خواتین کے لیے ہنی سکل کی مفید اور نقصان دہ خصوصیات

ہنی سکل جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ خواتین کی خوراک میں اس بیری کی شمولیت اچھی صحت اور صحت کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔

خواتین کے جسم کو مسلسل معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہنی سکل میں ایسے مادے کافی ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، یہ پوٹاشیم اور کیلشیم سے بھرپور ہے۔ اندرونی اعضاء کے معمول کے کام کو یقینی بنانے کے لیے ان مادوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

ہڈیوں کو طویل عرصے تک مضبوط رکھنے کے لیے کیلشیم بھی ضروری ہے۔ خون میں اس معدنیات کی حراستی میں کمی پیتھولوجیکل فریکچر کی ترقی کا باعث بن سکتی ہے۔ رجونورتی کے بعد خواتین میں اس طرح کے پیتھالوجی پیدا ہونے کا خطرہ کافی زیادہ ہوتا ہے۔ مزیدار قدرتی علاج کا استعمال کیلشیم کے ساتھ جسم کو افزودہ کرنے میں مدد کرتا ہے - ہڈیوں اور پٹھوں کے معمول کے کام کے لیے ضروری سب سے اہم معدنیات۔

کیلشیم کے علاوہ ہنی سکل میں بہت سے دوسرے معدنیات بھی ہوتے ہیں جو صحت کے لیے زبردست فوائد فراہم کرتے ہیں۔

• فاسفورس۔ ہڈیوں کی عام طاقت کو یقینی بنانے اور دانتوں کی بیماریوں کی نشوونما کو روکنے کے لیے ضروری ہے۔
• آیوڈین. تائیرائڈ غدود کا جسمانی کام فراہم کرتا ہے اور جسم میں میٹابولک عمل کو معمول پر لاتا ہے۔
• پوٹاشیم. دل کی معمول کی تال کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• سوڈیم۔ جسم کے تمام اہم اعضاء کے کام کو سپورٹ کرتا ہے۔
• تانبا hematopoiesis کے عمل میں حصہ لیتا ہے.
• مینگنیز۔ جینیاتی اعضاء کے معمول کے کام کو یقینی بناتا ہے۔
• زنک مدافعتی نظام کے کام کو معمول بناتا ہے، اعلی قوت مدافعت کو برقرار رکھتا ہے۔

اس بیری میں درج ذیل مفید خصوصیات ہیں۔

• ہنی سکل میں کئی فعال اجزاء ہوتے ہیں جو خوبصورتی اور جوانی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔ لہذا، رسیلی بیر میں کافی مقدار میں ascorbic ایسڈ ہوتا ہے۔ اس اہم مادے کا باقاعدگی سے استعمال حیاتیاتی بڑھاپے کو کم کرنے اور جلد کی اچھی رنگت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• ایک مزیدار قدرتی نزاکت اور اینتھوسیانز پر مشتمل ہے۔ یہ مادے flavonoids کے گروپ سے تعلق رکھتے ہیں۔ یہ اجزاء بیر کے مخصوص گہرے نیلے رنگ کا تعین کرتے ہیں۔ اینتھوسیاننز کی خاصیت یہ ہے کہ یہ اینٹی آکسیڈنٹ ہیں۔ جب کھایا جاتا ہے، تو وہ سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور قوت مدافعت کو بھی بہتر بناتے ہیں۔
• ہنی سکل میں پیکٹین بھی ہوتا ہے۔ ان کا نظام ہاضمہ پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ بیر میں پیکٹینز کی موجودگی اس حقیقت میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے کہ انہیں مختلف قسم کے میٹھے تیار کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہنی سکل کو مزیدار مارملیڈ بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ نزاکت نہ صرف مزیدار ہوگی بلکہ بہت مفید بھی ہوگی۔

