حمل کے دوران انگور: فوائد اور نقصانات، استعمال کے لئے سفارشات

حاملہ ماں کو اپنے بچے کو لے جانے کے دوران کافی مقدار میں پھل کھانے چاہئیں، کیونکہ یہ اس کے لیے اور اس کے ٹکڑوں کے لیے مفید ہے۔ یہ مضمون آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ حاملہ عورت اور اس کے رحم میں بڑھنے والے بچے کے جسم کے لیے انگور کے کیا فوائد اور نقصانات ہیں۔

حمل کے دوران غذائیت متوازن ہونی چاہیے۔ حاملہ ماں کو کافی مقدار میں ایسی مصنوعات استعمال کرنی چاہئیں جن میں بہت سے مادے ہوں جو اس کے اور بچے کے لیے فائدہ مند ہوں۔

تاہم، حاملہ مائیں تمام پھل نہیں کھا سکتی ہیں۔ انگور ایک ایسا پھل ہے جسے ڈاکٹر حاملہ خواتین کو کھانے کی اجازت دیتے ہیں۔ تاہم، حاملہ ماؤں کو چند آسان احتیاطی تدابیر پر عمل کرنا چاہیے۔ انگور کافی مفید ہیں، کیونکہ ان میں بہت زیادہ نامیاتی تیزاب اور قدرتی چینی ہوتی ہے۔ یہ اجزاء نظام انہضام کی بہتری میں اہم کردار ادا کرتے ہیں جس کی وجہ سے عمل انہضام معمول پر آتا ہے۔ میٹھے انگور کے بیر میں موجود اجزاء حاملہ ماں کو خاص طور پر ابتدائی حمل میں تکلیف کا باعث بننے والی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

میٹھے انگور میں درج ذیل اجزاء ہوتے ہیں۔

• بایوٹین
• وٹامن سی؛
• وٹامن پی پی؛
• کیلشیم
• لوہا
• نیکوٹینک ایسڈ؛
• گروپ بی کے وٹامن کمپلیکس؛
• کوبالٹ
• فاسفورس؛
• مینگنیج

انگور اور flavonoids میں امیر. ان مادوں کا مجموعی طور پر پورے جسم پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ اجزاء مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ انگور کا استعمال بہت سی بیماریوں سے بچاؤ ہے جو سردی کے موسم میں بیمار ہو سکتی ہیں۔

حاملہ عورت کی حالت مسلسل بدلتی رہتی ہے۔ اس طرح کی تبدیلیاں زیادہ تر جنین کی انٹراٹورین نشوونما کی خصوصیات کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ مسلسل بدلتے ہوئے ہارمونل پس منظر بھی حاملہ عورت کی صحت میں تبدیلی کا باعث بنتے ہیں۔ آپ حمل کے مختلف مراحل میں انگور کا استعمال کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ پھل حاملہ ماں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور حاملہ عورت کے جسم کو مفید اجزاء سے سیر کرنے میں مدد کرتا ہے۔

حمل کے پہلے اور دوسرے سہ ماہی کے دوران، بہت سی حاملہ مائیں ایک انتہائی ناخوشگوار علامت کی ظاہری شکل کا تجربہ کر سکتی ہیں - صبح کی بیماری۔ اس طبی علامت کی شدت مختلف ہوتی ہے۔ لہذا، کچھ حاملہ خواتین عملی طور پر تکلیف محسوس نہیں کرتی ہیں، جبکہ دوسروں میں، متلی اتنی مضبوط ہے کہ یہ بھوک میں نمایاں کمی کا باعث بنتی ہے. انگور میں ایسے مادے اور نامیاتی تیزاب ہوتے ہیں جو متلی کی شدت کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس غیر آرام دہ علامت کی شدت کو کم کرنے کے لیے بہتر ہے کہ کم میٹھی قسم کے انگور کا انتخاب کیا جائے۔

لہذا، کچھ حاملہ ماؤں کو اس حقیقت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے کہ بعض وجوہات کی وجہ سے ان کا خون بہت زیادہ چپچپا ہو سکتا ہے۔ اس طرح کی تبدیلیاں تھرومبوسس کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ یہ پیتھالوجی خطرناک ہیں کیونکہ بچے کی انٹرا یوٹرن ڈیولپمنٹ خراب ہو سکتی ہے۔

