ورزش کی مسلسل نگرانی۔

جسم میں چربی کی مقدار کو کم کرنے کے عمل کو ڈاکٹر ایک خاص اصطلاح کہتے ہیں - lipolysis. lipolysis کی شرح بعض مادوں اور جسمانی عوامل سے متاثر ہوتی ہے۔ لہذا، جسم میں اضافی چربی کو جلانے کے عمل کو تیز کھیلوں کے دوران یا جسم کے "مسئلہ" علاقے پر ایک مخصوص فریکوئنسی کے الٹراساؤنڈ کی نمائش کے بعد تیز کیا جاتا ہے. حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کی مدد سے lipolysis کے عمل کو تیز کرنا ممکن ہے۔ لہٰذا، ایسے کیمیائی اجزا ادرک یا سبز چائے کے عرق میں موجود ہوتے ہیں۔ یہ کوئی اتفاقی بات نہیں ہے کہ ادرک اور سبز چائے کو اکثر مختلف جڑی بوٹیوں سے سلم کرنے والے مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے۔

وزن میں کمی کے لیے تقریباً کسی بھی جڑی بوٹیوں کے ذخیرے کے مرکز میں ہمیشہ ایسے اجزاء ہوتے ہیں جن کا موتروردک یا جلاب اثر ہوتا ہے۔ یہ اس حقیقت میں حصہ لیتا ہے کہ وزن کم ہونا شروع ہوتا ہے۔ تاہم ، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ وزن میں کمی اس حقیقت کی وجہ سے نہیں ہوتی ہے کہ اضافی چربی "جلا" جاتی ہے ، بلکہ اس حقیقت کی وجہ سے ہوتی ہے کہ جسم سے اضافی سیال اور میٹابولک مصنوعات کا اخراج ہوتا ہے۔ وہ لوگ جو ایک خوبصورت اور پتلی شخصیت حاصل کرنا چاہتے ہیں، آپ کو یقینی طور پر نگرانی کرنی چاہئے کہ جسم میں چربی اور پٹھوں کی مقدار کتنی ہے۔ یہ اکثر ہوتا ہے کہ وزن میں کمی کے لیے غلط طریقے سے تیار کردہ غذا یا صرف مشروبات پینے سے، پٹھوں کے ٹشوز کم ہو جاتے ہیں، اور فیٹی ٹشو عملی طور پر تبدیل نہیں ہوتے۔اگر ایسی تبدیلیاں ہوتی ہیں، تو اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ وزن کم کرنے کا پروگرام غلط طریقے سے منتخب کیا گیا ہے۔

موتروردک مشروبات کا استعمال "نکاسی" کا اثر رکھتا ہے اور جسم سے اضافی سیال کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ موتروردک مشروبات پینا ہوشیار رہنا چاہئے۔ گردے یا پیشاب کی نالی کی پیتھالوجی والے افراد کو یورولوجسٹ سے مشورہ کرنے کے بعد موتروردک مشروبات کا استعمال کرنا چاہئے۔ واضح رہے کہ یہ طویل مدتی سلمنگ ڈرنکس لینے کے قابل نہیں ہے جو جلاب اثر رکھتے ہیں۔

اس طرح کے مشروبات کو کئی مہینوں تک پینے سے اکثر آنتوں کا اپنا موٹر فنکشن خراب ہو جاتا ہے، جو بالآخر اس حقیقت کا باعث بنتا ہے کہ جلاب وزن کم کرنے والی چائے لینے کے بعد، انسان کو باقاعدہ پاخانے کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں اور مستقل قبض کی شکایت ہو سکتی ہے۔ اس طرح کی خلاف ورزیوں سے بچنے کے لئے، ایک جلاب اثر کے ساتھ وزن میں کمی کے لئے چائے پینا کئی دنوں تک ہونا چاہئے. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ استعمال کے طویل کورس پر تبادلہ خیال کیا جانا چاہئے.

