Trà xanh làm tăng hay giảm huyết áp?

Bất chấp những thành tựu y học hiện đại, những món quà của thiên nhiên thường được con người sử dụng như một phương tiện để duy trì hoạt động ổn định của cơ thể và giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trong các bệnh khác nhau. Cho phép đưa vào đây loại thức uống từ ngọc lục bảo phương Đông, mà chất lượng của nó vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ cho đến nay, và câu hỏi về tác dụng của nó đối với chức năng của cơ thể vẫn còn bỏ ngỏ.

Sắc thái là trạng thái ban đầu của hệ thống các cơ quan cung cấp máu lưu thông trong cơ thể người bệnh, đây là điều quan trọng cần lưu ý. Một nét độc đáo khác của chè xanh là lá chè rất chín. Ví dụ, lá trà đen trải qua một quá trình lên men kéo dài đến 30 ngày và bị oxy hóa gần 70% hoặc hơn.

Lá trà xanh được lên men trong khoảng 2-3 ngày, quá trình oxy hóa không quá 10% nên có thể lưu giữ được nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời.

Trà xanh dần dần làm cho những người bị huyết áp thấp hoặc cao cảm thấy bình thường, nhưng không có nghĩa nó là một loại thuốc chữa bách bệnh.Mọi vấn đề về hệ tuần hoàn phải được điều trị tại các cơ sở chuyên khoa, dưới sự giám sát của các bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, với những thể bệnh nặng, trước khi sử dụng trà cần phải được bác sĩ chuyên khoa tư vấn hướng dẫn sử dụng.

Việc đưa thuốc vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại nguy hiểm và các sản phẩm phân hủy ra khỏi cơ thể, bình thường hóa mức đường và cholesterol xấu trong máu, cải thiện hoạt động của tim và mạch máu, bình thường hóa quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Thành phần hóa học của trà xanh bao gồm nhiều chất mà đặc tính của chúng còn gây tranh cãi và chưa được hiểu đầy đủ.

• Theine (caffeine), tỷ lệ này cao hơn nhiều so với cà phê pha tự nhiên. Đặc tính chính của nguyên tố này là kích thích và săn chắc tổng thể các cấu trúc thần kinh, do đó tốt hơn là bạn nên từ chối bất kỳ loại trà mạnh nào trước khi đi ngủ.
• Polyphenol góp phần cải thiện độ nhớt của máu và tính lưu động của nó, làm giãn mạch, theo cách tương tự, trà làm giảm huyết áp một cách mượt mà. Polyphenol ngăn chặn các quá trình viêm nhiễm, đối phó tốt với những thay đổi bệnh lý ở thành mạch, đặc biệt là ở não.
• Thiamine bình thường hóa lượng đường trong máu. Là người tham gia tích cực vào các hiện tượng trao đổi chất, thiếu Aneurin có thể dẫn đến các rối loạn nghiêm trọng của não và cơ xương. Thông thường loại vitamin này được kê đơn cho những người bị rối loạn hệ thống tim mạch hoặc phì đại trương lực cơ.
• Một axit nicotinic thúc đẩy quá trình loại bỏ các cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa. Một yếu tố quan trọng của chuyển hóa lipid và carbohydrate, hình thành enzym, sự thiếu hụt thường do suy dinh dưỡng và dẫn đến bệnh hypovitaminosis - pellagra.
• Tocopherol bình thường hóa tính dinh dưỡng của cơ tim, giúp bình thường hóa tiêu thụ oxy trong thời gian thiếu máu cục bộ. Nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên, kích hoạt các cơ chế bảo vệ của cơ thể và bảo vệ nó khỏi tác hại của các sản phẩm thối rữa.
• Methionine bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa, hữu ích trong các bệnh như loét dạ dày tá tràng và tá tràng, viêm dạ dày. Đây là một loại axit amin thiết yếu không phải do con người tạo ra mà chỉ có thể từ bên ngoài vào cùng với thức ăn. Chịu trách nhiệm về sự tăng trưởng và cân bằng nitơ trong cơ thể.

Trong thành phần của lá trà non, bạn có thể tìm thấy các chất hữu ích khác.

