ادرک کی چائے کا بلڈ پریشر پر اثر

دباؤ میں اضافے کا مقابلہ کرنا آسان کام نہیں ہے۔ عام طور پر لوگ دواؤں کی مدد کا سہارا لیتے ہیں، قدرتی شفا یابی کے علاج کو بھول جاتے ہیں۔ ان میں سے ایک ادرک کی چائے ہے۔ یہ نہ صرف آپ کے بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں مدد کرے گا۔ اس جادوئی مشروب کا ایک کپ بالکل ٹن، طاقت اور پورے دن کے لیے توانائی بخشتا ہے۔

کھانا پکانے اور دواؤں کے مقاصد کے لیے ادرک کی جڑ بنیادی طور پر استعمال ہوتی ہے۔ اس میں ایک متحرک، جلانے والا ذائقہ ہے. اسے مختلف طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے: تازہ، اچار، اور خشک جڑ کو کچل کر مسالا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

پودے کی شفا بخش خصوصیات اس کی ساخت کی وجہ سے ہیں۔ یہاں بہت سے قیمتی اشیاء ہیں:

• وٹامن A، C اور تقریبا پورے گروپ B؛
• ضروری تیل؛
• معدنیات؛
• نامیاتی تیزاب؛
• ضروری امینو ایسڈ؛
• غذائی ریشہ؛
• سہارا۔

ادرک انسانی جسم پر کثیر جہتی اثرات رکھتی ہے:

• ہضم نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے؛
• اینٹھن کو دور کرتا ہے؛
• libido میں اضافہ؛
• ٹاکسن اور ٹاکسن کے جسم کو صاف کرتا ہے؛
• ایک mucolytic اثر ہے؛
• سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی نمائش؛
• الرجی کی علامات کو دور کرتا ہے؛
• اضافی وزن کے خلاف جنگ میں مدد کرتا ہے؛
• نزلہ زکام کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے؛
• ایک antiemetic اثر ہے؛
• میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔

ان دنوں، دباؤ کے اشارے میں چھلانگ غیر معمولی نہیں ہے. یہ ماحول، اور زندگی کی تال، اور یہاں تک کہ کھانے کی عادات کی وجہ سے ہے۔ یہ مسئلہ نہ صرف بالغ افراد بلکہ نوجوانوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ، حملے اور ہائپوٹینشن، یعنی کم بلڈ پریشر، غیر معمولی نہیں ہیں. ادرک دونوں صورتوں میں بچاؤ کے لیے آتا ہے۔ اس کا راز یہ ہے کہ اس کا یک طرفہ اثر نہیں ہوتا، یعنی یہ نہ صرف عروقی ٹون کو بڑھاتا ہے اور نہ ہی کم کرتا ہے۔ وہ اسے معمول بناتا ہے، اسے جسمانی اقدار میں بحال کرتا ہے۔ اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ ہائی بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن کا شکار ہیں، ادرک آپ کے اشارے کو معمول پر لے آئے گا۔

اس طرح کا عالمگیر اثر کئی اعمال پر مبنی ہے۔ پودا خون کے پتلا ہونے کو فروغ دیتا ہے اور تھرومبوسس کی روک تھام ہے۔ ادرک کا مشروب خراب کولیسٹرول سے پاک اور عروقی اینٹھن کو دور کرتا ہے۔ اسی طرح کے عمل عروقی ٹون کو معمول پر لاتے ہیں اور ان کے ذریعے خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں۔ اس سے دل اور دماغ سمیت تمام اعضاء میں خون کی گردش بہتر ہوتی ہے اور ساتھ ہی ساتھ غذائی اجزاء اور آکسیجن کی فراہمی میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔

کارڈیک یا کورونری گردش کو معمول پر لانے سے دل کا کام بحال ہوتا ہے۔ اور یہ تمام رگوں میں خون کے حجم کو یکساں طور پر تقسیم کرنے کی اپنی صلاحیت کو لوٹاتا ہے، جو دباؤ کے اشارے پر فائدہ مند اثر نہیں ڈال سکتا۔ دماغی گردش کو بہتر بنانا دماغ سے خون کے اخراج کو فروغ دیتا ہے، خون کے توازن کو بھی بحال کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ بہتر ذہنی سرگرمی فراہم کرتا ہے، یادداشت کو مضبوط کرتا ہے اور توجہ میں اضافہ کرتا ہے۔ خاص طور پر ادرک کے ان اجزاء کے بارے میں بات کریں جو بلڈ پریشر کے اشاریوں کو متاثر کرتے ہیں، وہ اس کے وٹامن پی پی، آئرن، شکر اور امینو ایسڈ کو بڑھاتے ہیں۔ وٹامن اے، ڈی، ای، کے، کیلشیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم کی تعداد کو کم کرتے ہیں۔

