قبض کے لیے سبزیوں کا تیل کیسے لیں؟

قبض ایک تکلیف دہ واقعہ ہے جو نہ صرف پاخانے کی کوشش کرتے وقت تکلیف کا باعث بنتا ہے بلکہ پورے جسم کو زہر دے دیتا ہے۔ بہر حال ، آنتوں کے ماس جو وقت پر خارج نہیں ہوتے ہیں زہریلے مادے میں بدل جاتے ہیں۔

قبض کے لیے سبزیوں کے تیل کے فوائد طبی پیشہ ور افراد سے لے کر متبادل ادویات کے پریکٹیشنرز تک سب جانتے ہیں۔ یہ ایک تسلیم شدہ قدرتی جلاب ہے جو ہر عمر کے لوگوں کے لیے قبض کو آسان بنا سکتا ہے۔ یہ حاملہ خواتین اور بچوں کے لیے موزوں ہے، یہ بچوں کو بھی دیا جا سکتا ہے۔تاہم، بشرطیکہ آپ جانتے ہوں کہ اسے صحیح طریقے سے کیسے کرنا ہے۔ قدرتی سبزیوں کا تیل بعض اوقات فارمیسی جلاب سے بھی زیادہ تیزی سے کام کرتا ہے۔

مائع کی تیل کی ساخت تقریبا پیٹ میں جذب نہیں ہوتی ہے، یہ گیسٹرک جوس کے جارحانہ ماحول سے متاثر نہیں ہوتا ہے، اور اس وجہ سے مصنوعات تقریباً کوئی تبدیلی نہیں کرتے ہوئے بڑی آنت تک پہنچ جاتی ہے، جہاں یہ پاخانہ کو نرم کرتی ہے اور قدرتی طریقے سے ان کے تیزی سے خاتمے کو فروغ دیتی ہے۔

اور یہ سبزیوں کی مصنوعات کے ایک چمچ کے صرف فائدہ سے دور ہے۔تیل آنتوں کی دیواروں کو لپیٹ دیتا ہے، اس کے علاوہ شوچ کے دوران مائیکرو ٹراما سے بچاتا ہے، اس کا خود چپچپا جھلی پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے، آنتوں کے سنکچن کے لیے ذمہ دار پٹھوں کی اضافی غذائیت کی وجہ سے آنتوں کی حرکت پذیری بہتر ہوتی ہے۔

لیا گیا تیل صفرا کی اضافی رطوبت میں حصہ ڈالتا ہے جس کی وجہ سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ لیکن یہ سب کچھ صرف اس صورت میں کام کرتا ہے جب علاج کا استقبال کسی ہنگامی صورتحال کی وجہ سے ہوتا ہے - نتیجے میں قبض۔ آپ کو باقاعدگی سے تیل نہیں پینا چاہئے۔ اگر قبض ایک خوفناک حقیقت بن چکی ہے اور وقتاً فوقتاً دہراتی رہتی ہے تو تیل سے صورتحال کو ٹھیک نہیں کیا جا سکتا - آپ کو ڈاکٹر سے ملنا اور جو کچھ ہو رہا ہے اس کی اصل وجہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے۔

سب سے زیادہ مفید تیل ہے، جو پہلے ٹھنڈے دبانے سے حاصل ہوتا ہے۔ اگر مصنوعات کو تھرمل اثرات، پروسیسنگ کا نشانہ بنایا گیا ہے، تو یہ اب اتنا مفید نہیں ہے، اور یہ اس حقیقت پر شمار کرنے کے قابل نہیں ہے کہ اس کا واضح مثبت اثر پڑے گا.

سبزیوں کے تیل کے بارے میں بات کرتے وقت، ہمارا مطلب اکثر سورج مکھی کے بیجوں سے حاصل کردہ مصنوعات سے ہوتا ہے۔ لیکن یہ صرف سبزیوں کا تیل نہیں ہے، اس کے علاوہ، یہ قبض کا مقابلہ کرنے کے لئے سب سے زیادہ مفید نہیں ہے.

