مردوں کے لئے ھٹی کریم کے فوائد اور نقصانات

دودھ کی مصنوعات ایسے اجزاء سے بھرپور ہوتی ہیں جو مردانہ جسم کے کام کو بہتر بناتے ہیں۔ ہم مردوں کے لئے ھٹی کریم کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں بات کریں گے۔

اچھی مردانہ صحت کو برقرار رکھنے میں غذائیت اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جسم کے تمام خلیات کو جسمانی موڈ میں کام کرنے کے لیے، انہیں مختلف فعال اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے جو صحت مند غذاؤں میں پائے جاتے ہیں۔ لہذا، مثال کے طور پر، معدے کے اعضاء کے اچھے کام کے لیے، خاص فائدہ مند جرثوموں کی ضرورت ہوتی ہے جو تازہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات میں "زندہ" رہتے ہیں۔

کھٹی کریم ایک انوکھی پروڈکٹ ہے جس میں ہاضمے کے لیے ایسے اہم عناصر ہوتے ہیں جیسے لیکٹو- اور بائفیڈوبیکٹیریا۔ یہ مائکروجنزم عام آنتوں کے مائکرو فلورا کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہیں۔ اگر مائیکرو فلورا میں فائدہ مند بیکٹیریا غالب ہوں تو ہاضمے کے عمل بہتر طور پر آگے بڑھتے ہیں۔

مردانہ جسم کے لیے تازہ کھٹی کریم کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ لہذا، مثال کے طور پر، اس کی مصنوعات میں اس کی ساخت میں پروٹین شامل ہیں - پٹھوں کے ٹشو کے لئے ضروری مادہ.پروٹین کی ضرورت ان مردوں میں نمایاں طور پر بڑھ جاتی ہے جو کھیلوں میں سرگرمی سے حصہ لیتے ہیں یا باقاعدگی سے جم جاتے ہیں۔ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کا استعمال آپ کو جسم کی پروٹین کی ضرورت کو پورا کرنے کی اجازت دیتا ہے، جو کہ پٹھوں کی نشوونما میں معاون ہے۔ مردوں میں مضبوط طاقت مردانہ تولیدی نظام کی صحت کا ایک بہت اہم طبی اشارہ ہے۔ بدقسمتی سے، عمر کے ساتھ، یہ اعداد و شمار آہستہ آہستہ کم ہونا شروع ہوتا ہے. کم طاقت ذاتی زندگی میں مسائل، رویے اور موڈ میں تبدیلی کے ساتھ ساتھ مرد کے جسم کے کام میں عام تبدیلی کی طرف جاتا ہے.

مختلف عوامل طاقت میں کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔ سب سے عام میں شامل ہیں:

• بری عادتیں (تمباکو نوشی، شراب نوشی)؛
• مختلف دباؤ؛
• بہت زیادہ چکنائی والے، تلی ہوئی کھانوں یا فاسٹ فوڈ کے ساتھ غذائی قلت؛
• جسمانی سرگرمی کی کمی؛
• دائمی بیماریوں، جننانگوں سمیت؛
• عمر

مردوں میں پروسٹیٹ گلینڈ اور تولیدی نظام کے دیگر اعضاء کے کام کو معمول پر لانا کافی مشکل ہو سکتا ہے۔ طاقت کو بہتر بنانے کے لیے ادویات تیار کی گئی ہیں۔ تاہم، بہت سے مرد اس طرح کے منشیات کی تھراپی کا سہارا نہیں لینا چاہتے ہیں، یہ یقین رکھتے ہیں کہ اس کے بہت سے ضمنی اثرات ہیں. اس صورت میں، طاقت کے ساتھ مسائل کا علاج کرنے کا ایک متبادل طریقہ لوک علاج کا استعمال ہے.

