اوریگانو چائے: صحت کے فوائد اور نقصانات

خوشبودار اوریگانو کا تعلق متعدد دواؤں کی جڑی بوٹیوں سے ہے جو ہماری صحت کے لیے کچھ خاص فوائد لاتے ہیں۔ اکثر، ایک ادخال اس سے بنایا جاتا ہے یا پکنے کے دوران چائے میں شامل کیا جاتا ہے۔ ایسے مشروب کا کیا فائدہ ہے اور کیا ہر کوئی اسے استعمال کر سکتا ہے؟

ظاہری شکل میں، ایک حیرت انگیز مہک کے ساتھ ایک پودے کی سب سے عام جھاڑی اور خوبصورت نام "اوریگانو" درحقیقت عظیم فوائد سے بھرپور ہے۔ تازہ اور خشک شکل میں، اس جڑی بوٹی میں ضروری تیل کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، جو انسانی جسم پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ اس تیل میں ہر طرح کے مفید مادے ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر یہ مختلف فینول ہیں جن میں سے چالیس فیصد سے زیادہ اس جڑی بوٹی میں موجود ہیں۔

مفت الکوحل، thymol، ascorbic ایسڈ، flavonoids، tannins اور مختلف مائیکرو اور میکرو عناصر. اس خوشبودار جڑی بوٹی میں سوڈیم، آیوڈین، میگنیشیم، کیلشیم، فاسفورس اور پوٹاشیم بھی پایا جاتا ہے۔

لوک ادویات میں، یہ خوشبودار جڑی بوٹی اکثر استعمال ہوتی ہے۔ اوریگانو بہت سے لوگوں کو "اوریگانو" کے نام سے جانا جاتا ہے اور اسے اکثر ہر قسم کے گوشت یا سبزیوں کے پکوان تیار کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ بلاشبہ کسی بھی مسالے یا دواؤں کی جڑی بوٹیوں کی طرح اس میں بھی بے شمار مفید خصوصیات ہیں جو انسانی جسم پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہیں۔

یہ جڑی بوٹی نزلہ زکام کے لیے بہترین ہے۔یہ بہت زیادہ پسینے کو فروغ دیتا ہے، سوزش اور گلے کی سوزش کو دور کرتا ہے، بلغم کو دور کرتا ہے۔ ایسی دواؤں کی جڑی بوٹیوں والی چائے کی بدولت آپ چند دنوں میں موسمی بیماری سے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔

اس طرح کی چائے کو سردی کے موسم میں نزلہ زکام یا فلو سے بچنے کے لیے بطور پروفیلیکسس بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایک خوشبودار مشروب مدافعتی نظام کو مضبوط کرے گا اور معتبر طور پر بیماریوں سے محفوظ رکھے گا۔ اگر آب و ہوا میں تیز تبدیلی ہو تو آپ اسے بھی پی سکتے ہیں: اوریگانو آب و ہوا سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے اور جسم کو درجہ حرارت اور دباؤ کی تبدیلیوں سے بچاتا ہے۔

اس گھاس کو "ماں" بھی کہا جاتا ہے اور یہ نام حادثاتی نہیں ہے۔ اوریگانو والی چائے خواتین کے لیے بہت مفید ہے۔ یہ رجونورتی کے دوران استعمال کیا جاتا ہے، گائناکالوجی سے وابستہ مختلف مسائل کی صورت میں۔ اس جڑی بوٹی کا فائدہ اس حقیقت میں ہے کہ یہ ہارمونل پس منظر کو معمول بناتا ہے، خواتین کے جسم کی بہت سی بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، جوان دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے جڑی بوٹیوں والی چائے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ اوریگانو دودھ پلانے کو بڑھا سکتا ہے اور چھاتی کے دودھ کے بہاؤ کو بحال کر سکتا ہے۔

اس جڑی بوٹی کے ساتھ ایک ادخال یا چائے اکثر آنتوں میں درد یا اس کی خرابی کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ اس صورت میں جب گیسوں، درد، زہر کی علامات کی ایک بڑی جمع ہے. اوریگانو پیشاب کرنے والے اعضاء کے مناسب کام پر مثبت اثر ڈالتا ہے، مثانے کی کچھ خرابیوں کو ختم کرتا ہے۔

اعضاء کی ہلکی سوجن کی صورت میں، یہ چائے اس مسئلے سے نمٹنے میں مدد کرے گی: اوریگانو جسم سے اضافی سیال کو بالکل ختم کرتا ہے۔ جڑی بوٹی ان لوگوں کی بھی مدد کرتی ہے جو باقاعدگی سے سر درد، درد شقیقہ اور کم بلڈ پریشر کا شکار ہیں۔

دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے ساتھ خوشبودار چائے بہت زیادہ اعصابی اتیجیت سے نمٹنے میں بالکل مدد کرتی ہے، پرسکون اثر رکھتی ہے، تھکاوٹ کو دور کرتی ہے اور تناؤ کو دور کرتی ہے۔

اس کے علاوہ، خوشبودار جڑی بوٹیوں والی چائے ان لوگوں کی مدد کر سکتی ہے جنہیں سونے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس معاملے میں اوریگانو ایک قدرتی نیند کی گولی کے طور پر کام کرتا ہے، بہتر نیند میں مدد کرتا ہے اور صحت مند نیند کو معمول پر لاتا ہے۔

اس خوشبودار جڑی بوٹی کی چائے یا انفیوژن کو سٹومیٹائٹس، مسوڑھوں سے خون بہنے اور زبانی گہا کی بیماریوں سے وابستہ دیگر مسائل کے لیے کلی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

بے شمار مفید خصوصیات کے باوجود، اس طرح کا مشروب ہر کوئی نہیں پی سکتا۔ اکاؤنٹ میں کچھ contraindications لینے کے لئے اس بات کا یقین، دوسری صورت میں خوشبودار چائے جسم کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے.

