ایک سیب کو ہضم ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

ہر کوئی جانتا ہے کہ ہر پروڈکٹ کے ہاضمے کا وقت دوسروں سے مختلف ہوتا ہے۔ ایک سیب سب کا پسندیدہ پھل ہے جو ہر کسی کے لیے دستیاب ہے۔ اس میں مہارت حاصل کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے، ہم اس مضمون میں بات کریں گے۔

ایک سیب کو معدے میں ہضم ہونے میں جتنا وقت لگتا ہے۔ کئی عوامل پر منحصر ہے.

1. دیگر مصنوعات کے ساتھ اختلاط. اگر آپ نے اس کے علاوہ کچھ نہیں کھایا تو اسے ہضم ہونے میں اتنا وقت نہیں لگتا۔ مثال کے طور پر، خنزیر کا گوشت یا گائے کا گوشت پہلے کھایا جائے اس دورانیے کو 6 گھنٹے تک بڑھا سکتا ہے۔
2. گرم پروسیسنگ کی ڈگری. تازہ سیب بیکڈ پھلوں یا سیب کے جام سے زیادہ تیزی سے ہضم ہوتے ہیں۔
3. پیٹ کی بیماریاں۔ معدے کی تیزابیت کم ہونے کے ساتھ، یہ عام طور پر بہتر ہے کہ سیب، خاص طور پر سبز سے انکار کریں۔ کم پیٹ میں تیزابیت کا نتیجہ گیسٹرائٹس ہے۔ اس بیماری کی موجودگی میں ہاضمہ کا دورانیہ بڑھ سکتا ہے۔
4. وقت. پھل صبح نہار منہ کھانا بہتر ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب وہ تیزی سے جذب ہوتے ہیں۔

ایک اصول کے طور پر، ایک بالغ میں، ایک سیب 30 منٹ میں ہضم ہوجاتا ہے۔ اتنا تیز جذب وقت اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ تقریباً تمام پھلوں میں بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ عام طور پر وہ ایک گھنٹے سے زیادہ پیٹ میں نہیں رہتے۔ اس کے علاوہ، جزوی طور پر ہضم ہونے والا ماس آنتوں میں چلا جاتا ہے، جہاں فائدہ مند مادے مکمل طور پر جذب ہو جاتے ہیں۔ آنتوں میں، جذب کا عمل تقریباً 40 منٹ تک جاری رہتا ہے۔

ایک بچے میں، معدے کی نالی تیزی سے کام کرتی ہے۔اس کے مطابق، ہاضمے کا وقت بھی کم وقت میں ہوتا ہے - 30 منٹ کے بعد، ہضم شدہ کھانا پہلے ہی آنتوں کے ذریعے اپنا سفر شروع کر سکتا ہے۔

ان پھلوں کو ملتے جلتے پھلوں کے ساتھ استعمال کرنا بہتر ہے، جس کی آمیزش میں زیادہ وقت نہیں لگتا۔ یہ سب پھل ہیں سوائے کیلے، آم اور انگور کے۔

تیز اور طویل ہضم کھانے کو ملانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

کچھ معدے کے ماہرین ایک علیحدہ خوراک پر قائم رہنے کی تجویز کرتے ہیں۔

سیب ان لوگوں کی مدد کرے گا جنہیں گوشت ہضم کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔

کھانے کے عمل انہضام کی خصوصیات کے بارے میں، درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