انگور کی ساخت، خاص طور پر سیاہ قسموں میں، نیکوٹینک ایسڈ اور flavonoids کی ایک بہت پر مشتمل ہے - مادہ جو خون کی وریدوں کے سر اور لچک پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ اجزاء اس حقیقت میں حصہ لیتے ہیں کہ خون کی چپکنے والی تبدیلی ہوتی ہے. عام خون کا جمنا بچے میں اندرونی اعضاء کی اچھی انٹرا یوٹرن نشوونما کو یقینی بناتا ہے۔

انگور دل کے کام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ میٹھی بیر میں پوٹاشیم اور میگنیشیم ہوتا ہے - دل کے پٹھوں کے کام کو متاثر کرنے والے سب سے اہم اجزاء۔

نامیاتی تیزاب اور معدنیات کی کثرت پیشاب کی نالی کے کام کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔ یہاں تک کہ ایک دن میں کھائی جانے والی چند بیریاں بھی گردے کے کپٹی امراض کی نشوونما کی ایک اچھی روک تھام ہے۔ انگور میں ایسے فعال مادے ہوتے ہیں جن میں موتروردک (مریض) اثر ہوتا ہے۔

حمل کے دوسرے نصف میں بہت سی خواتین کو سوجن کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ مجموعی طور پر گردوں اور پیشاب کے نظام کے کام میں مخصوص تبدیلیاں جسم پر ورم کی ظاہری شکل کا باعث بنتی ہیں۔حمل کے تیسرے سہ ماہی میں گردوں پر بڑھتا ہوا بوجھ اس حقیقت میں حصہ ڈالتا ہے کہ جسم میں سیال "جمود" ہونا شروع ہوجاتا ہے، جو لامحالہ ورم اور پیسٹوسٹی کی ظاہری شکل کا باعث بنتا ہے۔

اس طرح کی جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کا استعمال آپ کو قدرتی طور پر منشیات کے استعمال کے بغیر جسم سے اضافی سیال کے اخراج کو معمول پر لانے کی اجازت دیتا ہے ، جو آخر کار پیسٹنیس کے اظہار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

حمل کے 36 ہفتوں کے بعد، انگور سے انکار کرنا بہتر ہے. اس وقت، ماں کے پیٹ میں رہنے والے بچے میں الرجی ظاہر ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ٹکڑوں میں الرجی پیدا نہ کرنے کے لیے، حاملہ ماں کو اس وقت اشنکٹبندیی پھل کھانے سے انکار کرنا چاہیے۔

انگور کافی مفید مصنوعات ہیں، کیونکہ ان میں بہت سے فعال اجزاء ہوتے ہیں۔ لیکن بدقسمتی سے، حمل کے دوران، یہ تمام خواتین کی طرف سے استعمال نہیں کیا جا سکتا. کچھ معاملات میں، انگور کا استعمال منفی علامات کی ظاہری شکل کو بھڑکا سکتا ہے جو حمل کے دوران کو بڑھا سکتا ہے۔ کچھ خواتین کو انگور کا استعمال کرنے سے سختی سے منع کیا گیا ہے، کیونکہ یہاں تک کہ چند بیر کا استعمال جسم کے لئے انتہائی خطرناک نتائج کو جنم دے سکتا ہے۔

لہذا، انگور حاملہ ماؤں کے لئے contraindicated ہیں جو اس پھل کے لئے انفرادی عدم برداشت رکھتے ہیں.عام طور پر اس پیتھالوجی کا پتہ کھانے میں پھل کے ایک ہی استعمال کے بعد ہوتا ہے۔ ایک اور contraindication اس پھل سے بنے انگور اور جوس سے الرجی کی موجودگی ہے۔

آپ انگور اور حاملہ خواتین کو پیپٹک السر میں مبتلا نہیں کھا سکتے۔ انگور کی بیریوں میں کافی مقدار میں نامیاتی تیزاب ہوتے ہیں، جو گیسٹرک رطوبتوں کی پیداوار کو بڑھا سکتے ہیں۔ اس طرح کی نمائش پیپٹک السر کے بڑھنے کی نشوونما کو بھڑکا سکتی ہے۔

