کیا سبز کافی آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے؟

ایک خوبصورت شخصیت لاکھوں خواتین کا پیارا خواب ہے۔ ایک پتلا اور فٹ جسم حاصل کرنا آسان نہیں ہے، لیکن یہ کام اور ذاتی زندگی میں بالکل نئے نقطہ نظر کو کھولتا ہے۔ تاہم، چند لوگ جم میں خود کو اذیت دینے یا صحت مند افراد کے لیے اپنی کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے کے لیے تیار ہیں۔ اس کے بجائے، ہر کوئی وزن کم کرنے کے آسان اور جدید طریقے تلاش کر رہا ہے، اکثر مختلف غذائی سپلیمنٹس یا روایتی ترکیبوں کے ذریعے۔ حال ہی میں، وزن میں کمی کے لئے سبز کافی بہت مقبول ہو گئی ہے.

گرین کافی ایک پروڈکٹ ہے، جسے عام کافی کی نام نہاد "نیم تیار شدہ مصنوعات" کہا جاتا ہے، جسے ہر کوئی اپنی میز پر دیکھنے کا عادی ہے۔ یہ ایک الگ قسم کی کافی نہیں ہے اور کسی ذہین طریقے سے رنگین نہیں ہے، بلکہ صرف عام عربیکا یا روبسٹا کافی بینز کو کوڑے سے اکٹھا کیا جاتا ہے اور صاف کیا جاتا ہے، حالانکہ بھونیا نہیں جاتا ہے۔ دنیا میں سبز کافی کا سب سے اہم فراہم کنندہ برازیل ہے، کیونکہ بہت سے لوگ اسے دنیا میں کافی کے بہترین باغات کا حامل سمجھتے ہیں، اور آب و ہوا اس پودے کی افزائش کے حق میں ہے۔

کافی عام طور پر دنیا بھر کے لوگوں کے کپوں میں ذائقہ دار بھنی ہوئی مصنوعات کے طور پر ختم ہوتی ہے۔، جس میں گہرا بھورا رنگ اور سر بھری مہک ان تمام لوگوں کے لیے ہے جو اس مشروب کی حوصلہ افزا طاقت کو جانتے ہیں۔

تاہم، تازہ چنی ہوئی کافی کی پھلیاں زرد سبز، بھرپور سبز اور گہرے سبز رنگ میں رنگی ہوئی ہیں۔ وہ چھیل کر کھانے کے لیے تیار ہیں۔

قدرتی کافی ایک بہترین ٹانک ہے۔ لیکن سبز کافی صبح کے کھانے میں صرف ایک خوشگوار اضافہ نہیں ہے۔ یہ مشروب ان لوگوں کے لیے ایک پسندیدہ مائع ہے جو قدرتی طور پر اور محفوظ طریقے سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جلدی اور آسانی سے چربی جلانے کے ساتھ ساتھ میٹابولزم کو بھی بہتر بناتا ہے۔

گرین کافی عام زمینی یا فوری کافی سے مختلف ہوتی ہے جس سے ہم سب واقف ہیں، نہ صرف رنگ میں، بلکہ ساخت میں بھی۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ یہ اناج گرمی کے علاج سے نہیں گزرے ہیں، وہ بہت زیادہ غذائی اجزاء اور نمی کو برقرار رکھتے ہیں۔ اس طرح کی کافی میں عام کافی یا چائے سے بھی زیادہ کیفین کے ساتھ ساتھ کلوروجینک ایسڈ بھی ہوتا ہے۔ ان مادوں کے علاوہ ان میں تقریباً 2000 مفید قوی اجزاء، وٹامنز، تیزاب اور اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں۔

کچھ مطالعات کے مطابق، یہ ان دو عناصر کا مجموعہ ہے جو اس مشروب کو اتنا شاندار بناتا ہے۔ کیفین میں چربی کے خلیات کو توڑنے اور جسم کے حجم میں کمی فراہم کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے، اور کلوروجینک ایسڈ کے ساتھ مل کر یہ خاصیت کئی گنا بڑھ جاتی ہے۔ سبز کافی بھوک کو بھی دباتی ہے، اس لیے ناشتے کے ساتھ ایک کپ کافی دن میں کم کھانے اور غیر صحت بخش اسنیکس سے پرہیز کرنے میں مدد دیتی ہے۔

