Lợi ích và tác hại của trà xanh

Thực tế là trà xanh có các đặc tính chữa bệnh và bổ đặc biệt đã được biết đến từ thời cổ đại. Trong nhiều thế kỷ, nó đã được sử dụng như một phương thuốc chính cho nhiều loại bệnh, và khoa học hiện đại đã xác nhận những tác dụng hữu ích của thức uống này đối với cơ thể.

Tuy nhiên, có những chống chỉ định nghiêm trọng đối với việc sử dụng nó mà bạn cũng cần biết.

Giá trị của trà như một thức uống chữa bệnh được giải thích bởi nồng độ cao của các thành phần hóa học và khoáng chất trong nó với số lượng lớn. Thức uống chứa khoảng 500 nguyên tố khoáng, hầu hết các loại vitamin và hơn 400 hợp chất khác nhau. Không có gì ngạc nhiên khi loại trà này có rất nhiều lợi ích.

Đặc biệt, thành phần của thức uống bao gồm các axit amin thiết yếu kích thích sự hình thành vật liệu xây dựng chính của tế bào - protein, và ngoài ra, sản xuất hormone và bình thường hóa hoạt động của tim và mạch máu.

Tannin là một chất có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, nó vô hiệu hóa các tác động xấu của độc tố và các gốc tự do, từ đó kích hoạt quá trình kháng u khắp cơ thể.

Catechin là thành phần chịu trách nhiệm phân hủy chất béo và tăng tốc quá trình trao đổi chất.

Vitamin tăng cường hệ thống miễn dịch, bình thường hóa công việc của tất cả các hệ thống và cơ quan quan trọng, làm săn chắc. Đặc biệt, do sự hiện diện của riboflavin và thiamine, hoạt động thần kinh được tối ưu hóa, khả năng chống lại các yếu tố bất lợi bên ngoài và chống căng thẳng tăng lên. Hơn nữa, hành động này có tính tích lũy, do đó, với việc uống trà liên tục, một người trở nên ít cáu kỉnh hơn, chứng mất ngủ biến mất và các phản ứng tâm thần bình thường hóa.

Cấu trúc của trà bao gồm các ancaloit, nổi tiếng nhất là caffein - do đó, ngay cả sau khi uống một tách trà, một người cảm thấy sức mạnh tăng lên đáng kể. Đáng chú ý là thành phần này có trong thành phần của thức uống không phải ở dạng tự nhiên mà ở dạng liên kết. Tác dụng của nó nhẹ nhàng hơn, nhưng không kém phần hiệu quả.

Khoáng chất, có một lượng đáng kể trong trà xanh, cần thiết cho bất kỳ sinh vật nào. Ví dụ, thiếu kẽm sẽ làm suy giảm hệ thống miễn dịch, thiếu canxi sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng của xương, cũng như răng và móng, và việc hấp thụ ít kali sẽ dẫn đến rối loạn hoạt động của tim.

Theo các nghiên cứu được thực hiện ở Nhật Bản, những người uống trà xanh hàng ngày có tuổi thọ cao hơn và ít mắc bệnh ung thư hơn, đó là lý do tại sao phòng chống ung thư là điểm cộng đầu tiên trong kho tàng lợi ích của trà xanh.

Một thức uống không thể thiếu cho công việc của toàn bộ hệ thống tim mạch, nó kích thích đáng kể sự phân hủy cholesterol và giảm lượng chất béo có hại trong máu. Nhờ những tính năng này, sản phẩm tham gia vào cuộc chiến chống lại chứng xơ vữa động mạch, cũng như tăng huyết áp, đau tim và đột quỵ.

Theo các nghiên cứu chẩn đoán, uống đồ uống kích thích làm sạch mạch máu, loại bỏ cặn bẩn trên thành mạch và tăng độ đàn hồi của chúng.

Ngoài ra, thức uống này còn được coi là một biện pháp ngăn ngừa lão hóa sớm và bệnh lý gan nhiễm mỡ.

Ở giai đoạn đầu của bệnh tăng huyết áp, một thức uống có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh và cải thiện tình trạng chung của bệnh nhân. Theo số liệu khoa học, uống trà thường xuyên có thể làm giảm huyết áp từ 15-20 đơn vị, nhưng điều quan trọng là phải pha đúng cách: đầu tiên, lá rửa sạch với nước, sau đó pha theo tỷ lệ 6 g thảo dược với một. ly nước sôi, và để trong 15 phút.

