دودھ پلانے کے دوران کوکو: خصوصیات اور استعمال کے قواعد

دودھ پلانے کے ساتھ منسلک مدت ایک نوجوان ماں کی زندگی میں ذمہ دار اور سب سے مشکل مدت دونوں ہے. خاص طور پر ابتدائی مراحل میں بہت سی مشکلات پیدا ہوتی ہیں، جب ابھی تک کوئی واضح سمجھ نہیں ہے کہ کون سی مصنوعات کارآمد ہو سکتی ہیں، اور جن کا استعمال، اس کے برعکس، مثبت نتائج لانے کے قابل نہیں ہے۔ ان اقسام میں سے ایک دودھ ہے، جسے بہت سی مائیں پینے کے امکان کے بارے میں سوچتی ہیں۔

ہر عورت کا یہ تصور ہے کہ دودھ پلانے کی مدت کا براہ راست تعلق معمول کی خوراک میں کچھ پابندیوں سے ہے۔ ابتدائی طور پر، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ بچے کی پیدائش کے دو ماہ بعد اور اس کے مطابق، دودھ پلانے کی مدت کے آغاز کے بعد کوکو کا استعمال کرنا بہتر ہے. تاہم، کچھ اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے۔

کم چکنائی والے دودھ کا استعمال۔ اگر ایک نوجوان ماں اپنی خوراک میں کوکو متعارف کرانے کا فیصلہ کرتی ہے، تو اسے سمجھنا چاہیے کہ دودھ کے بغیر اسے استعمال کرنا ناقابل قبول ہے۔ اس صورت میں، آخری مصنوعات کی چربی کا مواد 1.5٪ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس طرح کی مصنوعات کا جذب بہت زیادہ کارکردگی کے ساتھ ہوتا ہے اور ہاضمہ کے کام میں دشواری پیدا نہیں کرتا ہے۔ اگر ہم دودھ کی مصنوعات کو مدنظر رکھتے ہیں، جس میں چربی کا مواد 4-6٪ کی حد میں مختلف ہوتا ہے، تو یہ فوری طور پر ضروری ہے کہ وہ بچے میں درد کو بھڑکانے کی صلاحیت کو دیکھیں۔

دودھ کا استعمال اس لیے بھی ضروری ہے کہ جسم کی نشوونما کے لیے ماں اور بچے کے جسم کو کیلشیم سے بھرنا ضروری ہے۔ دودھ کو ابالنا ضروری ہے۔ - اس میں پیتھوجینز کی ممکنہ موجودگی کی وجہ سے خام مصنوعات کا استعمال سختی سے ممنوع ہے۔

کوکو کو پانی سے پتلا کرنے کی ضرورت ہے۔ بہترین آپشن کوکو کو تناسب میں تیار کرنا ہے (پانی یا دودھ کے تناسب میں، مثال کے طور پر، 50 سے 50)۔ بہت سے لوگوں نے دیکھا کہ دودھ پر مبنی مشروب زیادہ پرکشش ہے۔ چونکہ اس معاملے میں بچے کی صحت پہلی جگہ پر ہے، یہ کم نقصان دہ اختیار کو ترجیح دینے کے قابل ہے.

اس کے علاوہ، بہت سے ڈاکٹروں نے کم از کم پہلے دو مہینوں میں دودھ کی مصنوعات کو نرسنگ ماں کی خوراک سے مکمل طور پر خارج کرنے کی سفارش کی ہے، کیونکہ وہ خمیر کے عمل میں اضافہ کرتے ہیں اور گیس کی تشکیل میں اضافہ کرتے ہیں۔ اگر ہم پانی کی بنیاد پر بننے والے مشروب کی بات کریں تو ان تمام عملوں کے اظہار کی ڈگری کم سے کم یا مکمل طور پر صفر تک پہنچ سکتی ہے۔

چینی کا کم سے کم استعمال۔ واضح رہے کہ ہر کوئی کوکو کو تب ہی سمجھتا ہے جب یہ مشروب میٹھا ہو۔ اگر ہم دودھ پلانے کے دوران خوراک کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ اس طرح کے اجزاء کو ختم کرنے کی ضرورت کو نوٹ کیا جائے.شوگر ایک بھاری کاربن کے طور پر کام کرتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ بچے کی زندگی کے پہلے مہینوں میں یہ نظام انہضام پر مضبوط اور بعض اوقات ناقابل برداشت بوجھ پیدا کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔

مقبول عقیدے کے برعکس، اس طرح کا مشروب بے اثر نہیں لگتا، کیونکہ بہت سے مینوفیکچررز ابتدائی طور پر کوکو پاؤڈر میں تھوڑی مقدار میں چینی بھی شامل کرتے ہیں۔ بعض اوقات معاون مصنوعی مادوں کے استعمال کے ساتھ مختلف قسم کی مشق کی جاتی ہے جو مشروبات کو خوشگوار ذائقہ فراہم کر سکتی ہے۔

