چیری: فوائد اور نقصانات، کیلوری اور ساخت

چیری بیر نہ صرف بہت لذیذ ہیں بلکہ انسانی جسم کے لیے بھی انتہائی مفید ہیں۔ یہ مضمون آپ کو اس قدرتی علاج کے بارے میں مزید بتائے گا۔

چیری کے درختوں کے پودے مختلف ممالک میں پائے جاتے ہیں۔ یہ پودا نہ صرف بہت خوبصورتی سے کھلتا ہے بلکہ بہترین پھل بھی دیتا ہے۔ بہت سے لوگ چیری بیر کھانا پسند کرتے ہیں۔ اس پودے کا پھل واقعی ایک منفرد ذائقہ ہے.

خوشبودار بیر بہت سے مزیدار پکوان تیار کرنے کے لیے کھانا پکانے میں استعمال ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ چیری بیر کو صرف میٹھے اور مشروبات بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ نہیں ہے.

دواؤں کے مقاصد کے لئے، نہ صرف بیر کا استعمال کیا جاتا ہے، بلکہ اس پلانٹ کے دیگر حصوں کو بھی. آپ پتوں کے ساتھ ساتھ چیری کی چھال سے بھی موثر علاج تیار کر سکتے ہیں۔ پودے کے ان حصوں سے تیار کردہ مصنوعات میں بہت سے فعال اجزاء ہوتے ہیں جو مجموعی طور پر پورے حیاتیات کے کام پر فائدہ مند اثر ڈالتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ فنڈز اندرونی اعضاء کے کام کو متاثر کرتی ہیں.

چیری کا مخصوص ذائقہ نامیاتی تیزاب کے ایک پیچیدہ کی وجہ سے ہے۔ میٹھے اور کھٹے بیر میں درج ذیل مادے ہوتے ہیں۔

• تیزاب: مالیک، سائٹرک، سیلیسیلک، سوکسینک، ایسکوربک؛
• وٹامنز: ascorbic ایسڈ، riboflavin، thiamine، pyridoxine، PP؛
• معدنی مرکبات: نکل، تانبا، زنک، آئرن، مینگنیج، کرومیم، فلورین، وینیڈیم، مولبڈینم، بوران۔

میٹھے اور کھٹے پھلوں میں پیکٹین مادے بھی ہوتے ہیں۔ یہ اجزاء نظام ہضم کے کام کو متاثر کر سکتے ہیں۔ نامیاتی شکر چیری کے پھلوں کو ایک خاص میٹھا ذائقہ دیتی ہے۔ چیری میں جتنی زیادہ قدرتی شکر ہوتی ہے، اس کا ذائقہ اتنا ہی میٹھا ہوتا ہے۔ اس پلانٹ کی ایسی قسمیں مختلف خوشبودار میٹھیوں کی تیاری کے لیے بہترین ہیں۔

چیری بیر ایک بہترین میٹھی ہیں۔ یہ پھل ان لوگوں کے لیے بھی آپ کے مینو میں شامل ہو سکتے ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ اس طرح کی میٹھی نقصان دہ اعلی کیلوری کے علاج کے لئے ایک بہترین متبادل ہو گا. چیری بیر کی کیلوری کا مواد کم ہے - صرف 51 کلو کیلوری فی 100 گرام۔ میٹھی اقسام میں زیادہ کیلوریز کے ساتھ ساتھ کاربوہائیڈریٹ بھی ہوتے ہیں۔

100 گرام چیری پھل میں 10.5 جی کاربوہائیڈریٹ، 0.7 جی پروٹین اور 0.1 چکنائی بھی ہوتی ہے۔ مصنوعات کی ایسی BJU آپ کو غذا کے مینو میں بھی استعمال کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ چیری بیر پودوں میں نمی سے بھرپور ہوتے ہیں۔ 100 گرام چیری بیری میں 84 گرام سے زیادہ پانی ہوتا ہے۔