Uống trà xanh mới pha hàng ngày giúp giảm một nửa nguy cơ xơ vữa động mạch và ngoài ra, dưới ảnh hưởng của thức uống, thành phần máu được cải thiện.

Việc sử dụng trà này hàng ngày có tác dụng thuận lợi nhất đến hoạt động của đường tiêu hóa và tiêu hóa nói chung. Sản phẩm bình thường hóa hoạt động của ruột, cũng như túi mật và gan. Ngoài ra, trà có tác động tích cực đến hệ vi sinh đường ruột, tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh và tạo môi trường tối ưu cho sự sinh sản của các vi khuẩn có lợi.

Ngay cả trong thời cổ đại, trà đã được sử dụng để điều trị một căn bệnh nguy hiểm như bệnh kiết lỵ, vì chất catechin có trong cấu trúc của nó có tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ và góp phần ngăn chặn vi khuẩn coccal, cũng như bệnh lỵ và trực khuẩn thương hàn.

Trà cũng giúp giải độc phức tạp liên quan đến quá liều ma túy, rượu hoặc nicotin - trong trường hợp này, sản phẩm được tiêu thụ cùng với sữa và đường.

Trong heo đất tính chất dinh dưỡng của trà có thể kể đến khả năng cải thiện trí nhớ và kích thích hoạt động trí óc. Thức uống này đã được sử dụng từ thời cổ đại để giảm đau đầu. Ngay cả 1 tách trà cũng có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau nửa đầu nhàm chán, tuy nhiên, điều này chỉ có thể thực hiện được nếu vấn đề là do mệt mỏi, căng thẳng hoặc căng thẳng đầu óc. Nếu đồ uống không làm bạn giảm đau, thì rất có thể lý do nằm sâu hơn nhiều và đây là lý do để đi khám.

Rất khó để đánh giá quá cao lợi ích của thức uống trong thời kỳ mang thai, vì trà rất giàu kẽm, cụ thể là nó góp phần phần lớn vào sự phát triển bình thường của thai nhi, ngoài ra, cành cây khô giúp loại bỏ hiện tượng khó chịu như nhiễm độc. Tuy nhiên, Khi uống đồ uống, các bà mẹ tương lai trước tiên nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ quan sát.

Trà xanh đặc chứa nhiều florua. Cư dân Nhật Bản thường sử dụng nó để đánh răng nhằm ngăn chặn sự phá hủy của men răng.

Trà xanh tăng tốc độ trao đổi chất, vì vậy nó có thể được sử dụng để loại bỏ trọng lượng dư thừa - nó có hiệu quả phân hủy chất béo và loại bỏ tuyệt đối tất cả các chất dư thừa ra khỏi cơ thể.

Gần đây hơn, người ta đã chứng minh rằng trà xanh có một tính năng cần thiết trong thực tế hiện nay - nó làm giảm tác động tiêu cực của bức xạ sóng phát ra từ điện thoại thông minh, máy tính bảng và màn hình máy tính. Ngoài ra, sản phẩm còn được coi là liều thuốc giải độc cho chất độc stronti phóng xạ đi vào khí quyển sau các vụ thử hạt nhân.

Trà trung hòa hiệu quả các kim loại nặng xâm nhập vào cơ thể con người bằng nước và không khí thông thường. Nó cũng được biết đến với tác dụng làm dịu và lợi tiểu.

Vào thời cổ đại, không có y học và phòng khám chính thức, không có thiết bị y tế nghiêm túc và phòng thí nghiệm chẩn đoán hiện đại, nhưng ngay cả khi đó người ta biết chính xác sản phẩm nào có thể gây hại, và ngược lại, sẽ có lợi cho cơ thể. Về vấn đề này, ngay cả khi đó người ta đã khuyến cáo uống trà xanh để chữa nhiều bệnh, nhưng phải hết sức thận trọng.

Nếu không biết sử dụng trà thì tác hại của nó sẽ nhiều hơn lợi.

Vì thế, không uống khi bụng đói, vì đồng thời nó sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, niêm mạc này sẽ bắt đầu tự xử lý như cũ, dẫn đến viêm dạ dày và loét ăn mòn. Ngược lại, nếu bạn uống đồ uống ngay sau bữa ăn, thì anh ta sẽ chăm sóc không mệt mỏi cho quá trình tiêu hóa thức ăn và quá trình đồng hóa thức ăn của cơ thể.

