کیا حاملہ خواتین کوکو پی سکتی ہیں اور کیا پابندیاں ہیں؟

کوکو پاؤڈر چاکلیٹ کے درخت کی پھلیاں سے تیل اور نمی کو ٹھنڈا دبانے سے بنایا جاتا ہے۔ کیفین کی موجودگی کی وجہ سے، ایک گرم کوکو پر مبنی مشروب ایک ٹانک سمجھا جاتا ہے جو حمل کے دوران تجویز نہیں کیا جاتا ہے، اس وقت جب عورت کا جسم سب سے زیادہ دباؤ کا شکار ہوتا ہے۔ تاہم، یہ معاملہ نہیں ہے، کیونکہ ہر حاملہ ماں کا جسم مختلف طریقوں سے نئی مصنوعات پر ردعمل کرتا ہے. دونوں نفسیاتی اور جسمانی عوامل جسم کے فیصلے کو متاثر کر سکتے ہیں، لہذا حاملہ خواتین اس سوال میں دلچسپی رکھتی ہیں کہ آیا کوکو کا استعمال ممکن ہے، اور کیا پابندیاں ہوں گی۔

اس کے معتدل ذائقے کی وجہ سے کوکو پاؤڈر سے تیار کردہ گرم مشروب کو تھکاوٹ اور افسردگی کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ پینے کی کارکردگی کو بڑھانے، جسمانی اور نفسیاتی جذباتی سرگرمیوں کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ کوکو استعمال کرنے کے بعد، ایک شخص موڈ میں بہتری، پٹھوں کے ٹون میں اضافہ، اور جذباتی کنٹرول محسوس کرتا ہے۔ مؤخر الذکر دباؤ والے حالات میں استحکام کو بڑھانے کے لئے ایک ضروری شرط ہے، جو خاص طور پر اہم ہے جب ایک جنین لے جانے کے بعد۔

تاہم، حمل کے دوران خواتین اکثر غذائیت میں محدود ہوتی ہیں، کیونکہ کیمیکل مرکبات اور برتنوں کے فعال اجزاء جنین کی نشوونما کے دوران ٹشوز اور اعضاء کے بنیادی بچھانے میں خلل ڈال سکتے ہیں۔گرم مشروبات سے محبت کرنے والے اس سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ کیا حمل کے دوران روزانہ کی خوراک میں کوکو پاؤڈر شامل کرنا ممکن ہے؟ طبی ماہرین اس سے متفق نہیں ہیں، کیونکہ ہر صنعت کار کے لیے مینوفیکچرنگ کا عمل مختلف ہوتا ہے۔ سوال کا کوئی واحد جواب نہیں ہے۔ ڈاکٹروں نے حاملہ ماؤں کو مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کرنے کی سفارش کی ہے۔

• آپ کوکو کا غلط استعمال نہیں کر سکتے۔ اچھے موڈ کو برقرار رکھنے کے لیے، ہر 2 دن میں 1 کپ پینا کافی ہے۔ مشروبات میں موجود مفید مادہ توانائی کے ذخائر، وٹامن اور معدنی کمپلیکس کو بھرنے میں مدد کرے گا. لیکن مشروب کا بے قابو استعمال ماں اور نوزائیدہ بچے دونوں کے جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• دودھ شامل کرنا۔ کیلشیم آئنز، مصنوعات کو افزودہ کرتے ہیں، آپ کو ماں کے جسم میں عنصر کی معمول کی حراستی کو بحال کرنے، خون کی نالیوں اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے کی اجازت دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، دودھ کوکو کو پتلا کر دے گا، اس طرح مشروبات کے استعمال سے منفی اثرات کے امکانات کم ہو جائیں گے۔

• کوکو کا انتخاب کرتے وقت، قدرتی مصنوعات کو ترجیح دینے کی سفارش کی جاتی ہے. مارکیٹنگ ایڈورٹائزنگ پر بھروسہ نہ کریں، کیونکہ یہ گاہکوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے ضروری ہے. زیادہ تر معاملات میں، ایسی مصنوعات کی ترکیب میں مصنوعی ذائقے، رنگ، ایملسیفائر اور دودھ کا پاؤڈر شامل ہوتا ہے۔ ایسے کیمیکل حاملہ عورت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

ایک ہی وقت میں، کوکو کسی حد تک ایک قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ - phenylethylamine کے مواد کی وجہ سے پوزیشن میں ایک عورت کے لئے مفید ہو گا. یہ عنصر تناؤ اور نیند کی خرابی سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ قدرتی جزو آپ کو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور قلبی نظام کی حالت کو معمول پر لانے کی اجازت دیتا ہے۔نتیجتاً، بلڈ پریشر کم ہو جاتا ہے، زخموں کی دوبارہ تخلیق تیز ہو جاتی ہے، اور جلد کی لچک بڑھ جاتی ہے۔