استعمال کے وقت پر توجہ دیں۔ اس معاملے میں سب سے زیادہ سازگار آپشن صبح یا دن کا پہلا نصف ہے۔ کوکو کی ساخت میں ایسے مادے شامل ہیں جن کا ایک دلچسپ اثر ہوتا ہے اور بچے کی حالت اور سکون پر سب سے زیادہ سازگار اثر نہیں ہوتا ہے۔ اور یہ اس طرح کے منفی رجحان کی موجودگی کو یقینی بناتا ہے جیسے بے خوابی، چڑچڑاپن، موج.

اس طرح کی مخصوص مصنوعات پر بچے کے ممکنہ ردعمل کا تعین کرنے کے لیے، دن کے وقت اسے استعمال کرنا بہتر ہے۔ الرجی کی صورت میں یہ نقطہ نظر ضروری ہے - تمام ضروری اقدامات فوری طور پر اٹھائے جائیں۔

بہت سے لوگ یہ سوچتے ہیں کہ پہلا مہینہ ماں کے جسم کے لیے بہت اہم ہے، کیونکہ اسے کافی تناؤ برداشت کرنا پڑا اور صحت یابی کے لیے کافی کوششیں کرنا پڑیں۔ ایک حد تک، یہ سچ ہے.

یہ نہ بھولیں کہ پہلے مہینے میں بچے کا جسم مکمل طور پر تشکیل شدہ مدافعتی نظام کی موجودگی کی وجہ سے ممتاز نہیں ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ تمام ممکنہ خارش کے خلاف مکمل طور پر بے دفاع ہے، اور غلط رائے کے باوجود، چاہے وہ دودھ کے ذریعے حاصل کیے جائیں۔ دودھ پلانے کے دوران.

کوکو کا استعمال سختی سے منع ہے (یہاں تک کہ سب سے کم ارتکاز میں بھی) ایسے معاملات میں جہاں خاندان کے کسی فرد کو کھانے سے الرجی کا رجحان ہو۔ اس حالت میں، منفی نتائج کے ساتھ ظاہر ہونے کا امکان بہت زیادہ ہے۔ ماہرین اطفال تجویز کرتے ہیں کہ دودھ پلانے والی مائیں، جو خود بخود اس طرح کے خطرے والے گروپوں میں شمار ہوتی ہیں، بچے کے چھ ماہ کی عمر تک پہنچنے کے بعد ہی اپنی خوراک میں اس طرح کے پسندیدہ مشروب کو شامل کریں۔

کافی تنقید کے باوجود، کوکو کا درست استعمال اب بھی قابل قبول ہے اور بہت سے نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ ذیل میں بیان کردہ تمام پہلوؤں کی واضح سمجھ ہو۔

ترجیحی طور پر، اس حقیقت پر توجہ دینے کے قابل ہے کہ آپ کم از کم 3.5 ماہ کے بچے تک پہنچنے پر بہت سے لوگوں کے پسندیدہ مشروب کا استعمال کر سکتے ہیں (الرجی ردعمل کی عدم موجودگی کے ساتھ ساتھ ذاتی عدم برداشت کی صورت میں - اوپر) سے 4)۔

مشروبات کا استعمال اس میں بہت سے مفید خصوصیات کی موجودگی کی وجہ سے متعلقہ ہے۔

بی وٹامنز اور وٹامنز A، E اور C کا نمایاں ارتکاز۔ اس کی بدولت جسم، جس نے اہم تناؤ کا سامنا کیا ہے اور صحت یاب ہونے کے عمل میں ہے (یہ ماں اور بچے دونوں پر یکساں طور پر لاگو ہوتا ہے)، اپنے دفاع کو بڑھا سکتا ہے۔ مختصر مدت کا وقت. وٹامنز زخموں کے تیزی سے بھرنے اور جلد کی تخلیق نو میں بھی حصہ ڈالتے ہیں، جو کہ بچے کی پیدائش کے بعد زیادہ تر خواتین کے لیے اہم ہے۔

کوکو پاؤڈر کی ترکیب میں اینٹی آکسیڈینٹس کی بڑھتی ہوئی مقدار شامل ہے - وہ مادے جو قلبی نظام پر فائدہ مند اثر ڈالتے ہیں ، بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں اور خون کے جمنے کی تشکیل کو روکتے ہیں۔ اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ ایک بچے کی پیدائش کے بعد، بہت سے ماؤں کو ایک اہم بوجھ سے نمٹنے کی ضرورت ہے، اس طرح کی کارروائی کو بھی سازگار سمجھا جا سکتا ہے.