اس کے علاوہ یہ دونوں مادے بہترین اینٹی آکسیڈنٹ ہیں جو ہماری صحت اور تندرستی کو بہتر بناتے ہیں، زہریلے مادوں کو دور کرتے ہیں اور جسم کو صاف کرتے ہیں۔ کلوروجینک ایسڈ کی تھوڑی مقدار بھی پھلوں جیسے بلو بیریز، پرونز اور آڑو میں پائی جاتی ہے اور ہر کوئی جانتا ہے کہ یہ غذائیں کتنی صحت بخش ہیں۔

بدقسمتی سے، روس میں اعلیٰ معیار کے سبز کافی کے بیج تلاش کرنا بہت مشکل ہے۔، اور ہمیشہ کسی جعلی سے ٹھوکر کھانے کا خطرہ رہتا ہے، جس کا کوئی اثر نہیں ہوگا، لیکن صرف نقصان ہی ہوسکتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے، آپ کو مارکیٹ میں موجود بہترین برانڈز کا مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے اور اناج کو صرف بھروسہ مند جگہوں یا مخصوص اسٹورز سے خریدنا ہوگا۔ کافی کی پھلیاں یا پاؤڈر کے متبادل کے طور پر، آپ سبز کافی کا عرق خرید سکتے ہیں، جس کا مرتکز اثر ہوتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

گرین کافی کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ ان لوگوں کی صحت کے لیے اچھا ہے جو ذیابیطس میں مبتلا ہیں، بلڈ پریشر کو معمول پر لاتا ہے، خون میں کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور نظام ہاضمہ کی سرگرمی کو معمول پر لاتا ہے (عام کافی کے برعکس، جو معدے اور قلبی نظام کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے متضاد ہے)۔ اس کے علاوہ یہ جسم کے حجم کو کم کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیفین چربی کو جلاتی ہے، جلد کو زیادہ ٹن اور لچکدار بننے میں مدد دیتی ہے، جو کسی شخص کی ظاہری شکل پر مثبت اثر نہیں ڈال سکتی۔ اور کلوروجینک ایسڈ انسانی جسم سے فری ریڈیکلز کو خارج کرتا ہے اور ذیابیطس کے آغاز کو روکتا ہے۔ یہ مادے بھوک کو کم کرتے ہیں، لہذا فی دن استعمال ہونے والی کیلوریز کی تعداد میں بھی کمی کا امکان ہے، جو کہ اچھی خبر ہے۔

گرین کافی پینے کے نقصانات کی بات کرتے ہوئے، یہ مشروب ہر کسی کے لیے نہیں ہے۔سب سے پہلے، تشویش کی ایک ممکنہ وجہ یہ حقیقت ہے کہ سبز کافی کا باقاعدہ استعمال نشہ آور ہے۔ کیفین نہ صرف جسم پر ایک متحرک اور ٹانک اثر فراہم کرتی ہے، تھکاوٹ سے نمٹنے اور چربی کو جلانے میں مدد دیتی ہے، بلکہ ڈوپامائن کے اضافے کا سبب بنتی ہے، جو نشے کو بھڑکاتی ہے۔

اس مادہ کی لت کی علامات کو تلاش کرنے کے لئے، یہ ایک یا دو دن کے لئے اس مشروب کو ترک کرنے کے لئے کافی ہے. اگر ایک ہی وقت میں تھکاوٹ، سستی، متلی، سر درد یا چکر آنا جیسی علامات ہوں تو انحصار موجود ہے۔ آپ دن میں پینے والی کافی کی مقدار کو آہستہ آہستہ کم کرکے اس سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔

یہ ضروری ہے کہ گرین کافی کا غلط استعمال نہ کیا جائے، کیونکہ اس کا زیادہ استعمال بہت سے منفی اثرات کا باعث بنتا ہے۔ ان میں، مثال کے طور پر، غیر صحت بخش جوش و خروش، گھبراہٹ، ہائی بلڈ پریشر، بے خوابی، بے چینی۔ کبھی کبھار متلی اور سر درد بھی ہو سکتا ہے۔ اس صورت میں، آپ کو تھوڑی دیر کے لیے کافی پینا اچانک بند کر دینا چاہیے۔

اعصابی جوش میں اضافہ اعصابی نظام کی عمومی حالت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ اس لیے اس علاقے میں بیماریوں میں مبتلا افراد سبز کافی نہ پینا ہی بہتر ہے۔