ایسا لگتا ہے کہ ادرک کے ساتھ چائے کے استعمال میں کیا پابندیاں ہوسکتی ہیں۔ اپنی صحت کے لیے جتنا چاہیں پیو اور پیو۔ درحقیقت ایسا مشروب پینے سے پہلے کچھ اصول جاننا ضروری ہے۔ دباؤ کو کم کرنے کے لیے ادرک والی چائے کو صرف ہلکا سا اضافہ، 150/110 ملی میٹر Hg تک پینا چاہیے۔ آرٹ، یا حالات میں اضافے کے ساتھ، مثال کے طور پر، موسم پر منحصر لوگوں میں یا دباؤ والے حالات میں۔ ادرک ایک طاقتور پودا ہے اور اس پر مبنی چائے کو مقدار میں پینا چاہیے۔ مزید یہ کہ ہائی بلڈ پریشر اور ہائپوٹینشن کے لیے اس کی تیاری کے طریقے ایک دوسرے سے مختلف ہیں۔

بڑھتے ہوئے دباؤ کے ساتھ، آپ ادرک کی چائے کے لیے یہ نسخہ استعمال کر سکتے ہیں:

• ادرک کی ایک چھوٹی جڑ کو 1 لیٹر ٹھنڈے پانی میں ڈالیں، 10 منٹ تک ابالیں؛
• محلول کو تھوڑا سا پکنے دیں، دبائیں؛
• صبح 1 کپ پی لیں، لیموں اور 1 چمچ ڈال کر۔ l شہد

اس کے علاوہ، بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے، اس طرح کے آلے کا استعمال کریں:

• ادرک پاؤڈر، دار چینی اور الائچی کو برابر حصوں میں ملایا جاتا ہے۔
• ½ چائے کا چمچ مرکب ابلتے ہوئے پانی کے گلاس کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، 15-20 منٹ کے لئے اصرار کیا جاتا ہے؛
• 2 حصوں میں تقسیم، کھانے کے بعد پینا.

نسخہ نمبر 1:

• میٹھی کالی چائے کے کپ میں ½ چائے کا چمچ شامل کریں۔ ادرک پاؤڈر یا کٹی تازہ جڑ؛
• دن میں تین بار کھانے کے بعد پینا۔

نسخہ نمبر 2:

• چاقو کی نوک پر کالی مرچ، کٹی ہوئی ادرک اور شہد کو مضبوط کالی یا سبز چائے میں شامل کریں۔
• کھانے کے بعد دن میں 3 بار پیئے۔

بہت سے تضادات ہیں جن میں ادرک کے ساتھ چائے کا استعمال سختی سے منع ہے:

• antihypertensive یا hypertensive ادویات کا ایک ساتھ استعمال؛
• ہائی بلڈ پریشر کی شدید شکلیں؛
• دل کی بیماری (اس صورت میں، انٹرا کارڈیک دباؤ میں اضافہ کا خطرہ ہے، جو دل میں درد سے ظاہر ہوتا ہے)؛
• بچپن؛
• حمل؛
• ہائپرتھرمیا؛
• معدے کی بیماریاں، بشمول جگر اور پتتاشی؛
• ذیابیطس؛
• خون بہنے کا خطرہ؛

ادرک کی چائے بلڈ پریشر کی سطح کو درست کرنے کے لیے ایک اچھا قدرتی علاج ہے۔ اس کے علاوہ، یہ بہت سے مفید مادوں سے بھرپور ہوتا ہے جو ہماری صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ لیکن اس کے باوجود، اس مشروب کو احتیاط کے ساتھ پینا چاہیے، جائز خوراک سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضرورت سے زیادہ نہیں ہوگا۔

ان تمام احتیاطی تدابیر پر عمل کر کے آپ صحت کے فوائد کے ساتھ ادرک کی چائے کے لذیذ ذائقے سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر اور ہائپوٹینشن کے لیے ادرک کے استعمال کے بارے میں معلومات کے لیے، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