Trà xanh: lợi và hại cho phụ nữ

Người ta thường gọi trà xanh là quá trình oxy hóa bằng enzym. Điều thú vị là cả chè xanh và chè đen đều mọc trên cùng một bụi chè, nhưng nguyên liệu của loại chè xanh được xử lý bằng hơi nước hoặc đun nóng, cái chính là nhiệt độ phơi ít nhất là 180 độ C. Kết quả của quy trình này, các enzym tạo nên nguyên liệu chè bị oxy hóa đến 12% so với trạng thái ban đầu.

Ngoài ra, chè được trồng ở Đông Á có sự khác biệt về chủng loại, đó là do việc sử dụng các phương pháp kỹ thuật nông nghiệp khác nhau trong quá trình canh tác. Ngoài ra, sự đa dạng của chè xanh phụ thuộc vào điều kiện thu hái và chế biến chè nguyên liệu ban đầu.

Tổ tiên của sự xuất hiện của đồ uống làm từ nhiều loại trà xanh khác nhau là Trung Quốc. Những giống này được coi là phổ biến không kém ở Hàn Quốc, Nhật Bản và các vùng lãnh thổ rộng lớn của Trung Đông. Ở các nước phương Tây, mốt uống trà xanh chỉ xuất hiện vào cuối thế kỷ 20, và cho đến lúc đó, người châu Âu theo truyền thống chỉ sử dụng nhiều loại trà đen khác nhau. Ngay cả ở Trung Quốc cổ đại, người ta đã sử dụng trà xanh để cải thiện tình trạng của các mô xương.

Thành phần của thức uống có chứa một số thành phần gọi là catechin, có tác dụng hữu ích đối với hệ thống xương của cơ thể chúng ta. Sự phát triển của mô xương được kích hoạt, sức mạnh của xương tăng lên và quá trình tái tạo được cải thiện trong quá trình chữa lành gãy xương.Ở mức độ tương tự, sản phẩm này ảnh hưởng đến răng của con người. Uống trà xanh thường xuyên ngăn ngừa xương và răng giòn.

Uống trà xanh rất hữu ích cho những người dễ bị viêm khớp, thoái hóa khớp và hoại tử xương. Nhờ có lá chè xanh mà tình trạng lắng đọng muối ở các khớp xương giảm bớt tình trạng viêm, cứng khớp, giảm đau nhức. Đối với những người bị loạn trương lực cơ hoặc dễ bị đau nửa đầu và đau đầu, một thức uống màu xanh lá cây sẽ giúp giảm áp lực nội sọ và cải thiện tình trạng chung của họ bằng cách giảm cường độ và tần suất của các cuộc tấn công. Trong một số trường hợp, một tách trà có thể thay thế việc uống những viên thuốc được sử dụng cho những căn bệnh như vậy.

Uống một thức uống màu xanh lá cây cũng rất hữu ích để cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương - nó làm hưng phấn và tiếp thêm sinh lực một cách hoàn hảo, bình thường hóa trạng thái tâm lý-cảm xúc và giúp cơ thể đối phó với tác động của căng thẳng.

Ngoài ra, thức uống này còn là một phương tiện để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh Parkinson và Alzheimer, vì nó kích thích lưu thông máu trong các mạch và mao mạch của não, và cũng loại bỏ sự lắng đọng của cholesterol trong chúng.

Lợi ích của thức uống màu xanh lá cây cũng được thể hiện với bệnh cao huyết áp - nó có tác dụng lợi tiểu nhẹ nhưng hiệu quả, ảnh hưởng có lợi đến hoạt động của thận và tuyến thượng thận, do đó, là một yếu tố quan trọng trong việc điều chỉnh mức huyết áp. mức bình thường do bài tiết chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Trà xanh là một chất chống oxy hóa khá mạnh, công dụng kéo dài tuổi thanh xuân cho cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp thải độc tố. Một số lượng lớn các chất chống oxy hóa có trong thức uống ngăn chặn sự hình thành của sự phát triển của các quá trình khối u và khối u. Ngoài ra, thức uống này có thể đẩy nhanh quá trình bài tiết các sản phẩm phân hủy của rượu etylic và làm giảm bớt tình trạng sau khi say rượu.

Thức uống này thường được kết hợp với mật ong và uống để ngăn ngừa cảm lạnh, vì trà có xu hướng ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Uống thường xuyên phương thuốc này giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Ngoài ra, trà có thể cải thiện thị lực và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể.