گلوکوما ایک اور حالت ہے جہاں کافی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ یہ انٹراوکولر پریشر کو بڑھاتا ہے۔ یہ عام طور پر ہائی بلڈ پریشر کے شکار لوگوں پر بھی لاگو ہوتا ہے۔

چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم یا السر کے لیے بھی گرین کافی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، کافی اسہال کے اظہار میں حصہ لے سکتی ہے۔

آپ کو یہ بھی غور کرنے کی ضرورت ہے کہ کیفین جسم سے کیلشیم کو نکالنے میں مدد کرتی ہے۔لہذا، musculoskeletal نظام کی بیماریوں میں، یہ بہتر نہیں ہے کہ اس مشروب کو نہ پیا جائے یا کیلشیم کے نقصانات کی تلافی خصوصی گولیوں سے کی جائے۔

یہ مشروب بچوں کو نہیں دیا جاتا کیونکہ یہ تقریباً یقینی طور پر مندرجہ بالا علامات کا سبب بنتا ہے، اور یہ اینوریسس، پلکوں کا بے قابو مروڑ، بے چینی اور موڈ میں تبدیلی کو بھی بھڑکا سکتا ہے۔ آپ کو دودھ پلانے کے دوران کافی پینے سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔ جہاں تک حاملہ خواتین کا تعلق ہے، یہاں بھی سبز کافی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

یہ مشروب جادوئی طور پر موٹاپے سے نجات نہیں دلا سکتا۔ یہ استعمال کیا جاتا ہے جب آپ کو تھوڑا سا وزن کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تقریبا 5-7 کلو. کچھ لوگوں کے لیے یہ ایک اہم نقصان بھی ہو سکتا ہے۔

پینے کے آغاز سے 30-60 دنوں کے بعد ایک نمایاں اثر ہوتا ہے۔ تربیت کے ساتھ مل کر روزانہ 1-3 کپ کافی پینے پر یہ زیادہ متاثر کن ہوگا۔ کیفین آپ کو ورزش کرنے کے لیے اضافی توانائی فراہم کرتی ہے اور آپ کی بھوک کو بھی دباتی ہے، اس لیے ان فوائد سے فائدہ اٹھانا قابل قدر ہے۔

جلدی وزن کم کرنے کے لیے گرین کافی کو صحیح طریقے سے پینا بہت ضروری ہے لیکن صحت کو نقصان پہنچائے بغیر۔

کھپت کی شرح سے تجاوز نہ کریں، جو کہ 3، زیادہ سے زیادہ 4 کپ فی دن ہے۔ بہتر ہے کہ اسے صبح پی لیا جائے تاکہ نیند میں کوئی مسئلہ نہ ہو، اور سونے سے چند گھنٹے پہلے اس کے استعمال سے پرہیز کریں۔ ایک چھوٹا کپ خالی پیٹ پر پیا جاتا ہے۔ دن کے دوران، آپ کھانے کے درمیان دن کے وقت کافی پی سکتے ہیں۔ اور شام کو ایک کپ، لیکن سونے سے بہت پہلے۔

اس کے علاوہ کھانے کے فوراً بعد گرین کافی نہیں پی جاتی۔ یہ آنتوں میں جلن پیدا کرتا ہے اور کھانے کی بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے جو کہ بہت نقصان دہ ہے۔ کھانے سے پہلے اسے پینا بہتر ہے۔

اگر سبز کافی کا عرق لیا جائے تو اسے کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے پیا جاتا ہے۔ اسے اکثر یا بڑی مقدار میں لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ دن میں دو بار دو کیپسول زیادہ سے زیادہ سمجھے جاتے ہیں۔

دوسرے مشروبات کے ساتھ کافی پینے کی ضرورت نہیں ہے۔ اہم علاج لینے کے ایک گھنٹے بعد چائے، جوس اور پانی پینا بہتر ہے۔

اگر آپ کو اعصابی نظام، نظام ہاضمہ یا حمل کے ساتھ مسائل ہیں تو بہتر ہے کہ اس مشروب کو دوسرے کے ساتھ تبدیل کریں یا ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

کافی کو بھوننے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں، کیونکہ تب ایک قیمتی اور منفرد پروڈکٹ عام بھوری کافی سے مختلف نہیں ہوگی۔ سبز پہلے ہی استعمال کے لیے تیار ہے، اسے صرف گراؤنڈ ہونے کی ضرورت ہے۔