قدرتی مصنوعات کی دوسری قسمیں ہیں جو زیادہ جلاب ہیں۔

• ارنڈ یہ ایک ناخوشگوار ذائقہ ہے لیکن قبض کے لیے بہت موثر تیل ہے۔ پہلے سے ہی 2 گھنٹے کے بعد، اور کبھی کبھی اس طرح کی مصنوعات کا ایک چمچ لینے کے بعد بھی، مطلوبہ اثر حاصل کیا جاتا ہے. اس کا فائدہ ricinoleic ایسڈ، oleic اور linoleic ایسڈز کے اعلیٰ مواد میں ہے، جو کہ تقسیم ہونے پر (آنتوں کے ماحول میں ایک ناگزیر عمل)، آنتوں کی جھلیوں کے رسیپٹرز پر پریشان کن اثر ڈالتا ہے۔

• زیتون - کارکردگی کے لحاظ سے، یہ ارنڈ کے تیل سے بدتر نہیں ہے، لیکن ذائقہ میں بہت زیادہ خوشگوار، تاہم، اور بہت زیادہ مہنگا ہے. مصنوعات کی ساخت فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہے، جو مدافعتی نظام، اعصابی نظام کے کام کے لیے مفید ہے۔

• لنن - ذائقہ دلچسپ ہے، لیکن ہر کوئی اسے پسند نہیں کرے گا. کچھ اسے پسند کرتے ہیں، جبکہ دوسرے اسے برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔ لیکن عمل بہت نازک ہے، کیسٹر آئل کی طرح تیز نہیں۔ مزید برآں، مصنوعات کی ساخت کا میٹابولک عمل پر مثبت اثر پڑتا ہے۔

• سمندری بکتھورن - اس طرح کمزور ہو جاتا ہے، لیکن پورے ہاضمہ پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے، غذائی نالی اور چھوٹی آنت دونوں کو لپیٹ دیتا ہے، جس کی وجہ سے، آخر میں، ہمیں مطلوبہ نتیجہ حاصل ہو جاتا ہے۔ اس میں سوزش اور antimicrobial ایکشن ہے۔

• قددو - ایک بہترین قدرتی جلاب، اس کے علاوہ چپچپا جھلیوں کی حالت پر مضبوط اثر ڈالتا ہے۔ خاص طور پر بواسیر، مقعد کی دراڑ کے لیے مفید ہے۔

اگر ہم ہر باورچی خانے میں موجود تیل کے بارے میں بات کریں - سورج مکھی، تو یہ بہت آہستہ آہستہ کام کرتا ہے، اوپر درج زیادہ تر مصنوعات کے مقابلے میں۔ لیکن یہ تقریبا کوئی contraindications نہیں ہے، الرجی کا سبب نہیں ہے.

واضح رہے کہ ۔ تل، دیودار اور مکئی کا تیل قبض دور کرنے میں مدد دیتا ہے، اور کیملینا کے تیل کا استعمال بھی جائز ہے۔

لیکن ویسلین کا تیل، جسے بہت سے لوگ قبض کے لیے ایک بہترین علاج سمجھتے ہیں (اور یہ سچ ہے!)، سبزیوں کے تیل پر لاگو نہیں ہوتا۔ ویسلین آئل ریفائننگ کی ضمنی پیداوار ہے، اس کا پودوں سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

سبزیوں کے تیل کے فوائد کے بارے میں بہت کچھ کہا جاتا ہے، لیکن نقصان کم سنا جا سکتا ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی نقصان نہیں ہے، صرف یہ کہ، واقعی، ہر کوئی اس کے بارے میں نہیں جانتا.لیکن اگر آپ تیل کے ساتھ قبض کا علاج کرنے جا رہے ہیں، تو آپ کو ممکنہ نتائج اور contraindications کی فہرست کو احتیاط سے پڑھنا چاہیے۔

سب سے پہلے، مصنوعات کی زیادتی نقصان پہنچا سکتی ہے - آپ کو تیل کو ان مقداروں میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے جن کی سفارش کی جاتی ہے، اس سے زیادہ کچھ نہیں۔

تضادات جن کے لئے سبزیوں کا تیل استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے یہاں تک کہ ایک بار "ایمرجنسی" کیس کے لئے بھی درج ذیل ہیں:

• بلند فشار خون؛
• ذیابیطس کی موجودگی؛
• موٹاپا
• گردے، جگر، cholelithiasis کی دائمی بیماریوں؛
• پیٹ، آنتوں کی دائمی یا شدید بیماریاں؛
• حالیہ سرجری؛
• خون کو پتلا کرنے والے (سبزیوں کا تیل مناسب طریقے سے اپنا اثر نہیں بڑھا سکتا)؛
• اضافی علامات جب بخار، پیٹ میں درد، الٹی کے ساتھ قبض ہوتا ہے۔