ایک گرم مشروب خون کے جمنے کو کم کر سکتا ہے اور جسم پر موتروردک اثر رکھتا ہے۔ باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، دماغی گردش کو معمول پر لانے کی وجہ سے سوچ کے عمل میں بہتری آتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، مشروب کیفین کی کم مقدار کو برقرار رکھتا ہے، جس کی مقدار ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ گرمی کے علاج کے دوران کم ہوتی ہے، لہذا چائے یا کافی کے برعکس کوکو سب سے کم نقصان دہ ہے۔ ٹانک اثر کو صحیح سمت میں لے جانے کے لیے صبح سویرے اس مشروب کو پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

چاکلیٹ ٹری فروٹ پاؤڈر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے، اور حمل کے دوران کوکو کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ جنین کی معمول کی نشوونما کو یقینی بنایا جا سکے۔ مصنوعات کی ساخت پر غور کریں.

• فولک ایسڈ. یہ مادہ جنین کی نشوونما کے عمل میں قلبی اور اعصابی نظام کے معمول کے قیام کے لیے ضروری ہے۔
• لوہا ہیموگلوبن کی نقل و حمل کے لئے ضروری ایک مائکرو عنصر۔ آئرن کی کمی کے ساتھ، خلیات کی آکسیجن کی بھوک پیدا ہوتی ہے.
• زنک میکرونیوٹرینٹ جنرل میٹابولزم کے توانائی کے عمل میں شامل ہے۔ زنک اعضاء کے کام کو منظم کرتا ہے اور تخلیق نو کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• Epicatechin. نامیاتی مادوں اور flavonoids کے گروپوں میں ایک مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ اثر ہوتا ہے اور یہ بافتوں میں تنزلی کے عمل کو سست کر سکتے ہیں۔ Catechins دماغ کے کام پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں۔

کوکو نہ صرف حاملہ عورت کی نفسیاتی حالت پر فائدہ مند اثر رکھتا ہے بلکہ جلد کی حالت کو بھی بہتر بناتا ہے۔ یہ اکثر کاسمیٹکس کے حصے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور مشروبات، ابلتے پانی کے ساتھ گرمی کے علاج کے باوجود، فوائد کے لحاظ سے ان سے کمتر نہیں ہے.

• وٹامن بی گروپ کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، گرم مشروب اعصابی نظام کے کام پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ وٹامنز دباؤ والے حالات میں نفسیاتی جذباتی مزاحمت کو بڑھاتے ہیں۔ کوکو جسم پر ایک پرسکون اور سکون آور اثر رکھتا ہے، جو ہارمونل پس منظر میں مضبوط تبدیلیوں کا سامنا کر رہا ہے۔
• یہ نچلے extremities کے varicose رگوں کی روک تھام کے لئے ایک مؤثر علاج ہے. اس پاؤڈر کو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی کریموں اور ماسک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ایک مشروب کے طور پر معمول کے استعمال کے ساتھ، کوکو خون کی نالیوں کو پھیلائے گا، ٹشوز میں مائکرو سرکولیشن کو معمول پر لائے گا۔ ایک ہی وقت میں، مشروبات برتنوں میں atherosclerotic تبدیلیوں، جسم میں آکسیجن کی بھوک کی ترقی کو روک دے گا.

• پاؤڈر کوکو وٹامنز کو برقرار رکھتا ہے۔ ایسکوربک ایسڈ اور وٹامن ای متعدی اور وائرل ایجنٹوں کے ذریعہ انفیکشن کے خلاف جسم کی مزاحمت میں اضافہ کریں گے۔ ایک مضبوط مدافعتی نظام ہیماٹوپلاسینٹل رکاوٹ کے ذریعے پیتھولوجیکل پیتھوجینز کے داخلے کو روکے گا۔

گرم مشروب میں قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو ماں کے جسم میں آکسیڈیٹیو عمل کو روکتے ہیں۔ آزاد ریڈیکلز جنین میں ہائپوکسیا اور انٹرا یوٹرن بے ضابطگیوں کی نشوونما کا سبب بن سکتے ہیں۔

کوکو ہمیشہ مفید نہیں ہوتا ہے۔ مثبت خصوصیات کے ساتھ، مصنوعات کو اہم نقصان پہنچ سکتا ہے. مثال کے طور پر، کیفین کے مواد کی وجہ سے، کوکو ہائی بلڈ پریشر کا شکار خواتین میں بلڈ پریشر میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر دل کی دھڑکن تیز ہو تو کوکو کو دوسرے مشروبات سے بدلنا ضروری ہے۔

