حمل کے دوران ڈل

کسی بھی عورت کے لیے حمل کی مدت کافی مشکل ہوتی ہے۔ صحت، غذائیت کی حالت پر نظر رکھنا بہت ضروری ہے اور ساتھ ہی ساتھ کم سے کم دوائیاں استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اس صورت میں، قدرتی علاج، جیسے عام ڈل، بہت مددگار ہیں.

یہ عام طور پر قبول کیا جاتا ہے کہ ڈل ایک سوادج اور صحت بخش مسالا ہے۔ پودے کی تازہ ٹہنیاں اکثر سلاد میں شامل کی جاتی ہیں، سوکھے اور کٹے ہوئے تنوں کو بیجوں کے ساتھ مختلف مسالیدار آمیزہ میں ڈالا جاتا ہے، سوپ میں ڈالا جاتا ہے۔

حاملہ عورت کی صحت کے لیے غذائی ضمیمہ کی شکل میں تازہ ڈل کا استعمال اور اس جڑی بوٹی کے سادہ کاڑھے کی مدد سے احتیاطی علاج دونوں ہی مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔ کمزور یا ختم شدہ جسم کے لئے ڈل کے فوائد کو بڑھانا ناممکن ہے، کیونکہ اس کی ایک قیمتی ساخت ہے۔

• ریٹینول، یا وٹامن اے، نیز بیٹا کیروٹین۔ یہ دونوں اجزاء روزمرہ کے کھانے میں ایک ساتھ بہت کم ہوتے ہیں۔ لیکن ان کے امتزاج میں ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ اثر ہوتا ہے، جو جسم سے زہریلے مادوں، زہریلے مادوں اور کچھ دوسرے نقصان دہ مادوں کو فوری طور پر نکالنے میں مدد کرتا ہے، بشمول آزاد ریڈیکلز جو کینسر کی نشوونما کو اکساتے ہیں۔ اس کے علاوہ، گروپ اے کے وٹامنز کیروٹین کے ساتھ مل کر بینائی اور میٹابولزم کے اعضاء کے کام کو مضبوط بناتے ہیں۔
• گروپ بی سے تعلق رکھنے والے وٹامنز کا ایک بڑا کمپلیکس۔ ان میں سے، تقریباً سبھی ہمارے جسم کے لیے ناگزیر مادے ہیں، اور خاص طور پر رائبوفلاوین، تھامین، فولک ایسڈ۔ یہ تمام اجزاء خلیات کے عام کام، ان کی نشوونما اور تخلیق نو کے لیے فعال طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ اگر حاملہ عورت کی خوراک میں ان وٹامنز میں سے بہت کم ہیں، تو اس کی قوت مدافعت تیزی سے کمزور ہو جائے گی، اعصابی نظام مزید تناؤ اور جذباتی بوجھ کا مقابلہ نہیں کرے گا۔ کنکال کے پٹھوں کی کمزوری بھی ہو سکتی ہے۔
• وٹامن سی ascorbic ایسڈ کی شکل میں۔ انسانی قوت مدافعت کا سب سے عام محرک۔ خاص طور پر سردی کے موسم میں مفید ہے، کیونکہ یہ وائرل اور زیادہ تر بیکٹیریل انفیکشن سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
• وٹامن ای۔ عام جلد اور بالوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ بیرونی چپچپا جھلیوں اور ؤتکوں کو مضبوط کرتا ہے، بہت ساری سوزش کی بیماریوں کو روکتا ہے۔ اس کے علاوہ وٹامن ای ہارمونل توازن کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے جو کہ حمل کے دوران بہت ضروری ہے۔

اس کے علاوہ، تازہ ڈیل، اس کے بیجوں کی طرح، ٹریس عناصر کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے. مصنوعات کی ساخت میں میگنیشیم، کیلشیم، پوٹاشیم، سیلینیم، آئرن، آئوڈین شامل ہیں۔ یقینا، یہ تمام اجزاء حاملہ ماں اور بچے کی معمول کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔ پوٹاشیم، مثال کے طور پر، کارڈیک اور عروقی نظام کے کام کو متحرک کرتا ہے، میگنیشیم اعصابی نظام اور پٹھوں کے کام کے لیے ناگزیر ہے۔

