حمل اور دودھ پلانے کے دوران اسٹرابیری۔

خوشبودار اسٹرابیری بہت سی خواتین کی پسندیدہ پکوان ہیں۔ یہ مضمون آپ کو یہ جاننے میں مدد کرے گا کہ کیا آپ حمل کے دوران اور دودھ پلانے کے دوران یہ بیری کھا سکتے ہیں۔

اسٹرابیری بہت مفید بیری ہے۔ قدیم زمانے سے، یہ خیال کیا جاتا تھا کہ یہ خوشبودار بیر بہت سی بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ قدیم زمانے میں لوگوں کو یہ شبہ بھی نہیں تھا کہ "مثلاً قوت مدافعت" جیسی کوئی چیز موجود ہے، لیکن انہوں نے تجربے سے سیکھا کہ کون سی غذائیں بہتر صحت میں معاون ہیں۔ ہمارے آباؤ اجداد مزیدار اور خوشبودار اسٹرابیری کھانا پسند کرتے تھے، کیونکہ وہ اسے ایک غیر معمولی صحت مند بیری سمجھتے تھے۔

یہ خوشبودار قدرتی میٹھا وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے۔ لہذا، اس میں قدرتی وٹامن سی ہے - ایک جزو جو مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے. اسٹرابیری بھی درج ذیل مادوں سے بھرپور ہوتی ہے۔

• کیروٹین
• ٹوکوفیرول؛
• بایوٹین
• پینٹوتینک ایسڈ؛
• وٹامن بی کمپلیکس

اس پودے کی معدنی ساخت بھی منفرد ہے۔ درمیانے سائز کی خوشبودار بیریوں میں بہت سے کیمیائی مرکبات پائے جاتے ہیں جو جسم کے کام کاج پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ مادے جسم کے خلیوں میں ہونے والے بائیو کیمیکل عمل کو بہتر بنانے میں معاون ہیں، جس سے صحت میں بہتری آتی ہے۔

اسٹرابیری بہت سے وٹامنز اور معدنیات کا قدرتی ذریعہ ہیں جن کی حاملہ ماں اور بچہ دانی میں نشوونما پانے والے بچے کو ضرورت ہوتی ہے۔ بچے کی مکمل اندرونی نشوونما کے لیے، ماہر امراض نسواں، ایک اصول کے طور پر، اپنے مریضوں کو وٹامن-منرل کمپلیکس تجویز کرتے ہیں۔ اس طرح کی دوائیں جنین کی انٹراٹورین نشوونما کا ایک جسمانی کورس فراہم کرتی ہیں۔

یہ بات قابل غور ہے کہ ان تمام فوائد کے باوجود جو یہ بیری خواتین کے جسم کو لاتی ہے، بعض صورتوں میں یہ اسے نقصان پہنچا سکتی ہے۔ یہ ان خواتین کو یاد رکھنا چاہئے جو اپنے بچوں کو لے جا رہی ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ جب اس خوشبودار بیری کو زندگی کے "خصوصی" ادوار میں استعمال کیا جائے تو خواتین کو انتہائی محتاط رہنا چاہیے۔

• جن خواتین کو اس بیری سے الرجی ہو انہیں اسٹرابیری نہیں کھانی چاہیے۔ نوٹ کریں کہ یہ پیتھالوجی میڈیکل پریکٹس میں ریکارڈ کی گئی ہے اتنا نایاب نہیں ہے۔ الرجسٹ نوٹ کرتے ہیں کہ اسٹرابیری میں بہت سارے اجزا ہوتے ہیں جو کھانے کے بعد الرجی کی علامات کو بھڑکا سکتے ہیں۔ اگر، سٹرابیری بیر کا ایک حصہ کھانے کے بعد، جلد پر ایک خارش اور خارش ظاہر ہوتی ہے، تو اس صورت میں، آپ کو ایک ماہر کے ساتھ پیدا ہونے والے اظہارات پر تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے. یہ امکان ہے کہ ان کی ظاہری شکل کی وجہ کھانے کی الرجی تھی۔

• آپ اس بیری اور خواتین کو نہیں کھا سکتے ہیں جو اسٹرابیری کے لئے انفرادی عدم برداشت رکھتے ہیں۔ اس صورت میں، بیر کھانے کے بعد، پیٹ میں درد، اسہال، بخار اور دیگر غیر آرام دہ علامات ظاہر ہوسکتے ہیں. واضح رہے کہ انفرادی عدم برداشت ایک پیتھولوجیکل حالت ہے جو جسم کی انفرادی جسمانی خصوصیات سے وابستہ ہے۔

• تازہ بیر پودوں کے عرقوں اور مادوں سے بھرپور ہوتے ہیں جو معدے کے اعضاء کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔ اگر آپ ایک وقت میں ان میں سے بہت زیادہ بیر کھاتے ہیں، تو آپ کو اسہال کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ یہ ان خواتین کو یاد رکھنا چاہئے جن کو آنتوں کی دائمی بیماریاں ہیں جو وقتا فوقتا ڈھیلے پاخانہ کی نشوونما کے ساتھ ہوتی ہیں۔

• اسٹرابیری قدرتی تیزاب سے بھی بھرپور ہوتی ہے۔ یہ اجزاء گیسٹرک جوس کی کیمیائی ساخت میں تبدیلی کا باعث بن سکتے ہیں۔ اگر کسی خاتون میں تیزابیت کے ساتھ پیپٹک السر یا گیسٹرائٹس کی تشخیص ہوئی ہے، تو تازہ اسٹرابیری کھانے سے پہلے اسے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کرنا چاہیے۔ اگر یہ پیتھالوجیز بار بار بڑھنے کے ساتھ ہوتی ہیں یا اس کا کورس غیر مستحکم ہوتا ہے تو شاید میٹھی اسٹرابیری کو ضائع کر دیا جائے۔