آپ کے پسندیدہ مشروب کے ایک اور کپ کے بعد، دماغ میں خون بہت تیزی سے بہنا شروع ہو جاتا ہے، جو سوچ کے عمل کو متحرک کرتا ہے اور آپ کو مشکل ترین، پہلی نظر میں، حالات سے بھی زیادہ تیزی سے نکلنے کا قابل قبول راستہ تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

کوکو کے استعمال کا ایک اور مفید پہلو اعصابی نظام پر اس کا خاص اثر ہے، جو دباؤ والے حالات کا مقابلہ کرنے کے عمل میں مثبت نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، جو اس کے ظاہر ہونے کے مختلف مراحل میں زچگی کے لیے بھی موزوں ہے۔

زیادہ تر نوجوان مائیں یہ شکایت کرتی ہیں کہ بچے کی پیدائش کے ساتھ ہی وہ زیادہ بند طرز زندگی میں داخل ہونے لگیں، اپنی پسندیدہ سرگرمیوں پر توجہ نہیں دیتیں، اور اس وجہ سے وہ جسمانی اور نفسیاتی طور پر بہت زیادہ خراب محسوس کرتی ہیں۔ سائنسدانوں نے بار بار یہ ثابت کیا ہے۔ روزانہ صرف ایک کپ کوکو کھانے سے موڈ بہتر ہوتا ہے۔ اس کا بچے کے ساتھ تعامل پر مثبت اثر پڑتا ہے۔

کوئی بھی اس حقیقت سے انکار نہیں کرے گا کہ غذا سے مکمل اخراج یا بعض غذاؤں کو کم سے کم کرنا، جو کہ عورت کے جسم کے مکمل کام کے لیے ضروری ہیں، بچے کی حالت کو منفی طور پر متاثر کر سکتے ہیں، جس سے اعضاء میں مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ نظام انہضام کی. کوکو کا استعمال تمام ضروری افعال کی بتدریج بحالی فراہم کرتا ہے، جس کا صحت پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔ آپ کو اب بھی اسے HB کے ساتھ پینے کی ضرورت ہے۔

تقریباً کسی بھی جدید انسان کے جسم میں، خاص طور پر اگر وہ کسی شہر یا صرف ایک صنعتی شہر کا رہائشی ہے، کافی مقدار میں زہریلے مادوں کو جمع کیا جاتا ہے، جسے خود سے نکالنا مشکل ہو سکتا ہے۔ نرسنگ ماں کے معاملے میں، اس طرح کے جمع ہونے کو اہم سمجھا جا سکتا ہے. لہذا، یہ غور کرنا چاہئے کہ کوکو کا استعمال، خاص طور پر دودھ کے ساتھ مجموعہ میں، زیادہ سازگار اثر حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

کوکو پاؤڈر کو متعدد مفید مادوں کی کافی مقدار میں مواد کی طرف سے ممتاز کیا جاتا ہے: پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم۔ یہ سب ایک عورت کے جسم میں بحالی کے عمل کو متحرک کرتے ہیں جو بچے کی پیدائش سے بچ گئی ہے اور دودھ پلانے کے عمل میں ہے، جسے ایک اضافی ٹیسٹ کے طور پر بھی سمجھا جا سکتا ہے، خاص طور پر اگر پچھلا مرحلہ آسان نہیں تھا۔ اس کے علاوہ، ماں کے دودھ کے ساتھ بچے کے جسم میں داخل ہونے سے، یہ عناصر اس کی ترقی کے عمل کو تیز رفتار اور نمایاں کارکردگی کے ساتھ حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ماں اور بچے دونوں کو دودھ پلانے کے دوران کوکو کھانے کے صرف فوائد کا تجربہ کرنے کے لیے، اس کے انتخاب کو احتیاط سے لینا ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، ہر ایک کو یہ خیال نہیں ہے کہ کوکو مختلف اقسام میں آتا ہے: یہ جتنا اونچا ہوگا، اتنا ہی بہتر ہے۔ اس وجہ سے، بیچنے والے سے مکمل مشاورت حاصل کرنے کے بعد، پیک شدہ ورژن نہیں بلکہ وزن کے لحاظ سے ایک پاؤڈر خریدنا بہتر ہے.

بچے کی پیدائش کے بعد، خاص طور پر اگر منشیات کے تعارف کے ساتھ سرجری ہوئی تھی، تو کچھ خواتین کو واقف مصنوعات سے الرجی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. منفی نتائج کو ختم کرنے کے لیے، آپ کو شروع میں صرف چند گھونٹ لینے چاہئیں۔

اس طرح سے، دودھ پلانے کے دوران کوکو کا مناسب استعمال مثبت اثر کے حصول کو یقینی بنائے گا۔

دودھ پلانے کے دوران کون سے مشروبات پینے چاہئیں اس بارے میں معلومات کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