حمل کے دوران، کسی بھی صورت میں اس جڑی بوٹی کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ اوریگانو بچہ دانی کو سکڑنے میں مدد کرتا ہے اور یہ ناقابل تلافی نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔ حاملہ خواتین کو بھی اس جڑی بوٹی کو اہم پکوانوں میں مسالا کے طور پر استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ رات کے کھانے کے لیے بوٹیوں کا انتخاب کرتے وقت، ان کی ساخت کا مطالعہ ضرور کریں، کیونکہ اوریگانو اکثر جڑی بوٹیوں کی تیاریوں میں استعمال ہوتا ہے۔

چونکہ اس دواؤں کی جڑی بوٹی کو زنانہ سمجھا جاتا ہے، اس لیے اسے اکثر اور زیادہ مقدار میں مردوں کے لیے استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے: اس جڑی بوٹی کے کچھ اجزاء مردانہ طاقت پر بہت منفی اثر ڈالتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ ان لوگوں کے لئے اوریگانو کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں جو مختلف مسائل اور امراض قلبی نظام سے وابستہ ہیں۔جو لوگ معدے یا آنتوں کے السر جیسی بیماری میں مبتلا ہیں انہیں بھی ایسی چائے کے استعمال سے انکار کر دینا چاہیے۔

جن لوگوں میں تیزابیت زیادہ ہو، جو جگر اور گردوں کے درد میں مبتلا ہوں، ان کو اس طرح کے ادخال اور چائے کا استعمال سختی سے منع ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کو بھی اس جڑی بوٹی کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

یہ الگ بات ہے کہ ایسی چائے جو کہ دوائی سمجھی جاتی ہے، کے زیادہ استعمال کی صورت میں یہ صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ دل میں درد شروع ہوسکتا ہے، اکثر سانس کی قلت ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ پیمائش اور تجویز کردہ خوراک کی تعمیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ الرجی کی صورت میں یا اس جڑی بوٹی سے عدم برداشت کی صورت میں ہربل چائے کا استعمال نہیں کر سکتے۔

اوریگانو جیسی جڑی بوٹی کی تمام مفید خصوصیات کے بارے میں جان کر، یقینی طور پر، بہت سے لوگ اس کے تمام فوائد کو اپنے جسم پر محسوس کرنا چاہیں گے۔ یقینا، صرف اس صورت میں جب کوئی تضادات نہ ہوں۔ چائے کو زیادہ سے زیادہ فائدہ پہنچانے کے لیے، آپ کو اسے صحیح طریقے سے تیار کرنے اور اسے کب اور کیسے استعمال کرنا ہے یہ جاننے کی ضرورت ہے۔

قوت مدافعت کو مضبوط بنانے اور نزلہ زکام سے بچنے کے لیے چائے میں ایک چائے کے چمچ سے زیادہ خشک گھاس ڈالی جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، آپ کو تقریبا بیس منٹ کے لئے مشروب پر اصرار کرنے کی ضرورت ہے اور دن میں دو بار پچاس ملیگرام سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ اگر آپ ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو انہی تناسب اور سفارشات کا مشاہدہ کیا جانا چاہئے. آپ کو ایک ماہ کے اندر مشروب پینے کی ضرورت ہے - مزید نہیں۔

ایک اصول کے طور پر، اس خوشبودار جڑی بوٹی سے چائے ایک چائے کا چمچ اوریگانو فی تین سو ملی گرام ابلتے ہوئے پانی کے حساب سے تیار کی جاتی ہے۔ مشروب کو چائے کے برتن یا تھرموس میں آدھے گھنٹے کے لیے ڈالا جاتا ہے۔ پھر آپ اسے شہد یا لیموں کے ٹکڑے کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ جڑی بوٹی کے ذائقے کو قدرے نرم کرنا چاہتے ہیں تو آپ اسے عام چائے کی پتیوں میں شامل کر سکتے ہیں۔ ایک یا ڈیڑھ لیٹر کے حجم کے ساتھ معیاری چائے کے برتن کے لیے - ایک چائے کے چمچ سے زیادہ نہیں۔

دیگر مفید جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے اوریگانو سے چائے تیار کرنا کافی ممکن ہے۔ مثال کے طور پر، یہ کیمومائل، thyme، سینٹ جان کے وارٹ یا پودینہ کے ساتھ اچھی طرح سے جاتا ہے. لیکن ایسی چائے پینے سے پہلے، آپ کو ان جڑی بوٹیوں کے تضادات کے بارے میں جاننا چاہئے تاکہ آپ کے جسم کو نقصان نہ پہنچے۔

اوریگانو ہربل چائے کو شہد، سادہ چینی، دودھ، کریم یا لیموں کے ساتھ بھی پیا جا سکتا ہے۔ آپ سبز یا کالی چائے میں خوشبو دار جڑی بوٹیاں شامل کر سکتے ہیں۔

اوریگانو چائے کے خواص کے بارے میں آپ درج ذیل ویڈیو کو دیکھ کر مزید جانیں گے۔