• ہنی سکل کا ذائقہ منفرد ہے۔ گلائکوسائیڈز اور قدرتی شکر کا ایک خاص امتزاج اس حقیقت میں اہم کردار ادا کرتا ہے کہ بیر میں ہلکی کڑواہٹ کے ساتھ اعتدال پسند مٹھاس ہوتی ہے۔ پلانٹ گلائکوسائیڈز کا قلبی نظام کے کام پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس طرح کے بیر کے استعمال سے مایوکارڈیم کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، جو دل کے بہت سے امراض کی اچھی روک تھام ہے۔
• اس پودے میں موجود مادوں کا جسم پر موتروردک اثر بھی ہوتا ہے۔ جو لوگ باقاعدگی سے یہ خوشبودار بیر کھاتے ہیں ان میں ورم کا رحجان کم ہوجاتا ہے۔نیز، بیر ایسے اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جن کا عمومی مضبوطی کا اثر ہوتا ہے۔
• خوشبودار بیر میں ایسے مادے بھی ہوتے ہیں جن کا choleretic اثر ہوتا ہے۔ لہذا، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ اس قدرتی لذت کو اپنی خوراک میں شامل کریں ان خواتین کے لیے جن کو پتتاشی میں بائل جمنا ہے۔ یہاں تک کہ روزانہ بیر کا ایک چھوٹا سا حصہ بھی پتتاشی اور جگر کی خطرناک پیتھالوجی کی نشوونما کو روک سکتا ہے۔

آپ مندرجہ ذیل ویڈیو کو دیکھ کر ہنی سکل کے فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں مزید جانیں گے۔

کچھ معاملات میں، ہنی سکل میں موجود مادے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر ہوتا ہے اگر کوئی عورت contraindications کی موجودگی میں بیر کھاتی ہے۔ زیادہ مقدار میں بیر کھانے کے بعد بھی ناگوار علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔

• ہنی سکل ان خواتین کو نہیں کھانی چاہیے جنہیں اس بیری سے الرجی یا عدم برداشت ہے۔
• پیٹ کے السر میں مبتلا خواتین کے لیے آپ کو تازہ ہنی سکل بھی نہیں کھانا چاہیے۔
• gastritis کی شدت honeysuckle کے استعمال کے لئے ایک اور contraindication ہے.
• ہیماٹوپوائسز کے مختلف پیتھالوجیز کے لیے ہنی سکل کو احتیاط سے غذا میں شامل کیا جانا چاہیے، کیونکہ اس میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو جسم میں خون کے سرخ خلیوں کی تشکیل کو متاثر کر سکتے ہیں۔ erythrocytosis کی مختلف طبی حالتوں میں مبتلا خواتین کو اپنے مینو میں ہنی سکل کو شامل کرنے سے پہلے ہیماتولوجسٹ سے ضرور مشورہ کرنا چاہیے۔

ہنی سکل تازہ اور مختلف میٹھوں میں مزیدار ہے۔ ان روشن بیریوں سے بنائے گئے جام میں اجزاء کی ایک پوری رینج ہوتی ہے جو جسم کے کام پر فائدہ مند اثر ڈالتی ہے۔

ہنی سکل ان خواتین کے لیے بہترین ہے جو چند اضافی پاؤنڈز سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتی ہیں۔ اس بیری میں اجزاء کا ایک کمپلیکس ہوتا ہے جو میٹابولک عمل پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔ تازہ ہنی سکل ایک بہترین میٹھی ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ان بیر کو کاٹیج پنیر یا کم چکنائی والے دہی میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ اس طرح کا مزیدار ناشتا کسی بھی غذا کو روشن کرے گا۔

خواتین کے لئے ہنی سکل کی سفارش کی جاتی ہے۔ ماہواری کے دوسرے نصف حصے میں۔ بہت سی خواتین کے لیے، ماہواری کی "آمد" سے چند دن پہلے، ان کا موڈ خراب ہو جاتا ہے، جارحیت بڑھ جاتی ہے یا آنسو بھرنے لگتے ہیں۔ ہنی سکل کا استعمال ان علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہنی سکل کا استعمال کرتے وقت، ڈاکٹر کھایا ہوا بیر کی مقدار کی نگرانی کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ تو، روزانہ ایک گلاس سے زیادہ لذیذ کھانے نہیں کھانے چاہئیں۔ بیر کی ایک بڑی تعداد منفی علامات کا باعث بن سکتی ہے۔ جن خواتین کو اکثر سینے کی جلن کا سامنا ہوتا ہے وہ خالی پیٹ شہد کا استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ غذائی نالی میں جلن کا باعث بن سکتا ہے۔