والیرین

والیرین (Valeriana) کا تعلق ہنی سکل کے خاندان سے بارہماسیوں کی نسل سے ہے۔ جینس کا نام لاطینی سے ترجمہ کیا گیا ہے "صحت مند ہونا"۔

پودے کے ریزوم کی لمبائی کئی سنٹی میٹر ہوتی ہے۔ 0.2 میٹر لمبی بہت سی پتلی ٹہنیاں اس سے نکل جاتی ہیں۔جڑوں اور ریزوم کی ایک مخصوص بو ہوتی ہے۔ والیرین کا ڈنٹھ سیدھا، نالیوں کے ساتھ، سلنڈر کی شکل میں ہوتا ہے۔ شاخیں اوپر کی طرف۔ اونچائی میں 2 میٹر تک پہنچ سکتے ہیں۔ پتے ایک دوسرے کے مخالف ہیں، ایک مختلف شکل ہو سکتی ہے. تنے کے نیچے، پتے کٹنگوں پر بیٹھتے ہیں۔ والیرین کے پھول چھوٹے، خوشبودار ہوتے ہیں، رنگ میں سفید یا گلابی ہو سکتے ہیں۔ وہ پھولوں میں جمع ہوتے ہیں۔

والیرین کی 200 سے زیادہ اقسام ہیں، ان میں سے وہ ہیں جو روس اور پڑوسی ممالک میں اگتی ہیں۔ سب سے عام اقسام میں شامل ہیں:

• دواؤں (جینس کی سب سے زیادہ مقبول پرجاتیوں)؛
• امور;
• وولگا

ویلیرین بنیادی طور پر یورپی ممالک کے ساتھ ساتھ ایشیا کے وسط اور شمال میں اگتا ہے۔ یہ شمالی اور جنوبی امریکہ کے ممالک میں اگایا جاتا ہے۔ روس میں، والیرین اکثر بہت سے علاقوں میں جنگلی پایا جا سکتا ہے، سوائے شمالی حصوں اور خشک علاقوں کے۔ پودے کی کاشت درمیانی علاقے کے معتدل آب و ہوا اور ملک کے جنوب میں کی جاتی ہے۔ویلیرین پہاڑی ڈھلوانوں کے ساتھ ساتھ دلدل کے قریب اور دریا کے کناروں پر اگنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ کبھی کبھی وسیع جھاڑیوں کی شکل میں زیر نمو میں پایا جاتا ہے۔

والیرین میں درج ذیل خصوصیات ہیں:

• پھول بہار کے آخر سے موسم گرما کے آخر تک ہوتا ہے۔
• rhizomes میں ایک تیز بو ہوتی ہے جو دواؤں کی جڑی بوٹیوں سے مخصوص ہوتی ہے۔

والیرین میں درج ذیل خصوصیات ہیں:

• بلیوں پر منشیات کا اثر ہے؛
• شہد کا ایک اچھا پودا ہے۔
• فعال طور پر طبی مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

پودے کی جڑوں میں کئی فیصد ضروری تیل ہوتے ہیں۔ ان میں والیرک ایسڈ، آرگینک ایسڈ (ایسٹک، فارمک، مالیک، پالمیٹک، وغیرہ)، ٹیننز اور فری امائنز وغیرہ بھی ہوتے ہیں۔

والیرین میں درج ذیل مفید خصوصیات ہیں:

• جسم کو طاقت دیتا ہے؛
• ایک antidepressant ہے؛
• بے خوابی سے بچاتا ہے؛
• جسم کے لئے بہت سے مفید مادہ پر مشتمل ہے.

Valerian کی زیادہ مقدار درج ذیل منفی اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔

• سر درد
• خلا میں واقفیت کا نقصان؛
• ہضم کے راستے کی خلاف ورزی؛
• متلی
• دل کی تال میں خلل؛
• نیند کی خرابی؛
• سستی اور ڈپریشن.

آپ کو مندرجہ ذیل صورتوں میں والیرین کا استعمال نہیں کرنا چاہئے:

• حمل کے پہلے سہ ماہی میں؛
• جگر کی بیماریوں کے ساتھ؛
• ضرورت سے زیادہ غنودگی کے ساتھ؛
• کھانا کھلاتے وقت؛
• دائمی عدم برداشت کے ساتھ؛
• enterocolitis کے ساتھ.