ان طریقوں میں سے ایک خاص غذائیت سے بھرپور "کاک ٹیل" کا استعمال ہے جو کھٹی کریم اور بیئر سے بنی ہے۔ اس مشروب میں غذائیت سے بھرپور غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ فائدہ مند وٹامنز اور منرلز بھی ہوتے ہیں۔ جسم میں داخل ہونے سے، وہ جینیاتی اعضاء کے کام میں بہتری فراہم کرتے ہیں. روایتی ادویات کے ماہرین کا خیال ہے کہ اس مشروب کو اعتدال میں پینا چاہیے۔حد سے زیادہ خوراک جسم کے لیے متعدد منفی نتائج کی نشوونما سے بھر پور ہوسکتی ہے۔

ھٹی کریم کے ساتھ بیئر ایک ایسا مشروب ہے جو مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ عام طور پر، مختلف پیتھوجینک جرثوموں سے انسانی جسم کی حفاظت لیوکوائٹس کہلانے والے خصوصی خلیات کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے۔ خون میں ان خلیوں کی اچھی قوت مدافعت کو برقرار رکھنے کے لیے کافی مقدار میں ہونا ضروری ہے۔ leukocytes کی آبادی میں کمی بہت سے کپٹی پیتھالوجیز کی ترقی کی طرف سے خطرناک ہے، جو بہت ناگوار علامات کی ظاہری شکل کے ساتھ ہیں.

خاص ادویات کی مدد سے بھی لیوکوائٹ سیلز کی تعداد میں اضافہ کرنا انتہائی مشکل ہو سکتا ہے۔ اس صورت میں، لوک علاج بچاؤ کے لئے آتے ہیں. لہذا، ھٹی کریم کے ساتھ بیئر لینے کے ایک کورس کے بعد، خون میں لیوکوائٹس کی حراستی میں اضافہ ہوتا ہے، جو صحت مندی میں بہتری کی طرف جاتا ہے. پہلا مثبت نتیجہ، ایک اصول کے طور پر، اس علاج کے استعمال کے ہفتے کے آخر تک ظاہر ہوتا ہے. روایتی ادویات کے ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ اس طرح کا کاک ٹیل لیبڈو کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور یہاں تک کہ جنسی تعلقات کی مدت کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

بہتر ہے کہ اس غذائیت سے بھرپور مشروب کو روزانہ نہ پیا جائے۔ ایک مثبت اثر حاصل کرنے کے لئے، بیئر اور ھٹی کریم کا ایک کاک ہفتے میں تین بار پینے کے لئے کافی ہے، ہر ایک 250 ملی لیٹر. ڈارک بیئر ڈرنک بنانے کے لیے بہترین ہے۔ تاہم، ایسے مردوں کے لیے جو ڈارک بیئر کا ذائقہ پسند نہیں کرتے، آپ اسے ہلکی بیئر سے بدل سکتے ہیں۔

صحت مند کاک ٹیل کی تیاری کے لیے، مختصر شیلف لائف کے ساتھ جھاگ دار الکحل والے مشروبات بہترین موزوں ہیں۔ ایسے "زندہ" مشروبات میں زیادہ فعال اجزاء ہوتے ہیں جو مردانہ تولیدی نظام کے اعضاء کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

ھٹی کریم ایک منفرد پروڈکٹ ہے جس میں کافی غذائی اجزاء شامل ہیں۔ ایک ڈش جس میں اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو شامل کیا جاتا ہے، ایک اصول کے طور پر، جسم کی بہتر سنترپتی میں حصہ لیتا ہے. ایک ہی وقت میں، ترپتی برقرار رہتی ہے، ایک اصول کے طور پر، کافی لمبے عرصے تک۔ یہ بڑی حد تک اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کی ساخت میں کافی مقدار میں چربی اور پروٹین ہوتے ہیں، جو اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ترپتی کا احساس کئی گھنٹوں تک برقرار رہتا ہے۔

اچھی مردانہ صحت کی کلید بہترین ہارمونل پس منظر ہے۔ غذائیت کی کمی کی وجہ سے جنسی مخصوص ہارمونز میں کمی طاقت میں کمی اور یہاں تک کہ پروسٹیٹ گلینڈ کی خطرناک پیتھالوجیز پیدا ہونے کے خطرے میں اضافے سے بھرپور ہوسکتی ہے۔ ھٹی کریم میں موجود فعال اجزاء ان منفی اظہارات کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، کیونکہ وہ ہارمونل پس منظر پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔

مردوں کی صحت کا اندازہ لگانے کے لیے، ڈاکٹر مختلف ٹیسٹ کرواتے ہیں۔ ان میں سے ایک سپرم کا مطالعہ ہے۔ بدقسمتی سے، زیادہ سے زیادہ اکثر ظاہری طور پر صحت مند مردوں میں، اسپرمیٹوجنیسیس کے مختلف پیتھالوجیز کا پتہ چلا جاتا ہے.