Để bồi bổ cơ thể, nên uống trà xanh vào buổi sáng. Hiệu quả của việc sử dụng thức uống tăng cường sinh lực này chỉ đạt được nếu nó được tiêu thụ hàng ngày. Thức uống màu xanh lá cây cũng có thể thay thế tách cà phê đậm đặc của bạn.

Bản thân thức uống này có hàm lượng calo gần như bằng không, nhưng đồng thời nó góp phần giúp tiêu hóa tốt thức ăn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ lượng nước dư thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. Giảm cân bằng trà xanh nhanh hơn và thú vị hơn nhiều.

Những người sành trà ở phương Đông tin rằng đồ uống xanh chỉ có thể được uống khi mới pha và còn nóng. Tuy nhiên, nó không đáng để hâm nóng lại sau khi làm lạnh - điều này sẽ phá hủy toàn bộ hương thơm và các thành phần hữu ích có giá trị của thức uống. Nhưng trà xanh lạnh có thể được uống và hữu ích. Nước ép của các loại quả mọng hoặc cam quýt được thêm vào, tạo ra một thức uống sinh tố rất sảng khoái trong thời tiết nóng bức. Một số loại trà có thể được pha hai lần, sau khi đun lại lá xanh với nước sôi, trà sẽ bộc lộ hết các nốt hương của nó.

Đối với cơ thể người phụ nữ, trà xanh đóng một vai trò vô giá, nhưng bạn cần sử dụng phương thuốc này một cách cẩn thận và thành thạo. Hai cốc đồ uống mỗi ngày là đủ cho cơ thể phụ nữ để duy trì sức sống và sắc đẹp. Không nên thêm đường vào thức uống và uống sẽ tốt hơn nếu bạn chắc chắn rằng dạ dày và ruột của bạn hoàn toàn khỏe mạnh.

Với sự chăm sóc đặc biệt, bạn cần uống thức uống màu xanh lá cây dành cho phụ nữ mang thai - các bác sĩ không khuyến khích thức uống này cho những người đang cố gắng trở thành một người mẹ, cũng như trong những tuần đầu tiên của thai kỳ đã hoàn thành.

Hơn nữa, trong quá trình mang thai, cần phải nhớ rằng liều lượng lớn trà sẽ ngăn cản đứa trẻ hấp thụ axit folic, ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh trung ương của trẻ. Ngoài ra, caffeine ở nồng độ cao có thể khiến thai nhi bị sẩy thai trong giai đoạn đầu của thai kỳ hoặc gây chuyển dạ sinh non trong giai đoạn sau.

Sau khi sinh con, cũng nên dùng trà xanh cho bà mẹ đang cho con bú.Nó đã được chứng minh rằng thức uống này giúp thư giãn các ống dẫn bên trong tuyến vú, cải thiện dòng chảy ra ngoài, nhưng nó thực tế không ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra.

Các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa cảnh báo rằng việc uống trà có những chống chỉ định nhất định. Bạn không nên uống khi bụng đói, vì trong trà có chứa các enzym hoạt tính sẽ thúc đẩy quá trình tự tiêu của thành dạ dày và gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, trà giúp tăng cường tiết dịch vị và tăng tính axit. Nên uống một tách trà xanh sau bữa ăn - thức uống sẽ cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, kể cả thức ăn có hàm lượng chất béo cao, được chế biến khó hơn trong cơ thể.

Trong thành phần của trà xanh có chứa tanin nên không nên uống, kết hợp với đồ uống có cồn. Nếu kết hợp hai sản phẩm này, bạn sẽ bị quá tải cho gan và thận, có thể gây khó chịu hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh hiện có của các cơ quan này.

Có một hạn chế quan trọng khác - đồ uống có thể gây hại nếu bạn kết hợp uống thuốc và kháng sinh với việc sử dụng đồng thời trà xanh. Trà có khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và sẽ giúp giảm hiệu quả của thuốc.

Những người sành trà xanh tin rằng sản phẩm được bán trong các túi đóng gói không mang lại lợi ích gì vì nguyên liệu thô cấp thấp được sử dụng trong quá trình sản xuất, trong quá trình đóng gói, tiếp xúc với ôxy. lâu ngày bị oxy hóa làm mất đi những phẩm chất quý giá của nó. Sản phẩm này sẽ không gây hại, nhưng có rất ít lợi ích từ nó.Trà ngon bao gồm lá trà không quá khô, nhưng có độ mềm và độ đàn hồi nhất định, nếu bạn dùng tay xoa.

Bạn sẽ biết thêm về lợi ích và tác hại của trà xanh khi xem video sau đây.