Uống trà xanh vào ban ngày, thì nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng đối với giấc mơ sắp tới thì tốt hơn hết là bạn nên ưu tiên cho những thức uống khác. Trà được đặc trưng bởi tác dụng bổ sung mạnh mẽ, do đó nó có thể gây rối loạn giấc ngủ và chứng mất ngủ kinh niên.Kết quả là, thay vì tăng cường sức mạnh theo kế hoạch, trên thực tế, bạn chỉ cảm thấy mệt mỏi và đau nhức không cần thiết ở đầu.

Nếu bạn uống trà xanh, thì trong giai đoạn này bạn nên bỏ hẳn rượu, và bạn nhất định không được uống những đồ uống này cùng lúc trong cùng một bữa ăn - thận có thể ngay lập tức từ chối điều này. Thực tế này đã được chính thức xác nhận từ lâu, vì vậy đừng cố gắng thử nghiệm và thách thức nó.

Khi mua trà xanh, chỉ ưu tiên những loại có chất lượng cao và đắt tiền. Các sản phẩm giá rẻ từ các nhà sản xuất không rõ ràng có xu hướng chứa các thành phần kém chất lượng dựa trên lá bị dập nát nặng - trong trường hợp này, trà mất hầu hết các thành phần chữa bệnh bằng cách oxy hóa trong không khí.

Có những bệnh mà trà hoàn toàn chống chỉ định. Đặc biệt, chúng bao gồm thiếu máu do thiếu sắt. Thức uống làm giảm hấp thu muối sắt của cơ thể và giảm hiệu quả của axit folic, cực kỳ nguy hiểm nếu bạn dễ bị thiếu máu.

Chống chỉ định uống đồ uống là kích thích thần kinh, vì bản thân trà có tác dụng tiếp thêm sinh lực - trong tình huống như vậy, một người có thể bắt đầu mất sức.

Những người bị hạ huyết áp cũng nên ưu tiên đồ uống khác, cũng như tất cả những người bị bệnh này hoặc bệnh kia ở giai đoạn mãn tính.

Về lý thuyết, trà đóng túi không nên có bất kỳ sự khác biệt đặc biệt nào so với trà lá - toàn bộ sự khác biệt chỉ nằm ở phương pháp đóng gói.

Nhưng thật không may, trong thực tế, tình hình không khả quan lắm - thông thường, dạng đóng gói cho phép các nhà sản xuất trà vô đạo đức thay thế lá trà tự nhiên bằng các chất tương tự ở dạng lá và thân của một loại cây không thích hợp để ủ. như các sản phẩm hết hạn sử dụng.

Trên thực tế, đối với sản xuất chè trong bao, chè thường được lấy rác, tức là cây trồng, chất lượng rất thấp và nằm trong kho lâu ngày.

Đồng thời, việc không có mùi và vị đậm đà được che giấu bởi việc thêm vào các chất điều vị, tạo vị cũng không nâng cao giá trị dinh dưỡng của thức uống.

Y học cổ truyền từ lâu đã ghi nhận các đặc tính của trà xanh và đặc biệt là hiệu quả của nó trong thẩm mỹ. Nó thường được gọi là thức uống làm đẹp, và tất cả vì nó giúp cải thiện đáng kể tình trạng của da mặt, đầu và tóc.

Vì vậy, nếu bạn chà xát lá trà mạnh vào chân tóc ngay sau mỗi lần gội đầu, điều này sẽ có tác dụng tăng cường các nang tóc. Và xả bằng nước trà đã pha loãng sẽ giúp tóc bồng bềnh và nhẹ nhàng hơn.

Thanh thiếu niên có thể giới thiệu lá trà trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá. Thức uống này có tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ, vì vậy bạn có thể yên tâm lấy một miếng bông thấm vào đó rồi đắp lên vùng da có vấn đề trong 30 - 35 phút.

Nếu bạn thường thấy túi dưới mắt vào buổi sáng, hãy đắp túi trà thật ấm lên đó - điều này không chỉ giúp loại bỏ túi mà còn giúp mắt bạn sạch và sáng hơn.

Nếu bạn tắm bằng lá chè sẽ giúp cải thiện sắc da.

Về lợi ích và tác hại của trà xanh, hãy xem video sau đây.