مناسب تغذیہ اور تربیت کے بغیر اس کا فگر پر کوئی خاص اثر نہیں پڑے گا، کیونکہ یہ اکیلے موٹاپے سے نمٹنے کے قابل نہیں ہے، لیکن یہ خوراک اور اعتدال پسند ورزش کے اثر کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ کسی ایسے شخص کے لئے صرف ایک مدد ہے جو پہلے ہی ایک خوبصورت پتلی شخصیت کی راہ پر گامزن ہے۔

گرین کافی کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

مثال کے طور پر، آپ آسانی سے ترک میں ایک حقیقی کافی مشروب تیار کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو پھلیاں پیس کر شروع کرنے کی ضرورت ہے اگر یہ پہلے سے گرین کافی نہ پیس ہو۔

ایسا کرنے کے لیے، آپ بلینڈر، مکسر یا یہاں تک کہ ایک عام گوشت کی چکی کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اسے اچھی طرح سے دھونا اور آلے کے اندر موجود ممکنہ خوراک کی باقیات سے صاف کرنا چاہیے۔ سبز کافی عام بھنی ہوئی کافی کی پھلیاں سے زیادہ رسیلی اور مضبوط ہوتی ہے، اس لیے انہیں دستی طور پر پیسنے میں کافی محنت کرنا پڑتی ہے۔آپ اناج کو کاغذ یا تنگ بیگ میں بھی لپیٹ سکتے ہیں اور انہیں ہتھوڑے یا رولنگ پن سے اس وقت تک مارنے کی کوشش کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ کو پاؤڈر نہ مل جائے۔

گرین کافی میں جلی ہوئی جڑی بوٹیوں کا ایک خاص ذائقہ ہوتا ہے، جسے ہر کوئی پسند نہیں کرتا۔ بعض کہتے ہیں کہ یہ کڑاہی اور کھٹا ہے، جیسے کچے پھل۔ چینی کے ساتھ اسے بہتر کرنا کام نہیں کرے گا، کیونکہ جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں انہیں مٹھائیاں ترک کرنا ہوں گی۔ تاہم، بہت سے لوگ اسے پہلے سے گرم کپ میں پیش کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، کیونکہ یہ عمل اس کے ذائقے کو نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے۔

کافی کا پاؤڈر کافی برتن کے نیچے گرم ہوتا ہے۔ ایک کپ کے لیے تقریباً ایک چائے کا چمچ کافی ہے۔ کافی پہلے ہی گرم ترک میں ڈالی گئی ہے۔

پھر مرکب کو ٹھنڈے پانی سے ڈالا اور ہلایا جانا چاہئے۔ نتیجے میں جھاگ کو ہٹا دیا جانا چاہئے اور احتیاط سے ایک کپ میں منتقل کیا جانا چاہئے. جھاگ ہمیشہ نہیں بنتا۔ یہ عمل 2-3 بار دہرایا جاتا ہے۔

جب کافی بڑھنے لگتی ہے، تو مشروب تقریباً تیار ہوتا ہے۔ اسے چولہے سے مختصر طور پر ہٹانے کی ضرورت ہے، ملا کر چند سیکنڈ کے لیے واپس لوٹنا چاہیے۔ اور پھر گرین کافی تیار ہے۔ مشروب کو ابالنا ناممکن ہے، لہذا کھانا پکانے کے عمل کو قریب سے مانیٹر کرنا ضروری ہے۔ دوسری صورت میں، مشروبات نہ صرف اس کے ذائقہ کے لحاظ سے خراب ہو جائے گا، بلکہ اس کی قیمت بھی، کیونکہ تمام مفید مادہ اعلی درجہ حرارت پر گرمی کے علاج کے دوران غائب ہو جائیں گے.

آپ باقاعدہ کافی مشین یا کافی میکر میں گرین کافی بنا سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ اناج یا پاؤڈر کو ایک مناسب کنٹینر میں بھریں.