• Tannin. Điều này bao gồm một số lượng lớn các chất hữu cơ có gốc hydroxyl phenol. Sự kết hợp của chúng với theine mang lại hiệu quả kích thích và hưng phấn như nhau.
• Chất hữu cơ chứa nitơ. Những chất này làm giãn nở tốt các mạch máu. Điểm độc đáo của trà xanh là caffeine trong cấu trúc của nó được trình bày ở dạng kết nối chứ không phải ở dạng tự do. Đó là hợp chất liên quan này được gọi là theine. Nó có tác động nhẹ hơn đến cơ thể và nhanh chóng được đào thải ra khỏi nó mà không tích tụ. Hầu hết các bác sĩ có khuynh hướng tin rằng theine ảnh hưởng đến mỗi người khác nhau và do đó, việc tăng hoặc giảm áp suất phụ thuộc vào độ nhạy cảm của cá nhân với chất này.
• Enzim và axit amin. Hơn hết, những chất này được tìm thấy trong các loại trà Nhật Bản, chúng có thể đẩy nhanh các phản ứng hóa học trong hệ thống cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất và chống lại cân nặng một cách hiệu quả.
• Các nhóm vitamin và nguyên tố vi lượng. Nó đã được chứng minh rằng có rất nhiều loại vitamin khác nhau trong trà xanh, thậm chí nhiều hơn trong một số loại rau và trái cây. Do chúng, có một sự kích thích tích cực của hệ thống miễn dịch và khả năng tự vệ của cơ thể. Ví dụ, có nhiều caroten trong trà hơn trong cà rốt. Trong số các chất khoáng thì Ca, K, P, Fe và F là nổi bật nhất, nhưng trong quá trình đun nấu, một số chất khoáng bị mất đi.

Tăng huyết áp thường đi kèm với xơ vữa động mạch, cholesterol có hại tích tụ trong các mạch bị tổn thương và hình thành mảng bám, bắt đầu thu hẹp, sau đó làm tắc lòng mạch. Điều này là do quá trình viêm trong lớp nội mô của động mạch. Xơ vữa động mạch là một căn bệnh nguy hiểm, đồng thời làm trầm trọng thêm các cơn tăng huyết áp. Trong trường hợp này, chất catechin có trong trà chữa lành rất hiệu quả lớp màng bên trong của động mạch.

Thực phẩm lỏng và rắn, có nhiệt độ của cơ thể người, được xử lý và hấp thụ ở ruột non và ruột già tích cực hơn so với thực phẩm lạnh. Theo đó, ảnh hưởng của thực phẩm như vậy rõ ràng hơn, và ảnh hưởng của các thuộc tính khác nhau là hữu hình hơn. Từ đó dẫn đến nhận định rằng đồ uống ngọc lục bảo nóng làm tăng huyết áp hiệu quả hơn đồ uống mát.

Như đã đề cập trước đó, trà có tác dụng gì đối với huyết áp phụ thuộc vào bản thân mỗi người, đặc điểm và tình trạng của các cơ quan và hệ thống của người đó. Và cả về những bệnh nào kèm theo vấn đề huyết áp thấp hay cao. Điều quan trọng của việc chú ý đến từng chi tiết là một thức uống có thể kích hoạt các quá trình trong cơ thể có lợi cho một nhóm người, nhưng lại rất có hại cho một nhóm người khác.

Ví dụ, các nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Nhật Bản đã chỉ ra rằng việc uống trà xanh của những người bị huyết áp cao một cách có hệ thống đã giúp giảm gần 10% các chỉ số. Tuy nhiên, đối với độ tinh khiết của thí nghiệm, các đối tượng phải uống một thức uống mỗi ngày trong vài tháng, hơn nữa, nó có chất lượng cao. Những người đã sử dụng nó một lần hoặc không theo hệ thống học cũng không đạt được kết quả gì.

Trà xanh tự nhiên không có chất phụ gia có những đặc điểm riêng mà người Nga thường không thích. Vì vậy, nhiều người sử dụng nó khá ít, sau bữa ăn và thường pha loãng với sữa. Việc thay đổi trà như vậy sẽ ít ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp, nhưng, một lần nữa, tất cả phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể. Có thể có những dao động nhẹ theo hướng hạ áp do loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, tức là thức uống sẽ đóng vai trò lợi tiểu.

Áp lực từ trà sữa cũng có thể giảm với các hội chứng như suy nhược, loạn trương lực cơ mạch thực vật thuộc loại giảm trương lực và các rối loạn khác của hệ thần kinh, điều chỉnh hoạt động của các cơ quan, các tuyến bên trong và bên ngoài, máu và mạch bạch huyết.