ویلیرین کا تیل جڑوں سے بھاپ کشید کرکے نکالا جاتا ہے۔ یہ بھورے اور زیتون کے رنگوں کے ساتھ روشن رنگ میں پینٹ کیا گیا ہے۔ مستقل مزاجی چپچپا ہے، لیکن ہلکی ہے۔ جتنا لمبا ذخیرہ ہوتا ہے، اتنا ہی گہرا ہوتا جاتا ہے۔تیل کی خوشبو مخصوص، واضح ہے۔ لکڑی اور کستوری کے نوٹ دیتا ہے۔

یہ والیرین تیل ہے جو اروما تھراپی میں نرمی کا بنیادی جزو ہے۔ یہ سکون اور اعتماد دیتا ہے، اور تناؤ اور بے خوابی کو بھی ختم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، تیل سر درد سے لڑنے میں مدد کرتا ہے، دل کے علاقے میں ٹنگلنگ. اس کا ہلکا ینالجیسک اثر ہے، اور دل کے کام کو بھی معمول بناتا ہے۔ یہ تیل پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ اکثر یہ چائے کے مجموعوں میں ذائقہ دار اور اضافی کے طور پر کام کرتا ہے۔

اگر والیرین کا رس جڑوں سے نچوڑ لیا جائے تو یہ سر درد اور معدے کی نالیوں سے نمٹے گا۔ آپ پودے کے ہوائی حصوں کا رس بھی استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اس صورت میں ایک کمزور اثر دیکھا جائے گا۔

والیرین کا پاک استعمال انتہائی محدود ہے۔ تاہم، پودے کو بعض اوقات درج ذیل مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

• الکحل کی مصنوعات کی پیداوار میں؛
• انگلش والیرین کے پتوں کو سلاد سبز میں کاٹتا ہے۔
• پتے کبھی کبھار مچھلی کے پکوان کے لیے سائیڈ ڈش کے طور پر کام کرتے ہیں۔
• rhizome کو کچل کر سوپ اور میرینیڈ میں شامل کیا جاتا ہے۔

لیکن والیرین سے آپ مندرجہ ذیل ترکیب کے مطابق ایک بہت ہی لذیذ اور صحت بخش چائے بنا سکتے ہیں۔

• سب سے پہلے، پودینے کے پتوں کا ایک چھوٹا سا گچھا دھو کر خشک کیا جاتا ہے۔
• لیموں کو دھو کر کاٹ لیں؛
• مساوی تناسب میں ایک مٹھی بھر رسبری اور لنگون بیری کے پتے لیں؛
• ہربل چائے یا سبز چائے کے ایک تھیلے کے ساتھ 10 منٹ تک ہر چیز کو پکائیں۔
• اس وقت کے بعد، ویلیرین ٹکنچر کے چند قطرے اور ایک چمچ شہد شامل کریں؛
• چند منٹ بعد چائے تیار ہے۔

ویلیرین فعال طور پر دوا میں مختلف خوراک کی شکلوں (گولیاں، ٹکنچر، پاؤڈر، وغیرہ) میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ مندرجہ ذیل صورتوں میں لاگو کیا جاتا ہے:

• اعصابی نظام کو پرسکون کرنے کے لئے؛
• دل اور خون کی وریدوں کے کام کو معمول پر لانے کے لیے؛
• ہضم کے راستے کے کام کو بہتر بنانے کے لئے؛
• overexcitation کو دور کرنے کے لئے؛
• پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کرنے کے لئے؛
• دوروں کو کم کرنے کے لئے؛
• دل میں درد کو کم کرنے اور دل کی تال کو معمول پر لانے کے لیے؛
• خون کی وریدوں اور ان کے پھیلاؤ کے اینٹھن کو دور کرنے کے لیے؛
• دباؤ کو کم کرنے کے لئے؛
• پھیپھڑوں کی بیماریوں اور دمہ کے ساتھ؛
• نیند کی گولی کے طور پر؛
• تائرواڈ گلٹی کی خرابی کی صورت میں؛
• مرگی کے دوروں کے ساتھ۔