آپ اسے فرانسیسی پریس میں تیار کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لئے، کافی کے کئی چمچوں کو گرم، لیکن 4-5 منٹ کے لئے ابلتے پانی کے ساتھ نہیں ڈالا جاتا ہے. پینے کے بعد اسے پیا جا سکتا ہے۔

گراؤنڈ کافی کو باقاعدہ پیالا میں پیا جا سکتا ہے۔ ایسا کرنے کے لئے، کافی کے ایک دو چمچ گرم پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور 5-10 منٹ کے لئے انفیوژن کیا جاتا ہے.اس کے بعد مشروب کو اسٹرینر یا گوج کے ذریعے فلٹر کیا جا سکتا ہے۔

کافی بنانے کے عمل میں، اس کی فائدہ مند خصوصیات اور ذائقہ کو بڑھانا ممکن ہے۔ مثال کے طور پر، دار چینی کا پاؤڈر یا چھڑی اس کے لیے بہترین ہے۔ دار چینی تھوڑی مقدار میں میٹابولزم کو تیز کرنے اور جسم سے زہریلے مادوں کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ اس معاملے میں پاؤڈر کو ایک ترک میں کافی کو گرم کرنے کے بعد شامل کیا جاتا ہے، پھر پورے مرکب کو ایک ساتھ پکایا جاتا ہے۔ فرنچ پریس کا استعمال کرتے وقت دار چینی کی چھڑی کو گرم پانی میں چند منٹ بھگو کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ ادرک اس مشروب میں ایک بہترین اضافہ ہے۔ ادرک کا تھوڑا سا پاؤڈر اس مشروب کو مزید فائدہ مند بنائے گا اور اس کی چربی جلانے کی خصوصیات کو بڑھا دے گا۔ ادرک کے ساتھ مشروب ایک بہترین choleretic اور جراثیم کش ہے۔

کچھ لوگ مشروب میں تھوڑی کالی مرچ ڈالنا پسند کرتے ہیں۔ تاہم، یہ جزو صرف پیٹ اور دباؤ کے ساتھ مسائل کی غیر موجودگی میں اور کم مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

مختلف مصالحے، جیسے الائچی یا جائفل، گرین کافی کو بالکل سجاتے ہیں اور اسے نئے ذائقے دیتے ہیں۔

آپ اپنی کافی میں لیموں کا ایک ٹکڑا، تھوڑا سا لیموں کا رس یا کسی بھی لیموں کا پسا ہوا زیسٹ بھی شامل کر سکتے ہیں۔ آپ شہد کے ساتھ مشروب کو میٹھا کرسکتے ہیں یا چند تازہ پودینے کے پتے کاٹ کر تازگی اور ذائقہ ڈال سکتے ہیں۔ یہ سب مشروبات کے ذائقہ کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

گرین کافی بنانے کا اصل نسخہ یہ ہے کہ تھوڑا سا نیم میٹھا شیمپین ڈالیں۔ فائل کرنے کا یہ طریقہ "oflameron" کہلاتا ہے۔ الکحل کے بخارات اعلی درجہ حرارت کے زیر اثر غائب ہو جاتے ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ اسے کسی گرم مشروب میں شامل کریں۔شاید اصلی گورمیٹ اس سبز کافی کو زیادہ پسند کریں گے، کیونکہ الکحل والی ترکیبیں وزن میں کمی کو فروغ دینے میں بہت کم کام کرتی ہیں۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ گرین کافی صرف اندر ہی نہیں پیی جا سکتی ہے۔ پاؤڈر اور ایکسٹریکٹ دونوں کو لفافوں، کریموں اور مختلف قسم کے سپا علاج میں استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر جن کا مقصد جلد کی حالت کو بہتر بنانا، اسے جوانی اور لچک دینا، سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنا اور اس کے لہجے کو بڑھانا ہے۔

کافی کا بیرونی استعمال حاملہ خواتین اور دوسرے لوگوں کو بھی نقصان نہیں پہنچائے گا جو عام طور پر اس مشروب کے استعمال سے خطرہ مول لیتے ہیں۔

مثال کے طور پر، آپ سبز کافی کی پھلیاں پیس سکتے ہیں، انہیں زیتون کے تیل میں ملا سکتے ہیں، اور انہیں لپیٹ کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ بڑے پیمانے پر مسئلہ جلد پر لاگو کیا جاتا ہے (یہ مرکب سیلولائٹ اور جھلتی ہوئی جلد میں مدد کرتا ہے) اور اوپر ایک فلم کے ساتھ لپیٹا جاتا ہے۔ اثر کو بڑھانے کے لئے، آپ سونا میں مرکب کو لاگو کرسکتے ہیں.