Để đạt được kết quả hữu hình và cải thiện sức khỏe, điều quan trọng là sử dụng trà thường xuyên, trong thời gian dài, không pha loãng với sữa. Các bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ khoảng 4 phần ăn mỗi ngày ở dạng mát.

Điều quan trọng là phải tính đến tác dụng lợi tiểu của trà, vì kali được bài tiết ra khỏi cơ thể cùng với chất lỏng. Nếu thiếu nguyên tố vi lượng này và thừa aine thì có thể xảy ra phản ứng làm suy yếu hoạt động của cơ tim. Kết quả là hoạt động của các tế bào cơ tim - tế bào cơ tim - bị gián đoạn, một triệu chứng của rối loạn này là rối loạn nhịp tim. Điều quan trọng không kém là mua nguyên liệu thô chất lượng cao, ngoại trừ các tạp chất và phụ gia có hại khác nhau. Tất nhiên, trà như vậy sẽ không rẻ, nhưng bạn không thể tiết kiệm sức khỏe.

Các dấu hiệu nhận biết của chè dây chất lượng cao như sau.

• Đánh hơi. Ngửi hỗn hợp khô, nó phải có mùi thơm dai dai, không có mùi hóa chất gắt của hương hoặc cà phê. Ngoài ra, khi hít vào và thở ra, không được có mùi mốc, điều này cho thấy đã vi phạm quy tắc bảo quản.
• Lấy một nhúm lá và dùng đầu ngón tay chà xát, không nên vò nát và để lại bã nhỏ trên da.
• Các loại trà chất lượng cao được bán với số lượng nhỏ, vì vậy bạn chỉ có thể mua hỗn hợp này ở các cửa hàng chuyên dụng.
• Khi mua, hãy chú ý đến sản phẩm được bảo quản trong bao bì.Nếu nó được giữ trong một hộp thủy tinh trong suốt dưới ánh sáng, thì bạn không nên lấy nó.
• Nhìn bề ngoài, lá trà trông gọn gàng, không có cành cây hoặc bụi lắng xuống. Màu sắc là xanh lá cây, tươi sáng. Các lá, tùy thuộc vào giống, hầu hết đều có màu sắc, kích thước và hình dạng giống nhau.

Người ta lưu ý rằng các loại trà có thêm thành phần gừng, tía tô đất, bạc hà và hoa nhài giúp tăng cường đặc tính hạ huyết áp. Do đó, các biến thể như vậy của thức uống cho những người bị hạ huyết áp nên được sử dụng một cách thận trọng.

Cùng với tác dụng làm giảm huyết áp, có thể quan sát thấy tác dụng ngược lại của việc tăng huyết áp. Điều này là do hàm lượng của một tỷ lệ đáng kể caffein trong thành phần hóa học của lá trà. Người ta đã chứng minh rằng trà xanh có chứa lượng caffein nhiều hơn gấp 4 lần so với cà phê.

Tuy nhiên, tác dụng này không thể tự hào về tuổi thọ, trong khi các chất bổ lại tác động lên trung tâm vận mạch của não, do đó làm giãn mạch, thức uống làm tăng huyết áp. Nhưng chúng nhanh chóng được cơ thể xử lý và đào thải ra ngoài nên kết quả nhanh chóng mất đi.

Khi có rối loạn hoạt động của hệ thống thần kinh tự chủ và hạ huyết áp, huyết áp có thể tăng đáng kể, đồng thời loại bỏ cơn đau đầu xuất hiện trên nền áp suất thấp. Các bác sĩ khuyến nghị uống trà nóng cho bệnh nhân hạ huyết áp, nhưng không quá 4 phần mỗi ngày, vì quá mức có thể dẫn đến tác dụng ngược và áp lực sẽ giảm xuống thấp hơn so với con số ban đầu.

Người bệnh giảm cân cần chuẩn bị trà từ 1 thìa cà phê, 200 ml nước sôi và ủ ít nhất 10 phút. Ngược lại, bệnh nhân cao huyết áp cho cùng một thể tích nước sôi, không quá nửa thìa lá chè, nhưng chỉ cần ủ trong 2 phút là được. Một nồng độ nhỏ của theine nếu sử dụng thường xuyên sẽ có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của hệ tim mạch và giúp ổn định huyết áp về con số bình thường.

Trà xanh có một số đặc tính chữa bệnh và những phẩm chất có lợi.