صرف اعلیٰ معیار کی ڈیری مصنوعات کھائیں۔خریدنے سے پہلے میعاد ختم ہونے کی تاریخ کو چیک کرنا انتہائی ضروری ہے۔ کھٹی کریم کی پیکیجنگ کو نقصان یا سوجن نہیں ہونا چاہئے۔ خراب شدہ پیکیجنگ والی دودھ کی مصنوعات کو نہیں خریدنا چاہئے، کیونکہ ان میں پیتھوجینک جرثومے شامل ہو سکتے ہیں - زہریلے انفیکشن کا سبب بننے والے ایجنٹ۔

ھٹی کریم کا استعمال کرتے وقت، مقدار کو یاد رکھنا ضروری ہے. اگر آپ اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو زیادہ مقدار میں استعمال کرتے ہیں، تو ایک شخص شدید گیس کی تشکیل اور پیٹ پھولنے کا تجربہ کرسکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو کھٹی کریم کھانے کے بعد پاخانہ ڈھیلا ہو سکتا ہے۔

وہ مرد جو موٹے یا زیادہ وزن والے ہیں، جب خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں، تو ان کی چربی کی مقدار کی نگرانی ضرور کریں۔ لہذا، بہت زیادہ چربی والی ھٹی کریم کا استعمال جگر کے پروجیکشن میں درد کی ظاہری شکل کو بھڑکا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، چکنائی والی خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات پت کے اخراج کو بھڑکا سکتی ہے، جو منہ میں کڑواہٹ کا باعث بنے گی۔

تمام لوگ کھٹی کریم نہیں کھا سکتے۔ لہذا، اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو ان مردوں کے لیے آپ کی خوراک میں شامل نہیں کیا جانا چاہیے جنہیں ڈیری مصنوعات کے لیے انفرادی طور پر عدم برداشت ہے۔ ایک اور contraindication ھٹی کریم سے الرجی کی موجودگی ہے۔ اگر کسی شخص کو یہ پیتھالوجی ہے، تو اسے اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو زندگی بھر استعمال کرنے سے انکار کرنا چاہئے۔

شدید فوڈ پوائزننگ کے دوران آپ کو ھٹی کریم نہیں کھانی چاہیے۔اس پیتھالوجی کے دوران، بیمار شخص میں پاخانہ زیادہ بار بار ہوتا ہے، اور پیٹ میں شدید درد ظاہر ہوتا ہے۔ ھٹی کریم کھانے سے ان علامات میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ فوڈ پوائزننگ کی تمام منفی علامات ختم ہونے کے بعد اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو کھانا بہتر ہے۔

ھٹی کریم کا استعمال کرتے وقت احتیاط پیٹ کی دائمی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کو دیکھنی چاہئے۔ لہذا، یہ پروڈکٹ پیپٹک السر کے دوران بگڑنے کو اکسا سکتا ہے۔ ھٹی کریم کھانے کے بعد منفی علامات hyperacid gastritis میں مبتلا شخص میں بھی ہو سکتی ہیں - معدے کی سوزش، گیسٹرک جوس کے بڑھتے ہوئے سراو کے ساتھ۔

قدیم زمانے سے، ھٹی کریم صحت مند برتن تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس پروڈکٹ کو مختلف سلاد، سبزیوں کے ناشتے، مختلف قسم کے سوپ اور یہاں تک کہ گرم پکوانوں میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔ بہت سی ترکیبیں ہیں جن میں یہ صحت مند خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات شامل ہیں۔