Thức uống có màu xanh lá cây sẽ ngon nhất nếu được ủ trong các đĩa sứ, vì các loại bát đĩa như vậy có khả năng giữ nhiệt của thức uống trong một thời gian dài và để nó mở hết ra ngoài. Trước khi bắt đầu pha, bình chứa phải được làm ấm - để tráng bình chứa bằng nước sôi. Sau đó, một lượng nhỏ lá trà được đặt dưới đáy của thùng chứa. Lượng pha nên được tính toán dựa trên sở thích của bạn.

Sau đó, nước nóng được đổ vào thùng ủ và đậy kín nắp. Trà cần một thời gian để ngấm. Để tăng cường tác dụng, hộp đựng được bọc bằng vải dày. Chỉ mất 5-7 phút để pha trà, sau đó đồ uống sẽ sẵn sàng để uống.

Hầu hết phụ nữ yêu thích thức uống màu xanh lá cây vì nó mang lại cho họ cơ hội không chỉ giảm cân nhanh chóng mà còn giữ được vóc dáng cân đối. Vì mục đích này, các chế độ ăn kiêng và ngày ăn chay khác nhau được thực hiện, dựa trên việc sử dụng đồ uống. Ví dụ, có một chương trình giảm cân bao gồm một ngày nhịn ăn, trong đó bạn cần uống trà xanh với sữa.Thay vì các bữa ăn, bạn được mời uống một lít rưỡi trà xanh mỗi ngày, có thêm sữa.

Dưới đây là một số công thức để làm thức uống này.

• Công thức 1. Lấy một lít rưỡi sữa ít béo và đun sôi. Khi sữa nguội bớt một chút, bạn cho hai thìa lá trà xanh vào cùng. Thức uống nên được ủ ấm trong khoảng 20-25 phút, sau đó phải lọc. Trà đã pha sẵn được uống thành nhiều phần nhỏ trong ngày.

• Công thức 2. Hai thìa trà xanh được pha trong một lít nước nóng. Sau khi trà được ngấm, sau 30 phút, nó được lọc và pha với một lít sữa lạnh ít béo. Đồ uống đã sẵn sàng, nó được uống trong suốt cả ngày.

Ngoài việc giảm cân, trà xanh rất hữu ích cho phụ nữ như một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất. Thức uống phù hợp với nước trái cây, quả mọng và trái cây. Lấy trà xanh lạnh làm cơ sở, bạn có thể pha chế nhiều loại cocktail và đồ uống có vitamin.

Công thức cho một thức uống trà sinh tố như sau. Hai thìa cà phê lá trà xanh nên được cho vào một lít nước nóng. Khi trà còn nóng, khoảng 30 gam đường cát được hòa tan trong đó, sau đó thêm hai thìa nước cốt chanh. Tiếp theo, bạn cho lá bạc hà tươi, một nhúm thảo quả, vỏ chanh tươi và những lát dứa vào nước uống. Thức uống có thể uống ấm hoặc uống lạnh.

Trà xanh với bơ và sữa rất hữu ích cho cơ thể phụ nữ.Công thức này được sử dụng khi cơ thể cần kích thích hệ thống miễn dịch đối với cảm lạnh. Một thức uống như vậy không chỉ có thể điều trị cho bản thân mà còn rất hữu ích cho trẻ em. Đối với bài thuốc chữa bệnh này, bạn cần để 200 ml nước trên lửa và đun sôi, sau đó pha 5 gam trà xanh vào thể tích này, trong khi lửa nên yếu.

Tiếp theo, bạn cần thêm 1 cốc sữa đun sôi, 2-3 tép hương, một nhúm bột quế xay và muối trên đầu dao vào thức uống. Sau đó, một thìa cà phê muối nở và 20 gam bơ sữa trâu được thêm vào chế phẩm. Chế phẩm được lấy ra khỏi nhiệt sau khi đun sôi, và tất cả các thành phần được trộn kỹ một lần nữa, sau đó, đồ uống trong ấm đã sẵn sàng để sử dụng.

Mua trà xanh chất lượng tốt ngày nay không khó. Sự đa dạng của tất cả các loại và giống thật ấn tượng. Những người sành ăn am hiểu nhiều về nghi lễ trà đề xuất các loại với hoa nhài, bạc hà, tía tô đất, gừng cho phụ nữ. Thường hỗn hợp được làm từ lá trà, kết hợp chúng với những cánh hoa của hoa ngô đồng, hoa cúc, hoa oải hương, hoặc trộn chúng với những miếng mộc qua khô, táo hoặc dâu tây. Thử nghiệm pha chế đồ uống từ trà xanh là một hoạt động vui vẻ và thú vị mà nhiều phụ nữ phấn đấu cho lối sống lành mạnh thích thú.