Có những điều kiện tốt hơn nên hạn chế sử dụng nó để không gây hại cho cơ thể:

• thường xuyên dao động huyết áp;
• rối loạn chức năng tuyến giáp;
• bệnh đái tháo đường thuộc bất kỳ loại nào và căn nguyên;
• đang trong quá trình điều trị bệnh;
• Mất ngủ mãn tính;
• Thiếu máu do thiếu sắt;
• sốt.

Với sự nhạy cảm quá mức của cơ thể với cácine, các triệu chứng khó chịu có thể xảy ra. Để loại bỏ chúng, lượng trà bạn uống phải được giảm bớt hoặc bỏ đi. Nếu các quy tắc về pha và bảo quản sản phẩm bị vi phạm, các triệu chứng rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, khó chịu và thậm chí dị ứng có thể xuất hiện. Điều chính cần nhớ là trà lá xanh chỉ có thể được uống khi mới chế biến.

Tổ tiên của trà xanh là phương Đông huyền bí, nơi mà trà đạo là cả một truyền thống. Ở nước ta, thức uống thường được pha không đúng cách, làm mất đi nhiều chất hữu ích trong quá trình pha. Chất lượng và lợi ích của thức uống trong tương lai phần lớn phụ thuộc vào loại món ăn mà nó sẽ được chế biến. Trà có thể được pha trong các tách đặc biệt có nắp đậy hoặc ấm trà, nó phải được làm nóng trước và sau đó sấy khô.

Lá trà lấy một thìa cà phê trên 250 ml nước. Nên chọn nước pha trà có thành phần mềm, giàu khoáng chất.

Chúng tôi lấy hai bình có thể tích 1000 ml, một trong hai bình phải có vòi. Đổ lá trà vào một thùng và đổ nước ngay lập tức. Theo nghĩa đen, sau 10 giây, đổ đồ uống vào hộp thứ hai. Phương pháp pha chế này sẽ giữ được tất cả mùi thơm và trà sẽ có màu hổ phách.

Từ nhiều đánh giá, có thể khẳng định rằng tác dụng chính của trà xanh đối với cơ thể phụ thuộc vào phương pháp pha chế. Một lựa chọn để pha đồ ​​uống sẽ giúp giảm huyết áp cao, ngược lại, sẽ làm tăng huyết áp, và lựa chọn thứ ba sẽ làm giảm căng thẳng cảm xúc và hoạt động như một loại thuốc an thần.

Để pha trà hoa nhài:

• làm nóng ấm trà trước;
• đổ hỗn hợp khô và đổ nước sôi theo tỷ lệ 2: 200;
• để ráo sau 2-3 phút;
• đổ lại nước sôi (khoảng 80 độ);
• đối với những người bị huyết áp cao, nhấn mạnh 2 phút, với huyết áp thấp - 10 phút;
• chỉ uống ở dạng mới pha.

Để pha trà gừng:

• trộn ½ thìa lá trà với một thìa gừng (bạn có thể dùng sản phẩm tươi hoặc khô);
• đổ hỗn hợp với 250 ml nước sôi và hãm như hoa nhài, tùy bệnh;
• Nên uống trà trong ngày, sau bữa ăn nửa giờ.

Trà bạc hà quế được pha chế như sau:

• chúng tôi chìm vào giấc ngủ trong ấm trà với một thìa lá trà, hỗn hợp bạc hà và một ít quế;
• đổ 250 ml nước sôi (khoảng 80 độ);
• chúng tôi nhấn mạnh từ 2 đến 10 phút, phù hợp với bệnh;
• uống trước khi đi ngủ, thức uống giúp cải thiện giấc ngủ, giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn và giảm căng thẳng thần kinh.

Đối với trà với tía tô:

• chúng tôi ngủ thiếp đi trong ấm trà với một thìa lá trà và tía tô đất;
• đổ nước sôi, nhưng xả phần đầu tiên của dịch truyền;
• sau đó lại đổ 250 ml nước sôi vào;
• uống trong ngày, sau khi ăn.

Nhiệt độ có thể chấp nhận được cho trà là nước được đun nóng đến 80 độ. Điều này cho phép các thành phần bổ sung (bạc hà, gừng, hoa nhài, tía tô đất) để bảo quản đầy đủ và bộc lộ tất cả các đặc tính chữa bệnh.