اس کے علاوہ، سبز کافی ایک بہترین اینٹی آکسیڈینٹ اسکرب بناتی ہے۔ دانوں کے ذرات جلد کو نرمی سے نکال دیں گے اور اس طرح کی جانے والی مائیکرو مساج جلد میں خون کی روانی کا باعث بنے گی جس سے یہ ہموار اور ٹنڈ ہو جائے گی۔

بہت سے لوگ جنہوں نے اس مشروب کو آزمایا ہے اس کی تاثیر کو نوٹ کرتے ہیں۔ وہ اس مشروب کی مدد سے تھوڑا سا وزن، تقریباً 4-5 کلوگرام فی مہینہ کم کرنے میں کامیاب ہو گئے۔ کچھ لوگوں کے لیے، اس نے زندگی میں ڈرامائی تبدیلیاں فراہم کیں اور تبدیلی لانے میں مدد کی۔ تاہم، وہ لوگ ہیں جنہوں نے ایک خاص اثر محسوس نہیں کیا. اس طرح، وزن کم کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر سبز کافی کا اثر جسم کی انفرادی خصوصیات کے ساتھ ساتھ طرز زندگی پر بھی منحصر ہے۔انٹرنیٹ فورمز کے کچھ صارفین نے وزن کم کرنا آسان پایا کیونکہ اس مشروب کو استعمال کرنے کے علاوہ، انہوں نے صحیح کھایا اور ایک فعال طرز زندگی گزارنے کی کوشش کی۔

بہت سی لڑکیاں سبز کافی کے ساتھ مختلف کاسمیٹکس استعمال کرنا پسند کرتی ہیں۔سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے، جلد کے نیچے اور چکنائی کے نیچے کی چربی اس کے لیے گراؤنڈ کمپوزیشن یا مختلف قسم کے لفافوں اور اسکرب کے ساتھ مساج کرنا بہت اچھا ہے۔ اس کے علاوہ، بیرونی استعمال حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بھی محفوظ ہے۔

کچھ نوٹ کرتے ہیں کہ اگرچہ سبز کافی کا ان کے جسم پر کوئی خاص اثر نہیں ہوتا ہے، لیکن یہ جسم کو صاف کرنے اور بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تقریبا ہر کوئی اس پروڈکٹ کے استعمال کے پس منظر کے خلاف بھوک میں کمی کو نوٹ کرتا ہے۔

ماہرین کی سفارشات کے مطابق گرین کافی ایک قدرتی غذائی ضمیمہ ہے، چاہے کافی کی پھلیاں، پاؤڈر یا اس کا عرق استعمال کیا جائے۔ اسے کھیلوں کی غذائیت کی دکانوں پر خریدا جا سکتا ہے۔ نچوڑ فارمیسیوں میں بھی فروخت کیا جاتا ہے۔ تاہم، چونکہ سبز کافی بنیادی طور پر برازیل میں اگائی جاتی ہے، اس لیے روس میں دھوکہ بازوں کا شکار ہوئے بغیر معیاری مصنوعات تلاش کرنا مشکل ہے۔

ماہرین غذائیت اس علاج کو استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں تاکہ جسم کو زہریلے مادوں اور زہریلے مادوں سے پاک کیا جائے اور توانائی کے ساتھ دوبارہ چارج کیا جائے۔ ایک ہی وقت میں، وہ دلیل دیتے ہیں کہ سبز کافی ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو کچھ اضافی پاؤنڈ کھونا چاہتے ہیں.موٹاپے کے علاج کے طور پر، اس مشروب کو استعمال نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ یہ ایک قدرتی قدرتی مصنوعہ ہے اور بتدریج قدرتی چربی جلانے کا اثر رکھتا ہے۔ تاہم، ان لوگوں کے لیے جو تھوڑا زیادہ پتلا اور خوبصورت بننا چاہتے ہیں، نیز وٹامنز کے ساتھ ریچارج کرنا اور جلد کی حالت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، یہ علاج مناسب ہوگا۔ دن میں کئی بار کافی پینے کو اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کے ساتھ جوڑنا مثالی ہے، جیسے چلنا، تیراکی اور دوڑنا۔ آپ کو بہت زیادہ چکنائی والی اور شکر والی غذائیں کھانے سے بھی پرہیز کرنا چاہیے تاکہ سبز کافی کو اپنا کام کرنے دیں۔

اس بارے میں معلومات کے لیے کہ آیا سبز کافی وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