Lợi ích, tác hại và quy tắc ăn dứa khi mang thai

Dứa là một loại trái cây lạ miệng nổi tiếng được hầu hết người lớn và trẻ nhỏ yêu thích. Nhiều phụ nữ ăn dứa vì chúng chứa một lượng lớn bromelain, một chất giúp giảm trọng lượng dư thừa. Còn đối với phụ nữ mang thai, dứa có thể là một loại trái cây tốt để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của họ. Tuy nhiên, với điều này trái cây nhiệt đới nên được xử lý cẩn thận để không gây hại cho sức khỏe của bạn và sự phát triển thành công của em bé.

Dứa trong thời kỳ mang thai chắc chắn rất hữu ích cho phụ nữ, vì nó kích thích tiêu hóa, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, đồng thời cũng không thể thiếu để kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhưng đừng quên loại quả này vừa có tác dụng bồi bổ cơ thể bà bầu, vừa có tác dụng tiêu cực.

Đầu tiên, chúng tôi lưu ý những phẩm chất có lợi của dứa.

1. Dứa là loại trái cây một nắng. Phần cùi mọng nước màu vàng tươi của nó có mùi thơm tinh tế, hương vị dễ chịu, bản thân nó không thể giúp cải thiện tâm trạng của bà mẹ tương lai, làm tăng sắc thái của cơ thể và tăng ham muốn cho một lối sống năng động.
2. Một loại trái cây kỳ lạ không chỉ cải thiện quá trình tiêu hóa mà còn giúp bão hòa cơ thể với vitamin A, nhóm B, C, D. Ngoài ra, trái cây còn chứa các nguyên tố vi lượng có giá trị - sắt, đồng, magiê, kẽm, kali, canxi, phốt pho và khác.Dứa tươi có khả năng bổ sung lượng vitamin và khoáng chất còn thiếu trong thai kỳ.
3. Nước ép dứa làm sạch các thành mạch máu khỏi sự tích tụ cholesterol, giảm viêm và sưng ở các tĩnh mạch, và làm cho máu ít nhớt hơn. Nhờ dứa, bà bầu có thể thoát khỏi chứng ợ nóng, cũng như tình trạng giữ nước dư thừa trong cơ thể, biểu hiện bằng chứng phù nề.
4. Khoa học đã chứng minh rằng dứa có thể cải thiện chức năng não, kích thích trí nhớ và bảo vệ hệ thần kinh khỏi tình trạng quá tải. Những yếu tố như vậy là rất quan trọng đối với một người mẹ tương lai đang mang trong mình một đứa trẻ.

Ngoài những đặc tính tích cực của dứa, nếu sử dụng không hợp lý, nó cũng có thể biểu hiện ra từ mặt tiêu cực.

1. Một loại trái cây kỳ lạ ở một số phụ nữ có thể kích thích sự phát triển dị ứng do đó, bạn cần ăn dứa với số lượng ít và đồng thời quan sát tình trạng sức khỏe của mình. Ngoài thực tế là dị ứng có thể bắt đầu ở người mẹ, một biểu hiện tương tự có thể xảy ra trong tương lai ở trẻ.
2. Tiêu thụ quá nhiều trái cây tươi có thể gây ra co thắt cơ tử cung và kích động sẩy thai hoặc sinh sớm trước ngày dự sinh.
3. Nước dứa tự nhiên rất mạnh, và đi vào dạ dày, nó trộn với axit dạ dày, làm tăng nồng độ của nó. Nếu một phụ nữ bị viêm dạ dày hoặc loét, một loại trái cây như vậy có thể gây ra đợt cấp của các bệnh này. Nước dứa không chỉ ăn mòn thành dạ dày mà còn cả màng nhầy của môi, và còn có thể phá hủy men răng, đặc biệt nếu nó đã có những tổn thương nhỏ, thường xảy ra khi mang thai.

Bất chấp những đặc tính tích cực và tiêu cực của dứa nhiệt đới, chỉ bác sĩ quan sát bạn mới có thể xác định được nó có thể ăn được hay không khi mang thai. Biết được tiền sử bệnh tật của bạn và tiền sử phát triển của thai kỳ, bác sĩ chuyên khoa sẽ có thể đánh giá xem bạn có thể sử dụng loại quả này để bổ sung dinh dưỡng hay không.

Các chỉ định khi ăn dứa được trình bày dưới đây.