آپ کو سبزیوں کا تیل استعمال کرنے سے پرہیز کرنا چاہئے جب اس پودے سے انفرادی الرجک ردعمل ہو جس سے یہ حاصل کیا گیا ہو۔ ڈاکٹر کی اجازت کے بغیر، حاملہ خواتین اور پری اسکول کے بچوں کے لیے تیل پینا سختی سے منع ہے۔ "پوزیشن میں" اور بچپن میں خواتین کی طرف سے مصنوعات کے استعمال کی اپنی باریکیاں ہیں، جن پر ذیل میں بات کی جائے گی۔

قبض کے لیے تیل لینے کے کئی طریقے ہیں۔ اگر سبزیوں کے تیل کا ذائقہ ناگوار نہیں ہوتا ہے تو آپ اسے پی سکتے ہیں، اور اگر آپ اسے نہیں کھا سکتے تو آپ سبزیوں کے تیل سے انیما بنا سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ دیگر مصنوعات کے ساتھ تیل پینے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ ذائقہ زیادہ قابل برداشت اور خوشگوار ہو۔

اگر آپ تیل کو اس کی قدرتی شکل میں بغیر کسی نجاست کے لیتے ہیں تو آپ ایک باہمت انسان ہیں۔جلاب اثر حاصل کرنے کے لیے بالغوں کی خوراک 1 چمچ ہے۔ اسے کمرے کے درجہ حرارت پر ایک گلاس پانی پینے کی اجازت ہے۔ تیل لینے کے ایک گھنٹہ سے پہلے کھانا نہیں کھایا جاتا ہے۔

ایک اضافی کے طور پر جو جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کے ذائقہ کو بہتر بنائے گا، آپ اس رس کو استعمال کرسکتے ہیں جسے آپ پینے سے پہلے نچوڑتے ہیں۔ گاجر اور چقندر کا رس پاخانہ کو ڈھیلا کرنے کے لیے بہترین ہے۔ رس کی مقدار - 100 گرام سے زیادہ نہیں۔ تیل کو جوس کے ساتھ دھو کر یا اس میں ملا کر پیا جا سکتا ہے۔

بہترین اثر ہے۔ کیفر کے ساتھ سبزیوں کے تیل کا مرکب۔ اس ترکیب کے لیے آپ کو آدھا گلاس کیفر اور ایک کھانے کا چمچ تیل کی ضرورت ہوگی۔ یہ مرکب رات کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ اسے سونے سے پہلے پیتے ہیں تو آپ آسانی سے اور قدرتی طور پر صبح کے وقت ٹوائلٹ جائیں گے۔ اور تاکہ رات کی نیند میں خلل نہ پڑے جسم کی طرف سے اٹھنے اور بیت الخلا کی طرف بھاگنے کے پرزور مطالبے سے، رات کو زیادہ نہ کھائیں، اپنے آپ کو ہلکے کھانے تک محدود رکھیں، اور سونے سے فوراً پہلے، 3 گھنٹے بعد کیفیر کے ساتھ تیل لیں۔ رات کا کھانا

آپ مکھن کو قدرتی دہی کے ساتھ، انڈے کی زردی کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔

تیل سے انیما بنانا مشکل نہیں ہے۔ آپ کو صرف ایک بچے کی ناشپاتی کی ضرورت ہے۔ اس میں تقریباً 30 ملی لیٹر پروڈکٹ کھینچیں اور آہستہ سے ملاشی میں انجیکشن لگائیں۔ اگر آپ یہ رات کو کرتے ہیں، تو صبح کو زیادہ تر معاملات میں ایک نرم اور نازک آنتوں کی حرکت فراہم کی جائے گی۔ ایک اہم نکتہ - انیما کے لیے گرم تیل کا استعمال کریں، لیکن گرم نہیں، بصورت دیگر آپ کو ملاشی کے میوکوسا کی شدید جلن ہو سکتی ہے۔

اہم سفارش یہ ہے کہ اسے زیادہ نہ کرنے کی فوری ضرورت ہے۔ اگر 10-12 گھنٹوں کے اندر قبول شدہ چمچ کا تیل آنتوں کی حرکت کا باعث نہیں بنتا ہے، تو آپ کو نیا نہیں لینا چاہئے، خوراک میں اضافہ کرنا چاہئے۔ یہ دوسرے ذرائع کا استعمال کرنے کے قابل ہے، مثال کے طور پر، فارمیسی جلاب.

جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، حاملہ خواتین اور بچوں کے لئے سبزیوں کے تیل سے قبض کا علاج کرنے کے قواعد موجود ہیں.

اپنے ماہر اطفال سے ضرور چیک کریں۔ اپنے بچے کو تیل صرف اس لیے نہ دیں کہ آپ کی دادی یا پڑوسی اس کی جلاب خصوصیات کی وجہ سے اس کی تعریف کریں۔ بچے کو پینے کے لیے تیل دینا ضروری نہیں ہے، آپ اسے گرم تیل کا استعمال کرتے ہوئے گھڑی کی سمت میں پیٹ کی سرکلر مساج کر سکتے ہیں۔ اگر مساج مدد نہیں کرتا ہے، تو آپ سبزیوں یا پھلوں کی پیوری میں تقریباً 5 ملی لیٹر (آدھا چائے کا چمچ) تیل ڈال سکتے ہیں۔

انتہائی صورتوں میں، ایک انیما بنایا جاتا ہے، جس میں گرم پانی اور ایک چمچ (یقیناً، ایک چائے کا چمچ) تیل ملایا جاتا ہے۔ پانی کی مقدار بچے کی عمر پر منحصر ہے: 6 ماہ تک - 40-60 ملی لیٹر سے زیادہ نہیں، چھ ماہ سے ایک سال تک - تقریباً 100 ملی لیٹر، ایک سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے - 200 ملی لیٹر۔

حاملہ ماؤں کو بھی ڈاکٹر سے مشورہ لینے کی ضرورت ہے۔ تیل کی تمام اقسام میں سے، حاملہ خواتین کے لیے زیتون یا کدو کے تیل کا انتخاب کرنا بہتر ہے، اسے خالی پیٹ، ترجیحاً صبح کے وقت لینا چاہیے۔ قدرتی جوس کے ساتھ تیل کو ملانا اچھا ہے۔ لیکن حمل کے دوران ملاشی کی انتظامیہ (انیما) ناپسندیدہ ہے۔

اچھے پرانے کیسٹر آئل کے مثبت جائزوں کی سب سے بڑی تعداد۔ یہ تقریباً 100% وقت "کام کرتا ہے"۔ جائزے کے مطابق، لیموں کے رس کے اضافے کے ساتھ پانی اس طرح کی مصنوعات کے ایک چمچ کے بعد منہ میں ناخوشگوار ذائقہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

دن کے دوران، تجربہ کار لوگ مصنوعات لینے کا مشورہ نہیں دیتے ہیں - کسی بھی تیل کے بعد، ہلکی متلی کا احساس ہوتا ہے، اور یہ کارکردگی میں کمی کا سبب بن سکتا ہے.

اثر کی کمی کے بارے میں بہت سارے جائزے ہیں - صحیح انٹیک کے باوجود، سفارشات پر عمل کرتے ہوئے، پاخانہ کو آرام نہیں کیا گیا ہے. زیادہ تر اکثر، حاملہ خواتین اور بزرگ اثر کی کمی کے بارے میں شکایت کرتے ہیں. ان کے آنتوں کے پٹھوں کا سر کم ہوتا ہے (حاملہ ماؤں میں پروجیسٹرون کے اثرات کی وجہ سے، بوڑھوں میں پٹھوں کے ٹشوز میں عمر سے متعلق تبدیلیوں کی وجہ سے)۔

اس طرح کے لوک علاج کے ساتھ بچوں میں قبض کا علاج کرنے والی ماں اکثر ضرورت سے زیادہ اثر کی شکایت کرتی ہیں - اسہال، متلی اور کبھی کبھی الٹی کی موجودگی. زیادہ تر اکثر یہ خوراک کی خلاف ورزی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ والدین اکثر اس حقیقت پر توجہ نہیں دیتے ہیں کہ "چمچ" کا تصور مختلف ہوسکتا ہے، اور بچوں کے لئے یہ چمچ ایک چائے کا چمچ ہونا چاہئے، اور بالغوں کے لئے - ایک کھانے کا کمرہ.

تفصیلات کے لیے نیچے ملاحظہ کریں۔