Những lợi ích của bạc hà như sau:

• Nó là một chất lợi tiểu tự nhiên, làm tăng bài tiết chất lỏng và muối ra khỏi cơ thể cùng với nước tiểu, có nghĩa là nó giúp chữa phù nề, loại bỏ lượng muối dư thừa, đặc biệt đối với những người ăn quá nhiều đồ ăn mặn, và cũng làm giảm huyết áp;
• kích hoạt gan, thúc đẩy cải thiện bài tiết mật;
• loại bỏ các triệu chứng như nôn mửa, chóng mặt, ợ chua, tiêu chảy và đầy hơi;
• bình thường hóa cảm giác cần ăn;
• có tác dụng an thần, giúp đối phó với căng thẳng, bình thường hóa giấc ngủ, giảm căng thẳng thần kinh và giảm mệt mỏi;
• ngăn chặn các quá trình viêm trong cơ thể;
• giảm đau, thúc đẩy quá trình hóa lỏng và loại bỏ đờm khỏi phế quản, có tác dụng làm rám nắng;
• làm giãn nở mạch máu, cải thiện lưu lượng máu qua mạch.

Bạc hà không nên được sử dụng như một chất phụ gia nếu:

• có một sự nhạy cảm tăng lên đối với thực vật và các thành phần của nó;
• có xu hướng hạ huyết áp;
• mắc các bệnh về tĩnh mạch, chẳng hạn như giãn tĩnh mạch.

Những lợi ích của gừng là:

• giúp loại bỏ các hiện tượng đầy hơi, rối loạn phân, giảm đau các bệnh về đường tiêu hóa;
• kích thích hệ thống miễn dịch, kích hoạt các cơ chế bảo vệ của cơ thể;
• bình thường hóa mức độ cholesterol có hại trong máu, phục vụ như một biện pháp ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch;
• tăng tiết mồ hôi, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, bình thường hóa quá trình lên men trong dạ dày;
• giảm co thắt cơ, giúp giảm các triệu chứng say.

Việc sử dụng gừng không được khuyến khích khi:

• bị sốt hoặc chảy máu nhiều;
• phụ nữ trong thời kỳ mang thai và nuôi con nhỏ;
• bị loét dạ dày tá tràng hoặc viêm dạ dày trong đợt cấp.

Lợi ích của hoa nhài:

• có tác dụng làm dịu và thư giãn, giảm mệt mỏi và căng thẳng thần kinh, cải thiện giấc ngủ;
• ngăn chặn quá trình viêm nhiễm trong cơ thể, thúc đẩy quá trình hóa lỏng và bài tiết đờm;
• đối phó tốt với hiện tượng co giật, giảm co cứng cơ.

Không dung nạp cá nhân có thể là một chống chỉ định, được giảm thiểu khi sử dụng hoa nhài với trà, nhưng nó phải được thực hiện cẩn thận.

Lợi ích của Melissa:

• một loại thuốc an thần mạnh, giúp hồi phục thần kinh, suy nhược, giảm mệt mỏi và thư giãn cơ bắp;
• bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa và hệ thống miễn dịch;
• loại bỏ nôn mửa, cải thiện cảm giác thèm ăn.

Trong cơn nóng, thay vì nước, nó được phép uống một loại trà xanh pha rất yếu.

Một số mẹo hữu ích khi uống trà.

• Chỉ những lá chè vằng được chế biến từ cao chè vằng mới mang lại công dụng. Chất tương tự của nó, được đóng gói trong các gói, có thể được uống giống như đồ uống, mà không cần tính đến bất kỳ đặc tính nào.
• Cũng không uống trà với các chế phẩm dược lý. Thức uống này rất giàu chất chống oxy hóa có thể trung hòa hoặc làm giảm tác dụng của thuốc.
• Trà xanh và đồ uống có cồn là sự kết hợp tuyệt đối không thể chấp nhận được và thậm chí là nguy hiểm. Lúc này, trong cơ thể hình thành các hợp chất aldehyde gây ảnh hưởng xấu đến gan và thận. Ngoại lệ là một vài giọt cồn thuốc phù hợp với bệnh đã xác định.
• Trước khi đi ngủ, bạn không nên uống trà nóng với chanh, vì điều này sẽ kích thích hệ thần kinh một cách không cần thiết. Tốt nhất là uống một tách trà bạc hà với mật ong trước khi đi ngủ. Thức uống sẽ có tác dụng an thần, giúp tinh thần thoải mái và mang lại giấc ngủ sâu, tốt cho sức khỏe.

Nhờ đó, trà xanh hỗ trợ nhiều chức năng trong cơ thể và giúp ổn định huyết áp.

Về loại trà nào hữu ích hơn - đen hay xanh, hãy xem video tiếp theo.