چیری کی کیلوری کا مواد مختلف ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر، 100 گرام تازہ چیری میں اتنی ہی مقدار میں خشک چیریوں سے کم کیلوریز ہوں گی۔ کینڈیڈ چیری کافی زیادہ کیلوری والی میٹھی ہیں۔ یہ ان لوگوں کو یاد رکھنا چاہئے جو وزن کم کرنے کے لئے سخت غذا پر عمل کرتے ہیں۔ 100 گرام خشک چیری میں کیلوری کا مواد 290 کلو کیلوری ہے۔

چیری کا گلیسیمک انڈیکس 25 یونٹ ہے۔ اس اشارے کی یہ قدر زیادہ نہیں ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہائپرگلیسیمیا (بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ) کے شکار لوگوں کے لیے بھی چیری کو آپ کی خوراک میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

انسانی جسم کے لیے چیری کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ روایتی ادویات کے ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ نہ صرف بیر بلکہ پتے، چھال اور یہاں تک کہ اس پودے کے ڈنٹھل بھی صحت کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ چیری بیر میں بہت سے مفید اجزا ہوتے ہیں۔ وہ نہ صرف مردوں میں بلکہ خواتین میں بھی صحت کی بہتری میں حصہ ڈالتے ہیں۔

ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ تازہ چیری پھل کھانے والے افراد کو اپنی صحت کا خیال رکھنا چاہیے۔ وہ شفا یابی کی خصوصیات کے ساتھ بہت سے فعال اجزاء پر مشتمل ہیں.

چیری بیر میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں مدد دیتے ہیں۔ جو لوگ باقاعدگی سے چیری کھاتے ہیں، ان میں ہائی بلڈ پریشر کے بحران کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔ چیری بیری کا شفا بخش اثر خون کی گنتی کو بہتر بنانا بھی ہے۔

چیری اور فعال اجزاء پر مشتمل ہے جو جسم سے مختلف میٹابولائٹس کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ عمل گردے کی مختلف بیماریوں کی نشوونما کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ خون میں چیری کے باقاعدہ استعمال سے یورک ایسڈ کی مقدار بھی کم ہوجاتی ہے۔ یہ جزو، جمع، musculoskeletal نظام کے بہت خطرناک pathologies کے قیام کی قیادت کر سکتے ہیں.

روایتی ادویات کے ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ میٹھی اور کھٹی چیری میں ایسے معدنیات بھی ہوتے ہیں جو دماغی افعال کو بہتر بناتے ہیں۔ بیر میں موجود کاپر نیوران کے کام کو معمول پر لانے میں معاون ہے۔ یہ عمل مرکزی اعصابی نظام کو چالو کرنے میں معاون ہے، جس کے نتیجے میں یادداشت اور ارتکاز میں بہتری آتی ہے۔

چیری بیر ایک اعتدال پسند اینٹی بیکٹیریل اثر کے ساتھ فعال اجزاء کا ذخیرہ ہے۔ ان میٹھے اور کھٹے بیر سے تیار کردہ گرم مشروبات نزلہ زکام کی منفی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ میٹھے اور کھٹے بیر میں ایسے مادے بھی ہوتے ہیں جو سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

چیری بیر میں پیکٹین کے اجزاء بھی ہوتے ہیں۔ یہ طویل عرصے سے معلوم ہوا ہے کہ وہ معدے کے اعضاء کے کام کو متاثر کرنے کے قابل ہیں۔ چیری کے ساتھ بنائے گئے پکوان، میٹھے اور مشروبات کھانے سے ہاضمے کے مسائل کی بہت سی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

چیری سے بنے مشروبات کو سانس کی بیماریوں میں مبتلا افراد کو بھی پینا چاہیے۔ ان میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو برونکیل درخت سے تھوک کے اخراج کو فروغ دیتے ہیں۔ گرم چیری مشروبات کا استعمال بھی برونچی کی صفائی میں معاون ہے۔ ایسے مشروبات درجہ حرارت کو کم کرنے اور جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں بھی مدد دیتے ہیں جو وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کے دوران بنتے ہیں۔