• دائمی لبلبے کی سوزش کے بڑھنے کے دوران ان میٹھی بیریوں کا استعمال بھی محدود ہے۔ بیماری کی شدید مدت کے دوران، ایک مضبوط درد سنڈروم ہوتا ہے. اسٹرابیری بیریوں میں تیزاب ہوتے ہیں جو اس کی مضبوطی میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔ تندرستی میں خرابی سے بچنے کے لئے ، لبلبے کی سوزش کے ساتھ اسٹرابیری کھانے کے قابل نہیں ہے۔

غیر آرام دہ علامات کی نشوونما سے بچنے کے لیے، اسٹرابیری کھاتے وقت احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہیے۔ لہذا، ایک عورت کی زندگی میں "خصوصی" ادوار کے دوران، اس طرح کے بیر کو احتیاط سے کھایا جانا چاہئے. ایک ہی وقت میں، اگر اس قدرتی میٹھے کے استعمال کے پس منظر میں کوئی منفی علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو اس صورت میں، آپ کو یقینی طور پر ایک ماہر سے مشورہ کرنا چاہئے.

حاملہ خواتین یہ میٹھے بیر کھا سکتی ہیں۔تاہم، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ان کی اجازت صرف ان خواتین کے لیے ہے جو صحت کی وجوہات کی بناء پر متضاد نہیں ہیں۔ لہذا، اگر حاملہ ماں کو حمل سے پہلے نظام انہضام کی کوئی بیماری تھی، تو اس خوشبودار بیری کو استعمال کرنے سے پہلے، اسے معالج سے ضرور اس پر بات کرنی چاہیے۔

اسٹرابیری میں ایسے معدنیات ہوتے ہیں جو جنین کی انٹرا یوٹرن نشوونما کے لیے اہم ہوتے ہیں۔ یہ مادے بچے کے اہم اعضاء کے بچھانے کے دوران ضروری ہیں۔ اس طرح کے عمل جنین کے جسم میں بنیادی طور پر حمل کے دوسرے سہ ماہی سے پہلے ہوتے ہیں۔ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ ڈاکٹر حاملہ ماؤں کو تجویز کرتے ہیں کہ وہ حمل کے پہلے نصف میں اپنی خوراک کی نگرانی کریں اور کافی وٹامن لیں۔

حمل کے تیسرے سہ ماہی کے دوران اسٹرابیری کھانا احتیاط کے ساتھ کرنا چاہیے۔ اس وقت حاملہ عورت کا نظام انہضام مختلف کھانوں کے لیے کافی حساس ہوتا ہے۔ اسٹرابیری کا زیادہ استعمال پیٹ میں درد اور پاخانہ کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے آپ کو ان لذیذ بیریوں کو آہستہ آہستہ کھانا چاہیے۔

نرسنگ مائیں اکثر اپنے آپ کو مزیدار چیز سے خوش کرنا چاہتی ہیں۔ خوشبودار اسٹرابیری مزاج کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے اور ساتھ ہی جسم کے لیے بھی کافی مفید ہے۔ تاہم، دودھ پلانے کے دوران اس بیری کا استعمال کرتے وقت احتیاط برتنی چاہئے۔ ڈاکٹر دودھ پلانے والی ماؤں کو ان کے مینو میں جلد ہی اسٹرابیری متعارف کرانے کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔

پہلی خوراک چھوٹی ہونی چاہئے - صرف 1-2 بیر۔ اس طرح کے تعارف کے بعد، بچے کی عمومی حالت کا اندازہ لگانا ضروری ہے۔ بچے کو جلد پر خارش اور لالی پیدا نہیں ہونی چاہیے یا رویے میں تبدیلی نہیں آنی چاہیے۔ اگر کوئی منفی علامات ظاہر نہ ہوں تو بیریوں کی تعداد میں بتدریج اضافہ کیا جا سکتا ہے۔

دودھ پلانے کے دوران صرف اچھی بیریاں کھانا انتہائی ضروری ہے۔ کسی بھی صورت میں آپ کو خراب یا سڑے ہوئے پھل نہیں کھانے چاہئیں۔ وہ فوڈ پوائزننگ کی ترقی کو اکسا سکتے ہیں۔ بیر کھانے سے پہلے، انہیں احتیاط سے چھانٹنا چاہیے۔ ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہیے کہ جسم میں خطرناک جرثوموں کے داخل ہونے سے بچنے کے لیے اسٹرابری کو اچھی طرح دھونا چاہیے۔

ہر بچہ بچہ انفرادی ہے۔ لہذا، ایک بچہ الرجی کی نشوونما کا بالکل بھی شکار نہیں ہوتا ہے، جب کہ دوسرے بچے کو اس کی ماں کی طرف سے اجازت شدہ مصنوعات استعمال کرنے کے بعد جلد کی الرجی ہوتی ہے۔ ایسی انفرادی خصوصیات کو مدنظر رکھا جانا چاہیے۔ غذا میں سٹرابیری شامل کرتے وقت، نرسنگ ماں کو احتیاط سے اپنے ٹکڑوں کی صحت کی نگرانی کرنی چاہئے.

ہم وطنوں کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے درج ذیل ویڈیو دیکھیں۔