1. Bromelain, được tìm thấy với số lượng lớn trong dứa tươi và chín, là một thành phần có đặc tính phá vỡ cấu trúc protein có nguồn gốc động vật. Enzyme bromelain cho phép phụ nữ mang thai hấp thụ protein có giá trị đi vào cơ thể cùng với thức ăn. Thành phần protein là nguyên liệu cơ bản và quan trọng nhất để xây dựng các cơ quan và mô ở một em bé đang phát triển.
2. Dứa là một loại trái cây ngon ngọt giàu chất xơ. Nó có đặc tính kháng khuẩn, do đó bảo vệ ruột khỏi sự phát triển của quá trình thối rữa hoặc lên men trong đó. Nếu bà bầu bị rối loạn phân, dứa tươi sẽ giúp bình thường trong nhiều trường hợp.
3. Ăn trái cây lạ sẽ giúp bà bầu đối phó với một căn bệnh ghê gớm như huyết khối. Làm loãng máu, dứa tươi cải thiện tính dinh dưỡng của mô và cải thiện lưu thông máu tự do qua các tĩnh mạch và mạch máu.
4. Trái cây nhiệt đới cho phép đáng kể cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn. Nước ép dứa tạo ra một số lượng lớn các enzym tiêu hóa, giúp cải thiện hoạt động của tất cả các cơ quan trong đường tiêu hóa, giảm tải cho chúng.
5. Thông thường, phụ nữ mang thai bị buồn nôn và nôn mửa, đó là với nhiễm độc. Nếu bạn uống một ly nước ép dứa, thì tình trạng của bà mẹ tương lai sẽ được cải thiện rõ rệt.
6. Thường xuyên uống nước ép dứa chín ngăn ngừa tăng cân quá mức khi mang thai, loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, tăng cảm giác thèm ăn và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Dứa cũng có một số chống chỉ định. Chúng phải được tính đến khi mang thai.

1. Một loại trái cây nhiệt đới mọc ở xứ nóng không đặc trưng cho cơ thể của cư dân Nga. Do trong quá trình bào thai, quá trình tái cấu trúc của tất cả các hệ thống trong cơ thể xảy ra, phản ứng với dứa có thể không thể đoán trước được. Nếu bạn có tiền sử bị dị ứng thì khi sử dụng loại quả này cần hết sức thận trọng hoặc từ bỏ hoàn toàn.
2. Dứa không được khuyến khích ăn nếu phụ nữ mang thai có tiền sử viêm dạ dày với mức độ tăng axit dạ dày, loét dạ dày hoặc ruột, bệnh về tuyến tụy và gan. Cần thận trọng với trái cây nhiệt đới và những người có vấn đề về thận và có khuynh hướng viêm bàng quang.
3. Đái tháo đường thuộc bất kỳ loại nào đều chống chỉ định sử dụng dứa - cùi hoặc nước ép của dứa.

Có ý kiến ​​y học cho rằng để rèn luyện khả năng miễn dịch cho trẻ sơ sinh, người mẹ nên tiêu thụ những thực phẩm được xếp vào nhóm dễ gây dị ứng với số lượng ít. Nhưng điều này phải được thực hiện nghiêm ngặt với liều lượng, trong trường hợp đó, nguy cơ phát triển dị ứng ở trẻ sẽ thấp hơn nhiều, vì cơ thể của trẻ đã học cách thích nghi với các chất gây dị ứng khác nhau ngay cả trong quá trình phát triển của thai nhi.

Mối nguy hiểm lớn nhất nằm ở việc ăn quá nhiều dứa. Trái cây này được ăn với số lượng nhiều lát, và nước ép tươi tự nhiên nên được pha loãng với nước trước khi sử dụng.

Trong thời kỳ mang thai, dứa Phụ nữ mang thai có thể được tiêu thụ dưới dạng các lát bột giấy hoặc nước trái cây. Nếu bạn không thể tìm thấy một quả dứa tươi, nhưng bạn thực sự muốn loại quả đặc biệt này, thì các lát đóng hộp có thể thay thế nó. Dứa chưa chín có vị khó chịu, nước của dứa rất xút và khét, sau khi ăn sẽ bị bỏng màng nhầy ở miệng và môi, ruột có thể phản ứng với thức ăn như vậy dẫn đến tiêu chảy đột ngột, sau đó là mất nước. Trong một loại trái cây nhiệt đới chín, đặc tính cháy của nước trái cây đã biến mất, nhưng không hoàn toàn. Hương vị của trái cây tươi chín rất dễ chịu, và hương thơm giống như hỗn hợp dâu tây và cam quýt. Món ngon này mang lại cảm giác sảng khoái và tiếp thêm sinh lực.