چیری بیر میں بہت سے فعال مادے ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بناتے ہیں۔ میٹھے اور کھٹے پھل ایسے افراد کو کھانے چاہئیں جن میں نزلہ زکام کا رجحان زیادہ ہو۔

میٹھے اور کھٹے بیر کے استعمال سے خون کی تشکیل کو معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے۔چیری پھلوں میں موجود اجزاء خون کے خلیات پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں جس سے ان کی ارتکاز میں اضافہ ہوتا ہے۔ وہ ہیموگلوبن کی حراستی کو بڑھانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ بیریوں میں موجود کاپر خون کی کمی سمیت مختلف پیتھولوجیکل حالات کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

چیری بیری مردوں کی صحت کے لیے بہت مفید ہے۔ ان میں فعال اجزاء ہوتے ہیں جو پروسٹیٹ غدود کے کام پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ جو مرد باقاعدگی سے میٹھے اور کھٹے پھل کھاتے ہیں ان میں پروسٹیٹ اڈینوما ہونے کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے، یہ ایک خطرناک بیماری ہے جو زندگی کے معیار کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔ میٹھے اور کھٹے خوشبودار بیر میں موجود مادے خصیوں یعنی مردانہ گوناڈس کے کام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

جو مرد اپنی صحت کی نگرانی کرتے ہیں انہیں تازہ بیر ضرور کھانی چاہیے۔ خوشبودار پھلوں میں زنک ہوتا ہے، یہ ایک اہم معدنیات ہے جو اچھی نطفہ پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔ مردانہ جسم میں اس اہم معدنیات کا باقاعدہ استعمال مردانہ تولیدی نظام کی متعدد خطرناک بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

چیری پھل خواتین کے لیے بھی مفید ہیں۔ ان میں موجود اجزا جلد کی خوبصورتی کو کئی سالوں تک برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ مادے عمر سے متعلق تبدیلیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو کہ ماہر امراض جلد کے ماہرین کے مطابق 30 سال کی عمر میں جلد پر ظاہر ہونا شروع ہو جاتے ہیں۔ جلد کی رنگت اور ٹون کو بہتر بنانے کے لیے چیری بیر کو نہ صرف کھایا جا سکتا ہے بلکہ اسے ماسک اور دیگر کاسمیٹکس بنانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ان کی تیاری گھر میں بھی بہت آسان ہے۔

.

روایتی ادویات کے ماہرین بھی ان خواتین کے لیے چیری کھانے کا مشورہ دیتے ہیں جو ماہواری سے پہلے کے سنڈروم کو برداشت نہیں کرتیں۔ میٹھے اور کھٹے بیر میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو ماہواری کے دوسرے نصف حصے میں ہونے والی ناخوشگوار علامات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ اجزاء خواتین کے جسم میں ہارمونز کے توازن کو بحال کرنے میں مدد کرتے ہیں، جس کی وجہ سے پی ایم ایس کے دوران عورت کی صحت میں بہتری آتی ہے۔

آپ حیض کے دوران چیری کے پکوان کھا سکتے ہیں یا ان بیریوں سے بنے مشروبات پی سکتے ہیں۔ ماہواری کے پہلے ہفتے میں ایک عورت بہت زیادہ خون کھو دیتی ہے۔ کچھ خواتین میں، اس مدت کے دوران خون کی کمی اتنی اہم ہے کہ یہ خون کی کمی سمیت پیتھولوجیکل تبدیلیوں کی ترقی کا باعث بن سکتی ہے۔ چیری پھلوں میں فعال اجزاء ہوتے ہیں جو اس طرح کے پیتھالوجی کی نشوونما کو روکتے ہیں۔

میٹھی اور کھٹی چیری بیر اور بالغ عمر کی خواتین ہیں. روایتی ادویات کے پیروکار نوٹ کرتے ہیں کہ چیری پھلوں کا منظم استعمال خواتین کو رجونورتی کے دوران بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ان میں موجود فعال مادے رجونورتی کے آغاز کے دوران بننے والی خطرناک پیتھالوجیز کی تشکیل کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