بات یہ ہے کہ انگور کے بیر میں بہت زیادہ نامیاتی چینی ہوتی ہے۔ خون کے دھارے میں داخل ہونے سے، یہ گلوکوز کی سطح میں اضافے میں معاون ہے، جو لامحالہ ہائپرگلیسیمیا کا باعث بنتا ہے۔ ذیابیطس والی خواتین کے لیے یہ حالت انتہائی ناپسندیدہ ہے۔

حمل کے دوران، حاملہ ذیابیطس کہلانے والی حالت اکثر پیدا ہوتی ہے۔

اس پیتھالوجی کی خصوصیت یہ ہے کہ حمل کے دوران عورت میں خون میں گلوکوز کی پہلی "چھلانگ" کا پتہ چلا ہے۔ حمل کی ذیابیطس کا خطرہ یہ ہے کہ یہ بچے کی انٹرا یوٹرن ڈویلپمنٹ کی خطرناک پیچیدگیوں کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ جن خواتین کو حمل کے دوران پہلی بار حمل کے دوران ذیابیطس کی تشخیص ہوئی تھی انہیں بھی انگور کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔ یہ میٹھا پھل دوسروں کے ساتھ بہترین طور پر تبدیل کیا جاتا ہے۔ اس سے آپ کو خطرناک پیچیدگیوں سے بچنے میں مدد ملے گی۔

حاملہ مائیں ہلکے اور گہرے دونوں انگور کھا سکتی ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کے اپنے فوائد اور نقصانات ہیں۔ لہذا، سبز انگور کے بیر میں کم اجزاء ہوتے ہیں جو الرجی کو بھڑکا سکتے ہیں۔ ایسی بیریاں ان خواتین کے لیے استعمال کرنا بہتر ہے جنہیں حمل کے دوران اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

سیاہ انگور میں خون کی شریانوں کے لیے مفید فلیوونائڈز اور اجزا زیادہ ہوتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس طرح کے انگور کا استعمال بہت سے عروقی امراض کی اچھی روک تھام ہے۔ اس قسم کا نقصان ان مادوں کی موجودگی ہے جو جسم پر الرجی کا اثر رکھتے ہیں۔ اس خصوصیت کو ان خواتین کو یاد رکھنا چاہئے جن میں الرجک پیتھالوجی پیدا کرنے کا زیادہ رجحان ہوتا ہے۔

صحت مند علاج کا انتخاب کرتے وقت اور اسے استعمال کرتے وقت حاملہ ماؤں کو درج ذیل سفارشات سے فائدہ اٹھانا چاہیے۔

• پیمائش یاد رکھیں۔ بڑی مقدار میں انگور کھانے سے آنتوں میں پھولنے کی وجہ سے گیس کی شدید تشکیل ہو سکتی ہے۔ پیٹ پھولنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے انگور کو روزانہ 250 گرام سے زیادہ نہیں کھانا چاہیے۔
• کم میٹھی اقسام کا انتخاب کریں۔ انگور میں قدرتی چینی کی کثرت پیٹ میں منفی علامات کی نشوونما کو بھی متحرک کرسکتی ہے۔
• موسم میں انگور کھائیں۔ موسم گرما کے آخر اور موسم خزاں کے شروع میں جمع کی جانے والی بیریوں میں زیادہ مفید اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کے کام کاج پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ ان میں وٹامنز اور منرلز کی مقدار بھی زیادہ سے زیادہ ہے۔
• کھانے سے پہلے انگور کو اچھی طرح دھو لیں۔ انگور کی شیلف زندگی کو طول دینے کے لیے، بہت سے پروڈیوسرز پھلوں کو خاص حل کے ساتھ پروسیس کرتے ہیں۔اس طرح کی پروسیسنگ کے بعد، بیر پر ایک فلم بنائی جاتی ہے. اسے دھونے کے لیے انگوروں کو پانی سے اچھی طرح دھونا چاہیے۔ اس کے بعد، بیر ابلتے پانی کے ساتھ doused کیا جانا چاہئے.

انگور کے فوائد کے بارے میں مزید جانیں درج ذیل ویڈیو میں۔