• نیوروسس، نیند کی خرابی اور دل کی دھڑکن کے ساتھ والیرین جڑ کا ایک آرام دہ کاڑھی لیں۔ ایسا کرنے کے لئے، خشک اور پسی ہوئی جڑوں کے چند چمچوں کو 200 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالا جاتا ہے، کم گرمی پر کئی منٹ تک گرم کیا جاتا ہے، پھر آدھے گھنٹے تک اصرار کیا جاتا ہے۔ استعمال سے پہلے، شوربے کو فلٹر کیا جاتا ہے. خوراک - کھانے کے بعد دن میں کئی بار ایک چمچ۔
• ایک ادخال بھی ایک مسکن کے طور پر تیار کیا جاتا ہے۔. ایسا کرنے کے لیے، والیرین جڑیں، ہاپ کونز، پیپرمنٹ اور 1:1:2:2 کے تناسب سے دیکھیں۔ ان جڑی بوٹیوں کا ایک چمچ 500 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالا جاتا ہے اور آدھے گھنٹے کے لئے اصرار کیا جاتا ہے۔ دن میں دو بار 100 ملی لیٹر کا انفیوژن پیئے۔
• شراب tincture تیار کرنے کے لئے والیرین جڑ کو ایک ہفتے کے لئے 70٪ الکحل پر اصرار کیا جاتا ہے (جڑ کا ایک حصہ الکحل کے 5 حصے ہوتا ہے)۔ 25 قطرے (شاید تھوڑا زیادہ یا کم) پانی سے ہلکا سا ملا کر کھانے سے پہلے دن میں تین بار پیا جائے۔
• علاج کے لیے آرام دہ غسل تیار کرنا باریک کٹی ہوئی جڑوں کے چند چمچوں کو دو لیٹر پانی میں ڈال کر ایک منٹ کے لیے ابال لیا جاتا ہے۔ پھر تقریباً ایک گھنٹہ اصرار کریں۔ کاڑھی گرم پانی کے غسل میں ڈالی جاتی ہے۔

والیرین شہفنی کے ساتھ مل کر ایک پرسکون اثر پیدا کرتا ہے۔چونکہ شہفنی دل کی بیماریوں کے خلاف ایک عالمگیر علاج ہے، اس لیے پودوں کا یہ مجموعہ دل کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے اور بلڈ پریشر کو معمول پر لاتا ہے، صحت کے لیے نرمی اور محفوظ طریقے سے کام کرتا ہے۔

والیرین اور مدر ورٹ کا امتزاج اعصابی نظام پر سکون آور اثر رکھتا ہے، دمہ اور بے خوابی میں مدد کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی جڑی بوٹیاں دل کی دھڑکن کو پرسکون کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ مرکب ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ پریشر میں بھی مدد کرتا ہے۔ والیرین اور مادر وورٹ ان کے عمل میں ایک جیسے ہیں، لیکن وہ مل کر نیند کو بہتر اور مضبوط بناتے ہیں، اور زیادہ حوصلہ افزائی میں بھی مدد کرتے ہیں۔

والیرین اور پیونی کا امتزاج ایک بہت ہی معروف سکون آور دوا ہے جو تناؤ اور تناؤ کو دور کرتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، جڑی بوٹیاں خون کی شریانوں کو مضبوط کرتی ہیں اور جسم کو آرام دینے میں مدد کرتی ہیں، بہتر نیند فراہم کرتی ہیں۔ پیونی خواتین میں ماہواری کو معمول پر لانے میں بھی معاون ہے۔

کاسمیٹولوجی میں، والیرین کا رس فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور منجمد شکل میں یہ تازہ سے زیادہ مؤثر ہے. یہ جلد پر جلن اور لالی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر سنبرن یا فراسٹ بائٹ کے ساتھ۔ اس کے علاوہ، والیرین کا انفیوژن جلد کو صاف اور ٹون کر سکتا ہے، بعض صورتوں میں اسے سفید بھی کر سکتا ہے۔