چیری پھلوں میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو antispasmodic اثر رکھتے ہیں۔ خون کی وریدوں اور تولیدی نظام کے اعضاء کی اینٹھن دردناک ماہواری کی ظاہری شکل میں معاون ہے۔ چیری مشروبات کا استعمال درد کے سنڈروم کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جس کا تجربہ بہت سی خواتین ماہواری کی "آمد" کے دوران کرتی ہیں۔

روایتی ادویات کے ماہرین یقینی طور پر بالغ عمر کے لوگوں کے لیے تازہ چیری بیر کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ان میں موجود فعال اجزاء اور اینٹی آکسیڈنٹس خلیوں کے کام کو بہتر بناتے ہیں - انسانی جسم کے بنیادی ساختی عناصر۔

چیری بیر وہ لوگ بھی کھا سکتے ہیں جو جم میں زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ فعال تربیت متعدد معدنیات کے نقصان کا باعث بنتی ہے۔ ان کو بھرنے کے لئے، وٹامن اور معدنی کمپلیکس کے باقاعدگی سے استعمال کی ضرورت ہے. آپ صحت مند پھلوں، بیریوں اور سبزیوں کے استعمال سے جسم سے ضائع ہونے والے معدنیات کو بھر سکتے ہیں۔ چیری بیر میں بہت سے معدنی مرکبات ہوتے ہیں جن کی ایک فعال ورزش کرنے والے کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔

چیری بیر کو جوس بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس مشروب میں بہت سے فعال مادے ہوتے ہیں جو اندرونی اعضاء کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ مفید قدرتی "امرت" تیزی سے پیاس بجھانے کے ساتھ ساتھ بہت سے معدنیات میں جسم کی جسمانی ضروریات کو پورا کرنے میں معاون ہے۔ اس طرح کا میٹھا اور کھٹا مشروب بالغوں اور بچوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو بھوک میں کمی کا شکار ہیں۔

میٹھی اور کھٹی چیری بیر کو بھی بچپن میں استعمال کرنے کی اجازت ہے۔ وہ بچے جو خوشبودار پھل کھانے کے لیے صحت سے متعلق تضادات نہیں رکھتے ان کی خوراک میں شامل کیے جا سکتے ہیں۔ ان بیریوں کو کرمبس مینو میں متعارف کروانے میں جلدی کرنے کے قابل نہیں ہے۔ مینو میں ان میٹھے اور کھٹے پھلوں کے ٹکڑوں کا پہلا تعارف کرنے سے پہلے، اس کے والدین کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ بچے کو ان کے استعمال میں خطرناک تضادات نہیں ہیں۔

لوک ادویات میں، نہ صرف بیر کا استعمال کیا جاتا ہے، بلکہ پودوں کے دیگر حصوں کو بھی استعمال کیا جاتا ہے. لہذا، مثال کے طور پر، چیری کے ڈنٹھل سے ایک موثر کاڑھی تیار کی جا سکتی ہے۔ روایتی ادویات کے ماہرین آنتوں کی پیتھالوجیز کے لیے اس علاج کی سفارش کرتے ہیں، جو اس کے سنکچن فعل اور لہجے میں کمی کے ساتھ ہوتے ہیں۔ یہ مؤثر لوک علاج بڑی آنت کے خلیوں کے کام کو چالو کرنے میں مدد کرتا ہے، جس کی وجہ سے atonic colitis کے منفی علامات میں کمی واقع ہوتی ہے۔

چیری کی پتیوں کو خوشبو والی چائے بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایسا کرنے کے لئے، کئی سبز پتیوں کو ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈالا جانا چاہئے اور 5-7 منٹ کے لئے اصرار کیا جانا چاہئے. اس طرح کا مشروب پیاس بجھانے میں بالکل مدد کرتا ہے اور جسم کو مفید مادوں سے سیر کرتا ہے۔ روایتی ادویات کے ماہرین کم قوت مدافعت کے حامل افراد کے لیے یہ مشروب پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔

چیری کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ اس پودے کے بیجوں میں مفید اجزاء کے علاوہ ایسے مادے بھی ہوتے ہیں جو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ وہ منفی علامات کا سبب بن سکتے ہیں، بشمول شدید پیٹ میں درد، چکر آنا، اور شدید صورتوں میں، یہاں تک کہ ہوش میں کمی۔

چیری بیر کا استعمال کرتے وقت اندرونی اعضاء کی دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد کو محتاط رہنا چاہیے۔ انہیں اپنی خیریت کی بھی احتیاط سے نگرانی کرنی چاہیے۔

اندرونی اعضاء کی مختلف پیتھالوجیز چیری پھل کھانے کے بعد منفی علامات کی ظاہری شکل کا باعث بن سکتی ہیں۔

چیری بیر جسم کو اہم نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ میٹھے اور کھٹے بیر کو اس کے ساتھ نہیں کھانا چاہیے:

• گیسٹرک رس کے اعلی سراو کے ساتھ گیسٹرائٹس؛
• پیٹ کے پیپٹک السر؛
• چیری سے الرجی اور انفرادی عدم برداشت؛
• پیٹ کی حالیہ سرجری۔

گردے کی شدید بیماری میں مبتلا افراد کو بھی احتیاط کرنی چاہیے۔ چیری کھاتے وقت دانتوں کی بڑھتی ہوئی حساسیت کے ساتھ، آپ کو اپنے منہ کو ضرور دھونا چاہیے۔ اس سے زبانی گہا میں درد کی شدت کو کم کرنے میں مدد ملے گی، جو کھٹی بیر کو بھڑکا سکتی ہے۔

وہ لوگ جو میٹھے اور کھٹے بیر کھانا پسند کرتے ہیں اکثر ان کے استعمال کے بہترین طریقہ کے بارے میں سوال کرتے ہیں۔ ڈاکٹروں نے نوٹ کیا کہ تضادات کی غیر موجودگی میں، اس طرح کے خوشبودار پھلوں کو تازہ کھانا بہتر ہے، کیونکہ ان میں زیادہ فعال اجزاء ہوتے ہیں جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔ تاہم، بعض بیماریوں کے ساتھ، آپ کو اس طرح کے پھل کا استعمال نہیں کرنا چاہئے. کچھ معاملات میں، بیر کے لازمی درجہ حرارت کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے.

منجمد بیر صحت مند میٹھے اور مشروبات تیار کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اس طرح کے بیر سے تیار کردہ مشروبات میں فعال اجزاء بھی شامل ہوں گے جو جسم کے کام کو اچھی طرح سے متاثر کرتے ہیں۔

تازہ چیری بیریاں ان میں پودوں کے ریشوں کی موجودگی کی وجہ سے کمزور ہوتی ہیں۔یہ ان لوگوں کو یاد رکھنا چاہئے جو بار بار پاخانہ کے ساتھ بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔ گرمی کے علاج کے بعد، بیر میں جلاب اثر رکھنے والے اجزاء کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ تاہم، یہ یا تو تازہ یا تھرمل پروسیس شدہ بیر کو زیادہ مقدار میں استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ اسہال کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے۔

چیری بیر کو پیشاب کے نظام کی مختلف بیماریوں میں مبتلا افراد کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ تاہم، کچھ pathologies میں، چیری بیر منفی علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. لہذا، مثال کے طور پر، چیری پھل گاؤٹ کے کورس کو بہتر بنانے اور یہاں تک کہ اس پیتھالوجی کے غیر آرام دہ طبی علامات کی ترقی کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