وہ خواتین جو الرجک اور anaphylactoid ردعمل کا شکار ہیں حمل کے دوران کوکو لینے سے سختی سے منع کیا گیا ہے۔ اینڈوکرائن، اعصابی اور مدافعتی نظام کا غیر مستحکم کام anaphylactic جھٹکا یا اچانک Quincke کے ورم کا باعث بن سکتا ہے۔

اسی طرح کی صورتحال کوکو کے طویل استعمال کے ساتھ دیکھی جاتی ہے۔ سیروٹونن کے مواد کی وجہ سے، جو اینڈورفنز کے اخراج کو متحرک کرنے کا ذمہ دار ہے، حاملہ عورت کا جسم ٹانک کا عادی ہونا شروع کر دیتا ہے۔ پینے کے تیز خاتمے کے ساتھ، ہارمونل عوارض یا الرجک رد عمل پیدا ہوسکتا ہے، خاص طور پر حمل کی دوسری مدت میں۔

کوکو کیلشیم کی کمی کے ساتھ خواتین کے لئے contraindicated ہے. موتروردک اثر کی وجہ سے، جب کوکو لیا جاتا ہے تو کیلشیم لیچنگ بڑھ جاتی ہے۔ آنتوں کی نالی میں کیمیائی عنصر کے جذب کا عمل سست ہو جاتا ہے۔ پیدائش کے وقت حاملہ عورت میں کیلشیم آئنوں کی کمی کے ساتھ، بچے کو عضلاتی نظام کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ آپ کیل پلیٹوں، بالوں کے سروں کے کراس سیکشن، اور دانتوں کے تامچینی کی بڑھتی ہوئی حساسیت کے ذریعے میکرونیوٹرینٹ کی کمی کا تعین کر سکتے ہیں۔

حاملہ خواتین کو جن میں یوٹیرن ٹون زیادہ ہوتا ہے انہیں ڈاکٹر کی تجویز کردہ خوراک پر عمل کرنا چاہیے۔ کوکو پٹھوں کے سر کو بڑھا سکتا ہے، جو قبل از وقت مشقت کو متحرک کر سکتا ہے۔ حمل کے تیسرے سہ ماہی میں اسقاط حمل کا امکان بڑھ جاتا ہے۔

براہ راست contraindications کے علاوہ، ایسے حالات ہیں جن میں کوکو پاؤڈر کے استعمال کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

• گردوں کا غلط کام۔ کیفین جسم میں موتروردک اثر کا باعث بنتی ہے، جو کہ اگر گردوں کی فعال سرگرمی خراب ہو جائے تو اعضاء کی حالت کو بری طرح متاثر کر سکتی ہے۔معدنی اجزاء urolithiasis کی ترقی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں اور نیفرون میں موجودہ پیتھولوجیکل عمل کو بڑھا سکتے ہیں۔
• hematopoiesis کی روک تھام. لوہے کے مواد کے باوجود، کوکو بون میرو کے کام میں بگاڑ پیدا کر سکتا ہے۔
• خون کے جمنے کی خلاف ورزی، خون بہنے کی ترقی کا خطرہ۔ پلیٹلیٹ کی خرابی اور فائبرنولیٹک سرگرمی کے ساتھ گرم مشروب کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ کوکو کے درخت کے فعال پودوں کے اجزاء اینٹی کوگولنٹ اثر کو بڑھاتے ہیں۔ ایک عورت کو اندرونی خون بہہ سکتا ہے، قبل از وقت پیدائش شروع ہو سکتی ہے۔

حمل کے پہلے سہ ماہی میں، کوکو ٹاکسیکوسس کو بڑھا سکتا ہے، لہذا ابتدائی مراحل میں اس مشروب کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے مفید ہے کہ وہ ہفتے میں 3 مگ سے زیادہ کوکو نہ پییں۔ 250 ملی لیٹر مشروب کے لیے 3 چائے کے چمچ سے زیادہ پاؤڈر کی اجازت نہیں ہے۔ دودھ کے ساتھ گرم مشروبات کو پتلا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو کیفین کی ارتکاز کو کم کرتا ہے اور کیلشیم کو بھر دیتا ہے۔ اگر ضروری ہو تو، آپ مشروبات میں 1-2 چائے کے چمچ چینی، دار چینی، کریم شامل کرسکتے ہیں. مشروبات کے لیے ناشتہ اخروٹ یا آئس کریم ہو گا۔

اس بارے میں معلومات کے لیے کہ آیا حاملہ خواتین کوکو پی سکتی ہیں، اگلی ویڈیو دیکھیں۔