ھٹی کریم اور کاٹیج پنیر سے آپ ایک شاندار ڈش بنا سکتے ہیں جو ناشتے کے لیے بہترین ہے۔ اسے تیار کرنے کے لیے آپ کو ضرورت ہو گی:

• کاٹیج پنیر - 300 جی؛
• ھٹی کریم - 100 جی؛
• اخروٹ - 30 جی؛
• شہد - 1 چمچ

اخروٹ کو چاقو سے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لینا چاہیے۔ اگلا، تیار کٹوری میں، آپ کو پنیر، شہد اور موسم ہر چیز کو ھٹی کریم کے ساتھ ڈالنے کی ضرورت ہے. ڈش کے اوپر، آپ کیلے کے حلقوں سے بھی سجا سکتے ہیں۔

ھٹی کریم مختلف سبزیوں کے ساتھ اچھی طرح جاتی ہے۔ درج ذیل ڈش ان مردوں کے لیے موزوں ہے جو اپنا وزن دیکھ رہے ہیں یا کچھ وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ترکاریاں دل کے کھانے یا دوپہر کے کھانے کے لیے بہترین ہے۔ اگر چاہیں تو اسے ناشتے کے طور پر بھی کھایا جا سکتا ہے۔ اس مزیدار سلاد کو بنانے کے لیے یہ لیں:

• کچی گاجریں - 150 جی؛
• ابلا ہوا ترکی چھاتی - 100 جی؛
• کٹے ہوئے اجوائن کے ڈنٹھل - 50-70 گرام؛
• ھٹی کریم - 3 چمچ. l.
• نمک اور کالی مرچ حسب ذائقہ۔

پکی ہوئی سبزیاں اور مرغی کو سلاد کے پیالے میں ڈالیں۔ اس کے بعد تیار ڈش کو نمکین اور پسی ہوئی کالی مرچ حسب ذائقہ، اور پھر کھٹی کریم کے ساتھ سیزن کرنا چاہیے۔ اگر چاہیں تو ڈش کو باریک کٹی اجمود سے سجایا جا سکتا ہے۔

بہت سے مرد نوٹ کرتے ہیں کہ چیزکیک ان کی پسندیدہ ڈش ہیں۔ گھر میں اس ڈش کو بنانا بہت آسان ہے۔ یہاں تک کہ ایک نیا باورچی اس ڈش کی تیاری کے ساتھ نمٹنے کے کر سکتے ہیں. مزیدار چیزکیک تیار کرنے کے لیے آپ کو ضرورت ہو گی:

• کاٹیج پنیر (چوڑ کر لینا بہتر ہے) - 250 جی؛
• انڈے - 1 پی سی؛
• دانے دار چینی - 1 چمچ. l.
• نمک - ذائقہ؛
• وینلن - چاقو کی نوک پر؛
• ھٹی کریم اور بیری جام - ڈش کی خدمت کرنے کے لئے؛
• سبزیوں کا تیل - بیکنگ شیٹ کو چکنائی دینے کے لیے۔

کاٹیج پنیر کو ایک پیالے میں منتقل کریں اور کانٹے سے اچھی طرح پیس لیں۔ اگر چاہیں تو، آپ کاٹیج پنیر کو چھلنی کے ذریعے پیس سکتے ہیں۔ اس کے بعد، چکن کی زردی کو کٹوری میں شامل کرنا چاہئے، اور پھر چینی اور وینلن، سب کچھ اچھی طرح سے مکس کریں. علیحدہ طور پر، تیز رفتار سے ایک مکسر کے ساتھ، پروٹین کو ایک مضبوط جھاگ میں شکست دیں، پھر اسے دہی کے بڑے پیمانے پر منتقل کریں. نتیجے میں دہی کے بڑے پیمانے پر، چیز کیک بننا چاہئے، چکنائی والے پارچمنٹ پر ڈالیں اور مکمل طور پر پکانے تک بیک کریں. ھٹی کریم اور بیری جام کے ساتھ تیار چیز کیک کی خدمت کرنا بہتر ہے۔

ھٹی کریم کی دیگر مفید خصوصیات کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