اس سوال کا جواب دیتے ہوئے کہ کیا حاملہ خواتین کے لیے ڈل کا استعمال ممکن ہے، کوئی بھی بلا شبہ اس پروڈکٹ کے خود اور اس کے بچے دونوں کے لیے اس پروڈکٹ کے بے پناہ فوائد کو نوٹ کر سکتا ہے۔ڈل میں موجود مادوں کا انوکھا امتزاج، جسم میں داخل ہونا ضروری امینو ایسڈز کی ترکیب کا باعث بنتا ہے، جو بہتر نشوونما اور بافتوں کی تخلیق نو کے لیے استعمال ہوتے ہیں، میٹابولک عمل کو متحرک کرتے ہیں، مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں، اور توانائی کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہیں۔

حمل کے بعد کے مراحل میں ڈل کا کاڑھا خاص طور پر مفید ثابت ہوسکتا ہے، جب حاملہ ماں کو ٹاکسیکوسس جیسے رجحان کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ آسان علاج گردوں کی فلٹرنگ اور اخراج کی صلاحیت کو متحرک کرتا ہے، ڈائیوریسس کو بڑھاتا ہے، جس کی وجہ سے سوجن کافی تیزی سے کم ہو جاتی ہے۔ ڈل گردوں پر بوجھ کو کم کرتی ہے، اور ہائی بلڈ پریشر سے لڑنے میں بھی مدد کرتی ہے، جو کہ بڑھتے ہوئے ٹاکسیکوسس کی واضح علامات میں سے ایک ہے۔

لیکن یہ جڑی بوٹی ہموار پٹھوں کے سر کو معمول پر لانے میں بھی مدد کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے، یہ آنتوں کے کام کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، جو حمل کے آخر میں بھی ضروری ہو سکتا ہے، جب بچہ دانی کا بڑھتا ہوا حجم اس کے مختلف شعبوں میں اس نظام انہضام کے کام کے لیے ناموافق حالات پیدا کر سکتا ہے۔ ڈل کی یہ خاصیت نہ صرف حاملہ خواتین کے لیے بلکہ ماہواری کے دوران کسی بھی دوسری عورت کے لیے بھی مفید ہے، کیونکہ یہ دردناک درد کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔

ڈل کی تمام شفا بخش خصوصیات کو اب بھی غیر دریافت سمجھا جاتا ہے۔ مندرجہ بالا تمام چیزوں کے علاوہ، یہ مدافعتی نظام کو متحرک کرتا ہے، جگر سے پت کے بہتر اخراج کی وجہ سے ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے، اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے، تمام اینڈوکرائن اعضاء پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے، اس طرح ہارمونل توازن کو مستحکم کرتا ہے اور دودھ پلانے میں بھی بہتری لاتا ہے۔ مائیں

بہت سے ڈاکٹروں کے مطابق، ڈل ابتدائی حمل کے دوران بچے اور ماں کو نقصان پہنچا سکتی ہے.حقیقت یہ ہے کہ یہ پروڈکٹ ہموار پٹھوں کے لہجے کو متاثر کرتی ہے، اس لیے یہ یوٹیرن کی شدید اذیت کا سبب بن سکتا ہے، جو کہ ایک اصول کے طور پر قبل از وقت پیدائش یا اسقاط حمل کا باعث بنتا ہے۔ بلاشبہ، اس طرح کے خطرات dill کے غلط استعمال سے منسلک ہوتے ہیں. لیکن آپ کو اس کے استعمال کے تضادات کے بارے میں بھی نہیں بھولنا چاہئے:

• جگر یا گردوں کی بیماریاں، جو ان اعضاء کی اخراج کی صلاحیت کی خلاف ورزی کے ساتھ ہوتی ہیں؛
• آنتوں کے سر کی مکمل کمی سے وابستہ دائمی قبض؛
• ڈل کے اجزاء میں انفرادی عدم برداشت، کھانے کی الرجی؛
• شدید ہائپوٹینشن.