والیرین بالوں کے لیے بھی اچھا ہے۔ اس کے عرق کو شیمپو یا ماسک میں شامل کیا جاتا ہے جو کھوپڑی کی خارش اور جلن کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

وزن میں کمی کے لیے، آپ والیرین کا انفیوژن تیار کر سکتے ہیں، جو بھوک کو کم کرتا ہے۔ اسے کھانے سے پہلے دن میں کئی بار لیا جانا چاہئے۔ ایسا کرنے کے لیے، دو کھانے کے چمچ پسے ہوئے والیرین جڑوں کو 250 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور شوربے کو 15-20 منٹ کے لیے پانی کے غسل میں رکھیں۔ مشروب کو کئی گھنٹوں تک اڑےلیں اور دباؤ ڈالیں۔ خوراک - ایک وقت میں ایک کھانے کا چمچ۔

حمل کے دوران، والیرین تناؤ کو دور کرنے اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے مستقبل کی ماں میں بے خوابی کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پہلی سہ ماہی میں والیرین لینا مانع ہے۔

والیرین کو گولیوں کی شکل میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ الکحل کے ٹکنچر حاملہ خواتین کے لیے ناپسندیدہ ہیں۔ بچے کی پیدائش سے پہلے آخری مہینوں میں پلانٹ خاص طور پر موثر اثر رکھتا ہے، جوش اور خوف کو دور کرتا ہے۔ تاہم، آپ کو ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دوا لینا چاہئے، کیونکہ اگر خوراک سے زیادہ ہو جائے تو، آپ بالکل برعکس اثر حاصل کرسکتے ہیں اور دباؤ میں اضافہ کرسکتے ہیں.

ویلیرین کے گھریلو استعمال درج ذیل ہیں:

• جڑی بوٹیوں کی تیاریوں اور آرام دہ چائے کا حصہ؛
• مشروبات کی خوشبو؛
• تمباکو کی خوشبو.

ویلیرین کی مختلف ذیلی نسلیں مختلف ماحولیاتی حالات کے ساتھ بہت اچھی طرح ڈھلتی ہیں، اس لیے درجہ حرارت کے مختلف حالات اور کوئی بھی مٹی اگانے کے لیے موزوں ہے۔

ابتدائی موسم بہار یا موسم گرما کے وسط میں والیرین کی بوائی بہترین ہے۔ بیجوں کا احاطہ نہیں کیا جاسکتا ہے۔ بوائی کے بعد، انہیں humus کی ایک سینٹی میٹر پرت کے ساتھ چھڑکنا ضروری ہے. بوائی کرتے وقت، مٹی کی کافی نمی کے حالات کا بھی مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔ پہلی ٹہنیاں 14 دن کے بعد ظاہر ہوں گی۔ اس کے فوراً بعد، مٹی ڈھیلی ہو جاتی ہے اور اس میں سے گھاس نکال دی جاتی ہے۔

جب پودے پر چوتھا پتا نمودار ہوتا ہے تو اسے ٹرانسپلانٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ انکرت کے درمیان کم از کم 0.2 میٹر اور قطاروں کے درمیان کم از کم 0.1 میٹر کا فاصلہ ہونا چاہیے۔ ماتمی لباس کو مسلسل نکالنا چاہیے اور مٹی کو نم کرنا چاہیے۔

والیرین پھول ایک سال میں ہوتا ہے۔ اس کے بعد پھول کے ڈنڈوں کو احتیاط سے کاٹ دیا جاتا ہے تاکہ پیداوار زیادہ ہو۔

• پہلی بار، یہ قدیم یونانی ڈاکٹروں نے دریافت کیا تھا کہ ویلیرین اعصابی نظام پر پرسکون اثر رکھتا ہے۔
• روس میں پہلی بار انہوں نے 18ویں صدی میں والیرین کی کاشت شروع کی۔ اس کی بنیاد پیٹر اول نے رکھی تھی۔
• ویلیرین کو "کیٹ گراس" بھی کہا جاتا ہے کیونکہ بلیوں پر اس کا نشہ آور اثر ہوتا ہے۔
• قدیم زمانے میں والیرین کو خوشبو کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا۔