Liên quan trái cây đóng hộp, rồi sau khi trải qua quá trình xử lý nhiệt, nó sẽ mất đi các chất vitamin quý giá, và rất ít lợi ích từ một món ăn ngon như vậy.Ngoài ra, sản phẩm đóng hộp, theo quy luật, chứa một lượng lớn đường, đóng vai trò như một chất bảo quản.

Ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, đều có những nguy hiểm mà bạn cần lưu ý và hành xử hết sức thận trọng để không gây hại cho thai nhi trong suốt quá trình mang thai. Ba tháng đầu và ba tháng cuối của thai kỳ được coi là đặc biệt nguy hiểm.

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, người phụ nữ nên theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của mình và chỉ tiêu thụ những thực phẩm có thể cung cấp cho phôi thai lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Chỉ cần một vài miếng dứa sẽ giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất, cũng như loại bỏ cảm giác buồn nôn xảy ra khi thải độc sớm. Nếu bạn không vượt quá liều lượng này, thì dứa tươi trong ba tháng đầu của thai kỳ có thể rất hữu ích.

Trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn cũng có thể ăn dứa tươi. Sự phát triển của thai ở thời điểm này về mặt sinh lý được coi là thời kỳ sinh con bình lặng nhất. Dứa trong giai đoạn này của thai kỳ giúp ngăn ngừa táo bón thường xuyên trong trường hợp chức năng đường ruột có vấn đề, loại quả này giúp loại bỏ chứng sưng phù ở chi dưới, đồng thời góp phần mang lại tâm trạng ổn định và nhanh ngủ cho bà bầu.. Trái cây nhiệt đới tươi có thể cải thiện giai điệu của cơ thể, mang lại tâm trạng tốt và lạc quan.

Trong tam cá nguyệt thứ hai, dứa tươi cũng tiêu thụ không quá 2-3 lát mỗi ngày. Không nên dùng quá liều lượng này, vì có nguy cơ phát triển bệnh viêm dạ dày hoặc dị ứng.

Trong ba tháng cuối của thai kỳ, trong giai đoạn cuối trước khi sinh con, dứa tươi được phép tiêu thụ một cách cẩn thận, Nhưng điều đáng biết là ở tuần thứ 38 của thai kỳ, có một nguy cơ lớn là loại trái cây nhiệt đới này sẽ gây ra các cơn co thắt và sinh non. Nó đặc biệt nguy hiểm nếu quá trình mang thai diễn ra với nhiều biến chứng khác nhau. Người ta quan sát thấy dứa và nước ép của nó kích thích cơ tử cung khá mạnh, do đó Nếu bạn ăn nó nhiều hơn 2-3 miếng, quá trình chuyển dạ đang hoạt động có thể đột ngột bắt đầu.

Trong ba tháng giữa thai kỳ phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ do mang thai cũng được phép ăn dứa. Không có quá nhiều đường trong đó - ít hơn so với các loại trái cây họ cam quýt khác, và nước ép có chứa enzyme bromelain trong thành phần của nó giúp giảm trọng lượng dư thừa. Các nhà dinh dưỡng báo cáo rằng hàm lượng calo của dứa tươi không quá 49-50 kcal trên 100 g sản phẩm.

Trước khi sinh con, ở tuần thứ 40 của thai kỳ, các bác sĩ sản khoa khuyến cáo phụ nữ khó mở cổ tử cung và quá chậm nên ăn dứa. Loại quả này giúp mở rộng cổ tử cung và giúp chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Dưới tác động của nước dứa tươi, tử cung của thai phụ sẽ co bóp liên tục, điều này góp phần làm xuất hiện các cơn đau đẻ.Tổng kết lại, chúng tôi có thể kết luận rằng dứa tươi và chín khi mang thai là một sản phẩm hữu ích nếu bạn sử dụng với số lượng hạn chế, nghe theo khuyến cáo của bác sĩ và theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn một cách cẩn thận.

Để biết thông tin về cách ăn uống đúng cách khi mang thai, hãy xem video sau đây.