ان انتباہات کو نظر انداز کرنا حاملہ عورت کے جسم میں نشہ کا باعث بن سکتا ہے، جو بنیادی طور پر اس کے بچے کے لیے خطرناک ہے۔ خاص احتیاط کے ساتھ، ابتدائی حمل میں ڈل کا استعمال کیا جانا چاہئے، جب اس دواؤں کی جڑی بوٹی کے اجزاء جنین پر سب سے زیادہ اثر رکھتے ہیں. بہتر ہے کہ ڈل کو اپنی معمول کی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

حمل کے دوران ڈل غیر پیدائشی بچے کی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ اس پودے کا اعتدال پسند استعمال ماں کے جسم کو تمام ضروری وٹامنز اور امینو ایسڈز سے سیر کرتا ہے، جو ایک چھوٹے سے جاندار کی بچھانے اور نشوونما کے لیے فعال طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، بچے کی مستقبل کی قوت مدافعت بھی ابتدائی مراحل میں رکھی جاتی ہے۔

بعد کی تاریخ میں، جنین نال کے ذریعے فعال طور پر کھانا کھلانا شروع کر دیتا ہے۔ اس مدت کے دوران، بچے کا جسم فعال طور پر بڑھ رہا ہے، اسے معدنیات اور ٹریس عناصر کی بڑھتی ہوئی مواد کی ضرورت ہوتی ہے، جو ڈیل میں کافی مقدار میں بھی پایا جاتا ہے.

کاڑھی تیار کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ ڈل کی تازہ ٹہنیاں چنیں، انہیں ابلتے ہوئے پانی کے برتن میں رکھیں اور کم سے کم 20 منٹ تک ڈھکن کے نیچے ہلکی آنچ پر "ابل" لیں۔ اس کے بعد، تیار شدہ دوا کو تھوڑا سا ٹھنڈا کیا جانا چاہئے، گوج کے ساتھ دباؤ اور دن بھر میں کئی چمچوں کے حصوں میں کھایا جانا چاہئے. یہ نسخہ خاص طور پر ابتدائی حمل میں موزوں ہے، کیونکہ یہ بہت زیادہ مرتکز نہیں ہوتا اور کافی نرمی سے کام کرتا ہے۔

اگر حاملہ عورت کے دباؤ، سوجن، متلی، بار بار قبض میں مستحکم اضافہ ہو تو یہ بڑھتے ہوئے زہریلے مرض کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ ایک آسان نسخہ حمل کے آخر میں ناخوشگوار علامات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔ آپ کو 2 چمچ خشک ڈل کے بیج لینے کی ضرورت ہے، انہیں کافی گرائنڈر میں پیس لیں، نتیجے میں پاؤڈر کو ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالیں اور پانی کے غسل میں 15-20 منٹ تک بھگو دیں۔ اس کے بعد، دوا کو فلٹر، ٹھنڈا اور دن میں 2-3 چمچ پیا جاتا ہے۔

اور آپ اجمودا کے ساتھ ڈل کی خشک ٹہنیاں بھی بنا سکتے ہیں، جس میں ایک جیسی خصوصیات ہیں اور کاڑھی کے اثر کو نرم کرتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، جڑی بوٹیوں کے خشک ٹہنیوں کو کچل کر ایک کنٹینر میں رکھ کر، ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی ڈالیں اور 2-3 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں، پھر گوج سے گزر کر پی لیں۔

ڈل اور اس کا ایک کاڑھی ان خواتین میں بہت مشہور ہے جو مختلف ناخوشگوار اظہارات کا سامنا کرتی ہیں۔ دوا کے موثر ہونے اور بچے کو نقصان نہ پہنچانے کے لیے، اسے ہمیشہ کم مقدار میں پینا چاہیے، دن میں کئی حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہیے۔

لیکن یہ بھی ضروری ہے کہ صرف اعلیٰ قسم کی ڈل کا انتخاب کیا جائے۔ صرف تازہ ٹہنیوں کا انتخاب کریں، کافی خشک، سڑنا یا سڑنے کے نشانات کے بغیر۔

ڈل کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں آپ کو اور کیا جاننے کی ضرورت ہے، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