چیری بیر میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو حاملہ خواتین کے لیے مفید ہیں۔ ان میں فولک ایسڈ ہوتا ہے - ایک اہم جزو جو جنین کی انٹراٹورین نشوونما کے جسمانی کورس کے لیے ضروری ہے۔ یہ فعال مادہ مختلف پیتھالوجیز کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ان میں میٹھے اور کھٹے بیر اور پوٹاشیم ہوتے ہیں، جو دل اور خون کی نالیوں کے اچھے کام کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری معدنیات ہیں، خود مستقبل کی ماں اور اس کے رحم میں نشوونما پانے والے بچے میں۔

ڈاکٹرز حاملہ ماؤں کو چیری کھاتے وقت محتاط رہنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ آپ صرف بیر کھا سکتے ہیں۔ ہڈیوں کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ ان میں ایک مادہ ہوتا ہے جو فعال طور پر بڑھتے ہوئے بچے کے لیے خطرناک ہوتا ہے - ہائیڈروکائینک ایسڈ۔ چیری بیر ہونا چاہئے، تجویز کردہ خوراکیں یاد رکھنا یقینی بنائیں۔ میٹھے اور کھٹے بیر کو میٹھے کے طور پر استعمال کرنا چاہیے۔

ماہر امراض نسواں ایک نرسنگ ماں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنے مینو میں میٹھی اور کھٹی بیریاں متعارف کرانے میں جلدی نہ کریں۔دودھ پلانا ایک بہت ذمہ دار عمل ہے۔ چیری بیر کا استعمال ایک بچے میں جلد کے دانے کی ظاہری شکل کو بھڑکا سکتا ہے۔ اگر ایسی علامت ظاہر ہو جائے تو اس کی وجہ الرجی ہو سکتی ہے۔ اس صورت میں، بچے کو یقینی طور پر ماہر اطفال کو دکھانا چاہئے اور الرجک پیتھالوجی کی موجودگی کے لئے بچے کی جانچ کرنی چاہئے۔

ڈاکٹر چیری کو آہستہ آہستہ خوراک میں شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس صورت میں، آپ منفی علامات کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں. دودھ پلانے کے لئے بیر کا پہلا حصہ چھوٹا ہونا چاہئے - صرف 2-4 بیر۔ اس کے بعد، بچے کے ردعمل کا اندازہ کرنا ضروری ہے. اگر اس کے بعد بچے نے ناخوشگوار علامات کی ترقی نہیں کی، تو اس کے مینو میں ایک نرسنگ ماں کے لئے چیری پھلوں کی تعداد میں اضافہ کیا جا سکتا ہے.

اینڈو کرائنولوجسٹ مستقل ہائپرگلیسیمیا میں مبتلا اپنے مریضوں کو اپنی خوراک میں چیری شامل کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ چیری پھلوں میں کم گلیسیمک انڈیکس ہوتا ہے۔ چیری بیر کا ایک چھوٹا سا حصہ کھانے کے بعد، ہائپرگلیسیمیا ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ذیابیطس کے شکار افراد چیری بیریاں شامل کر سکتے ہیں۔

چیری بیر وہ لوگ بھی کھا سکتے ہیں جن کا وزن زیادہ ہے۔ آپ اضافی پاؤنڈ کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے پھل بھی استعمال کرسکتے ہیں. میٹھے کے اضافے کے ساتھ بیر سے بنی چیری میٹھی اعلی کیلوری والی میٹھیوں کا ایک بہترین متبادل ہے۔ تھوڑی مقدار میں خشک چیری بھی میٹھے کے طور پر استعمال کی جا سکتی ہے۔

جو لوگ وزن کم کرنے کے لیے چیری کا استعمال کرتے ہیں وہ نوٹ کرتے ہیں کہ اس سے انہیں ورم سے نجات دلانے میں مدد ملی۔ تازہ بیر میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو جسم سے اضافی سیال نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔یہ عمل جلد کی ظاہری شکل کو بھی بہتر بناتا ہے، ساتھ ہی سیلولائٹ کی ظاہری علامات کو بھی کم کرتا ہے۔

تفصیلات کے لیے نیچے ملاحظہ کریں۔