وزن میں کمی کے لیے چائے پیتے وقت، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ یہ مشروبات صرف ایک معاون آلہ ہیں جو وزن کو معمول پر لانے میں معاون ہیں۔ اس طرح کے مشروبات کو دواؤں کے ادخال کے طور پر لیا جانا چاہئے۔ بہت سے لوگ جو تیزی سے نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں وہ ایسی چائے زیادہ مقدار میں پینا شروع کر دیتے ہیں جو کہ بہت بڑی غلطی ہے۔ خوراک سے تجاوز کرنا سنگین پیچیدگیوں کی نشوونما سے بھر پور ہوسکتا ہے ، جن میں سے کچھ نہ صرف صحت کے لئے بلکہ زندگی کے لئے بھی خطرناک ہوسکتے ہیں۔ اس طرح کے اظہارات سے بچنے کے لیے، وزن میں کمی کے لیے مشروبات پینا درست ہونا چاہیے۔

وزن میں کمی کے دوران، کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو مانیٹر کرنا یقینی بنائیں، خاص طور پر "تیز"۔یہ مادے خون کے دھارے میں تیزی سے جذب ہو سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں انسولین خارج ہوتی ہے۔ ایسی صورت حال خطرناک ہو سکتی ہے کہ مطلوبہ نتائج کے حصول میں طویل مدت تک تاخیر ہو سکتی ہے۔

وزن میں کمی کے لیے مختلف جڑی بوٹیوں کی تیاریوں سے متعلق جائزے مختلف ہیں۔ کسی نے نوٹ کیا کہ اس طرح کے مشروبات واقعی وزن کم کرنے اور اعداد و شمار کو زیادہ پتلی اور پرکشش بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ دوسروں کا خیال ہے کہ چائے کو پتلا کرنا پیسے اور وقت کا ضیاع ہے۔ یہ بات بھی قابل غور ہے کہ وزن کو معمول پر لانے کے لیے کم کوالٹی کی چائے پینے کے بعد کچھ لوگوں کی صحت کافی بگڑ گئی اور یہاں تک کہ ہسپتال میں علاج کی ضرورت پڑی۔

ہر شخص انفرادی ہے، اس کے ساتھ ساتھ اس کی صحت کی خصوصیات. یہ وزن میں کمی کے لیے ایک منفرد بہترین مشروب ہے جو ہر ایک کے لیے یکساں طور پر "کام" کرے گا، بس موجود نہیں ہے۔

ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے اور اپنی صحت کو نقصان نہ پہنچانے کے لیے، وزن میں کمی کے لیے چائے لیتے وقت آپ کو چند تجاویز پر توجہ دینی چاہیے۔

• آپ کو وزن کم کرنے کے لیے تیار جڑی بوٹیوں کا مجموعہ خریدنے میں جلدی نہیں کرنی چاہیے۔ ایسی مصنوعات کے باضمیر مینوفیکچررز کو ان کو لینے کے لئے تضادات کی نشاندہی کرنی چاہئے۔ اگر ان میں سے کوئی پابندی کسی خاص شخص میں موجود ہے تو اسے وزن کم کرنے کے لیے ایسے مشروب کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
• وزن کم کرنے کے لیے جڑی بوٹیاں لینا شروع کرنے سے پہلے، آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ صرف ایک ڈاکٹر کچھ پیتھالوجیز کی موجودگی کا تعین کرسکتا ہے جو کچھ جڑی بوٹیوں کے استعمال سے متضاد ہوسکتے ہیں۔ ماہر اور کسی بھی دائمی بیماری والے لوگوں سے ضرور مشورہ کریں۔
• جب ایسے مشروبات پیتے ہیں جن کا جسم پر موتروردک اثر پڑتا ہے، تو آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ انہیں صبح کے وقت استعمال کرنا بہتر ہے۔ شام کو ایسی چائے پینا اس کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ عام نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔
• پیشاب میں اضافے کو فروغ دینے والے مشروبات کا کورس کرتے وقت، وٹامنز کو یاد رکھنا چاہئے۔ اگر وزن کم کرنے کے لیے استعمال کی جانے والی خوراک متوازن ہو تو کسی بھی وٹامن یا معدنیات کی کمی کا خطرہ عموماً کم ہوتا ہے۔ تاہم، عملی طور پر، ایک شخص جو اکثر وزن کم کرتا ہے، خوراک کو غلط طریقے سے بناتا ہے، خاص طور پر بعض مصنوعات کی مقدار کو محدود کرتا ہے. لہذا، اکثر پابندی کے تحت بہت سے پھل ہیں جو مفید وٹامن پر مشتمل ہیں. کھانے سے وٹامن کی ناکافی مقدار سے منسلک مختلف امراض کے جسم میں نشوونما سے بچنے کے لیے ملٹی وٹامن کمپلیکس لینے کے امکان پر غور کرنا ضروری ہے۔

وزن میں کمی کے لیے جڑی بوٹیوں والی چائے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے نیچے دی گئی ویڈیو دیکھیں۔